この記事では、戸塚周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム10選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
戸塚のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では戸塚でおすすめのパーソナルジム10社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP戸塚で探している人におすすめの店舗
戸塚駅より徒歩2分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 戸塚店 |
 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
2 WAPLE（ウェイプル） 戸塚店 |
 |
33,000円 | 《月額プラン》 月4回：39,200円 月8回：68,800円 《食事管理》 無料でサポート |
無料 | お客様の魅力を最大限まで引き出し、リバウンドしない身体づくり | 公式サイト 詳細 |
3 OUTLINE(アウトライン)戸塚店 |
 |
15,000円～50,000円（※返金無しプランで無料） | 8回：92,400円(税込) 16回：184,800円(税込) 24回：277,200円(税込) ※食事指導料も込み |
無料 | 業界初の生涯アフターフォローとして一生リバウンドサポート付き | 公式サイト 詳細 |
| 4. FItRNK(フィットランク)戸塚店 |  |
- | 月4回：16,000円 月8回：29,800円 |
- | 完全個室のマンツーマンレッスンだから人目を気にせずにトレーニングできる | 詳細 |
| 5. Defi 戸塚店 |  |
20,000円 | 4回：32,780円 8回：62,480円 16回：109,780円 |
5,500円 | ダイエット・筋力増強・姿勢改善・健康増進など幅広い目的に対応 | 詳細 |
| 6. 【OPEN未定】ReViNa(レビナ) 戸塚店 |  |
33,000円 | 【スタンダード60分】 月2回：21,780円 月4回：38,280円 月8回：65,780円 |
5,000円 | ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング | 詳細 |
戸塚でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
戸塚で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
BEYOND 戸塚店【BEST GYM AWARD受賞】
4.7点（129件）
「BEYOND 戸塚店」は、戸塚駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町16番地9カンパニュラBDL(カンパニュラビルディング)201号室 |
| 最寄駅 | 戸塚駅より徒歩2分（0.1 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
miho
評価 5
2023/08/23
食事も丁寧に見て指導して下さるお陰で、自分の生活スタイルに合った実現可能な食事を準備できています。 開始して2週間程で3kg以上、減量できました。 無理なく長く継続できる食事習慣＋丁寧に筋トレ方法を教えて頂いてます。
芦田はずき
評価 5
2023/08/18
筋トレ嫌いでしたけどここに来ると頑張れるし楽しくトレーニングできました！ 来るのが楽しみになると思わなかったので4ヶ月があっという間でした！ スタッフさんみんな明るくて人見知りでも安心してこれました！ 駅からも近くで仕事帰りに寄るのも楽ちんです！
harumaki Mt.
評価 5
2023/08/17
トレーニングの正しいフォームを丁寧に教えていただけました。自分1人では追い込めないところまでしっかり追い込んでもらえるので毎回良い汗かけます！ トレーナーの方も皆さん明るく親切でとても楽しく通っています！
yu
評価 5
2023/07/30
筋肉増量と運動不足解消を目的に始めました。週1回ペースで通って、すでに3回目の時には体組成計でちゃんと筋肉量が増えていて、効果が出始めました！ 通う前はパーソナルではないジムに通うことも検討しましたが、こちらでお願いして良かったです。機械の使い方はもちろん、鍛えたい部位にきちんと...
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Sumire
評価 5
2023/06/18
通い始めてからまだ1ヶ月弱ですが、いつも楽しく通っています。 もともとキックボクシングをやってみたくて通い始めましたが、食事についてアドバイスをいただけたり、一人一人に合ったトレーニングを組んでいただけるのが良いなと思います。キックボクシングもとても楽しいです！ トレーニングウェ...
