この記事では、横須賀周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
横須賀のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では横須賀でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP横須賀で探している人におすすめの店舗
横須賀中央駅より徒歩2分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP横須賀で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 横須賀中央店 |
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個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 ボディシェイプ 横須賀市金谷 |
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無料 | 1か月コース(4回)：24,640円 1か月コース(8回)：43,780円 2か月コース(8回)：47,080円 2か月コース(16回)：83,160円 3か月コース(12回)：68,200円 3か月コース(24回)：120,780円 |
無料カウンセリング | 運動初心者からプロアスリートまで、幅広いレベルに対応したパーソナルジム | 詳細 |
3 Blue Base Yokosuka |
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55,000円 | 【パーソナルトレーニング】 1回：11,000円（税込）～ 【整体】 1回：9,000円（税込）～ |
11,000円（税込） | トップアスリートを鍛えた一流のトレーナー陣による本格的なトレーニング | 詳細 |
| 4. Trainingship 横須賀店 |  |
11,000円 | 月4回：17,600円 月6回：26,400円 月8回：35,200円 |
5,500円 | 横須賀市で初めてのセミパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
| 5. MF CLUB24 横須賀佐原店 |  |
5,000円 | 6回券：24,750円 12回券：46,200円 30回券：99,000円 |
4,400円 | 運動パフォーマンスの向上やダイエット、リハビリ目的での利用におすすめ | 詳細 |
| 6. M’z-fit 横須賀 |  |
無料 | 【パーソナルジムのみ】 月5回39,600円 都度払い1回8,800円 【パーソナル+ボクシング】 月4回34,760円 |
3,000円 | 20年以上の指導経験を持つトレーナーがマンツーマンでサポート | 詳細 |
横須賀でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
横須賀で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 横須賀中央店【急成長パーソナルジム】
5点（7件）
「かたぎり塾 横須賀中央店」は、京急本線 横須賀中央駅より徒歩2分のパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横須賀市若松町３丁目１２小倉ビル1階 |
| 最寄駅 | 横須賀中央駅より徒歩2分（0.1 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
タイラ
評価 5
2025/06/06
4月からダイエットのために通い始めました。 トレーナーさんが親切でとても優しい人です！ トレーニングの内容も無理なく続けられる範囲に調整してくれるし、トレーナーさんの人柄も良いので毎回通うのが楽しみです。
まるチャチャ
評価 5
2024/07/21
とても担当の方は穏やかで、わかりやすく指導してくださいます。とてもおすすめなパーソナルジムです。
M T
評価 5
2024/05/31
楽しくレッスンありがとうございます。 体に詳しくてありがたいです。
R S
評価 5
2024/05/19
とても親切で楽しくトレーニング出来るジムです！
ぱらぱらぱらりん
評価 5
2024/04/12
体験からとても楽しくて入会しました！ 今3回目終わったところですが、先生も優しく寄り添ってくれて毎回楽しくトレーニングできてます。 大好きなアーティストの話をすると覚えててくれてトレーニング中曲をかけてくれてとても嬉しかったです。
なみ（なみ）
評価 5
2024/01/18
毎回楽しくトレーニングさせてもらってます。
ゆみこ
評価 5
2024/01/18
毎回、充実した筋トレをさせて頂いています。自分1人で通っていたら、なんとなく時間すぎて終わってしまいますが、パーソナルでして頂くと自分だけのメニューを作って頂き、確実に全身の筋肉を使って筋肉痛がくるので、効果があるのかなと感じています。 まだ、体重とかはもちろん変化はないですが、...
