【最新】戸塚のパーソナルトレーニングジムおすすめ11選!安くて評判の良いジムは?
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この記事では、戸塚周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム11選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「戸塚周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは?」
「女性におすすめのジムはある?」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
戸塚で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
戸塚のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」:短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」:月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」:都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
パーソナルジムの選び方アンケート概要 |
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調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
近年、知識が不十分なトレーナーによる指導が事故につながっているケースも増えてきています。選ぶ基準が料金が安いなどの一つだけでは大きな落とし穴があるかもしれないので注意しましょう。
参考:「パーソナルトレーニングで事故 消費者事故調が実態調査へ」
戸塚のパーソナルジム11選【比較表】
戸塚でおすすめのパーソナルジム11社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP戸塚で探している人におすすめの店舗
BEYOND 戸塚店 [PR]
戸塚駅より徒歩1分
- BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
戸塚でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
戸塚で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
BEYOND 戸塚店【BEST GYM AWARD受賞】
「BEYOND 戸塚店」は、戸塚駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
入会金 |
無料 |
月額・コース料金 |
【回数券/食事指導なし】
10回:96,800円(税込)
20回:176,000円(税込)
30回:247,500円(税込) |
サービス・施設 |
レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
体験等 |
無料 |
参照:
BEYOND 公式HP
【2024年4月】BEYONDで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:期間未定
《体験トレーニング初回限定無料!》
今だけ通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料!
BEYONDが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
- BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
personal-fitness編集部が独自調査しました!
営業時間・アクセス
種類 |
パーソナルジム |
住所 |
神奈川県横浜市戸塚区戸塚町16番地9カンパニュラBDL(カンパニュラビルディング)201号室 |
最寄駅 |
戸塚駅より徒歩1分(0.1 km)
|
営業時間 |
月曜日:7:00~0:00
火曜日:7:00~0:00
水曜日:7:00~0:00
木曜日:7:00~0:00
金曜日:7:00~0:00
土曜日:7:00~0:00
日曜日:7:00~0:00
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定休日 |
- |
Google口コミ
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yu
筋肉増量と運動不足解消を目的に始めました。週1回ペースで通って、すでに3回目の時には体組成計でちゃんと筋肉量が増えていて、効果が出始めました!
通う前はパーソナルではないジムに通うことも検討しましたが、こちらでお願いして良かったです。機械の使い方はもちろん、鍛えたい部位にきちんと...
筋肉増量と運動不足解消を目的に始めました。週1回ペースで通って、すでに3回目の時には体組成計でちゃんと筋肉量が増えていて、効果が出始めました!
通う前はパーソナルではないジムに通うことも検討しましたが、こちらでお願いして良かったです。機械の使い方はもちろん、鍛えたい部位にきちんと効いている実感があるか等をこまめに聞いてもらい、トレーナーさんから丁寧に教えていただけるので1回50分のトレーニングでも効果的に取り組めています。今後も楽しく続けていきたいです。
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miho
食事も丁寧に見て指導して下さるお陰で、自分の生活スタイルに合った実現可能な食事を準備できています。
開始して2週間程で3kg以上、減量できました。
無理なく長く継続できる食事習慣+丁寧に筋トレ方法を教えて頂いてます。
harumaki Mt.
トレーニングの正しいフォームを丁寧に教えていただけました。自分1人では追い込めないところまでしっかり追い込んでもらえるので毎回良い汗かけます!
トレーナーの方も皆さん明るく親切でとても楽しく通っています!
芦田はずき
筋トレ嫌いでしたけどここに来ると頑張れるし楽しくトレーニングできました!
来るのが楽しみになると思わなかったので4ヶ月があっという間でした!
スタッフさんみんな明るくて人見知りでも安心してこれました!
駅からも近くで仕事帰りに寄るのも楽ちんです!
Sumire
通い始めてからまだ1ヶ月弱ですが、いつも楽しく通っています。
もともとキックボクシングをやってみたくて通い始めましたが、食事についてアドバイスをいただけたり、一人一人に合ったトレーニングを組んでいただけるのが良いなと思います。キックボクシングもとても楽しいです!
トレーニングウェ...
通い始めてからまだ1ヶ月弱ですが、いつも楽しく通っています。
もともとキックボクシングをやってみたくて通い始めましたが、食事についてアドバイスをいただけたり、一人一人に合ったトレーニングを組んでいただけるのが良いなと思います。キックボクシングもとても楽しいです!
トレーニングウェアも借りられるので仕事帰りや休日出掛ける前にサクッと通えるところが気に入っています。今後身体が変わっていくのが楽しみです!