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キャンペーン期間：期間未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
今だけ通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
WAPLE（ウェイプル） 戸塚店【全ての方が人生最高のスタイルに】
5点（19件）
WAPLE（ウェイプル） 戸塚店は、戸塚から徒歩3分に位置するパーソナルジムです。「お客様の魅力を最大限まで引き出し、リバウンドしない身体づくりの提供」をミッションとしたパーソナルジムで、人目を気にせずトレーニングできる完全個室が用意されています。
WAPLEに在籍するトレーナーは業界大手パーソナルジム出身でありながら、大手ジムにはない「お客様一人ひとりへの寄り添い」を大切にしています。経験豊富なトレーナーがあなたを人生最高のスタイルに導くサポートをします。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《月額プラン》 月4回：39,200円 月8回：68,800円 《食事管理》 無料でサポート |
| 住所 | 神奈川県横浜市戸塚区上倉田町５０７−３吉倉橋ビル201 |
| 最寄駅 | 戸塚駅より徒歩3分（0.2 km） |
- お客様の魅力を最大限まで引き出し、リバウンドしない身体づくり
- 「お客様一人ひとりへの寄り添い」を大切にしている経験豊富なトレーナーが在籍
- 公式LINEから無料のお食事管理&アドバイスがもらえる
八木繁代（sk）
評価 5
2023/07/22
運動が苦手な私でもパーソナルジムのトレーニングについていけるのか不安でしたが、体験での丁寧なカウンセリングと楽しいトレーニングができたので入会をさせてもらいました。 ウェイプルに決めて良かった点はたくさんありますが、駅から近い、完全個室、広くて清潔感がある、ウェアと靴のレンタルが...
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Sun Shim
評価 5
2023/11/11
お世話になっています。 出産後、緩んだ筋肉を鍛えるために入会しました。 プライベートジムの落ち着きがあり集中できるので、良いです。 トレーナーさんは丁寧で知識が豊富なので、トレーニングの質が高いと思います。 トレーニングは当然きつい時もありますが、楽しく通っています！ 駅からも近...
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R S
評価 5
2023/03/18
今日は戸塚店にお邪魔してきました！ ウェイプルに通い始めて1年以上経過しましたが最初は運動経験も無い自分に続けられるのか、本当に痩せられるのか不安でしたが、的確なアドバイスのおかげで食事やトレーニングを楽しみながら目標達成する事が出来ました。 食事指導は改善すべき所を分かりやすく...
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k k
評価 5
2023/03/17
知識と経験が豊富なトレーナーさんが丁寧に教えてくれるので、トレーニング初心者の私でも、無理なく続けることができました。 正しいフォームや動き方も指導してもらえるので、自分でやるよりも効果的な運動ができています。 初心者にとっては、完全個室だったり、服や靴を借りられるところもありが...
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y k
評価 5
2023/03/26
素敵なトレーナーさんに教えていただけて楽しくトレーニングできます！ 特に良い点は、レンタルで身軽に通えることや、フォームを見てもらえるので怪我せず安心なこと、ギリギリの負荷でトレーニングできるので効率が良いこと、またトレーナーさんが運動や身体、食事の知識が豊富なので色々なお話が...
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キャンペーン期間：2024年12月31日まで
各店舖先着10名まで・・・初月20%OFFキャンペーン！
【諸条件】
・各店舗先着10名まで
・体験トレーニング or 無料カウンセリング当日のご入会で適用されます。
・契約いただいたコースによってギフト券の金額に変動がございます。
・他キャンペーンと併用ができます。
・キャンペーン内容を予告なく変更または終了する可能性がございます。
・ご登録情報に不正な利用があった場合は、キャンペーン分相当額を請求させていただく場合がございます。
OUTLINE(アウトライン)戸塚店【生涯サポート×女性専用ジム】
4.9点（10件）
「OUTLINE(アウトライン)戸塚店」は、戸塚駅より徒歩12分に立地しており、業界初の生涯アフターフォローを行なっている女性専用のパーソナルジムです。在籍するパーソナルトレーナーは全員、元大手のパーソナルジムで年間200人以上を担当していて、女性スタッフも多数在籍しているため、女性のお客様も女性特有のお悩みも気兼ねなく相談でき、個々に合わせた完全オーダーメイドのプログラムで「なりたい姿」を目指せます。
女性専用パーソナルジムでは最安値クラスのため、パーソナルジムをこれから試してみたいといったお客様や、女性専用ジムならではの指導を受けたいといったお客様におすすめです。また、託児所ではなく、お客様の目の届く範囲でベビーサークル内で安全にお子様を遊ばせながら安心してトレーニングが行えるため、お子様連れでも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 15,000円～50,000円（※返金無しプランで無料） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：92,400円(税込) 16回：184,800円(税込) 24回：277,200円(税込) ※食事指導料も込み |
| 住所 | 神奈川県横浜市戸塚区吉田町１０５２ヨコハマモトマチガーデン16103号室 |
| 最寄駅 | 戸塚駅より徒歩12分（0.9 km） |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 業界初の生涯アフターフォローとして一生リバウンドサポート付き
- 短期間の女性のダイエットに特化した完全個室のパーソナルジム
- ベビーサークルがあるため、お子様連れでも気兼ねなく通える
- 内装はきれいだが必要最低限のため、こだわった内装でトレーニングしたい人には不向き
- 店舗は、マンションの一室やワンルームであることが多い
- コース時間（75分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
ゆ
評価 5
2024/01/15