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ボディシェイプ 横須賀市金谷【健康利用に人気パーソナルジム】
4.9点（17件）
横須賀市金谷のボディシェイプは、健康維持を目的としている人におすすめのパーソナルジムです。コンディショニング調整法などもメニューにあり、歪み改善や疲労改善などにぴったり。
完全予約制で個室なので、他人の視線を気にせずトレーニングに集中可能です。1回5,472円と価格が安く、通い続けられるのも嬉しいポイント。JR横須賀線衣笠駅より徒歩10分なので、気軽に利用できます。地域貢献度No.1となっており多くの人にも愛されています。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1か月コース(4回)：24,640円 1か月コース(8回)：43,780円 2か月コース(8回)：47,080円 2か月コース(16回)：83,160円 3か月コース(12回)：68,200円 3か月コース(24回)：120,780円 |
| 住所 | 神奈川県横須賀市金谷３丁目４−９山喜商店１F |
| 最寄駅 | 衣笠駅より徒歩11分（0.8 km） |
- 運動初心者からプロアスリートまで、幅広いレベルに対応したパーソナルジム
- ダイエット、筋力アップ、健康増進、競技力向上など、目的に応じたプログラムを提供
- リバウンドしない体作りや健康維持を目指す継続的なサポート
Nao
評価 5
2023/11/27
おすすめのジムです。 達成感を感じられるようなメニュー、トレーナーの峰さんのお人柄で、運動が苦手なわたしが続けられました。 ひどい肩こりが気にならなくなり、気持ちも晴れやかになれました。 ありがとうございました。継続がんばります。
いずみよしの
評価 5
2022/06/03
ずっとメリハリのないだらしない体型で、自分の体型を気にして、自己流でダイエットをしてきたけど、結局続かずにいました。 結婚式をすることに決めて、初めにドレス合わせをした時、ドレスをきた自分の見た目が本当にだらしなくて、このままでは、新郎、親族に恥をかかせてしまう！と思い、ジムに通...
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シ―*バ―ド
評価 5
2023/03/23
24回コースでお世話になりました。 60才を目前に筋力、骨密度低下が気になり門を叩きました。 1回目のセッションを終えて全身の筋肉痛に襲われ私にできるだろうか？と思いましたがトレーナーの峰さんが無理なくできるように声かけをしてくださり、何とか最後までやりきることができました。 ...
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中村隼人
評価 5
2023/07/15
長年お世話になっているジムです。 アットホームな感覚で、長く通い楽しくトレーニングを続けられます。 これからも、お世話になり続ける予定です。
シンディー
評価 5
2023/02/26
腰と膝の痛みで自分でスクワットも出来なくなり悪循環に陥ってました。 友人の薦めでこちらでパーソナルを2ヶ月間週1で受け始め特に下半身を鍛えたら嘘みたいに膝の屈伸が痛みなく出来る様になりました。 もっと早く始めれば良かったです。 今も忙しくて筋トレを怠ると膝に負担が来ます。 トレー...
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Blue Base Yokosuka【加圧トレーニングもあり！】
5点（3件）
Blue Base Yokosukaは、横須賀中央駅より徒歩7分にあるパーソナルジムです。ダイエットや本格的なトレーニングを受けたい人におすすめ。トレーナー陣は、協会公認の上級コーチや整体資格保有など実力派です。
女性トレーナーも在籍。異性のトレーナーに不安を感じる方も安心して利用可能です。筋トレの他、加圧/エアロビ/TRXなど令和で流行中の最先端設備を使ったプログラムを提供します。
※特に加圧トレーニングは、研究『加圧トレーニング 横 川 吉 晴』にもあるとおり、通常の30%程度の負荷で効率的な筋力アップが期待できる注目のメニュー
| 入会金 | 55,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【パーソナルトレーニング】 1回：11,000円（税込）～ 【整体】 1回：9,000円（税込）～ |