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BEYONDから読者の方へのメッセージ
OUTLINE(アウトライン)戸塚店【生涯サポート×女性専用ジム】
「OUTLINE(アウトライン)戸塚店」は、戸塚駅より徒歩12分に立地しており、業界初の生涯アフターフォローを行なっている女性専用のパーソナルジムです。在籍するパーソナルトレーナーは全員、元大手のパーソナルジムで年間200人以上を担当していて、女性スタッフも多数在籍しているため、女性のお客様も女性特有のお悩みも気兼ねなく相談でき、個々に合わせた完全オーダーメイドのプログラムで「なりたい姿」を目指せます。
女性専用パーソナルジムでは最安値クラスのため、パーソナルジムをこれから試してみたいといったお客様や、女性専用ジムならではの指導を受けたいといったお客様におすすめです。また、託児所ではなく、お客様の目の届く範囲でベビーサークル内で安全にお子様を遊ばせながら安心してトレーニングが行えるため、お子様連れでも通いやすいのが特徴です。
入会金 |
0円~50,000円(※返金無しプランで無料) |
月額・コース料金 |
8回:92,400円(税込)
16回:184,800円(税込)
24回:277,200円(税込)
※食事指導料も込み |
サービス・施設 |
女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 |
無料 |
【2024年4月】OUTLINE(アウトライン)で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:期間未定
①今だけ入会金0円
②学割25%OFF(※学生証を持っている22歳まで)
③モニター25%OFF(※顔出し有り)
OUTLINE(アウトライン)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
- 業界初の生涯アフターフォローとして一生リバウンドサポート付き
- 短期間の女性のダイエットに特化した完全個室のパーソナルジム
- ベビーサークルがあるため、お子様連れでも気兼ねなく通える
- 内装はきれいだが必要最低限のため、こだわった内装でトレーニングしたい人には不向き
- 店舗は、マンションの一室やワンルームであることが多い
- コース時間(75分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
personal-fitness編集部が独自調査しました!
営業時間・アクセス
種類 |
パーソナルジム |
住所 |
神奈川県横浜市戸塚区吉田町1052ヨコハマモトマチガーデン16103号室 |
最寄駅 |
戸塚駅より徒歩12分(0.9 km)
|
営業時間 |
月曜日:7:00~23:00
火曜日:7:00~23:00
水曜日:7:00~23:00
木曜日:7:00~23:00
金曜日:7:00~23:00
土曜日:7:00~23:00
日曜日:7:00~23:00
|
定休日 |
- |
Google口コミ
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ゆ
フォトウエディングの為に通い始めました。パーソナルジムだと食事制限、トレーニングがキツいイメージでしたが、辛い食事制限はなく、毎回楽しいトレーニングでした!半分ほど経ちましたが体が一回り小さくなり周りにも痩せたと言われるようになりました!
初めてほんとによかったです!
A
筋トレなど何も分からない初心者でしたが、一から丁寧に教えて頂けました。
食事や不明点もすぐにラインで確認することができ、停滞期も乗り越えることができました。
実際のトレーニング時の接客やラインでの対応も非常に丁寧で安心して通うことができました。
ありがとうございました!
momo tete
トレーナーの方が丁寧に基礎から教えてくれるので初心者でも安心して通うことができました。猫背と巻き肩が治ってとても嬉しいです。ありがとうございました!
やまやま
2ヶ月お世話になりました。
全く運動しておらずはじめてのジムで不安でしたが、明るく気さくなトレーナーさんが初心者にできるメニューで組んでくれますし、無理な食事制限もありませんでした。休憩は多めにとってくれます。終わった後の家でできる筋トレなども優しく教えてくれました。
体重は-...
2ヶ月お世話になりました。
全く運動しておらずはじめてのジムで不安でしたが、明るく気さくなトレーナーさんが初心者にできるメニューで組んでくれますし、無理な食事制限もありませんでした。休憩は多めにとってくれます。終わった後の家でできる筋トレなども優しく教えてくれました。
体重は-2kg程でしたが、体脂肪率は5%程落ち全体的に引き締めることができました。それとデスクワーク続きでずっと痛かった肩こりが、すっかり無くなったのもすごいです!
ダイエットが上手くいった、という実感は初めてのことだったため凄く感謝してます。痩せたいけど何をしたら良いのか分からない方にオススメです。
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ひろ
最近まで通っていました。
筋トレの基礎をしっかり教えて頂きキツイけど楽しく通えました。
理想の体重にはなれなかったのが残念です。
OUTLINE(アウトライン)から読者の方へのメッセージ
Dr.stretch 戸塚モディ店【世界No.1のストレッチ専門店】
Dr.stretchは、全国150店舗以上展開をしている国内No.1のストレッチ専門パーソナルスタジオです。プロ野球チームのボディメンテナンス技術をアレンジした本格的なストレッチは、一人では伸ばせない箇所や細かい筋肉にアプローチできます。肩こり、腰痛等の体の不調や悩みを根本から改善するため、パフォーマンス向上効果も期待できます。
「Dr.stretch 戸塚モディ店」は、戸塚駅より徒歩1分に位置し、専門家の教育による技術と知識をもったプロストレッチトレーナーが、お体の悩みにマンツーマンで向き合います。身体の不快感の原因を探ってストレッチを提供するため、短期的な緩和ではなく長期的な体質改善を目指せます。
入会金 |
無料 |
月額・コース料金 |
【コアバランスストレッチ】
40分:5,940円(税込)
60分:8,910円(税込)
80分:11,880円(税込)
100分:14,850円(税込) |
体験等 |
60分 4,120円 |
Dr.stretchが選ばれる理由
- 国内No.1のストレッチ専門店!全国150店舗以上展開し、総来店者数55万人突破
- 月額32,780円(税込)で通い放題となっており、通い続けられなかったという問題を解消
- 骨に近い筋肉を伸ばす独自技術で姿勢や肩腰辛さの根本を整える
営業時間・アクセス
種類 |
ストレッチ専門店 |
住所 |
神奈川県横浜市戸塚区戸塚町10戸塚モディ3F |
最寄駅 |
戸塚駅より徒歩1分(39 m)
|
営業時間 |
月曜日:10:30~20:00
火曜日:10:30~20:00
水曜日:10:30~20:00
木曜日:10:30~20:00
金曜日:10:30~20:00
土曜日:10:30~20:00
日曜日:10:30~20:00
|
定休日 |
- |
Google口コミ