フォトウエディングの為に通い始めました。パーソナルジムだと食事制限、トレーニングがキツいイメージでしたが、辛い食事制限はなく、毎回楽しいトレーニングでした！半分ほど経ちましたが体が一回り小さくなり周りにも痩せたと言われるようになりました！ 初めてほんとによかったです！
A
評価 5
2024/01/08
筋トレなど何も分からない初心者でしたが、一から丁寧に教えて頂けました。 食事や不明点もすぐにラインで確認することができ、停滞期も乗り越えることができました。 実際のトレーニング時の接客やラインでの対応も非常に丁寧で安心して通うことができました。 ありがとうございました！
momo tete
評価 5
2023/11/08
トレーナーの方が丁寧に基礎から教えてくれるので初心者でも安心して通うことができました。猫背と巻き肩が治ってとても嬉しいです。ありがとうございました！
やまやま
評価 5
2022/12/14
2ヶ月お世話になりました。 全く運動しておらずはじめてのジムで不安でしたが、明るく気さくなトレーナーさんが初心者にできるメニューで組んでくれますし、無理な食事制限もありませんでした。休憩は多めにとってくれます。終わった後の家でできる筋トレなども優しく教えてくれました。 体重は-...
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ひろ
評価 4
2024/01/17
最近まで通っていました。 筋トレの基礎をしっかり教えて頂きキツイけど楽しく通えました。 理想の体重にはなれなかったのが残念です。
キャンペーン期間：期間未定
①今だけ入会金0円
②学割25%OFF（※学生証を持っている22歳まで）
③モニター25%OFF（※顔出し有り）
戸塚にあるその他パーソナルジム一覧
FItRNK(フィットランク)戸塚店
5点（7件）
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：16,000円 月8回：29,800円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町３９８１12M・フラット |
| 最寄駅 | 戸塚駅より徒歩6分（0.5 km） |
- 完全個室のマンツーマンレッスンだから人目を気にせずにトレーニングできる
- リーズナブルな価格設定だから続けられる
- 短時間低負荷でも効果が出る「加圧VRCトレーニング」
Defi 戸塚店
5点（2件）
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：32,780円 8回：62,480円 16回：109,780円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町６００３−５ |
| 最寄駅 | 戸塚駅より徒歩2分（0.1 km） |
- ダイエット・筋力増強・姿勢改善・健康増進など幅広い目的に対応
- トレーニング初心者や運動が苦手な方でも結果が出る
- 充実したマシンが揃っているから飽きずに通える
くろもも
評価 5
2021/01/09
昨年の10月から週2回通わせてもらいました。 私は3ヶ月やってみようと思ったので24回をお願いし 更にミロンマシーンというサーキットトレーニングも同時にやりました。 始めてお腹周りが変わってきたのが直ぐにわかりました。トレーナーの松下さんがいつも励ましてくれるので頑張れたと思いま...
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Golf Trip
評価 5
2020/08/03
他社より大分、お安かったので決めました。 挫折しそうになったが、常にトレーナーが話しを聞いてくれて励ましてくれたおかげで20キロの減量に成功しました。今も継続して通ってます！
【OPEN未定】ReViNa(レビナ) 戸塚店
パーソナルジムReViNaは、ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニングを提供しているパーソナルジムです。厳選された一流のトレーナーによるマンツーマン指導が特徴で、業界屈指の低価格でサービスを提供しています。
ReViNaでは、全店舗が駅から徒歩5分圏内に位置し、専用の駐車場も完備されているため、アクセスの利便性も高いです。産後太りにも対応し、お子様連れでも安心してトレーニングに取り組める環境を提供しています。日本トップクラスの実績と技術を持つトレーナー陣が、お客様の「こんなカラダになりたい」という想いに寄り添い、体を変えるためのサポートを行います。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【スタンダード60分】 月2回：21,780円 月4回：38,280円 月8回：65,780円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町 |
| 最寄駅 | 戸塚駅より徒歩16分（1.1 km） |
- ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング
- 全店舗が駅から徒歩5分圏内に位置し、専用の駐車場も完備
- 厳選された一流のトレーナーよるマンツーマン指導を業界屈指の低価格で提供
シアンジム 戸塚店
5点（21件）
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：176,000円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市戸塚区吉田町１０９０横浜元町ガーデン2303 |
| 最寄駅 | 戸塚駅より徒歩12分（1.0 km） |
- 加圧トレーニングで効率的に筋力アップできる
- レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーターが無料だから手ぶらで通える
- 3,000人以上の指導実績があるパーソナルトレーナー
カラダボ鍼灸院 戸塚店
5点（2件）
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：6,600円〜7,700円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町１６−１２フタバヤビル５F |
| 最寄駅 | 戸塚駅より徒歩3分（88 m） |
- ストレッチメニュー中心のトレーニングだから運動初心者でも安心
- 幅広い年代に対応可能
- 鍼灸や小顔矯正、タイ古式マッサージなどのメニューも充実
m t
評価 5
2022/01/14
駅から徒歩1.2分と近く、とても雰囲気の良いお店です。 自分はパーソナルトレーニングをやらせていただきました！ 動きの悪いところなどを的確に指導していただけたのでとても濃密な時間を過ごすことができました！！数回のトレーニングで筋量も増え扱える重さが多くなりました。 またスタッフ...