| 住所 | 神奈川県横須賀市米が浜通１丁目１７3F |
| 最寄駅 | 横須賀中央駅より徒歩7分（0.5 km） |
- トップアスリートを鍛えた一流のトレーナー陣による本格的なトレーニング
- スポーツ整体、yoga整体、筋膜リリース全身整体などのサービスも提供
- ウェイトトレーニング、自重トレーニング、Inertiawave、加圧トレーニング、エアロビ、TRXなど、多様なトレーニングメニュー
Ukichi N
評価 5
2021/03/26
Yuko Kosemura
評価 5
2022/10/03
Akira Kosemura
評価 5
2021/03/26
横須賀にあるその他パーソナルジム一覧
Trainingship 横須賀店【整骨院から生まれたパーソナルジム】
5点（24件）
Trainingship横須賀店は、肩こりや腰痛といった慢性的な不調を根本から改善したい方におすすめのセミパーソナルジムです。最近、パーソナルジムで靭帯損傷・圧迫骨折の事例があります。
※出典：消費者庁「スポーツジム等におけるパーソナルトレーニングによる事故」
Trainingshipなら安心です。整骨院から生まれているので、トレーナーは柔道整復師の資格など国家資格保持者。また、セミパーソナル形態なので、気軽な空間で運動ができます。姿勢改善/動作改善/痛みの改善/運動習慣で利用したい人はTrainingship横須賀店へ。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：17,600円 月6回：26,400円 月8回：35,200円 |
| 住所 | 神奈川県横須賀市安浦町１丁目１富田ビル101 |
| 最寄駅 | 県立大学駅より徒歩10分（0.6 km） 横須賀中央駅より徒歩13分（0.9 km） |
- 横須賀市で初めてのセミパーソナルトレーニングジム
- 1対複数名のセミパーソナルトレーニングジムだからこそ実現できる手頃な価格設定
- ダイエットや免疫力向上に効果的なトレーニングを行うことが可能
2013 imacch
評価 5
2022/08/31
同業者として、トレーニングシップさんの噂を聞いて愛知から体験に伺いました。見学、体験に際して細野代表、トレーナーさんにも心よく受け入れて頂きました。ありがとうございました。 感想ーとても良かったです！オススメ！ ★オススメの理由★ ①運動初心者の方はトレーナーが親身になって細かく...
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sato
評価 5
2023/02/19
身体がとても硬かった為、柔軟性を高めたいと思い通い始めました。トレーナーさんは一人一人に合った指導とアドバイスをして下さり、いつもポジティブな言葉で励まして下さるので、無理なく楽しくトレーニングできます。おかげで柔軟性だけでなく筋力もついてきたようで、日常生活も楽に身体を動かせる...
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岩澤浩子
評価 5
2022/05/21
膝の調子が悪く接骨院で施術を受け痛みが少なくなってきたので、ジムに行き身体の使い方を見ていただくことになりました。 始めは上手く動くことができませんでしたが、その日の状態に合わせたプログラムでみてもらえるので安心して参加することが出来ています。 回を重ねる毎に自分の身体の癖がわか...
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キャンディキャン
評価 5
2022/10/04
肩こり腰痛と疲れやすく姿勢も段々悪くなり体型も崩れ最悪の状態でした。なんとか抜け出したい思いで続けていくことを目標に開設当初から通っています。 最初は身体がかたく思うような動きが出来ませんでしたが、無理な動きはなく、個々に合った指導をして下さり、褒め上手な先生のおかげで自分なりの...
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鈴木陽子
評価 5
2022/05/22
今までまったく運動をしていなかったので、今後の健康のために、月４回通わせていただいてます。 腰痛と肩こりがひどく、ぎっくり腰が癖になっていたのですが、トレーニングを始めてからぎっくり腰になる頻度が少なくなりました。 先生方はその日の体調や目標などを細かく聞いてくださり、メニューを...