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伊藤好
凝り固まった身体を、力を抜いて寝ているだけで、トレーナーさんが優しくほぐしてくれます。
楽しいお話をしながらやってくださるので、とてもリラックス出来ます。
普段動かさない筋肉や筋、関節などを、ゆっくりゆっくり伸ばしてもらうので、
終わったあとがとても身体が軽くなります
nagai keita
若いスタッフさん達が明るく丁寧に接してくれます。もう少し値段が安いと嬉しいですが・・・いつもお世話になっています。
Shinich Okazaki (佐天涙子)
どこにでもあるDr.ストレッチ
規模としては少し小さめかと。
戸塚モディ3階
CLOUD GYM(クラウドジム)【オンラインパーソナルジム】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金 |
55,000円→無料(※期間限定) |
月額・コース料金 |
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円
【食事管理サポート】
月額:16,500円 |
サービス・施設 |
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 |
無料 |
【2024年4月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF!
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング&カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中!
CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 |
オンラインフィットネス |
住所 |
東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
最寄駅 |
オンライン(自宅) |
営業時間 |
月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
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定休日 |
- |
Google口コミ
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです!
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました!当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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あみ
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。
ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。
ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に考えてくれたり寄り添ってくれたりと、根本から解決しようとしてくれたことが嬉しかったです。最初は疲れ果てていて、全然元気が出なかったのですが、今はおしゃれや美容が好きだった気持ちが戻り、痩せられた自分に、そして食事を無理なくコントロール出来てる自分に、少しだけ自信が持てた気がします。
担当トレーナーさんがいつも優しくて、なかなか私が言葉に出来なくてもペースを合わせてくれて、常に弱音や本音を吐き出せるように工夫してくれたと思います。感謝の気持ちでいっぱいです。勇気を出してクラウドジムに申し込んでみて、本当に良かったです。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
戸塚にあるその他パーソナルジム一覧
ハートボディ 戸塚店
HEARTBODY(ハートボディ)は神奈川県に4店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。回数券があるので、定期的に通えない方でもライフスタイルに合わせて利用できます。ダイエット中でも過度な食事制限をせずに身体を変えられるので、卒業後も体型をキープすることができます。
パーソナルトレーナーは筋トレで人生が変わった経験を持つトレーナーばかりです。一人ひとりの悩みに寄り添った最適な指導で「史上最高のカラダ」へと導きます。
入会金 |
33,000円 |
月額・コース料金 |
16回:176,000円
24回:253,000円
32回:333,000円 |
体験等 |
5,500円 |
ハートボディが選ばれる理由
- 過度な食事制限なし!卒業後も続けられる正しい食生活が身につく
- トレーニングウェアとタオルのレンタル、ドリンクが無料だから手ぶらで通える
- 回数券があるから定期的に通えない方でも利用しやすい
営業時間・アクセス
種類 |
パーソナルジム |
住所 |
神奈川県横浜市戸塚区戸塚町121−2鹿鳴館4階 |
最寄駅 |
戸塚駅より徒歩5分(0.4 km)
|
営業時間 |
月曜日:10:00~23:00
火曜日:定休日
水曜日:10:00~23:00
木曜日:10:00~23:00
金曜日:10:00~23:00
土曜日:10:00~23:00
日曜日:9:00~18:00
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定休日 |
火曜日 |
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MISAHO S
トレーニング的な事は、今まで何一つ続く事が出来なかった私ですが、ダイエットと趣味のテニスの向上の為、ハートボディさんに通い始めました。
とにかく、トレーニングが楽しいです。
トレーニング中の何気ない会話も楽しくあっという間の50分です。
トレーニングに行くのが楽しみと思える事が楽...
トレーニング的な事は、今まで何一つ続く事が出来なかった私ですが、ダイエットと趣味のテニスの向上の為、ハートボディさんに通い始めました。
とにかく、トレーニングが楽しいです。
トレーニング中の何気ない会話も楽しくあっという間の50分です。
トレーニングに行くのが楽しみと思える事が楽しくダイエットが出来たのだと思います。その結果、4か月で、10㎏の減量ができました。
自分でも驚きで、これも、一重にトレーナーさんのおかげです。
私に合ったメニューを考えて下さるので、何の為のトレーニングなのかも明確で本気で取り組めます。
ハートボディのトレーナーさんは、皆さんお若いですが、知識が豊富で、
トレーニング、食事面等、誠実に親身になって、全力でサポートして下さるので、安心して目標に向かってトレーニング出来ています。
一人では、絶対出来ない事も、トレーナーさんの「頑張れますよ!」の一声が、何でも頑張れる気にさせてくれます。
そして、明日も頑張ろうと‥‥心も身体も元気になります。だから、
『ハートボディ』なんだと実感します。
ジムの雰囲気も清潔感が有りアットホームで、毎日、行きたくなる、そんな、信頼出来るパーソナルジムです。
引き続き 宜しくお願いします。
続きをみる...
