この記事では、蔵前周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
蔵前のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では蔵前でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP蔵前で探している人におすすめの店舗
蔵前駅より徒歩4分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP蔵前で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 蔵前店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 THE DIET 蔵前店 |
 |
22,000円 | 月2回：19,800円 月4回：35,200円 月8回：61,600円 ※12ヶ月契約時の料金 |
無料 | もうダイエットで諦めさせない」をコンセプトに、健康的に痩せる「一生モノのダイエットメソッド」を提供 | 詳細 |
3 HIGH-GRADE GYM 浅草橋・蔵前 |
 |
33,000円 | 16回：220,000円 24回：303,600円 32回：352,000円 48回：475,200円 |
10,000円 | ボディメイクに必要な正しい食事の知識や食事習慣が身に付く | 詳細 |
| 4. Palette（パレット） |  |
30,000円 | 月4回：55,000円 月8回：110,000円 月12回：165,000円 |
4,980円 | 経験豊富なトレーナーによる丁寧な個別カウンセリングと、初心者から上級者まで楽しめるライフスタイルに合わせたトレーニング | 詳細 |
| 5. Somewhere 蔵前 |  |
5,500円 | 月2回：19,800円 月4回：34,000円 月8回：64,000円 |
5,500円 | 運動習慣を身につけ「ずっと動き続けられる身体」を目指すトレーニング | 詳細 |
| 6. トレーニングラボideale 蔵前 |  |
- | 月4回：30,000円 月8回：49,600円 |
4,000円 | 蔵前駅より徒歩2分に位置している隠れ家パーソナルジム | 詳細 |
蔵前でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
蔵前で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 蔵前店【急成長パーソナルジム】
5点（12件）
「かたぎり塾 蔵前店」は、蔵前駅より徒歩4分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 東京都台東区駒形１丁目５−５越庄ビル3階 |
| 最寄駅 | 蔵前駅より徒歩4分（0.3 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
梅うめちゃん
評価 5
2024/02/13
ダイエット目的で週2回通っています。 トレーナーさんは指導が的確で、外国人の私でもわかるような説明してくれます。 腰痛持ちの私でも、その日の体調や体力で細かくトレーニングメニューを調整してくれます。 おかげでストレスなく通えることができました。
そみ（みそしる）
評価 5
2023/01/28
トレーナーさんの教え方がとても丁寧でわかりやすかったです。設備も綺麗で女性でも使いやすかったです。 なりたい体型と現状の差などを伝えてくださりますし食事のことなども教えてくださるのでやる気も出ます。 なによりトレーナーさんが良い方なので悩まれてる方はぜひ一度体験してみて頂きたいで...
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しょう
評価 5
2023/01/27
心地良くトレーニングすることが出来ました。清潔感があり、とても過ごしやすい環境です。 トレーナーさんも、丁寧に指導してくれます。 トレーニング後にプロテインがいただけるのも最高です！
Naoko Negi
評価 5
2023/01/19
8か月通っています。初めは月8、後半は月4回プランに変更して、その代わりに並行してAnytimeFitnessに通うようにしました。パーソナルを卒業しても、自分でトレーニングできるよう親切に器具の使い方や、メニューを提案して下さいます。 食事サポートは付けておりませんが、日々の食...
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島木初治
評価 5
2022/07/20
週1回通わせていただいております。 丁寧に毎回様々なトレーニングを組んでいただいて、個々にあったものを提供いただいているのだなと感じました。 トレーナーの方も非常に信頼出来る方で、脂肪減少も行うことが出来、皆様におすすめできると感じましたので、口コミ投稿させて頂きました。
THE DIET 蔵前店
4.6点（38件）
THE DIET 蔵前店は、蔵前に位置しているパーソナルトレーニングジムで、新御徒町駅、浅草橋駅、田原町駅からも徒歩でアクセス可能な場所に立地しています。「もうダイエットで諦めさせない」をコンセプトにしており、健康的に痩せる「一生モノのダイエットメソッド」を提供しながら、一流のパーソナルトレーニング指導を業界最安値で受けることができます。
THE DIETでは、体重の変化だけでなく、正しい食事習慣や運動習慣の形成をサポートしているため、生活習慣病の予防、肩こり・首こりの改善、ストレスの軽減などの健康的な副次効果も狙うことができます。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：19,800円 月4回：35,200円 月8回：61,600円 ※12ヶ月契約時の料金 |
| 住所 | 東京都台東区三筋１丁目７−２蔵前グリーンプラザ弐番館102 |
| 最寄駅 | 新御徒町駅より徒歩8分（0.6 km） 浅草橋駅より徒歩11分（0.8 km） |
- もうダイエットで諦めさせない」をコンセプトに、健康的に痩せる「一生モノのダイエットメソッド」を提供
- ダイエット指導経験があり、実技、筆記、接客の3点で厳格なテストを通過したトレーナーのみを採
- 健康的なダイエットを目指す方や、過去にダイエットに失敗した方、運動初心者などに特におすすめ
さとうもえこ
評価 5
2023/04/03
在宅ワークで動く事が少なくなり運動不足と体重増加が気になりだし、パーソナルジムを探していたところ最寄り駅の新御徒町にできたと知り早速行ってきました。トレーナーの方は親身に相談に乗ってくれ、目標達成のための明確な指導などもしていただきました。入会したので変化していく自分の体が楽しみ...
