この記事では、センター北周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
目次
センター北のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事ではセンター北でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UPセンター北で探している人におすすめの店舗
センター北駅より徒歩2分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UPセンター北で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 センター北店 |
 |
55,000円(税込)→無料(※体験当日入会) | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 REALWORKOUT センター北店 |
 |
11,000円(税込) | 8回：70,400円(税込) 16回：132,000円(税込) 24回：171,600円(税込) 48回：290,400円(税込) |
無料 | ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる | 詳細 |
3 ミラクレア センター北店 |
 |
10,000円 | 75分/16回：300,000円 60分/16回：148,000円 60分/4回：44,000円 |
2,980円 | 無駄のない、辛くないトレーニング | 詳細 |
| 4. EAGLE BASE センター北店 |  |
33,000円 | 8回：77,000円 16回：149,600円 24回：204,600円 |
5,500円 | 各エリアにてgoogleレビュー高評価の地域密着型パーソナルジム | 詳細 |
| 5. 絆workout studio センター北 |  |
無料 | 月2回：12,900円 月4回：23,800円 月5回：31,800円 |
無料 | オリジナルプロテインスムージーを提供 | 詳細 |
| 6. LIFMIT センター北店 |  |
5,500円 | 4回：21,780円 8回：43,560円 12回：65,340円 |
4,378円 | 筋力アップとストレス解消を兼ねたミット打ちなど、ユニークかつ効果的なプログラムが魅力 | 詳細 |
センター北でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
センター北で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 センター北店【急成長パーソナルジム】
5点（15件）
「かたぎり塾 センター北店」は、 センター北駅より徒歩2分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 55,000円(税込)→無料(※体験当日入会) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市都筑区中川中央１丁目１−３ショッピングタウンあいたい5階 |
| 最寄駅 | センター北駅（横浜市ブルーライン・グリーンライン）より徒歩2分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
_ sK
評価 5
2025/10/25
通っています。 完全に1対1でトレーニングを受けられるので気が楽です。 マシンでは体験できない種類の運動ができ、しっかり筋肉痛が出るので達成感もあります。 何より初心者にとってはわからない正しいフォームやストレッチをわかりやすく教えていただけるので、トレーニング時間外にも意識でき...
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Msあふろでぃーて
評価 5
2025/07/07
気軽に無理なく続けていけそうな、パーソナルトレーナーを探していました。駅直結のビルで仕事の帰りにでも寄れそうです。体験の際には、個人指導で丁寧に説明をして頂きました。 入会も個々に合わて、選べるので安心致しました。食事指導など、筋トレの導入サポートなどマンツーマンの指導で、集中し...
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みえこ
評価 5
2025/05/28
以前からトレーナーの方に基礎から教わりたいと考えていたところにかたぎり塾さんのキャンペーンチラシが…思い切って体験させてもらいそのまま入会しました。丁寧な説明と優しい人柄に安心感を感じここなら続けて行けそうだと思いました。 少しずつ身体が変わっていけるよう頑張りたいのでこれからご...
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Y A
評価 5
2025/05/15
会社帰りに通えるパーソナルジムを探していたところオープンしたばかりのこちらを見つけました。 綺麗な店内でトレーナーの方も笑顔で迎えてくれて安心しました。 カウンセリングも丁寧でしたが目標設定を明確に説明していただいたのは初めてでとてもやる気が出ました。頑張って続けてみようと思いま...
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m.宝子
評価 5
2025/04/28
体験から即日入会しました。 施設は新しく、とても清潔感があります。 トレーナーの方の教え方も丁寧で分かりやすく、ふだんまったく運動していませんでしたが、不安なくこれから頑張っていけそうです。
REALWORKOUT センター北店
4.6点（14件）
「REALWORKOUT センター北店」は、センター北駅より徒歩4分に位置し、関東を中心に100店舗近くを展開するパーソナルトレーニングジムです。幅広い年代が利用できるよう1回6,050円(税込)~という続けやすい価格を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通じた健康的な体づくりをサポートします。自重トレーニングやフリーウエイトなど幅広いプログラムを一人ひとりに合わせてオーダーメイドで組み立て、初心者から経験者まで無理なく取り組めます。女性も通いやすい環境が整っている点も魅力です。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：70,400円(税込) 16回：132,000円(税込) 24回：171,600円(税込) 48回：290,400円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市都筑区中川中央１丁目３８−６メゾンフォーサイト201 |
| 最寄駅 | センター北駅（横浜市ブルーライン・グリーンライン）より徒歩4分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
K A
評価 5
2025/04/09
1年間通わせていただきました！ トレーナーの村田さんは知識が豊富で、トレーニングの方法だけでなく、筋肉や関節や食事や睡眠など体づくりの事をなんでも教えてくださいます！ 10キロ以上の減量にも成功し、自分1人でもトレーニングを継続する方法も教わり大満足でした！
Yuta Kiyama
評価 5
2024/09/28
2年ほどお世話になっていました 私自身の個人的な事情で通えなくなってしまいましたが、間違いなくおすすめできるジムです！ 正しい運動習慣を取り入れることで、健康の促進の図りたく通い始めました。 元々トレーニング自体は楽しい反面辛い印象を持っていましたが、こちらではそんな事は全然...
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K
評価 5
2024/02/15
ダイエット目的で約１年ほどお世話になりました。 数年前に違うパーソナルジムに通ったことがありましたが、辛くてその時は2ヶ月ほどで辞めてしまいました。 そのためこちらに入会する際は続けられるのか不安でしたが、ちょうど良いと感じるメニュー組みをしていただいたおかげで続けることができま...
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y j
評価 5
2023/09/11
全くの筋トレ未経験で入会しました。最初は全く重量上がらないくせに、筋肉痛だけ一丁前な自分に情けなく思うことも多かったですが、私に合わせたトレーニングメニューを組んでくださり、少しずつ扱える重量も増え、体型も変わっていったので、自信がついてきて、モチベーション高く取り組むことができ...
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S
評価 5
2023/03/10
子供が保育園に行き始め少し時間が作れるようになったので、産後太りを解消すべく思い切ってパーソナルトレーニングを始めてみました。 トレーナーの村田さんは、こちらの要望をきちんとヒアリングし、それに沿ってメニューを組んでくれました。体調の変化や、事前に家で自主的に行ったトレーニングな...
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ミラクレア センター北店
5点（51件）
「ミラクレア センター北店」は、センター北駅より徒歩2分にある、好きなものを食べながら痩せたい人におすすめのパーソナルジムです。ラーメンやスイーツを我慢せず、コンビニの手軽なメニューから和食・中華まで、3食しっかり食べながら理想のボディを目指せる食事プログラムが特徴です。トレーニングに整体やストレッチもセットで、身体のパフォーマンスを引き出しながら効率的にボディメイクできます。anan、LEEなど有名女性誌の掲載実績もあり、ノースポートモールの目の前でお買い物ついでに通える点も魅力です。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【ミラクレアプレミアムコース】 ・75分/16回：300,000円 【ダイエット・ボディメイクコース】 ・60分/16回：148,000円 【体質改善コース】 ・60分/4回：44,000円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市都筑区中川中央１丁目２４−１０T‘sFLAT１Ｆ |
| 最寄駅 | センター北駅（横浜市ブルーライン・グリーンライン）より徒歩1分 |
- 無駄のない、辛くないトレーニング
- 美しい食事で健康的にボディメイク
- トレーニングの効果を引き出す超回復
素焼きアーモンド
評価 5
2026/01/27
1年間通って体がダルくなりづらくなりました！トレーニングも体力に合わせて進めて頂けたので無理なく続けられました！
ねこねこ
評価 5
2025/11/05
結婚式に向けてダイエットする目的で7ヶ月間、楽しく通わせていただきました。 元々運動が得意な方ではなく、筋トレしても筋肉の使い方がわからないというレベルだったのですが、 M先生のトレーニング&食事等のご指導のおかげで、 体重-9.5kg、体脂肪-10%を達成し、 綺麗にドレスを着...
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岡部守
評価 5
2025/10/14
とても親切で、適切に教えていただけるのでおすすめです！人目が気になる人は安心して受けられます。
中村ようこ
評価 5
2025/08/08
親切に丁寧に教えてくれます。 木村トレーナーは、若いのにしっかりしていて信頼できます。ちなみにカッコいいです！！ あっという間に半年が経ちました。 これからも楽しく通えそうで、今後の私が楽しみです！！
stella
評価 5
2022/12/12
ウェアの貸し出し、ウォーターサーバーもあるので荷物が少なくてすみ、ありがたいです。 トレーナーの方も優しく、質問もしやすいです。 トレーニング後にはプロテインも飲めます。 色々なフレーバーがあるので毎回楽しみです。
センター北にあるその他パーソナルジム一覧
EAGLE BASE センター北店
5点（20件）
「EAGLE BASE センター北店」は、センター北駅より徒歩8分に位置し、複数店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。採用率5%以下の厳しい選考を通過したトレーナーがメイン担当制でサポートし、進捗管理まで一貫して伴走します。周囲の目を気にせず集中できる完全プライベートな個室空間で、運動経験がない方も安心して取り組めます。マシンピラティスを併設し、ダイエットやボディメイク、マタニティまで目的別に対応できる点も特徴です。極端なカロリー制限をしない食事指導をLINEで受けられ、無理なく習慣化を目指せる環境です。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：77,000円 16回：149,600円 24回：204,600円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市都筑区牛久保東１丁目３２−３３サンヒルズセンター北B |
| 最寄駅 | センター北駅（横浜市ブルーライン・グリーンライン）より徒歩8分 |
- 各エリアにてgoogleレビュー高評価の地域密着型パーソナルジム
- LINE食事指導が無料だから、わからないことを気軽に質問できる
- コースが豊富だから、自分のペースに合ったプランを選べる
AN
評価 5
2026/03/04
運動不足解消と、筋肉をつけて体重を増やす体作りのために通い始めました。 家から近いので、着替えなどの準備も楽で無理なく続けられています。 施設内はとても清潔感があり、最新の器具が揃っているのもモチベーションが上がるポイントです。 トレーナーさんもとても明るく気さくな方で、マンツー...
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T TAKA
評価 5
2026/02/27
ピラティスに興味があって入会しました。最初にこちらの要望を丁寧にヒアリングしていただき、目的にあったトレーニングをしていただけるので非常に満足しています！普段なかなか意識しない骨盤まわりをトレーニングすることで腰痛も少し改善してきました。ピラティスだけでなくウエイトトレーニングも...
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chi
評価 5
2026/02/15
これまでジムには何度も通ってきましたが、どうしても面倒になって続かず…でもここはパーソナルなので予約制のため「行かなきゃ！」と前向きな気持ちで通えています！毎週固定の日時で予約することもできるので、スケジュールの調整もしやすいです。 私の悩みや目標を細かく聞いてくれて、ピラティ...
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たけお
評価 5
2026/02/07
24時間ジムにしばらく通っていたのですが、中々身体の変化を感じられなかったため、遂にパーソナルに通うことにしました。 マンツーマンのため、自分が苦手だった部位などにもピンポイントで効かせられるのが、パーソナルのメリットだと思います。 食事指導も行ってもらっているので、今までのどこ...
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hiroko takada
評価 5
2026/01/11
いつもご丁寧なご指導ありがとうございます。 24時間ジムに入会しましまが自己流なのでプロにしっかりサポートしていただきたく、こちらのジムに入会しました。 トレーナーさんがとても話しやすく、年齢や体調を考慮しながらトレーニングを組んでくれるので、安心して通えています。 きつすぎず...
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絆workout studio センター北
5点（106件）
「絆workout studio センター北店」は、センター北駅より徒歩6分にある、24時間ジムで効果が出なかった人におすすめのパーソナルジムです。トレーナーがマンツーマンでフォームを指導し、無理なく追い込めるため、一人では続かなかった方も結果につながります。パーソナルトレーニング30分に有酸素運動30分もセットで、効率的に脂肪燃焼を狙えます。ウェアやシューズは無料レンタルで手ぶらOK、有酸素運動中はNetflixを観ながら楽しく続けられます。リーズナブルな価格設定で長く通いやすい点も魅力です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：12,900円 月4回：23,800円 月5回：31,800円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市都筑区中川中央１丁目１９−１９ブランプレミアセンター北202 |
| 最寄駅 | センター北駅（横浜市ブルーライン・グリーンライン）より徒歩6分 |
- オリジナルプロテインスムージーを提供
- トレーニングウェアやタオル、シューズを含む一式を無料で貸出
- 1ヶ月体験プランがある
とろぴかーな**
評価 5
2026/03/02
トレーナーさんも親身になって教えてくれます！日頃の運動からダイエットまで幅広く教えてもらえます✨
Takaya Suzuki
評価 5
2026/03/02
毎回トレーナーさんに丁寧にアドバイスいただきながら楽しく通っています。効果的かつ自分の状態にあった正しいトレーニング方法を提供されます。
Y F2
評価 5
2026/02/26
自分で全くやり方がわからなかったのですが、状態をきちんと把握してトレーニングメニュー組んでいただけるのがすごく良いです！ トレーナーさんも皆さん知識も豊富で食事や目標に合わせてアドバイスしていただけるのもモチベーションにつながってます！
Maiko M
評価 5
2025/10/27
初めて体験させていただきました。 何気ない不調や睡眠のことまで、真剣に聞いてくれ、アドバイスもいただけました。 自宅でできるストレッチも人に合わせて教えてくれるところもありがたかったです。 プロテインドリンクもあり、飲みやすく美味しくいただきました！ ありがとうございます。
Aira Tokunaga
評価 5
2025/08/23
通い始めて4ヶ月。 運動嫌いでもゆっくり続けられて効果もちゃんと出ます！！ 月2回でパーソナル。自宅でできるトレーニングや食事へのアドバイスなども教えてくれてとても感謝！！ これからもよろしくお願いします！ がんばる！！
LIFMIT センター北店
4.9点（41件）
「リフミット（LIFMIT）センター北店」は、センター北駅より徒歩2分にある完全個室型のパーソナルトレーニングジムです。他人の目を気にせず取り組めるマンツーマン指導で、筋力トレーニングにミット打ちやキックボクシングを組み合わせ、有酸素運動と無酸素運動の両方を効率よく行えます。1回30分の短時間集中型なのでスキマ時間で通え、手ぶらで来店できる手軽さも魅力です。運動経験がない方にもパンチやキックの基礎から丁寧に指導し、日常に取り入れやすい食事アドバイスも受けられます。ミット打ちでストレスを発散できる点も魅力です。
| 入会金 | 5,500円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：21,780円 8回：43,560円 12回：65,340円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市都筑区中川中央１丁目２３−１６ボヌールビル3階 |
| 最寄駅 | センター北駅（横浜市ブルーライン・グリーンライン）より徒歩1分 |
- 筋力アップとストレス解消を兼ねたミット打ちなど、ユニークかつ効果的なプログラムが魅力
- 深夜から早朝の時間帯には会員限定で無料のセルフトレーニングスペースとしても利用可能
- 世界ランキングを誇るトレーナーが在籍し、プロフェッショナルな指導を受けられる
吹野健太郎
評価 5
2026/03/08
トレーナーさんがとにかく優しくて指導も分かりやすいです！ トレーニング初心者でも安心して通えます。 しかもめちゃくちゃイケメンなので、正直それもモチベーションの一つになってます（笑） 楽しく続けられるジムだと思います！ 引き続き宜しくお願いします！
林幸生
評価 5
2026/03/08
ジムに通うのが初めてで最初はかなり不安でしたが、 ここに来て本当に良かったと思っています。 トレーナーさんがとても丁寧に教えてくれるので、トレーニング経験がなくても安心して始めることができました。 フォームや体の使い方を一つ一つ分かりやすく説明してくれるので、「なんとなくやる」...
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ほた
評価 5
2026/01/06
長時間のパンプス履いての立ち仕事で腰や膝が痛くなりその旨を伝えて体験をしました。 トレーナーの方がとても知識豊富でそして無理をさせないし適格にトレーニングメニューを組んで下さり 一回やっただけで、腰や膝の痛みが無くなりびっくりしました。 でもまたサボると痛くなるので継続が大事で...
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mod
評価 5
2025/12/30
2025年に入会しました。 パーソナルジムは無理な勧誘が多いイメージでしたが、本ジムは真反対です 自分のペースで目指してる体型を目標にしてくれます。 筋トレ初心者でしたが、今では毎日体に気をつけた食事や運動ができています
横山優子
評価 5
2025/11/16
体験が無理ですので安心です。 今迄、何軒かのジムに通いましたが トレーナーさんが親身でいつも楽しみながら鍛えております。知識も豊富で安心して通ってます。駅からも近いので通いやすいのも嬉しいです。トレーナーさんのお人柄もほんとに良くて、良いジムを見つけた！と自分を褒めてるところです...
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ガリラヤジム センター北店
5点（5件）
「Galilee's GYM（ガリラヤジム） センター北店」は、センター北駅から徒歩3分の場所にあり、アンチエイジングや美容、体力向上に特化したパーソナルトレーニングジムです。血流制限を利用したトレーニング方法で、軽い負荷でも高い効果を実感できる加圧BFRトレーニングを提供しています。ボディメイク、ダイエット、ボディケア、メディカルサポートなど、多岐にわたるニーズに応じたトレーニングプログラムを用意しています。
| 入会金 | 13,200円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回 41,800円(1ヶ月) 8回 79,200円(2ヶ月) 16回149,600円(４ヶ月) |
| 住所 | 神奈川県横浜市都筑区中川中央１丁目３３−４ミレヌーブル3階 |
| 最寄駅 | センター北駅（横浜市ブルーライン・グリーンライン）より徒歩4分 |
- 加圧BFRトレーニングを提供
- 完全予約制のマンツーマントレーニング
- 低負荷＆時短トレーニングのプログラム
中村ようこ
評価 5
2023/12/19
丁寧すぎるくらい丁寧に指導してくれます。自宅でのトレーニングアドバイスもあるので、安心して目標に向かって頑張れています！！
K
評価 5
2023/09/15
下半身強化のため通い始めました。自宅で出来るメニュー、食事、トレーニングをする上で大切な事、正しいトレーニング方法等、色々と教えて下さいます。短時間でも汗だくになり効果を感じます。目標を達成するために努力できるかは自分次第ですが、福永さんは懸命にサポートしてくださいますので頑張れ...
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N I
評価 5
2023/09/13
フォームやトレーニングメニューの相談、サプリメントやプロテイン摂取のタイミングについても色々教えて頂きました。 自宅でもできるメニューも多数教えてもらえます。 また、自分で追い込みが足りないときに限界まで挑戦させてもらえるのも良かったです。 周囲を気にすることなく集中できるので、...
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五十苅知博
評価 5
2022/06/10
医学博士で、しかも自身でも選手として活躍する福永先生。 パーソナルジムは数あれど、知識・経験ともに最高です。 どうせ同じ費用と努力をするならガリラヤをお勧めします。
福永将司
評価 5
2022/02/09
専用のベルトで締めることで、軽いダンベルを持ち上げるだけでハードなトレーニングになり、効果を実感しやすかったです！トレーナーさんも、レベルに合わせた指導をしてくださり、初心者でも安心して取り組むことができます！また、パーソナルな空間なので周りの目が気にならず、キレイなスペースで感...
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センター北でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
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小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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センター北でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
かたぎり塾
吉國佳介