微ニマリスト和み
自分ひとりではなかなか出来ないトレーニングの指導を受けて身体ばかりでなく心も助けられています。年齢的に落ちてくる体力、落ちない脂肪、しばらくぶりの運動は初め辛くもありましたがだんだんと慣れてきました。今ではトレーニングの日が楽しみです。きめ細やかな食事指導や無理ない鍛え方等のアド...
自分ひとりではなかなか出来ないトレーニングの指導を受けて身体ばかりでなく心も助けられています。年齢的に落ちてくる体力、落ちない脂肪、しばらくぶりの運動は初め辛くもありましたがだんだんと慣れてきました。今ではトレーニングの日が楽しみです。きめ細やかな食事指導や無理ない鍛え方等のアドバイスで前向きに継続できそうです。コレからは貯金より、貯筋が大事と痛感します。結果を出してトレーナーさんに恩返ししたいと思います。トレーニング後のプロテインも美味しいご褒美です。
続きをみる...
上けー
通い始めて3ヶ月程です。
運動が苦手で、筋トレなどに辛いイメージがありましたが、無理なく毎回のトレーニングを楽しく続けられています。
体重の減少やスタイルアップはもちろん、筋肉や体力がついたことで姿勢が良くなったり、腰痛が改善したりしました!
キツすぎる食事制限を強制されることも...
通い始めて3ヶ月程です。
運動が苦手で、筋トレなどに辛いイメージがありましたが、無理なく毎回のトレーニングを楽しく続けられています。
体重の減少やスタイルアップはもちろん、筋肉や体力がついたことで姿勢が良くなったり、腰痛が改善したりしました!
キツすぎる食事制限を強制されることもなく、それぞれの生活スタイルや目標に合わせて相談して決めていけます。
アットホームな雰囲気でトレーナーさんもとってもフレンドリーです。
手ぶらで通えるので仕事帰りに気楽に立ち寄れるのもありがたいです!!
続きをみる...
Momoe Takekoshi
トレーナーさん達はみんな優しくて爽やかな方ばかりです!自分ひとりじゃダイエットが続かないところを温かく優しく支えています!
本当に感謝です
シアンジム 戸塚店
シアンジムはダイエット・ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムです。トレーニングは軽い負荷でも高い効果が得られる加圧トレーニングを採用しているため、運動が苦手な方でも効率的に筋力アップが可能です。レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーターが無料なので手ぶらで気軽に通うことができます。
パーソナルトレーナーは3,000人以上の指導実績がある実力派です。高度な知識を持ったトレーナーが食事管理とトレーニングで理想の体型へと導きます。
入会金 |
22,000円 |
月額・コース料金 |
16回:176,000円 |
体験等 |
5,500円 |
シアンジムが選ばれる理由
- 加圧トレーニングで効率的に筋力アップできる
- レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーターが無料だから手ぶらで通える
- 3,000人以上の指導実績があるパーソナルトレーナー
営業時間・アクセス
種類 |
パーソナルジム |
住所 |
神奈川県横浜市戸塚区吉田町1090横浜元町ガーデン2303 |
最寄駅 |
戸塚駅より徒歩12分(1.0 km)
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営業時間 |
月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~22:00
日曜日:10:00~22:00
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定休日 |
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FItRNK(フィットランク)戸塚店
FItRNK(フィットランク)は運動が苦手な方におすすめのパーソナルトレーニングジムです。加圧トレーニングを採用しているため、短時間低負荷のトレーニングでも高い効果を実感できます。トレーニング価格は1回3,300円からとリーズナブルなので長期的に続けやすく、リバウンドが防げる点も魅力です。
パーソナルトレーナーは知識豊富な有資格者ばかりです。トレーニングメニューは解剖学や運動生理学などの科学的根拠を元に作成しているため、効率的に理想の体型を目指せます。
入会金 |
- |
月額・コース料金 |
月4回:16,000円
月8回:29,800円 |
体験等 |
- |
FItRNK(フィットランク)が選ばれる理由
- 完全個室のマンツーマンレッスンだから人目を気にせずにトレーニングできる
- リーズナブルな価格設定だから続けられる
- 短時間低負荷でも効果が出る「加圧VRCトレーニング」
営業時間・アクセス
種類 |
パーソナルジム |
住所 |
神奈川県横浜市戸塚区戸塚町398112M・フラット |
最寄駅 |
戸塚駅より徒歩6分(0.5 km)
|
営業時間 |
月曜日:4:00~23:30
火曜日:4:00~23:30
水曜日:4:00~23:30
木曜日:4:00~23:30
金曜日:4:00~23:30
土曜日:4:00~23:30
日曜日:4:00~23:30
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定休日 |
- |
Defi 戸塚店