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小島美優
評価 5
2023/03/27
ダイエットのためにパーソナルジム通おうと思い、新御徒町でパーソナルジムの体験にいってきました。担当の方が丁寧にヒアリングをしてくれて、具体的な計画を立ててくれました。トレーニング器具のの使い方、体の使い方、食事のアドバイスなども何から何まで丁寧に教えていただきました。ダイエットの...
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maru*
評価 5
2023/03/31
新御徒町でパーソナルジムを探して行ってきました。トレーナーの方も親しみやすくしっかりとした指導をしていただき、大変勉強になりました。運動が苦手な私でもダイエットの目標が達成できそうだったので即入会しました。
Salt chocolate
評価 5
2023/03/30
いよいよ本格的にダイエットしないとまずい段階になってきたので、パーソナルジムに通う決意をしました…！ 当日は緊張して向かいましたが、トレーナーさんがとても優しく丁寧で、安心感があってすごく良かったです。 これから頑張りたいと思います！！ 場所も新御徒町でとても助かってます。
HIGH-GRADE GYM 浅草橋・蔵前
5点（23件）
HIGH-GRANDE GYM 浅草橋は、浅草橋駅より徒歩4分に位置しているパーソナルジムです。HIGH-GRANDE GYMでは、専属トレーナーがお客様に寄り添ったサービス提供を心掛けることでボディメイクを成功に導き、そして人生の一秒一秒を充実したひとときをお過ごしいただける事をもっとも大切にしています。
短期的な成果を出し、定期的な習慣型サポートセッションにより、自分一人でもトレーニングや運動習慣を作れるよう、スタイル維持から自己管理まで叶えます。ボディメイクに必要な正しい食事の知識や食事習慣が身に付くだけでなく、美容や健康などにも活用できる方法も獲得し、しっかり食べながら痩せていくことができます。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：220,000円 24回：303,600円 32回：352,000円 48回：475,200円 |
| 住所 | 東京都台東区浅草橋３丁目１７−１０浅草橋ＯＣビル地下１階 |
| 最寄駅 | 浅草橋駅より徒歩4分（0.3 km） |
- ボディメイクに必要な正しい食事の知識や食事習慣が身に付く
- 完全個室の担当制パーソナルトレーニング
- 徹底的な寄り添いだからこそ結果が出やすい
mac
評価 5
2023/05/31
大手パーソナルジムに通っていましたが継続できず辞めてしまい、知人の紹介でHIGH-GRADE GYMに入会しました。 ここでは一人ひとりの特性に合わせた運動方法と食事方法、さらには情報管理方法まで提案、実践していただき、おかげさまで継続して減量に取り組むことができています。 私の...
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es
評価 5
2023/05/01
結婚式に向けて通い始めました。以前パーソナルジムに通った事があった為、食事を変えて体重を落とす事は出来ても筋トレが継続できず、身体を引き締めたい想いから体験に行ったのがきっかけです。 トレーナーさんも実績あることや資格を持っている為、食事管理も含め身体に関する質問にも細かく教え...
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jar naydeth Amamiya
評価 5
2023/05/31
【おすすめポイント】 ①トレーナーは優しい女性の方です。女性の方や初めてのパーソナルジムで不安な方には特にオススメです！ ②トレーナーの経歴を見るとストイックに感じるかもしれませんが、ご自身の目的や性格に合わせた指導をしてくれます！ライトな方に無茶な指導をすることはないですし、ス...