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てんころ
評価 5
2021/04/07
体が硬いので、マシンを使って体をほぐすこちらのジムを利用させて頂いてます。 国家資格を保有しているスタッフの方が運動のサポートをしてくれるので、とても安心して通えています。 また、施設自体も綺麗で明るいので心身ともにリフレッシュすることが出来ます。
Anatato 東戸塚店
4.9点（27件）
Anatatoは、ANATATOオリジナル3つの痩せメソッド【運動指導】【食事指導】【エステ/整体】で効果を実感できるパーソナルジムです。あなた専用の基礎代謝UPプログラムを作成し、姿勢や呼吸の基本から体を見直し、姿勢からボディメイクします。食事指導では、しっかり食べるダイエットを行い、管理栄養士が食事で、代謝よく痩せやすい体へ導きます。エステ/整体では、Anatatoオリジナルメニューを専属エステティシャン、整体師が専用プランを施術します。
| 入会金 | 50,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：270,000円 24回：348,000円 48回：530,000円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市戸塚区川上町９０−１東戸塚ウエストビル4階アップル |
| 最寄駅 | 東戸塚駅より徒歩1分（77 m） |
- 業界初・3プロメソッドのプライベートパーソナルジム
- 厳しい基準をクリアした経験豊富な認定トレーナーがあなたのボディメイクを担当
- 国家資格「管理栄養士」があなただけの食事・栄養カウンセリングを担当
nao yamazaki
評価 5
2023/12/01
約6ヵ月間、トレーナーさん、栄養士さん、エステティシャンの方々皆さんにご指導、アドバイスを頂いて、目標達成することが出来ました。 食事面では食べるものを減らすよりも、何を、どう選んで、何から食べるか？！なので食事を我慢する事は無くて、ストレスは有りませんでした！ エステでは気...
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デコ
評価 4
2023/11/17
変形性膝関節症がひどくなり、ヒアルロン酸等の治療をしても効果なく、医師に減量と筋肉強化しかないと言われ、Anatatoに参加しました。 トレーナーは運動指導しながら、合間に世間話等があり、笑顔で過ごせました。 私の身体に合わせたトレーナーによるトレーニングは、運動嫌いの私でも無理...
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ken momo
評価 5
2023/08/30
最後のダイエットとしてトレーナーさんと栄養士さんに指導していただき励まされ結果を出す事ができました。 ひとりでは成し遂げられなかったと思います。 途中、腰痛や膝痛が出てくじけそうになった時も一緒にできる事を考えて下さり乗り越えられました。 これからも定期的な運動を続けていきたいと...
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C G
評価 5
2022/12/31
Anatatoを体験したその日に申し込み、休館日以外通い3カ月楽しく運動を継続できました。 バランスよくたくさん食べて我慢することなく自然に体重が減り、トレーニング指導により少しずつマシンの負荷up、脂肪が減り筋肉が増えて、目標体重に近づきました。 普段履いてるskinny pa...
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Toshio Sugiyama
評価 5
2022/12/20
いろいろ言いたい事はありますが 9月下旬に説明を聞いて 10月5日から12月15日まで レアレアのAnatatoをやって良かったです❗ 体重が 記録では 4.2kg減ですが 実際は 5kg以上痩せました！ つづく 2ヵ月間の プログラムでしたが 仕事の都合もあり 10日間 ...
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戸塚でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
続きをみる...
Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
キャンペーン期間：2024年12月31日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
戸塚でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
BEYOND
山内 未月