「Defi」は運動が苦手な方でも理想の体を作れるパーソナルトレーニングジムです。ダイエット・筋力増強・姿勢改善・健康増進など幅広い目的に対応しています。個々の体力レベルや体調を考慮したメニューを組むので、初心者や運動に苦手意識がある方でも無理なくトレーニングできます。
在籍するパーソナルトレーナーは専門知識を持つプロフェッショナルです。経験に基づいたより質の高い指導で理想のカラダへと導きます。酸素ボックスや振動マシンなどの充実した機材が揃っているので飽きずに通えるでしょう。
入会金 |
20,000円 |
月額・コース料金 |
4回:32,780円
8回:62,480円
16回:109,780円 |
体験等 |
5,500円 |
Defiが選ばれる理由
- ダイエット・筋力増強・姿勢改善・健康増進など幅広い目的に対応
- トレーニング初心者や運動が苦手な方でも結果が出る
- 充実したマシンが揃っているから飽きずに通える
営業時間・アクセス
種類 |
パーソナルジム |
住所 |
神奈川県横浜市戸塚区戸塚町6003−5 |
最寄駅 |
戸塚駅より徒歩2分(0.1 km)
|
営業時間 |
月曜日:9:00~21:00
火曜日:9:00~21:00
水曜日:9:00~21:00
木曜日:9:00~21:00
金曜日:9:00~21:00
土曜日:9:00~17:30
日曜日:9:00~17:30
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定休日 |
- |
Google口コミ
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くろもも
昨年の10月から週2回通わせてもらいました。
私は3ヶ月やってみようと思ったので24回をお願いし
更にミロンマシーンというサーキットトレーニングも同時にやりました。
始めてお腹周りが変わってきたのが直ぐにわかりました。トレーナーの松下さんがいつも励ましてくれるので頑張れたと思いま...
昨年の10月から週2回通わせてもらいました。
私は3ヶ月やってみようと思ったので24回をお願いし
更にミロンマシーンというサーキットトレーニングも同時にやりました。
始めてお腹周りが変わってきたのが直ぐにわかりました。トレーナーの松下さんがいつも励ましてくれるので頑張れたと思います。おかげで10キロ落とす事ができました。リバウンドしない為にもサーキットトレーニングだけは続けてます。ありがとうございました!
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Golf Trip
他社より大分、お安かったので決めました。
挫折しそうになったが、常にトレーナーが話しを聞いてくれて励ましてくれたおかげで20キロの減量に成功しました。今も継続して通ってます!
WAPLE(ウェイプル) 戸塚店
WAPLE(ウェイプル) 戸塚店は、戸塚から徒歩3分に位置するパーソナルジムです。「お客様の魅力を最大限まで引き出し、リバウンドしない身体づくりの提供」をミッションとした女性専用のパーソナルジムで、人目を気にせずトレーニングできる女性専用の完全個室が用意されています。
WAPLEに在籍するトレーナーは業界大手パーソナルジム出身でありながら、大手ジムにはない「お客様一人ひとりへの寄り添い」を大切にしています。経験豊富なトレーナーがあなたを人生最高のスタイルに導くサポートをします。
入会金 |
33,000円 |
月額・コース料金 |
《月額プラン》
月4回:39,200円
月8回:68,800円
《食事管理》
無料でサポート |
体験等 |
無料 |
【2024年4月】WAPLE(ウェイプル)で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:2024年4月30日まで
【4月限定!初月料金20%OFF】
・各店舗先着10名様まで
・体験トレーニングor無料カウンセリング当日のご入会で適用されます。
・契約いただいたコースによってギフト券の金額に変動がございます。
・他キャンペーンと併用ができます。
・キャンペーン内容を予告なく変更または終了する可能性がございます。
・ご登録情報に不正な利用があった場合は、キャンペーン分相当額を請求させていただく場合がございます。
WAPLE(ウェイプル)が選ばれる理由
- お客様の魅力を最大限まで引き出し、リバウンドしない身体づくり
- 「お客様一人ひとりへの寄り添い」を大切にしている経験豊富なトレーナーが在籍
- 公式LINEから無料のお食事管理&アドバイスがもらえる
personal-fitness編集部が独自調査しました!
営業時間・アクセス
種類 |
パーソナルジム |
住所 |
神奈川県横浜市戸塚区上倉田町507−3吉倉橋ビル201 |
最寄駅 |
戸塚駅より徒歩3分(0.2 km)
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営業時間 |
月曜日:9:00~22:00
火曜日:9:00~22:00
水曜日:9:00~22:00
木曜日:9:00~22:00
金曜日:9:00~22:00
土曜日:9:00~22:00
日曜日:9:00~22:00
|
定休日 |
- |
Google口コミ
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八木繁代(sk)
運動が苦手な私でもパーソナルジムのトレーニングについていけるのか不安でしたが、体験での丁寧なカウンセリングと楽しいトレーニングができたので入会をさせてもらいました。
ウェイプルに決めて良かった点はたくさんありますが、駅から近い、完全個室、広くて清潔感がある、ウェアと靴のレンタルが...