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MF CLUB24 横須賀佐原店【安いかつ実績多数パーソナルジム】
4.4点（32件）
MF CLUB24 横須賀佐原店は、初心者専門の通いやすさに定評のあるパーソナルジムです。24時間ジムとしての利用も可能です(別途月会費6,600円)。厚生労働省認定の柔道整復師や健康運動実践指導者などの優良トレーナーから、マンツーマン指導を受けられます。
あなた限定メニューを作成するので、ダイエットや体力向上などいろんな目的で通えます。全国11店舗展開の実績。大手にはないアットホームな雰囲気が魅力です。パーソナルトレーニングは1回4,950円と横須賀で最安値となっております。
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 6回券：24,750円 12回券：46,200円 30回券：99,000円 |
| 住所 | 神奈川県横須賀市佐原４丁目１−３１第二昇陽ビル2階 |
| 最寄駅 | 北久里浜駅より車で6分（1.7 km） |
- 運動パフォーマンスの向上やダイエット、リハビリ目的での利用におすすめ
- 健康的なカラダづくりを目指すパーソナルトレーニングジム
- 各店舗には最新のトレーニング設備が整っており、経験豊富なトレーナーが在籍
hiduru inoue
評価 5
2023/06/05
一年ちょっと通ってます🤏 ２４時間通えて駐車場も沢山あります。 指紋認証で安全です。 機械の使い方も教えてもらえますが、初心者はパーソナルを受けた方がいいと思います。 私はダイビングと登山で活躍できるように調整してもらってますが、皆さん色んな目的を持ってトレーナーさんに調整し...
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ICHIRO NOZAWA
評価 4
2022/07/07
入会すると365日24時間いつでも自分のやりたい時に好きなだけトレーニングが出来ます。指紋認証なのでセキュリティも万全です。 何より良いのが専属のトレーナーがいるので、肩の手術をしてリハビリがしたかった私には心強かったことです。計画に沿って行われるトレーニングは高齢者の私の体力も...
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411 chanru
評価 5
2023/10/12
普通のジムでは2度ほど挫折し、思い切って週1回のパーソナルをお願いしてます！無料駐車場も台数たくさんあるので助かります。トレーナーさんもみなさん優しい方ばかりなので安心して通えます(^^)
s h
評価 5
2023/08/26
3年間ほどパーソナルを受けてます。パーソナルの価格がリーズナブルで、30回分の回数券買うと一回が3000円代なので、継続して通いやすいです。トレーナーさんも親切ですよ。
M’z-fit 横須賀【ミット打ちもできるパーソナルジム】
5点（12件）
横須賀のM’z-fitは、通常の筋トレに加えサンドバックやミット打ちも楽しめるパーソナルジムです。ボクシング様式のトレーニングは、ストレス解消やリフレッシュ効果はもちろん、筋力向上 / 持久力アップ / 脂肪燃焼にも効果的です。
※研究あり：J-STAGE『ボクシングの運動様式を応用した一過性 …』
利用者の大半は未経験者で、いわゆる「ゴリゴリのマッチョ」な方はいません。適度な運動で心も体も整えたい人におすすめです。横須賀中央駅より徒歩5分と通いやすい場所にあるのもポイントです。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【パーソナルジムのみ】 月5回39,600円 都度払い1回8,800円 【パーソナル+ボクシング】 月4回34,760円 |
| 住所 | 神奈川県横須賀市上町１丁目４６ |
| 最寄駅 | 横須賀中央駅より徒歩6分（0.4 km） |
- 20年以上の指導経験を持つトレーナーがマンツーマンでサポート
- ボクシングを取り入れたトレーニングも手軽に体験可能
- 横須賀中央駅から徒歩5分とアクセスが良く、通いやすい立地
知久敦
評価 5
2024/09/25
初めてボクシングを体験させてもらいましたが、とても楽しく勉強になりました。 続けたら強くなれそうな予感がします。
ふわ
評価 5
2024/09/15
６０代女性です。 スポーツジムでの自己流トレーニングでは結果は出ないという事に気づきお願いしました。 フォームのチェック、その日の体調など細かく確認しながらのトレーニング、 その人に合ったトレーニングをしてもらえる これが一番だと思っています。 他のトレーナーさんにも教えていただ...
