北習志野のパーソナルジムおすすめ5選 | 2026年最新版
この記事では、北習志野周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム5選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
北習志野のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では北習志野でおすすめのパーソナルジム5社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP北習志野で探している人におすすめの店舗
CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
北習志野でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
北習志野で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
Amazones 北習志野店【女性専用24時間ジム】
「Amazones(アマゾネス)北習志野店」は、北習志野駅より徒歩3分にある女性専用24時間ジムで、トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型ジムです。「ウエスト周りをすっきりさせたい!」「二の腕を細くしたい!」など、お悩みに沿ったダイエットの秘訣も知識と経験を備えた女性トレーナーからサポートしてもらうことができます。
Amazonesでは、ご入会いただくと、パーソナルトレーニング4回分を無料プレゼントしています。「ジムでのトレーニングって何をどのくらいすれば良いの?」「マシンの使い方は?」など、ダイエットの知識やトレーニングマシンの使い方はもちろん、わからないことをしっかり解消し、効率良くゴールへ導きます。
| 入会金 |
11,000円 |
| 月額・コース料金 |
月4回:22,000円
通い放題:44,000円 |
| 住所 |
千葉県船橋市習志野台1丁目34−252F |
| 最寄駅 |
北習志野駅(新京成電鉄線・東葉高速鉄道)より徒歩3分
|
- トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型女性専用24時間ジム
- ご入会いただくと、パーソナルトレーニング4回分を無料プレゼント
- プロテイン飲み放題や水素水の飲み放題、レンタルセット、セキュリティシステムなど、快適にご利用いただけるための嬉しいこだわり
横にスクロールできます
ちみーちゃん
男性と共有の場所・マシーンを共有することに抵抗があり、女性専用のジムを探してこちらのジムを体験させていただきました。
家から近いこと、ムダがないシステム、スタッフさんの感じが◎、そのまま即入会させていただきました笑
レンタルウェア、シューズ、マシーンも清潔に保たれていて、心地よく...
男性と共有の場所・マシーンを共有することに抵抗があり、女性専用のジムを探してこちらのジムを体験させていただきました。
家から近いこと、ムダがないシステム、スタッフさんの感じが◎、そのまま即入会させていただきました笑
レンタルウェア、シューズ、マシーンも清潔に保たれていて、心地よく体を動かせました。これからたくさん通って、目標達成目指してがんばります!
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えみ
体験に行ってきました。
スタッフの方に丁寧に教えていただき、マシンの使い方やフォームもわかりやすかったです。室内も清潔感があり、女性のみなので安心です。
純
無料見学に行きスタッフの方もすごく気さくでとても好印象でした!
中は思いのほかすごく綺麗で清潔感がありました。下半身を鍛えられるトレーニングマシーンが揃っていたので楽しみです♪
Yuklko Goto
パーソナルレッスンもついて、通いやすいコースがあるのを見て、通うことにしました。駅からすぐで通いやすくて、広々としたジムでした!女性専用なので、しっかり身体と向き合って、美姿勢美ボディ目指せるトレーニングを頑張れそうです!
※個人の感想です
【2026年6月】Amazonesで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:終了日未定
【スタートダッシュキャンペーン】
①入会金・事務手数料・セキュリティ登録料:無料
②月会費2,200円永年割引(※毎月30名限定)
③初月の月会費0円
リアルボディ 北習志野店
「リアルボディ 北習志野店」は、北習志野駅より徒歩3分に立地し、東北地方を中心に展開する完全個室のパーソナルトレーニングジムです。1回3,500円からという東北最安値の料金設定で、質の高いトレーニングを提供しています。
リアルボディでは、40代・50代の女性向けのプログラムや、腰痛・肩こりなどの機能改善を目的としたメニューが特に充実しており、幅広い年齢層やニーズに対応しています。また、無料体験や入会金割引キャンペーンなども実施しており、初めての方でも気軽に始められるのが魅力です。
| 入会金 |
11,000円 |
| 月額・コース料金 |
2回券:12,000円
4回券:20,000円
6回券:27,000円
8回券:32,800円
12回券:45,000円
16回券:56,000円 |
| 住所 |
千葉県船橋市習志野台3丁目18−9フラワービル2階 |
| 最寄駅 |
北習志野駅(京成松戸線・東葉高速鉄道)より徒歩3分
|
- 東北地方を中心に展開する完全個室のパーソナルトレーニングジム
- LINEで食事アドバイスがもらえるから、手軽に管理できる
- リーズナブルだから長期的に続けやすい
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IS
パーソナルジムは少し緊張するイメージがありましたが、雰囲気が落ち着いていて、とても通いやすいと感じています。
トレーナーさんが丁寧で優しく、その日の体調や気分にも配慮しながら進めてくれるので、無理をせず続けられています。フォームや体の使い方も分かりやすく教えてもらえるので、ちゃん...