運動が苦手な私でもパーソナルジムのトレーニングについていけるのか不安でしたが、体験での丁寧なカウンセリングと楽しいトレーニングができたので入会をさせてもらいました。
ウェイプルに決めて良かった点はたくさんありますが、駅から近い、完全個室、広くて清潔感がある、ウェアと靴のレンタルが無料なので手ぶらで通えるのが最高です。
食事指導が無料で受けられるのも嬉しい点です。厳しい食事制限はなく食べ合わせや栄養バランス、食べ過ぎてしまった後の食事の摂り方なども教えていただけるので勉強になります。
トレーニング翌日は引き締めたい部分が筋肉痛になる事が多く、少しずつ身体が変わっているのを実感しています!
通い始めて一ヶ月ですが、ストレスのない楽しいダイエットができています。
これからも宜しくお願いします^ ^
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Sun Shim
お世話になっています。
出産後、緩んだ筋肉を鍛えるために入会しました。
プライベートジムの落ち着きがあり集中できるので、良いです。
トレーナーさんは丁寧で知識が豊富なので、トレーニングの質が高いと思います。
トレーニングは当然きつい時もありますが、楽しく通っています!
駅からも近...
お世話になっています。
出産後、緩んだ筋肉を鍛えるために入会しました。
プライベートジムの落ち着きがあり集中できるので、良いです。
トレーナーさんは丁寧で知識が豊富なので、トレーニングの質が高いと思います。
トレーニングは当然きつい時もありますが、楽しく通っています!
駅からも近いので、通いやすいです。
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R S
今日は戸塚店にお邪魔してきました!
ウェイプルに通い始めて1年以上経過しましたが最初は運動経験も無い自分に続けられるのか、本当に痩せられるのか不安でしたが、的確なアドバイスのおかげで食事やトレーニングを楽しみながら目標達成する事が出来ました。
食事指導は改善すべき所を分かりやすく...
今日は戸塚店にお邪魔してきました!
ウェイプルに通い始めて1年以上経過しましたが最初は運動経験も無い自分に続けられるのか、本当に痩せられるのか不安でしたが、的確なアドバイスのおかげで食事やトレーニングを楽しみながら目標達成する事が出来ました。
食事指導は改善すべき所を分かりやすく教えてもらえるし、良い所は凄く褒めて貰えるのでモチベーションにも繋がりました笑
毎回のトレーニングはキツイ時もありますが、その日のコンディションによってストレッチを多めにしたり、色んなトレーニング方法で教えて貰えるので飽きる事はないですし、ボクササイズやキックボクシングでストレス発散出来るのも本当に楽しいです!
40代になってこんなに運動が楽しいと思うなんて考えもしなかったし、今はウェイプルでトレーニング初めて本当に良かったなと思ってます。
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k k
知識と経験が豊富なトレーナーさんが丁寧に教えてくれるので、トレーニング初心者の私でも、無理なく続けることができました。
正しいフォームや動き方も指導してもらえるので、自分でやるよりも効果的な運動ができています。
初心者にとっては、完全個室だったり、服や靴を借りられるところもありが...
知識と経験が豊富なトレーナーさんが丁寧に教えてくれるので、トレーニング初心者の私でも、無理なく続けることができました。
正しいフォームや動き方も指導してもらえるので、自分でやるよりも効果的な運動ができています。
初心者にとっては、完全個室だったり、服や靴を借りられるところもありがたいポイントです。
食事指導も無料で、バランスやカロリーのアドバイスはもちろん、各食材の効果や効果的な食べ合わせ等も教えていただけるので、一生役立つ知識が身についてます。
接客、設備、価格すべて大満足です!
無理な勧誘はなく、トレーナーさんが親身に相談にのってくださるので、ダイエットが続かない方や運動に自信がない方も、一度カウンセリングに行ってみることをおすすめします。
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y k
素敵なトレーナーさんに教えていただけて楽しくトレーニングできます!
特に良い点は、レンタルで身軽に通えることや、フォームを見てもらえるので怪我せず安心なこと、ギリギリの負荷でトレーニングできるので効率が良いこと、またトレーナーさんが運動や身体、食事の知識が豊富なので色々なお話が...
素敵なトレーナーさんに教えていただけて楽しくトレーニングできます!
特に良い点は、レンタルで身軽に通えることや、フォームを見てもらえるので怪我せず安心なこと、ギリギリの負荷でトレーニングできるので効率が良いこと、またトレーナーさんが運動や身体、食事の知識が豊富なので色々なお話が聞けて勉強になることです。
毎日丁寧に食事のフィードバックもしてくださって、ここ数年上り調子だった体重が少しずつ減ってきました!
通い始めて良かった〜と思ってます!
迷ってる方にはオススメです〜!