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なぎみなと
評価 5
2024/09/01
最初に通ってから4年以上たちますが、ずっと通っています。最近ボクシングも始めました。たった30分ですが、汗だくになれて楽しいです。先生が褒め上手なので、少しずつ上達していることが感じられます。これからもよろしくお願いします。
高橋さと子
評価 5
2023/12/03
ボクシングを習うために通ってます。 根性系ではなく、理論的にわかりやすく教えて下さるので、無理なく楽しく続けられます！
琴美知久
評価 5
2021/09/18
初心者にも丁寧にわかりやすく教えてくださるので、楽しく通えています。トレーニングのことや食事の内容も気になったら相談できるので心強いです。月に4.5回、約1年通って52㌔→47㌔まで落とせました。これからも通います！
8FORCE 横須賀市【低酸素環境を完備するパーソナジム】
4.7点（7件）
「8FORCE」は、横須賀市で唯一の低酸素トレーニングルームを完備するパーソナルジムです。低炭素環境で行うトレーニングは通常よりも脂肪燃焼効果あり。立命館大学の研究『低酸素トレーニングの効果』を見ても、持久性UPや疲労改善など様々な好影響があると記載ございます。
また、8FORCEは22時以降の深夜利用にも対応しており、忙しい方でも利用できるのが嬉しいポイントです。最寄りの北久里浜駅から徒歩5分というアクセスの良さも魅力となっています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回券：20,000円 8回券：38,000円 12回券：56,000円 |
| 住所 | 神奈川県横須賀市根岸町４丁目２６−１０童夢ビル2F |
| 最寄駅 | 北久里浜駅より徒歩9分（0.6 km） 新大津駅より徒歩16分（1.1 km） |
- 横須賀市で唯一の低酸素トレーニングルームを完備するジム
- シャワールームや広々としたトレーニングスペースなどの設備が充実
- 深夜のトレーニングにも柔軟に対応
田村大輔
評価 5
2024/10/01
駅からちょっと遠いけど通いやすいです。 どんな人間も運動習慣は残念ながら必要です。権力者も金持ちも運動だけはしなければなりません。人任せには出来ないんです。 習慣化すれば楽なんですが中々難しいものです。 やはりプロのノウハウが必要です。 入会金無し、月謝なし、マシン待ちなし。 回...
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aira sakabe
評価 5
2024/09/13
競技力向上のために約一年前からお世話になっています。 自身の目標やスケジュールに合わせたトレーニングを提案いただき、単にフィジカルが強くなっただけではなく身体をイメージ通りに動かす能力が飛躍的に向上しました。 また、トレーナーの知識量が豊富で、各競技に対する知見を常にアップデート...
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飯田拳斗
評価 5
2024/09/08
社会人になり８年、学生の頃のような運動習慣が無くなり体重も気付けば90kg近くになっていました。その時に、紹介されたのが8forceさんでした。 横須賀唯一の低酸素トレーニングが行えるパーソナルジムということもあり、効率よく痩せられ、4ヶ月で12kg痩せられました。 トレーナーさ...
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Yuki Yamashita
評価 5
2023/11/25
低酸素ルームが備えられているジムはなかなかこの辺りだと見つからないので、唯一性が高いです。 室内の空間はとても綺麗で、気持ちよくトレーニングが行えます。 またトレーナーの方はガッツのある方です。 それぞれの課題や取り組みたい事に、寄り添って最善を尽くしてご指導なさってる方です！
なほ
評価 5
2023/11/01
低酸素トレーニングで通っています。 心地良い疲労感、心肺機能や代謝も上がりアンチエイジング効果も… インストラクターの指導が丁寧でヤル気ももらえます。 新しいメニュー(低酸素トレーニング＋腹筋)も楽しみです。
横須賀でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
続きをみる...
Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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横須賀でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
かたぎり塾
影山達也