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Y T
評価 5
2023/05/20
結婚式💐に向けて4ヶ月前から通い始めました。 ダイエット目的でしたが、ただ体重を減らすだけではなく自分の身体と目的にあった指導をいただけるのでとても安心です✨ 毎日の食事管理も、ただカロリー計算するのではなく、食材の栄養素や役割、今なんでその栄養素が必要なのかを分かりやすく教え...
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rere re
評価 5
2023/07/02
以前は体重を減らすためでしたが、今は 筋肉量をあげ、体脂肪率を減らしたく通っています。 もうかれこれ2年くらいですが毎回しっかりその時の体型や 体調を踏まえてキツすぎないトレーニングを 指導してくださってとても助かります♩ これからも通います！何よりトレーナーの 人柄の良さが継続...
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蔵前にあるその他パーソナルジム一覧
Palette（パレット）
5点（122件）
Palette（パレット）は、都営浅草線 浅草駅から徒歩1分、都営大江戸線 蔵前駅から徒歩7分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。経験豊富なトレーナーによる丁寧な個別カウンセリングと、初心者から上級者まで楽しめるライフスタイルに合わせたトレーニングを提供している点です。また、「Color your wellness.」という理念を掲げ、関わるすべての方の健康を彩ることを目指しています。トレーナーは、日本スポーツ協会公認のアスレティックトレーナーやピラティスインストラクターなど、様々な資格を持っており、専門的な知識と技術でサポートします。
Paletteでは、ピラティス、スピードトレーニング、パワートレーニング、コンディショニングなど、多様なサービスを提供しています。お客様一人ひとりの目的に合わせたオリジナルメニューを提供し、健康的なライフスタイルの実現をサポートします。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：55,000円 月8回：110,000円 月12回：165,000円 |
| 住所 | 東京都台東区雷門２丁目４−１Raid浅草雷門5F |
| 最寄駅 | 浅草駅より徒歩1分（73 m） |
- 経験豊富なトレーナーによる丁寧な個別カウンセリングと、初心者から上級者まで楽しめるライフスタイルに合わせたトレーニング
- トレーナーは、日本スポーツ協会公認のアスレティックトレーナーやピラティスインストラクターなど、様々な資格を持っている
- ピラティス、スピードトレーニング、パワートレーニング、コンディショニングなど、お客様一人ひとりの目的に合わせたオリジナルメニューを提供
Hiroshi Takemoto (pakchee)
評価 5
2023/08/21
4月末から3ヶ月以上通っていますが、体の使い方がまるで変わり、スポーツの成績が大幅に伸びました。 私はお世話になってほんと良かったと感じています。 最近はYouTubeなどで得られる情報も多いですが、やはり高度な専門の方に直接見てもらった方が効果は圧倒的に高かったです。気付いて...
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エケ凜音
評価 5
2023/07/11
店内はとても清潔感があり、設備も整っているので心地良く幅広いトレーニングができます✨ 何よりもトレーナーさんの義こちのない笑顔が推しポイントです☺️
m K (keiCo)
評価 4
2023/03/18
近所に最近オープンしていたので LINEで問い合わせて見学させて頂きました。 入り口が少し分かりかったですが、中は広くて綺麗でした！アメニティがAesopでシャワーがあるのも嬉しいポイントでした。 コーヒーも淹れてくださって美味しかったです！ 来週の体験トレーニング楽しみにしてい...
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KP
評価 5
2023/03/27
ジャンプして飛び乗ったり、リアクションしたり、メディシンボール投げたり、普通のジムではできないことができるジムです！ トレーニングが終わったあとは身体中がとてもスッキリしてます！ 普段使ってない筋肉を使っているからか、いつもいろんなところが筋肉痛になってます。 カウンセリング...
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haru s
評価 5
2023/03/09
ゴリゴリの筋トレじゃないのに筋肉使った感があって、体を整えてくれる✨ からだの調子に合わせてメニュー組んでもらえて毎回オーダーメイド感です。 メディシンボール投げるのがストレス発散になってとっても好きでした😆
Somewhere 蔵前
5点（4件）
Somewhereは、蔵前駅から徒歩5分、田原町駅から徒歩3分にあるパーソナルジムで、運動習慣を身につけ「ずっと動き続けられる身体」を目指すトレーニングを提供しています。身体を整えながら鍛えるというアプローチを採用し、筋膜リリース、パーソナルトレーニング、ストレッチを組み合わせたオーダーメイドプログラムを実施します。
料金プランは月2回19,800円（税込）からで、月8回まで選べる柔軟なコースが用意されています。体さらに、NSCAやNASM認定トレーナーが在籍しており、科学的根拠に基づいた指導を受けられる点も安心です。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：19,800円 月4回：34,000円 月8回：64,000円 |
| 住所 | 東京都台東区寿１丁目１４−１１エテルナハウス田原町104 |
| 最寄駅 | 田原町駅より徒歩4分（0.3 km） |
- 運動習慣を身につけ「ずっと動き続けられる身体」を目指すトレーニング
- 筋膜リリース、パーソナルトレーニング、ストレッチを組み合わせたオーダーメイドプログラム
- NSCAやNASM認定トレーナーが在籍しており、科学的根拠に基づいた指導を受けられる
井上千鶴
評価 5
2024/12/15
初めて利用させていただきました １０年以上運動をしていなかった為 身体が動くのか不安でしたが 色々話を聞いてくださり まずは現在の体の状態を知るところから始めてみましょう と提案していただきとても安心しました １歳の息子を連れて伺いましたが トレーニング中も息子が飽きないよう...
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Yuta Nozawa
評価 5
2024/12/07
きりん
評価 5
2024/11/01
趣味でゴルフ、トライアスロンを始め、軽い怪我を繰り返していた。大きな筋肉をつけるより機能改善や、動きの正しさをトレーナーの村岡さんが教えてくれて、自分には凄く合ってる。
あやこ
評価 5
2024/10/31
プレオープン中にお邪魔してきました！ ここのトレーナーさんには前々からお世話になっていて、 どんなトレーニングにしても１から優しく教えてくださったり、その時の体の具合によってトレーニングメニューを変えてくれたりもするんです☺︎☺︎ 無理なくトレーニング続けるならここ！と自信もって...
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トレーニングラボideale 蔵前
4.9点（7件）
トレーニングラボideale 蔵前は、蔵前駅より徒歩2分に位置している隠れ家パーソナルジムです。知識と経験方なトレーナが一人ひとりに合わせてマンツーマントレーニングを行っているため、周りを気にせず集中してトレーニングすることができます。
所属トレーナーは、日本スポーツ協会アスレティックトレーナーや、NSCA-CPT、健康運動実践指導者などの資格を持っており、正しい方法でのトレーニングにより効率よくトレーニング効果を発揮することができます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：30,000円 月8回：49,600円 |
| 住所 | 東京都台東区蔵前３丁目１０−８4F |
| 最寄駅 | 蔵前駅より徒歩2分（0.1 km） |
- 蔵前駅より徒歩2分に位置している隠れ家パーソナルジム
- 知識と経験方なトレーナが一人ひとりに合わせてマンツーマントレーニング
- 所属トレーナーは、日本スポーツ協会アスレティックトレーナーや、NSCA-CPT、健康運動実践指導者などの資格
Kaoru Murota
評価 5
2023/09/06
体験トレーニングをしたのですが、とても丁寧に教えていただきました。 希望に合わせたトレーニング内容をご提案いただけそうでしたので、他と比較してこちらで頑張ることにしました。
Anna Kihara
評価 5
2023/08/03
無料体験に申し込み、とてもよかったので、その後契約を決めました！ 清潔感のある空間で、トレーナーの方も笑顔が素敵で、明るく丁寧に教えてもらえました。 自分の体力や柔軟性、目標に合わせてメニューを提案してくれます。お値段もパーソナルにしてはお手頃と思うので、これからがんばって続...
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Jihye Alice Lee
評価 5
2023/08/09
とても丁寧な指導を受けました。白と黒色のバランスが良い空間で、自分のペースに合わせたスピードで運動することができます。 最初建物の入り口を探すことが少し難しいだったのですが、慣れていけば大丈夫かもです。
Erika N
評価 5
2023/08/02
体験しましたがとても丁寧にご説明いただきました。入会に対しての無理な勧誘もなく担当いただいた女性トレーナーの方の人柄も素敵でした！
yuka
評価 5
2023/07/10
とても清潔感あふれる綺麗で真っ白なお部屋でした。女性の方がトレーナーでしたが、とても丁寧にそして優しく接してくださり安心してトレーニングを受けることができました。
蔵前でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
キャンペーン期間：2025年1月31日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
蔵前でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
中舘潤