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WAPLE(ウェイプル)から読者の方へのメッセージ
カラダボ鍼灸院 戸塚店
カラダボは神奈川県内に3店舗展開するトレーニングジムです。鍛えるよりも「体の基礎から変えて本来の力を引き出す」ことに重点を置いたプログラムなので、運動が苦手でも続けやすいです。トレーニングメニューもストレッチを基本にした無理のない内容なので幅広い年代から支持されています。
プロのトレーナーがマンツーマンでトレーニングやメンテナンスを行なう「パーソナルメニュー」の他にも自由にトレーニングできる会員制度があるので、自分に合った通い方で身体づくりができます。
入会金 |
11,000円 |
月額・コース料金 |
1回:6,600円〜7,700円 |
体験等 |
無料 |
カラダボ鍼灸院が選ばれる理由
- ストレッチメニュー中心のトレーニングだから運動初心者でも安心
- 幅広い年代に対応可能
- 鍼灸や小顔矯正、タイ古式マッサージなどのメニューも充実
営業時間・アクセス
種類 |
パーソナルジム |
住所 |
神奈川県横浜市戸塚区戸塚町16−12フタバヤビル5F |
最寄駅 |
戸塚駅より徒歩3分(88 m)
|
営業時間 |
月曜日:10:00~21:00
火曜日:定休日
水曜日:10:00~21:00
木曜日:10:00~21:00
金曜日:10:00~21:00
土曜日:10:00~18:00
日曜日:10:00~17:00
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定休日 |
火曜日 |
Google口コミ
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m t
駅から徒歩1.2分と近く、とても雰囲気の良いお店です。
自分はパーソナルトレーニングをやらせていただきました!
動きの悪いところなどを的確に指導していただけたのでとても濃密な時間を過ごすことができました!!数回のトレーニングで筋量も増え扱える重さが多くなりました。
またスタッフ...
駅から徒歩1.2分と近く、とても雰囲気の良いお店です。
自分はパーソナルトレーニングをやらせていただきました!
動きの悪いところなどを的確に指導していただけたのでとても濃密な時間を過ごすことができました!!数回のトレーニングで筋量も増え扱える重さが多くなりました。
またスタッフの方が優しく、元気の良い方だったのですぐに馴染めました。
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てんころ
体が硬いので、マシンを使って体をほぐすこちらのジムを利用させて頂いてます。
国家資格を保有しているスタッフの方が運動のサポートをしてくれるので、とても安心して通えています。
また、施設自体も綺麗で明るいので心身ともにリフレッシュすることが出来ます。
Anatato 東戸塚店
Anatatoは、ANATATOオリジナル3つの痩せメソッド【運動指導】【食事指導】【エステ/整体】で効果を実感できるパーソナルジムです。あなた専用の基礎代謝UPプログラムを作成し、姿勢や呼吸の基本から体を見直し、姿勢からボディメイクします。食事指導では、しっかり食べるダイエットを行い、管理栄養士が食事で、代謝よく痩せやすい体へ導きます。エステ/整体では、Anatatoオリジナルメニューを専属エステティシャン、整体師が専用プランを施術します。
入会金 |
50,000円 |
月額・コース料金 |
16回:270,000円
24回:348,000円
48回:530,000円 |
体験等 |
2,000円(税込) |
Anatatoが選ばれる理由
- 業界初・3プロメソッドのプライベートパーソナルジム
- 厳しい基準をクリアした経験豊富な認定トレーナーがあなたのボディメイクを担当
- 国家資格「管理栄養士」があなただけの食事・栄養カウンセリングを担当
営業時間・アクセス
種類 |
パーソナルジム |
住所 |
神奈川県横浜市戸塚区川上町90−1東戸塚ウエストビル4階アップル |
最寄駅 |
東戸塚駅より徒歩1分(77 m)
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営業時間 |
月曜日:定休日
火曜日:9:00~23:00
水曜日:9:00~23:00
木曜日:9:00~23:00
金曜日:9:00~23:00
土曜日:9:00~21:00
日曜日:9:00~21:00
|
定休日 |
月曜日 |
Google口コミ
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nao yamazaki
約6ヵ月間、トレーナーさん、栄養士さん、エステティシャンの方々皆さんにご指導、アドバイスを頂いて、目標達成することが出来ました。
食事面では食べるものを減らすよりも、何を、どう選んで、何から食べるか?!なので食事を我慢する事は無くて、ストレスは有りませんでした!
エステでは気...
約6ヵ月間、トレーナーさん、栄養士さん、エステティシャンの方々皆さんにご指導、アドバイスを頂いて、目標達成することが出来ました。
食事面では食べるものを減らすよりも、何を、どう選んで、何から食べるか?!なので食事を我慢する事は無くて、ストレスは有りませんでした!
エステでは気持ち良くなることは勿論、メンタル面でも多いに励まして頂けたのは相乗効果だっとと思います。
そして何よりも嬉しいのは、運動する事が好きではなかった私でしたが、こちらにお世話になって、身体の仕組みを教わったり、どう効果が出せるのか等をアドバイスして頂き、その成果が見えてくる事で、いつしかスポーツを楽しい!と感じられる様になった事です😍
本当に楽しいトレーニングをさせて頂きました!有難うございますm(_ _)mこれからも、楽しみながら継続したいです。
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デコ
変形性膝関節症がひどくなり、ヒアルロン酸等の治療をしても効果なく、医師に減量と筋肉強化しかないと言われ、Anatatoに参加しました。
トレーナーは運動指導しながら、合間に世間話等があり、笑顔で過ごせました。
私の身体に合わせたトレーナーによるトレーニングは、運動嫌いの私でも無理...