パーソナルジムは少し緊張するイメージがありましたが、雰囲気が落ち着いていて、とても通いやすいと感じています。
トレーナーさんが丁寧で優しく、その日の体調や気分にも配慮しながら進めてくれるので、無理をせず続けられています。フォームや体の使い方も分かりやすく教えてもらえるので、ちゃんと効いている感覚があります。一人ではなかなか続かなかった運動習慣が身についたのが嬉しいです。これからも自分のペースで続けていきたいです。
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yu
ダイエット目的で、ひと月12回コースで入会しました!
入会前に他のジムも3店舗体験しましたが、料金の安さと通いやすさと、何よりトレーナーさんの知識が豊富で信頼できると感じたためこちらに決めました。
体験レッスンで姿勢を見ていただいたところ、自分では分からなかった巻き肩を指摘して...
ダイエット目的で、ひと月12回コースで入会しました!
入会前に他のジムも3店舗体験しましたが、料金の安さと通いやすさと、何よりトレーナーさんの知識が豊富で信頼できると感じたためこちらに決めました。
体験レッスンで姿勢を見ていただいたところ、自分では分からなかった巻き肩を指摘していただき、改善方法や正しい姿勢についても教えてもらえました。他のジムでは猫背と言われてしっくり来ていなかったので、的確に見てもらえたことに安心感がありました。
特に悩みだった太ももも、通い始めて1か月で変化を実感しています!以前はメディキュットを履くとお尻と太ももの間に肉が乗っていましたが、今は気にならなくなりました♪
トレーニングはしっかりきつく、どこに効いているかも分かりやすく説明してもらえます。食事指導のフィードバックも丁寧で、通って良かったと思っています✨
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こと
しばらくパーソナルジムを探しており、1ヶ月前にパーソナルジムリアルボディ北習志野店さんに出会いました!
トレーナーの方々の丁寧な関わりや優しさに私も安心して通うことができています。また、お話しやすい雰囲気と楽しさもあり、疲れが吹き飛ぶような明るい雰囲気もオススメです♪
さらに、食...
しばらくパーソナルジムを探しており、1ヶ月前にパーソナルジムリアルボディ北習志野店さんに出会いました!
トレーナーの方々の丁寧な関わりや優しさに私も安心して通うことができています。また、お話しやすい雰囲気と楽しさもあり、疲れが吹き飛ぶような明るい雰囲気もオススメです♪
さらに、食事アドバイスも丁寧にして頂けて、私自身も困ったことなど気軽に質問できてとても嬉しいです。これを機に、食事量やメニューを少しずつでも意識してみよう!という気持ちになれました。
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片柳知香子
通い始めて1ヶ月ですが、体重も少しずつ落ちてきて、何より階段を下りる時に痛かった膝が楽になってきて成果を感じています。
色々なジムに行きましたが、自己流になって結果が出ないばかりか、何処かを痛めてしまったりといったこともあったのですが、こちらはトレーナーの方々が優しく運動の苦手な...
通い始めて1ヶ月ですが、体重も少しずつ落ちてきて、何より階段を下りる時に痛かった膝が楽になってきて成果を感じています。
色々なジムに行きましたが、自己流になって結果が出ないばかりか、何処かを痛めてしまったりといったこともあったのですが、こちらはトレーナーの方々が優しく運動の苦手な私でも分かりやすく説明して下さいますので、納得してトレーニングができるのが私には合っているようです。
食事制限も体調だけでなく、不規則な生活でも続けやすく指導していただけて、ストレスが少ないのが有りがたいです。
モチベーションを保てるように、トレーナーの皆さんが持ち上げるのがお上手で筋肉痛に耐えながらも続けられそうです。
これからもよろしくお願いいたします。
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ma do
結婚式に向けて、昨年末にまずは体験で伺いました。
「お正月は好きなものを食べたい」という希望も受け入れてくださり、年明けから本格的に筋トレと食事管理をスタートしました。
体重の数字自体にはそこまでこだわっていませんでしたが、順調に減ってきていてとても嬉しいです。
以前、別のジ...
結婚式に向けて、昨年末にまずは体験で伺いました。
「お正月は好きなものを食べたい」という希望も受け入れてくださり、年明けから本格的に筋トレと食事管理をスタートしました。
体重の数字自体にはそこまでこだわっていませんでしたが、順調に減ってきていてとても嬉しいです。
以前、別のジムで一人でゆるく筋トレをしていたことはありましたが、「限界まで追い込む」トレーニングを経験したのはここが初めてでした。
前回よりも多く・重く、を強く意識するようになり、着実に伸びている実感があって、楽しく続けられています。
食事面では、ローファットにするかローカーボにするかといった方針から、1日の摂取量を具体的な数値で示してくださるので、とても分かりやすく助かっています。
食事内容を送ると、毎日欠かさず丁寧にフィードバックをいただけるため、ダイエット中でも食事のレパートリーを増やしながら、ストレスを抑えて取り組めています。
スタッフの皆さんとても経験豊富で、どんな質問にも熱量持って答えてくださるので、安心して全部お任せできます。
これからも引き続き頑張りたいと思います。よろしくお願いいたします。
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※個人の感想です
WELL-FIT 北習志野店
「WELL-FIT 北習志野店」は、北習志野駅より徒歩3分に位置している完全予約制・完全個室のパーソナルジムです。他人の目を気にせずに集中してトレーニングに取り組むことができ、健康的で美しいカラダ作りを目指すことができます。地域最高峰級のコストパフォーマンスを誇り、1回のトレーニングが4,500円からという低価格で利用可能なパーソナルジムです。
| 入会金 |
55,000円 |
| 月額・コース料金 |
【ベーシックコース】
月4回:30,800円
月8回:59,400円
月12回:85,800円 |
| 住所 |
千葉県船橋市習志野台2丁目48−20 |
| 最寄駅 |
北習志野駅(新京成電鉄線・東葉高速鉄道)より徒歩3分
|
- 採用率3.4%の厳選されたトレーナーが、無理のない正しいトレーニングを提案
- 地域最高峰級のコストパフォーマンスを誇り、1回のトレーニングが4,500円からという低価格で利用可能
- 運動初心者でも安心して利用できるよう、専門知識を持ったトレーナーが丁寧な指導
横にスクロールできます
まな
体験トレーニングに行かせてもらいました。
トレーニングだけでなく普段の食事のアドバイスも下さったのでとても参考になりました!
トレーニングは50分程度でしたが、運動不足の私でも無理なくできるメニューにして下さり、楽しくできました!
saya
体験でお伺いさせていただきました。筋トレはほとんど初めてでしたが優しく教えてくださりとても勉強になりました。ありがとうございます♪
和美
パーソナルジムの体験を受けました。一番印象に残ったのは、トレーナーさんの質の高さです。私の体力や目標に合わせて、最適なトレーニングメニューを考えてくれるので、無理なく続けられそうです。設備も充実していて、清潔感があるので、気持ちよく利用できます。運動不足解消のために、入会を検討中...
パーソナルジムの体験を受けました。一番印象に残ったのは、トレーナーさんの質の高さです。私の体力や目標に合わせて、最適なトレーニングメニューを考えてくれるので、無理なく続けられそうです。設備も充実していて、清潔感があるので、気持ちよく利用できます。運動不足解消のために、入会を検討中です!✨
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くれあ
運動することに苦痛しか感じないタイプの大の運動嫌いですが、挙式前でどうしてもダイエットしたく、一人では到底できないと思いこちらのパーソナルジムを選びました。
初心者すぎて、出来ないことが多いにも関わらず、適宜、私でも可能なメニューをオーダーメイドしてくださり、おかげさまで入会から...
運動することに苦痛しか感じないタイプの大の運動嫌いですが、挙式前でどうしてもダイエットしたく、一人では到底できないと思いこちらのパーソナルジムを選びました。
初心者すぎて、出来ないことが多いにも関わらず、適宜、私でも可能なメニューをオーダーメイドしてくださり、おかげさまで入会から10kg近く痩せ、誰に会っても痩せたね?!と驚かれる程になりました。
一旦ダイエットの目標は達成しましたが、今は筋肉量を増やすという新しい目標に向け、楽しく通わせていただいています!
これからもよろしくお願いします!
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D W
ベーシックコース(月4回)で利用しましたが素直に大満足です。筋トレ初心者の私が僅か3ヶ月でフリーウェイトトレーニングBIG3の正しいフォームを習得し、安全に高強度トレーニングを実施することができるようになりました。更に自身では全く気がつくことができなかった身体の使い方のクセも見...
ベーシックコース(月4回)で利用しましたが素直に大満足です。筋トレ初心者の私が僅か3ヶ月でフリーウェイトトレーニングBIG3の正しいフォームを習得し、安全に高強度トレーニングを実施することができるようになりました。更に自身では全く気がつくことができなかった身体の使い方のクセも見抜いていただき対処くださいました。ありがたく感謝の気持ちでいっぱいです☺️
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※個人の感想です
北習志野にあるその他パーソナルジム一覧
Gsトレーニングラボ船橋
Gsトレーニングラボ船橋は、千葉県船橋市習志野台に位置し、新京成電鉄・東葉高速鉄道の北習志野駅から徒歩6分のアクセスにあります。プロ野球やプロバスケットボールクラブでストレングス&コンディショニングコーチとして活躍した多田我樹丸氏が設立したパーソナルトレーニングジムです。このジムは、トップアスリートの知識を活かした高度なトレーニングプログラムを提供し、幅広い層のクライアントに対応可能です。
| 入会金 |
0円 |
| 月額・コース料金 |
■シェイプアップコース
2か月コース:256,000円
4ヶ月コース:480,000円
6ヶ月コース:672,000円 |
| 住所 |
千葉県船橋市習志野台2丁目11−11番3号A2号室 |
| 最寄駅 |
北習志野駅(新京成電鉄線・東葉高速鉄道)より徒歩7分
|
- プライベート空間でトレーニングができる
- お子様連れもOK
- プロのコーチとして活動していたトレーナが在籍
横にスクロールできます
遥鈴木
いつも親切にご対応いただき、楽しく通っています!子連れもOKで助かります🙆♀️
M T
初めてのパーソナルジムに緊張していましたが、トレーナーさんがとっても親切です!更衣室やシャワー、ロッカーもあり設備も充実していると思います!
毎回目的に合わせてメニューを組んで頂けて、メニューによっては食事指導もお願いできます!私は最終的に予約のやり取りのしやすさが決め手になりま...
初めてのパーソナルジムに緊張していましたが、トレーナーさんがとっても親切です!更衣室やシャワー、ロッカーもあり設備も充実していると思います!
毎回目的に合わせてメニューを組んで頂けて、メニューによっては食事指導もお願いできます!私は最終的に予約のやり取りのしやすさが決め手になりました🏋️これからもよろしくお願いします!
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T K
ダイエット目的で初回体験を受けさせてもらいました!
トレーナーの方に親切丁寧にアドバイスももらえてとてもよかったです👍
Bリーグの選手も利用されているということでサインも😲
目標がはっきりしたのでこれからも通って頑張りたいと思います💪💪💪
※個人の感想です
北習志野でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
| 入会金 |
35,000円 |
| 月額・コース料金 |
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月8回:48,400円
月12回:66,000円 |
| 住所 |
東京都新宿区西新宿7丁目18−19222号室 |
| 最寄駅 |
オンライン(自宅) |
| サービス・施設 |
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
横にスクロールできます
M Y
確かな知識を持ったトレーナーと
二人三脚で目標に向かう
私はクラウドジムに入会して3年経ちます。
私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。
何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
確かな知識を持ったトレーナーと
二人三脚で目標に向かう
私はクラウドジムに入会して3年経ちます。
私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。
何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉で何度もトレーナーさんの素敵な言葉で不死鳥のように立ち上がらせてもらいました。
トレーナーさんにもクラウドジム事務局も優しく強く素敵な方達です。
小さな成功を積み重ねて、失敗を重ねて経験といい、今があります。
その軌跡はリバウンドしても上手くいっても私の中にずっと積み重なってあります。
また出不精の私がオンラインの指導だからこそ、気軽にすっぴんで毎週続けられたのだと思います。
ダイエットを頑張りたい人に、正しい本当の知識と、明るく二人三脚で
辛い時も負けそうな時も支えてくれる
それがクラウドジムです。
おすすめします。
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小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
続きをみる...
土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
続きをみる...
ま
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです!
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※個人の感想です
北習志野でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段です...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装...
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレ...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるの...
CLOUD GYM(クラウドジム)
小原トレーナー