変形性膝関節症がひどくなり、ヒアルロン酸等の治療をしても効果なく、医師に減量と筋肉強化しかないと言われ、Anatatoに参加しました。
トレーナーは運動指導しながら、合間に世間話等があり、笑顔で過ごせました。
私の身体に合わせたトレーナーによるトレーニングは、運動嫌いの私でも無理なくこなせ、自然と運動負荷も上がっていたようです。
トレーニングに加え、エステシャンによる脂肪燃焼施術、管理栄養士による食事アドバイスにより、すぐに杖なく歩けるようになりました。
杖をつかないと歩けない私が、数ヶ月週2〜3回通うだけで、減量と筋肉強化なんてできるわけがないと最初は思っていましたが、1ヶ月で測定結果に効果が出て、驚きました。続けることが楽しくなりました。
効果的なプログラムもさることながら、レアレア内の全ての施設が使用できたり、高濃度水素水やユニホーム等必要なものは皆無料で使用できるので、無職の私には料金は高価ですが、コスパ的にはかなりのお得感があると思いました。
スタッフの皆様のおかげで、健康的な身体を得ることができ、感謝です。コスパ的にはお得ですが、料金が高いので⭐︎一つ減らしました。
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ken momo
最後のダイエットとしてトレーナーさんと栄養士さんに指導していただき励まされ結果を出す事ができました。
ひとりでは成し遂げられなかったと思います。
途中、腰痛や膝痛が出てくじけそうになった時も一緒にできる事を考えて下さり乗り越えられました。
これからも定期的な運動を続けていきたいと...
最後のダイエットとしてトレーナーさんと栄養士さんに指導していただき励まされ結果を出す事ができました。
ひとりでは成し遂げられなかったと思います。
途中、腰痛や膝痛が出てくじけそうになった時も一緒にできる事を考えて下さり乗り越えられました。
これからも定期的な運動を続けていきたいと思います。
ありがとうございました。
続きをみる...
C G
Anatatoを体験したその日に申し込み、休館日以外通い3カ月楽しく運動を継続できました。
バランスよくたくさん食べて我慢することなく自然に体重が減り、トレーニング指導により少しずつマシンの負荷up、脂肪が減り筋肉が増えて、目標体重に近づきました。
普段履いてるskinny pa...
Anatatoを体験したその日に申し込み、休館日以外通い3カ月楽しく運動を継続できました。
バランスよくたくさん食べて我慢することなく自然に体重が減り、トレーニング指導により少しずつマシンの負荷up、脂肪が減り筋肉が増えて、目標体重に近づきました。
普段履いてるskinny pantsのウエストや足全てにゆとりが生まれ、身体全体が引き締まってくるのを実感しかなり嬉しかったです!
今まで自分自身こんなに運動を続けたことはなかったのですが、手ぶらで通えて運動後にスパ、サウナ付き、これからも楽しく継続して行けそうです。
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Toshio Sugiyama
いろいろ言いたい事はありますが 9月下旬に説明を聞いて 10月5日から12月15日まで レアレアのAnatatoをやって良かったです❗
体重が 記録では 4.2kg減ですが 実際は 5kg以上痩せました!
つづく
2ヵ月間の プログラムでしたが 仕事の都合もあり 10日間 ...
いろいろ言いたい事はありますが 9月下旬に説明を聞いて 10月5日から12月15日まで レアレアのAnatatoをやって良かったです❗
体重が 記録では 4.2kg減ですが 実際は 5kg以上痩せました!
つづく
2ヵ月間の プログラムでしたが 仕事の都合もあり 10日間 延長しても 大丈夫でした。
パーソナルトレーニングで 都合がつかない時は 事前連絡して変えられますし 柔軟に対応してくれる所が 良かったです。
決まった曜日・時間に来れなくても 複数のトレーナーの方に 指導していただき 気持ち良くトレーニングできました。
つづく
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戸塚のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に戸塚でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
戸塚で女性におすすめのパーソナルジムは?
戸塚で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。
女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
戸塚で料金が安いパーソナルジムは?
戸塚で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
戸塚の手ぶらで通えるパーソナルジムは?
戸塚で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。
戸塚の都度払いで通えるパーソナルジムは?
戸塚で都度払いで利用できるパーソナルジムは以下の通りです。
戸塚で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?
戸塚で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
戸塚でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者
パーソナルトレーナー
小原 元
大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインストラクターとしても活動し、選手は全国大会にも出場。健康運動実践指導者の資格を持っており、海外にてフィットネス市場の知見を広め、帰国後は某スポーツクラブの立ち上げを任される。
大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインスト...
大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインストラクターとしても活動し、選手は全国大会にも出場。健康運動実践指導者の資格を持っており、海外にてフィットネス市場の知見を広め、帰国後は某スポーツクラブの立ち上げを任される。
監修者/パーソナルトレーナー
小原 元
戸塚は神奈川県横浜市に位置し、住みやすい環境が特徴です。商業施設や飲食店が充実しており、買い物や食事に便利です。また、公園や運動施設も多く、アクティブな生活を楽しむことができます。さらに、交通の便も良く、東京や横浜へのアクセスも便利です。地域には歴史的な建造物や神社もあり、文化的な要素も魅力です。戸塚は住環境や利便性が高く、多様な暮らしを楽しめるエリアです。
この記事では、戸塚周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう!