この記事では、赤坂周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム22選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「赤坂周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
赤坂で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
赤坂のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
赤坂のパーソナルジム22選【比較表】
赤坂でおすすめのパーソナルジム22社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP赤坂で探している人におすすめの店舗
赤坂駅より徒歩2分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 UNDEUX SUPERBODY 赤坂店 |
 |
33,000円(税込) | 《2ヶ月集中コース》 16回：220,000円(税込) 糖質オフの宅配食16食付き 《リーズナブルプラン》 24回：330,000円(税込) 糖質オフの宅配食24食付き |
無料 | 洗練された空間で女性のダイエットを叶える、 女性に安心、信頼できる女性専用パーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 かたぎり塾 赤坂店 |
 |
55,000円(※期間限定22,000円) | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 【2024年6月OPEN】MIYAZAKI GYM 赤坂店 |
 |
22,000円 | 8回：96,800円 16回：176,000円 24回：211,200円 48回：369,600円 |
無料カウンセリング | 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供 | 公式サイト 詳細 |
| 4. BBB（トリプルビー） 六本木赤坂店 |  |
33,000円 | 月2回：9,800円 月4回：18,800円 通い放題：29,800円 |
無料 | 完全個室だから、人目を気にせずにトレーニングできる | 公式サイト 詳細 |
| 5. NEXUS（ネクサス）赤坂店 |  |
30,000円 | 《30分コース》 月4回：16,000円 月6回：22,200円 月8回：28,000円 《60分コース》 月4回：29,500円 月6回：42,000円 月8回：52,800円 |
無料 | 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 6. ReXeR（レクサー） 赤坂店 | |
30,000円 | 10回：99,000円 20回：187,000円 30回：264,000円 40回：340,000円 |
5,500円 | 「トレーニング×コンディショニング」でライフスタイルを整える | 公式サイト 詳細 |
赤坂でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
赤坂で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | UNDEUX SUPERBODY 赤坂店 | 赤坂駅より徒歩4分 |
| 2 | かたぎり塾 赤坂店 | 赤坂駅より徒歩2分 |
| 3 | 【2024年6月OPEN】MIYAZAKI GYM 赤坂店 | 赤坂駅より徒歩3分 |
| 4 | BBB（トリプルビー） 六本木赤坂店 | 乃木坂駅より徒歩6分 |
| 5 | NEXUS（ネクサス）赤坂店 | 乃木坂駅より徒歩6分 |
| 6 | ReXeR（レクサー） 赤坂店 | 赤坂見附駅より徒歩2分 |
| 7 | D-HEARTS 赤坂店 | 赤坂駅より徒歩3分 |
| 8 | THE PERSONAL GYM 六本木店 | 乃木坂駅より徒歩7分 |
| 9 | base BODY CONDITIONING 赤坂店 | 赤坂駅より徒歩2分 |
| 10 | Runway 赤坂店 | 乃木坂駅より徒歩8分 |
| 11 | Kenz(ケンズ)赤坂本店 | 赤坂駅より徒歩6分 |
| 12 | Dr.stretch 赤坂店 | 赤坂見附駅より徒歩3分 |
| 13 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
UNDEUX SUPERBODY 赤坂店【女性が選ぶパーソナルジム1位】
5点（22件）
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は、女性が本来持つ美しさを引き出してくれる女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。「ダイエット」や「ボディメイク」から、女性に特化した「美尻」や「産後ダイエット」まで、女性の様々な体の悩みに対応しています。
UNDEUX SUPERBODYの食事改善プログラムでは、闇雲な糖質・カロリー制限をするのではなく、痩せるために必要な『腸内環境を整える』ことからはじまります。 ご利用いただく会員の方へ、糖質オフの宅配食がプラン料金に無料で含まれているのが特徴です。
ジムの内装は女性がダイエットやボディメイクを楽しみ、素敵なライフスタイルの一部になれることを願い、スタジオ設計されています。パウダールーム・シャワー・基礎化粧品完備されており、女性にとって居心地のよい空間になることが大切にされています。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《2ヶ月集中コース》 16回：220,000円(税込) 糖質オフの宅配食16食付き 《リーズナブルプラン》 24回：330,000円(税込) 糖質オフの宅配食24食付き |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・ミネラルウォーター・女性専用・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
- 洗練された空間で女性のダイエットを叶える、 女性に安心、信頼できる女性専用パーソナルジム
- 糖質オフの宅配食がプラン料金に無料で含まれている
- コース終了後のアフターメンテナンスコースの充実
- トレーニングエリアは半個室であり、トレーニングマシンがコンパクトに設置されている
- 個人に専属のトレーナーが付かず、店舗のトレーナー全員でダイエットやボディメイクをサポート
- 管理栄養士による食事管理は有料オプション（月額19,800円）
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区赤坂４丁目４−８Vort赤坂II地下1階B |
| 最寄駅 | 赤坂駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～22:00 火曜日:8:00～22:00 水曜日:8:00～22:00 木曜日:8:00～22:00 金曜日:8:00～22:00 土曜日:8:00～22:00 日曜日:8:00～22:00 |
| 定休日 | - |
須藤美佳
評価 5
2024/01/09
女性専用のパーソナルトレーニングジムです。施設もきれいで、手ぶらで通えるのがとても嬉しいです。シャワーやアメニティも充実しています！
新原みゆき
評価 5
2023/04/23
いつも楽しくトレーニングさせて頂いています。 コロナ禍で仕事がリモートになったこともあり随分蓄えてしまいました 笑 なので私にとってトレーニングはしんどいですが😆トレーナーさんがいつも明るく励まし、食事面でもいろいろアドバイスしてくださるお陰で頑張れてます！ ダイエットもそうです...
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Eri Iwata
評価 5
2023/05/13
トレーナーさんが個人の希望に沿ったメニューを考え、丁寧にサポートしてくれます。予約はかなり先の分まで取れ、前日まで変更も可能なので、予定が調整しやすいです。毎回計測する筋肉量や体脂肪率のデータはアプリ連携されるので管理しやすく、モチベーションアップに繋がります。販売されているプロ...
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Kyoko Otawa
評価 5
2023/04/20
運動をする習慣と外食が続いても太りづらい身体づくりをしたく通いました。 自分に合わせてトレーニングメニューを組んでくれるので鍛えたいところ、シェイプしたいところに効くトレーニングで楽しく頑張れます。 集中コースが終わった後もアフターコースで引き続き続けていき、老けない身体にしてい...
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Eleonore Hirano
評価 5
2023/03/20
UNDEUXに短期集中コースから通い始めてアフターコースを継続して1年と少し経ちますが、これまでの食事制限だけのダイエットや自己流の運動とは違ってパーソナルトレーニングを受けることでモチベーションが上がり、何より筋トレが好きになり、さらに1年で無理なく10キロ以上痩せることができ...
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かたぎり塾 赤坂店【急成長パーソナルジム】
5点（8件）
「かたぎり塾 赤坂店」は、赤坂駅より徒歩2分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 | 55,000円(※期間限定22,000円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年6月30日まで
入会金 33,000円OFF！
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区赤坂２丁目１４−７赤坂栄ビル5F |
| 最寄駅 | 赤坂駅より徒歩2分（0.2 km） 溜池山王駅より徒歩5分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:9:00～20:00 日曜日:9:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
伊藤卓矢
評価 5
2023/01/25
ゴルフのための身体作りができたらと思い、通い始めて約1年が経過しましたが、スイングが安定し、また1ラウンドしても疲れを感じなくなりました。 トレーニングの最後に行なわれるキックボクシングはストレス発散にもなり、とても気に入っています。
高田英治
評価 5
2022/10/02
昨年入会してから約一年通っています。 トレーナーがプロボクサーのライセンスを持っており、ウエイトトレーニングだけでなくミット打ちも教えてもらえるので楽しく継続できています。 おすすめです。
坂田
評価 5
2022/10/02
約一年ほど前に入会させて頂きました。トレーナーの方が気さくないい方で、毎回楽しくトレーニングさせて頂いてます。元プロボクサーの方なのでミット打ちが出来るのも赤坂店の醍醐味のひとつです。
藤田典子
評価 5
2020/10/27
無料体験に行ってきました。 駅近でとても行きやすい場所にありました！ ジムの中はトレーニングジムとは思えないほどオシャレで トレーニング中は携帯の充電ができるなど 細やかなところまでサービスが行き届いていると思いました。 そして、トレーナーさんがとても気さくな方で 話しやすく、...
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株式会社OfficeS
評価 5
2022/11/07
マンツーマン指導でキックボクシング指導して頂きました！ 丁寧で楽しく運動不足を解消出来そうです。
【2024年6月OPEN】MIYAZAKI GYM 赤坂店【首都圏15店舗展開中】
「MIYAZAKI GYM 赤坂店」は、赤坂駅より徒歩3分にある「リバウンドしない！健康ボディメイク」、「モデル体型からマッチョ体型まで」をコンセプトにした、個室プライベートジムです。回数に応じた多様な料金プランや、全店舗が最寄駅から徒歩5分以内、朝7時から夜23時まで営業、ウェアなどのレンタルも行なっていることから、普段仕事に忙しい方でも仕事帰りの都合の良い時間に通えるため通いやすいジムになっています。
トレーナー歴3年以下は採用不可としているため所属トレーナーは平均7年以上の経験があるベテランばかりです。また1人のトレーナーの担当人数に制限があるため、専任トレーナーは科学的根拠に基づき、様々なアプローチ、食事や生活習慣までお客様に合わせて寄り添ってアドバイスしてくれます。トレーナーと器具にのみお金をかけることでコストカットを図っているので、大手ジムの半額の60分7,000円〜の料金でこのような高品質トレーニングを受けることができます。
入会者の8割が初心者であり、トレーナーは初心者の対応に慣れています。ジムに通ったことがない方や運動に苦手意識がある方でも安心して通えるジムです。バルクアップの知識と多くの経験を持つトレーナーが在籍しているので、ダイエット目的だけではなく、「筋肉をつけたい」「体重を増やしたい」という目的を持った方にも向いているジムです。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：96,800円 16回：176,000円 24回：211,200円 48回：369,600円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・シューズ預かり・返金保証有り |
| 体験等 | 無料カウンセリング |
- 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供
- ベテラントレーナーが提供する科学的根拠に基づいたボディメイクメソッドで効率的にダイエットできる
- 会員の約9割がトレーニング初心者だから、初めての方も安心
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区赤坂５丁目５−１５アカシヤビル |
| 最寄駅 | 赤坂駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | - |
| 定休日 | - |
BBB（トリプルビー） 六本木赤坂店【最高水準・最安値を実現】
4.9点（79件）
BBBパーソナルジムは、通い放題のコースがあるのが特徴で、短期集中で痩せたい方やコンスタントに通いたい方におすすめです。トレーニングウェア・シューズ・水・シャワーなどが無料のため、仕事や買い物の前後にも通いやすいです。
トレーニングメニューは、一人一人の体の歪みやクセを測定して作成するオーダーメイド。運動が苦手な方でも楽しくトレーニングできるようにパーソナルトレーナーがサポートしてくれます。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：9,800円 月4回：18,800円 通い放題：29,800円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：期間未定
体験トレーニング料：8,000円→0円
入会金：無料体験後即日入会で33,000円→0円
- 完全個室だから、人目を気にせずにトレーニングできる
- 他店舗も利用可能！その日の予定に合わせてトレーニングする場所を選べる
- トレーニングウェア・シューズ・水・シャワーが無料だから手ぶらで通える
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区赤坂９丁目１−２３クレース檜坂2F |
| 最寄駅 | 乃木坂駅より徒歩6分（0.4 km） 赤坂駅より徒歩7分（0.5 km） 六本木駅より徒歩9分（0.7 km） 溜池山王駅より徒歩16分（1.2 km） 青山一丁目駅より徒歩16分（1.1 km） 乃木坂より徒歩9分（0.6 km） 六本木一丁目駅より徒歩15分（1.0 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～23:00 火曜日:9:00～23:00 水曜日:9:00～23:00 木曜日:9:00～23:00 金曜日:9:00～23:00 土曜日:9:00～23:00 日曜日:9:00～23:00 |
| 定休日 | - |
Kenta
評価 5
2023/09/05
体験レッスン後に入会しました。 アクセスも良く、プライベートな空間でトレーニングできます。 機材は少し限定されていますが、ベンチやダンベルで基本的なメニューはカバー、トレーニング前に測定もしてくれるので、体のコンディションもモニターできます。 手ぶらでいける（ウェア貸し出しや水の...
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有松博文
評価 5
2023/09/24
体験後に入会しました。 マンションの一室ですが、思っていたより、開放的で明るい空間でした。 しっかりトレーニングしたかったので、月8回コースに申込しました。 何より、料金が他パーソナルジムより、格安である事に、魅力を感じました。
Hideka Yanagisawa
評価 5
2023/09/15
パーソナルジムにかなり敷居が高いイメージだったのですが、トレーナーの方は非常に親切・丁寧に指導でリラックスしながら筋トレできました。
あ
評価 5
2023/04/13
体験トレーニング後入会しました！ 手ぶらで来れて完全パーソナルでこのお値段は他にないと思います！ トレーナーさんも優しくて追い込みもちょうどよくトレーニングも楽しく続けられそうです。おすすめです♬ ♬
ぺこ
評価 5
2022/12/11
無料体験レッスンを経て入会し、その後週1ペースで通っています。 トレーナーさんとはその日の体調を相談できるので、億劫にならずに通えます。実際、体調不良の日はストレッチやコンディショニング中心でお願いしたこともあります。 予約/キャンセル、決済関係は全てオンラインで完結でき、手ブ...
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NEXUS（ネクサス）赤坂店【1回あたり3,500円〜】
5点（39件）
「NEXUS（ネクサス）赤坂店」は、乃木坂駅より徒歩6分にある、痩せるための「身体」と「習慣」を作ることに特化した完全個室パーソナルジムです。3,500円/回から始められる手頃な価格設定で、質の高いトレーニングと通いやすさを追求しています。過度な負担や無理な食事制限をせず、身体機能を高め脂肪が燃えやすい代謝の良い身体作りを目指し、トレーニングを習慣化することで持続可能な健康と美しさをサポートします。
NEXUSでは、メディアで活躍するトレーナーや元アスリートなど、トップクラスのトレーナーが個々のニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供。完全個室でのトレーニングはプライバシーが守られ、周りの目を気にすることなく集中できます。また、無理のない食事制限と痩せる食べ方のアドバイスもあり、健康的なボディメイクを実現します。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《30分コース》 月4回：16,000円 月6回：22,200円 月8回：28,000円 《60分コース》 月4回：29,500円 月6回：42,000円 月8回：52,800円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：期間未定
《入会金20,000円OFF≫
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金30,000円→10,000円(税込)！
※30分コースの場合は、15,000円(税込)となります。
- 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム
- トレーニングを習慣化するために、継続しやすい価格、スタッフの質、完全個室、手ぶらでの来店OK
- 個人に合わせた質の高いトレーニングにより、身体機能を高め、脂肪が燃えやすい代謝の良い身体づくり
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区赤坂８丁目１２−１６NOZY赤坂601 |
| 最寄駅 | 乃木坂駅より徒歩6分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～22:00 火曜日:8:00～22:00 水曜日:8:00～22:00 木曜日:8:00～22:00 金曜日:8:00～22:00 土曜日:8:00～22:00 日曜日:8:00～22:00 |
| 定休日 | - |
C A
評価 5
2023/11/06
リバウンドをしてしまいダイエット目的で通わせていただいています。今まできちんとした筋トレをしたことがなかったですが、教え方がとても丁寧で始めてから2ヶ月で見た目の変化に感動しています。体重も順調に落ち、アドバイスに従った食事にも慣れて自分の身体の管理がわかってきたので面白さも感じ...
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中村夢津美
評価 5
2024/03/17
産後なかなか痩せず通い始めました。親身になって的確なアドバイスも嬉しいポイントです！少しずつですが、変化も見られてきました。通うのが楽しみになっています。これからも通いたいと思っています。
谷知子
評価 5
2023/12/01
家から程よく近くにあるこちら。 怪我ばかりして、運動が思うように出来ず 良く食べるので、体重が増えてしまい リハビリの先生の許可が出た時から こちらに通い始めて8が月。 良く食べているのに太らずいられるのは トレーナーのおかげと感謝しております。 いつも明るく楽しくトレーニングが...
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hi ro
評価 5
2023/11/06
今年春頃に太ったなと実感し、自宅で食事に気をつけていたり、なるべく歩くように心がけていましたが、なかなか一定の体重から落ちず。 元々学生時代は部活動をバリバリやっていたので運動するのは好きですが、自ら積極的にはできず運動したいなーと思ってはいましたがジムに行ったこともなく消極的で...
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Y S
評価 5
2023/10/06
1ヶ月ほど週2回のペースで通っていますが、毎回レッスン後は体も気分もスッキリで、早くもダイエット以上の効果を実感しています。 正しいフォーム、スピードや意識するポイント等、細かく的確に指導して頂けるので、スポーツジムに週何回も通うより非常に効率よく鍛えられると思います。 何より...
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ReXeR（レクサー） 赤坂店【根本的にカラダを変えるパーソナル】
5点（138件）
ReXeR（レクサー）は、「トレーニング×コンディショニング×食事管理」でライフスタイルを整えるサポートをしているパーソナルトレーニングジムです。「なりたい自分になれる場所」をコンセプトに1人ひとりのライフスタイルや目的を加味したカスタムオーダーで理想の自分へ導いてくれます。
また、ReXeRでは、最上位の設備と空間を用意しており、一般的なパーソナルジムとは異なるマシーンラインナップやアメニティを完備しています。国家資格・トレーニング関連の資格保有者、スポーツ指導経験者、競技選手など、厳しい採用倍率を勝ち抜き採用されたパーソナルトレーナーから指導を受けることができます。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 10回：99,000円 20回：187,000円 30回：264,000円 40回：340,000円 |
| 体験等 | 5,500円 |
- 「トレーニング×コンディショニング」でライフスタイルを整える
- 「なりたい自分になれる場所」をコンセプトにライフスタイルや目的を加味したカスタムオーダー
- 体組成計のデータとカウンセリングを元に身体の状態を的確に把握
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区赤坂３丁目１０−５赤坂クインビルB1F |
| 最寄駅 | 赤坂見附駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
伊藤千晶
評価 5
2024/04/05
3ヶ月で体脂肪が3.4%落ちました。 赤坂見附駅からすごく近く毎回通うのが苦になりませんでした。 お尻と肩が小さいことがコンプレックスでしたが、rexerに通ってから大きくなり自分の身体が大好きになりました！！ 個人的には筋トレの前にストレッチ指導や、筋膜リリースをしていただける...
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K K
評価 5
2024/01/24
駅近で店内はとてもきれいです！ トレーナーの方々はみなさんは明るく優しいです。マシンの使い方やフォームなども初心者にもわかりやすく丁寧に教えてくださります。 しっかりと覚えたい、結果にコミットしたい方にはおすすめです！ トレーニング後にいただくプロテインも美味しいのでモチベ...
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k Hat
評価 5
2024/02/03
去年の11月からお世話になってます！ トレーナーの皆様は全員プロフェッショナルで、トレーニングごとにどこに効いてるか、痛みはないか、などの丁寧なヒアリングをしていただけるので、安全に、かつ確実にトレーニング出来ています！ 本来の目的とは違う箇所に効いてしまっている場合は、最後まで...
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ほのぼの
評価 5
2023/11/21
赤坂でパーソナルジムを探してた所、レクサー赤坂店を見つけました！ 試しに体験トレーニングに伺ったのですが、姿勢の評価から始まり、今の私の身体の状態や改善点などをとても詳しく教えていただきました！ 今までいくつかのパーソナルジムに行ったことがあるのですが、ここまで詳しく教えてくれる...
続きをみる...
Emi bonchan
評価 5
2024/05/06
2023年７月に閃いて入会しました。仕事柄、動くことは日頃からやっていますが、自分の体の弱点を今後、心配しながら生きていくのか⁉️と不安になり、リハビリのつもりで私自身の体の状況をお伝えして、私にあったトレーニングをお願いしました。 通い始めて3回目くらいで、自身の仕事、社交ダン...
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D-HEARTS 赤坂店【短期間で結果が出る】
D-HEARTS（ディーハーツ）は全国に10店舗以上を展開しているパーソナルジムです。D-HEARTSに在籍するパーソナルトレーナーの多くがボディメイク大会優勝経験者や有資格者などで、短期間で理想の身体へ導いてくれるパーソナルトレーニングジムです。
D-HEARTSでは、パーソナルトレーナー専門学校の特別講師を務める代表トレーナーによるトレーニング実技研修・食事研修が定期的に行われており、トレーナーの指導力に定評があることが特徴のパーソナルジムです。
食事指導では、無理な食事制限がなく3食食べてしっかり痩せる指導を行なっており、通っている方の97%が「理想のカラダが実現できた」と評価しています。何度もダイエットに失敗した方や自己流で結果が出ないと悩んでいる方におすすめのパーソナルジムです。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：88,000円 16回：173,800円 24回：259,200円 32回：320,000円 |
| 体験等 | 無料 |
- 短期間で結果が出せるトレーナーの質の高さ
- 豊富なトレーニング機材があるからレベルに合わせたトレーニングを提供できる
- 万が一、痩せられなかった場合「30日間返金保証制度」を用意
- 短期間での目標達成のために食事指導は比較的厳しい
- トレーニング内容は運転不足の人にはハード
- 固定のお客さんが既に多く、自分の希望時間に予約を取ることができない可能性がある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区赤坂６丁目１１−１３ファブリックビルディング201 |
| 最寄駅 | 赤坂駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
THE PERSONAL GYM 六本木店【選ばれるNo.1ジム】
5点（57件）
「THE PERSONAL GYM 六本木店」は、六本木駅より徒歩8分、赤坂駅より徒歩8分に位置してる「初心者も通いやすい」をモットーとしたパーソナルトレーニングジムです。食事アドバイスは毎日チャットでトレーナーとやりとりできるのが特徴で、モチベーションを維持して、トレーナーと二人三脚で目標達成のためにダイエットを進められます。ウェア・タオルなどが無料で利用できるため仕事後でも手軽に通いやすいです。
在籍しているトレーナーは理学療法士による研修を受けており、専門的な知識が豊富です。希望の方には、医師・理学療法士・管理栄養士などの専門職との連携を図ることで、高いレベルで体づくりをサポートします。
パーソナルトレーニング1回あたりの価格は、他社様の半額以下の6500円と業界最安クラスになります。業界最安クラスで業界最高のサービスレベルが保証されています。また店内は白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装となっています。良心的な価格設定であることと、「また来たい」と思える空間だからこそモチベーション高く通うことができ、継続率90パーセントと高い水準を誇っています。
| 入会金 | 22,000円→無料（※期間限定） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券】 4回：37,400円(税込) 10回：88,000円(税込) 20回：165,000円(税込) 30回：231,000円(税込) 40回：286,000円(税込) |
| 体験等 | 11,000円→無料（※条件あり） |
キャンペーン期間：期間未定
①体験トレーニング 無料
②当日入会で入会金 無料
- ウェア・タオルが無料だから最小限の荷物で通える
- 月2回から利用できるから忙しくても通いやすい
- 高級感・清潔感ある内装でモチベーションが上がる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区赤坂９丁目２−１３ninetytwo13508 |
| 最寄駅 | 乃木坂駅より徒歩7分（0.5 km） 六本木駅より徒歩8分（0.6 km） 赤坂駅より徒歩8分（0.6 km） 溜池山王駅より徒歩17分（1.3 km） 乃木坂より徒歩10分（0.7 km） 六本木一丁目駅より徒歩14分（1.0 km） 青山一丁目駅より徒歩17分（1.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
遠藤南
評価 5
2023/06/25
壁には本物のレンガが！ 内装にこだわったとてもおしゃれなジムです！ 他のパーソナルとは違い、しっかり追い込んでくれるので効果が感じやすい。 強度は1〜3で選べますが、3は想像以上にキツイので覚悟がある方のみ選択してください。笑
t h
評価 5
2023/07/29
職場から近いかつ早朝からトレーニングをできるパーソナルジムを探していたところ、こちらのジムを見つけました。 口コミの評価も高かったので、早速体験トレーニングに申込みました。 口コミの評価通り、トレーニングをとても楽しく行うことができました。 トレーナーさんの食事の知識もとても素...
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y
評価 5
2023/09/26
元々別のジムでトレーニングをしていましたが、あまり効果を感じなかったのでこちらのパーソナルトレーニングに通うようになりました。 少しずつ身体の変化が出てきて、トレーニングがとても楽しくなりました！ 食事等のアドバイスもいただけるので、効率よくトレーニング出来ています。 今後も...
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神野魁斗
評価 5
2023/08/03
初めてのパーソナルトレーニングでしたが、トレーナーさんがとても親切で、毎回楽しくレッスンしていただきました！ 内装もキレイで、オシャレでやる気がみなぎります🔥 食事や生活改善の質問にも何でも答えてくださり、サプリメントなどのリンクも教えてくださりすごく勉強にもなります。 パーソナ...
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高野ユウスケ
評価 5
2023/07/15
職場の近くかつ早朝に運動ができるジムを探してました。 こちらのジムは朝の7:00からやっているので、自分の生活リズムにも合うので入会いたしました！ トレーナーさんもかなり勉強されてるいるようで安心してトレーニングを任せられます。 これからもよろしくお願いいたします！
base BODY CONDITIONING 赤坂店【痛み・ゆがみのない身体づくり】
5点（19件）
base BODY CONDITIONING（ベースボディコンディショニング）は骨格矯正ができるパーソナルトレーニングジムです。カラダの痛みやコリ、歪みに悩んでいて「痛いから身体を動かすのが怖い」「痛みを解消して健康的な身体になりたい」という方におすすめです。
理学療法士の資格を持つトレーナーが医学的な視点から「ゆがみ・姿勢・動きを整えるための体づくり」を提供します。骨格から美しく痛みのない健康的な身体を目指せます。
| 入会金 | 29,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：88,000円 |
| 体験等 | 5,980円 |
- 国家資格所有「理学療法士」が作成した運動プログラム
- ゆがみ・姿勢・動きを整えるトレーニング
- 身体が変わったと実感した人95％の実力
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区赤坂５丁目５−９赤坂スバルビル4階 |
| 最寄駅 | 赤坂駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
LY T
評価 5
2023/07/20
万年帰宅部からのデスクワークな自分は、きっと一生体の不調に悩まされるだろうと思って突入した30代。 最初は大変だったけど、壊滅的だった腰は自分でケアできるようになり、週末を台無しにしてきた頭痛が消えてQOLだだ上がり。 確実に30代入ってから一番意義のあるお金の使い方だったと思う...
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Ken Sone (Kensone)
評価 5
2023/07/11
整形外科整体でも治らない腰痛を抱えて治してもらいました。 加えて−4キロ痩せました。 かなりはっきりこのままでは筋トレができなくなると伝えられました。 最初はちょっと心が折れそうになったがいざ運動指導を受けると気づいたら痛みを忘れていました。 一回の指導でこれだけ痛みが軽減し...
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清水梨衣
評価 5
2023/09/02
姿勢改善目的でパーソナルトレーニングを探しており、base BODY CONDITIONINGさんを見つけました。もともと（今もですが）週5でジムで運動をしていたのですが、自分が使いやすい筋肉を使ってしまう傾向があり、姿勢が崩れてしまっており、使いたい筋肉が使えていないことが悩み...
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しんしん
評価 5
2023/07/03
50歳を超え、腰痛と肩痛が酷かったのでその緩和と肥満の解消で通い始めました。半年ほどで、腰痛と肩痛がほぼなくなりました。 筋力の低下などが原因だそうで、じっくりとトレーニングをしてもらっています。トラブルが起きると都度修復していただいており、行かない日が続くと体調が悪くなるので、...
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美砂林
評価 5
2023/07/19
身体の動かし方、使い方を細かく教えて下さる。 不調の根本から整えてくださる。 色々行ったけど、こんなにも知識が豊富で その日に合わせて悪いところをぴたりと当てる技術に惚れ込み、通わせてもらっています。 担当の方も気さくで話しやすい方です。 スポーツ選手などのプロにも紹介していきた...
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Runway 赤坂店【女性向け独自メソッド】
Runway（ランウェイ）はお子様連れOKのパーソナルトレーニングジムです。ウェア、タオル、水、シャワーが無料で利用できるので手ぶらで通えます。カラダの根本からアプローチする独自メソッドで女性らしい身体づくりが可能です。モデルや芸能人をはじめ、20代~60代の幅広い年齢層の女性が通っています。
Runwayのパーソナルトレーナーは、女性のカラダの特徴を知り尽くしたプロです。リバウンドを防ぎ、10年後も健康と美の継続を維持できるようサポートします。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：17,600円 4回：33,440円 8回：63,360円 |
| 体験等 | 無料 |
- ウェア、タオル、水、シャワーが無料だから隙間時間に通いやすい
- リーズナブルだから長期的に通える
- 夫婦や友人と通っても料金は1人分でOK
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区赤坂８丁目９−５コートモデリア赤坂404号室 |
| 最寄駅 | 乃木坂駅より徒歩8分（0.6 km） 乃木坂より徒歩12分（0.8 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
Kenz(ケンズ)赤坂本店【楽しく美しくなれるジム】
4.6点（45件）
「Kenz」は東京都内に4店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。年中無休で9時～23時まで営業しているので仕事後でも通いやすいでしょう。ジム内は洗練されたオシャレな空間で充実したトレーニング設備が揃っています。非日常空間のトレーニングにモチベーションが高まるはずです。
在籍するパーソナルトレーナーは知識や経験が豊富な一流トレーナーばかりです。雑誌やテレビなどのメディア監修実績も豊富で幅広く信頼を得ています。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 12回：176,000円(税込) |
| 体験等 | 無料 |
- 23時まで営業しているので仕事後でも通いやすい
- 高級感溢れるトレーニングルームに充実したマシンが揃っている
- 雑誌やメディア監修の実績多数
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区赤坂６丁目９−１３ラファエロ氷川坂スペースB |
| 最寄駅 | 赤坂駅より徒歩6分（0.4 km） 六本木一丁目駅より徒歩9分（0.6 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～23:00 火曜日:9:00～23:00 水曜日:9:00～23:00 木曜日:9:00～23:00 金曜日:9:00～23:00 土曜日:9:00～23:00 日曜日:9:00～23:00 |
| 定休日 | - |
Erina
評価 4
2022/08/25
希望の日時でスムーズに予約が取れています。 吹き抜けで天井が高く開放感があり、タイミングによっては、スペースをフルにつかえるので、本当に貸切状態です。 トレーニングメニューについても、他の運動経験などをベースに考えていただけたりします。 また、質問や疑問についても答えていただけ...
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sato S
評価 5
2022/09/12
オンラインで丸々一年お世話になって 筋トレにハマり過ぎて しまい 筋トレ熱が強くなりpilates資格取得の勉強するため断腸の思いで一時休止してました。 休会中にリバウンドしたので 再びオンラインとリアルのダブルで通い始めました😬🔥 オンラインサロンも隙間時間にトレーニング出来て...
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高橋弘子
評価 5
2022/08/09
トレーナーさんは親身に話を聞いてくださり、トレーニングメニューを考えてくださいます。 ３ヶ月の間に、体幹が鍛えられて、柔軟性も開脚、また片足立ち、そして、倒立出来るように成長致しました。 本当に有難う御座いました。 筋トレからスタートして現在は想いもしてなかったYOGAティチャー...
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KOZUE BEAUTY AROMAGIC
評価 5
2020/08/24
パーソナルトレーニングは初めてでしたが優しいトレーナーさんからのしっかりとしたカウンセリングののち、私の希望を叶える為に必要な内容や期間をご提示してくださり 安心してスタート出来ると確信出来ました。 天井も高く、シンプルなのに暖かみを感じる広々としたとても素敵な空間で トレーニン...
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Sasaki
評価 5
2021/03/13
初めてのパーソナルトレーニングでしたが、トレーナーの皆さんがとても親切で、毎回楽しくレッスンしていただきました！ 施設もキレイで、オシャレでやる気になります。色んな体や生活改善の疑問にも何でも答えてくださり、後から動画を送ってくださったりと、すごく勉強にもなり、大変助かりました。...
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Dr.stretch 赤坂店【世界No.1のストレッチ専門店】
4.2点（20件）
Dr.stretchは、全国150店舗以上展開をしている国内No.1のストレッチ専門パーソナルスタジオです。プロ野球チームのボディメンテナンス技術をアレンジした本格的なストレッチは、一人では伸ばせない箇所や細かい筋肉にアプローチできます。肩こり、腰痛等の体の不調や悩みを根本から改善するため、パフォーマンス向上効果も期待できます。
「Dr.stretch 赤坂店」は、赤坂見附駅より徒歩3分に位置し、専門家の教育による技術と知識をもったプロストレッチトレーナーが、お体の悩みにマンツーマンで向き合います。身体の不快感の原因を探ってストレッチを提供するため、短期的な緩和ではなく長期的な体質改善を目指せます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【コアバランスストレッチ】 40分：5,940円(税込) 60分：8,910円(税込) 80分：11,880円(税込) 100分：14,850円(税込) |
| 体験等 | 4,950円(税込) |
- 国内No.1のストレッチ専門店！全国150店舗以上展開し、総来店者数55万人突破
- 月額32,780円（税込）で通い放題となっており、通い続けられなかったという問題を解消
- 骨に近い筋肉を伸ばす独自技術で姿勢や肩腰辛さの根本を整える
| 種類 | ストレッチ専門店 |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区赤坂４丁目２−３1階 |
| 最寄駅 | 赤坂見附駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:11:00～21:00 火曜日:11:00～21:00 水曜日:11:00～21:00 木曜日:11:00～21:00 金曜日:11:00～21:00 土曜日:11:00～21:00 日曜日:11:00～21:00 |
| 定休日 | - |
wb “TT” hammer
評価 4
2020/10/12
指圧とは違った気持ちよさ。 でもリピートするのは少し値段高いです。
KM設備株式会社
評価 5
2017/03/21
日に日に身体が柔らかくなっていく～👍
山田郁夫
評価 4
2017/05/25
マッサージとは違い、効果がもう少し持続するのが良い。
Wsd sute
評価 3
2019/05/30
店内が寒い。技術はそこそこ。
Ernanio Mandlate
評価 5
2023/05/17
人生を変える経験。彼らがどのようにしてあなたをより柔軟にすることができるかは驚くべきことです。 80 分のセッションを受講してください。価格に見合った価値があります。
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
赤坂にあるその他パーソナルジム一覧
HONEST 赤坂
4.2点（6件）
HONEST（オネスト）は、東京都港区赤坂に位置するパーソナルトレーニングジムです。赤坂駅から徒歩1分の好立地にあり、通いやすい駅チカ立地が特徴です。オネストは、一回ごとの回数券制を採用しており、来たい時に来て、やりたいプランを自由に選択できる柔軟なシステムを提供しています。毎月の高い固定料金や、入会期間、退会手続きもなく、入会金・指名料も無料なので、気軽に始めることができます。また、1人1人のレベルに合わせてエクササイズを厳選しプログラムを構成するため、初心者でも安心してトレーニングを受けることができます。
HONESTでは、パーソナルトレーニング、パーソナルストレッチ、その他コースなど、充実したトレーニングコースを提供しています。パーソナルトレーニングでは、お客様の目標やイメージに合った、特別なトレーニングを提供し、パーソナルストレッチでは、身体の柔軟性を高めることに重点を置いています。また、新型コロナウイルス感染予防対策も徹底しており、お客様及びスタッフの健康と安全を考慮した衛生管理を行っています。営業時間は平日10:00～22:00、土曜9:00～20:00、日曜9:00～19:00で、初回限定の60分体験も3,000円で提供しています。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回券：7,700円 4回券：28,600円 10回券：66,000円 |
| 体験等 | 3,000円 |
- 赤坂駅から徒歩1分の好立地にあり、通いやすい駅チカ立地
- 一回ごとの回数券制を採用しており、来たい時に来て、やりたいプランを自由に選択できる柔軟なシステム
- パーソナルトレーニング、パーソナルストレッチ、その他コースなど、充実したトレーニングコースを提供
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区赤坂３丁目１５−４ネピロードビル６階 |
| 最寄駅 | 赤坂駅より徒歩2分（0.1 km） 赤坂見附駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:9:00～20:00 日曜日:9:00～19:00 |
| 定休日 | - |
佐野朱俐
評価 5
2020/03/03
@honest_gym 赤坂パーソナルトレーニングジムHONESTでパーソナルストレッチコースを受けて来ました❣️ パーソナルストレッチ ❣️ 凄く変わる❣️ 開脚したい人 前屈が出来ない人 ヨガをやっても苦痛 を感じてしまう人でも 完全マンツーマン で ストレッチベッド...
続きをみる...
荒井志保（ライアンまま）
評価 3
2020/03/05
たっぷりストレッチしてもらい、身体がめちゃくちゃ楽に！やはり自分だけでは出来ないので、たまにはプロの手を借りてリセットするのがオススメ！
Hitomi Kurosawa
評価 5
2021/05/11
接客がとても素晴らしく、トレーナーさんたちのレベルも高いです。赤ちゃん連れにも優しく、毎回ジムに行くのが楽しみ！！
Y F
評価 5
2019/09/26
立地が良く価格もリーズナブルで通いやすい❗️
Rocky Kato
評価 5
2020/12/03
LUX GYM（ルクスジム） 赤坂
4.8点（33件）
LUX GYM（ルクスジム）は、従来の食事制限に頼らないアプローチを採用し、食事回数を減らさずに理想のボディを目指すサポートを提供しています。トレーニングだけでなく、骨格調整やヨガ、栄養指導などを通じて、身体の内側と外側からトータルでサポートします。赤坂駅から徒歩5分の立地にあり、ボディメイク大会全国優勝者や現役のトッププロアスリートがマンツーマンのパーソナルトレーニングを行います。
LUX GYMでは、最新設備とSNS映えする空間を提供し、全員がお客様の専属トレーナーとして対応します。運動初心者でも安心してトレーニングを受けられる環境が整っており、肩こりや腰痛の改善から健康体へのサポート、美しいボディメイクまで幅広いニーズに応えます。また、パーソナルトレーニング受け放題や施設のフリー利用が可能なプランも提供しており、利用者のライフスタイルに合わせた柔軟なサービスを展開しています。
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：29,700円 通い放題：55,000円 |
| 体験等 | - |
- 赤坂駅から徒歩5分の立地にあり、ボディメイク大会全国優勝者や現役のトッププロアスリートによる指導
- 最新設備とSNS映えする空間を提供し、全員がお客様の専属トレーナーとして対応
- 運動初心者でも安心してトレーニングを受けられる環境
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区赤坂６丁目６−１９メゾンドヴィレ赤坂1階A号室 |
| 最寄駅 | 赤坂駅より徒歩4分（0.4 km） 溜池山王駅より徒歩10分（0.8 km） 六本木一丁目駅より徒歩9分（0.6 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～22:00 火曜日:8:00～22:00 水曜日:8:00～22:00 木曜日:8:00～22:00 金曜日:8:00～22:00 土曜日:8:00～22:00 日曜日:8:00～22:00 |
| 定休日 | - |
Suzuki Naoko 株式会社JIPANGLOBAL
評価 5
2023/12/19
いつもお世話になってます！ 私がこちらのパーソナルを選んだ理由といたしまして、先ずは自分の要望がにピッタリだった事です。 ・家から徒歩圏内 (通えないという言い訳を無くすため) ・トレーナーさんが美人 (せっかくお金を払うなら綺麗な方から教えてもらわないとモチベ維持できない)...
続きをみる...
N Y
評価 5
2024/01/03
綺麗なジムで、駅から徒歩5分圏内。 価格がリーズナブルな上にトレーナーさんが優秀なジムです。私の担当の先生は大会にも出場する選手ですが、個人の要望にあったトレーニングをご提案くださいます。 質の高さと価格にも満足して通えています。
多賀小夜
評価 5
2023/04/13
週三回位通ってます。 ウェアや靴もありお水もプロテインも用意してあるので手ぶらで行けるので気楽です。 またパーソナルトレーニングが港区一安いらしいのですが通い放題でとても嬉しいです。 トレーナーは美男美女ばかりで筋トレ初めての私にも親切丁寧に指導して頂き健康や体づくりの事をなんで...
続きをみる...
くーゆー
評価 5
2023/01/27
初めて来ましたが、とにかくジムがオシャレで、設備も、とても、新ししくてよかったです。 初心者の私にも、優しいトレーナーさんが、丁寧に教えてくださいました。 皆さん、明るくて、すぐに仲良くなり 楽しく通えそうです。明るい店内、オシャレな店内、優しいスタッフ、すべてがそろってます。 ...
続きをみる...
K S
評価 5
2023/02/24
新しいジムなのでとてもきれいですし、トレーナーさんが美男美女ばかりで驚きます！ とても丁寧に様々な事を教えてくれるので、体の勉強をさせてもらっています。 大変おすすめのジムです！
Chalis Gym (カリスジム) 赤坂店
5点（7件）
世界大会でも活躍した人気女性トレーナーAYAHOが女性がより美しく綺麗になるためのジムをオープン。過度な食事制限や無理な重さでのトレーニングでダイエットではなく、健康的なボディラインと続けられる生活習慣の改善で綺麗に引き締めるを目指したジムです。
今までたくさんの女性を変えてきたトレーナーだからこそできる女性ならではの体の悩みを的確に解決し、一人一人に寄り添ったトレーニング&カウンセリングを行っています。チケット制で自分のペースで通うことが可能です。
施設も白を基調とした明るい内装でジムならではの圧迫感などがないようこだわっています。
入り口はオートロックとなっており、ご予約も入れ替わり性となりますので完全プライベート空間でセキュリティも万全。かさばるシューズなど取り置けるサービスもございます。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回/4ヶ月：161,700円(税込) |
| 体験等 | 5,500円(体験) |
- トレーナーも利用者も女性のみ
- ボディコンテストの優勝トレーナーによる直接指導
- おしゃれなインテリアの完全個室空間
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区赤坂６丁目４−６ＭＹビル赤坂501号室 |
| 最寄駅 | 赤坂駅より徒歩2分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～20:00 日曜日:9:00～20:00 |
| 定休日 | - |
あも
評価 5
2023/03/04
ブライダルダイエットで通ってます！ ドレスを綺麗に着られるように背中痩せと、全体の燃焼系のメニューを作ってくれました。 その人に合わせてトレーニングメニューを作ってくれます。 体組成測定やサイズ測定をして現状も教えてもらえました！ トレーナーは海外の大会でも賞を取ってる女性の...
続きをみる...
Har S
評価 5
2023/02/27
普段ダイエット目的で24時間営業のジムに通って1人でトレーニングしているのですが 「効果を感じにくい…」 「フォームが合っているか聞きたいけど、通っているジムのトレーナーが男性の方で聞きづらい」と悩んでおりました。 SNSでこちらのジムがオープンしたと知り、体験させていただいた...
続きをみる...
Sy It
評価 5
2023/03/03
赤坂に最近オープンされたパーソナルジム。 トレーナーさんが楽しく、自分の体にあったメニューを考えてくれるので、しっかり効果が体感できます！ ずっと通わせていただきます！
R Melo
評価 5
2023/03/14
先生の指導はすごくプロフェッショナルでわかりやすく、会話も尽きなくて休憩時間も楽しいです！ スタジオは駅近で内装がすごく綺麗でマシンも使いやすいです。すごくおすすめします。
Nami A
評価 5
2023/02/28
自分では自制心がないのでジムに通い続ける自信がなく、テンションが上がりそうな女性向けのパーソナルに通えばなんとかなるかと思いお伺いしました！ 気さくなトレーナーさんなので、相談しやすく緊張せずに通えるのが、初心者的に本当に良いです🙌 (色んな人がいるジムや、男性トレーナーさんは...
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LOOKSLIKE 赤坂RED
5点（38件）
LOOKSLIKEは最小の努力で楽しく結果を出せるパーソナルトレーニングジムです。ボディメイクに必要な時間・気力・手間を最小化し、楽しくラクをして結果を出せるように考え抜かれた独自メソッドで理想の身体へと導きます。
パーソナルトレーナーが個々に合わせた優先順位を設定することで、効率的に身体を変えることができます。自分に合ったペースでボディメイクできるからストレスが少なく、トレーニングを楽しむ余裕まで生まれるのがLOOKSLIKEの特徴です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 通常50分プラン 月4回コース 33,000円 月6回コース 47,000円 月8回コース 60,000円 ハーフ22分プラン 月4回 16,500円 月8回 33,000円 月12回 48,000円 クイック15分プラン 月4回 13,200円 通い放題 33,000円 |
| 体験等 | - |
- ウェア・タオル・水が無料だから手ぶらで通える
- 単発利用ができるから、定期的に通えない方でも利用しやすい
- 日経新聞「経営者の集うジム」に掲載
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区赤坂２丁目１４−9202 |
| 最寄駅 | 赤坂駅より徒歩3分（0.2 km） 溜池山王駅より徒歩5分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
Mirai Ichimura
評価 5
2023/08/05
私は、通ってから、体重が5キロ減りました。トレーナーの方はとても親切で、モチベーションを高く保ってくれました。トレーニングはきつかったですが、楽しく続けられました。食事管理もしっかりしてくれて、食べる量やタイミングなどを教えてくれました。通ってよかったと思います。 ダイエットや...
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佐々木悠
評価 5
2023/09/05
いつもその時の自分に合わせてトレーニングを組んでくれるお客様ファーストなトレーナーのおかげで苦なく続けられています。追い込んで短期で結果を出したいときも、忙しいけど体調維持したいときも自分の望みにあわせたトレーニングができます。
さわ
評価 5
2023/07/04
仕事が忙しく、会食も週3〜5あるため、ダイエットにかける時間も体力もなく、徐々に増えていく体重。そんな中、紹介頂いて週一回コースに通い出しました！外食や自宅のメニューのアドバイスまでして頂けるので精神的にもストレスなくダイエット続けられます。何よりO脚だった足が筋肉を内側につける...
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T Ishibashi
評価 5
2023/09/16
なくてもいいサービスをいい感じに削ってリーズナブルに通えるパーソナルジムだと思います。トレーナーの方皆さん気さくな方達です。
Rikaco S
評価 5
2023/07/04
いつもお世話になってます！知人に紹介いただき体験へ行き入会を即決めました！！トレーナーさんしっかりご指導いただけます。お陰様で月4回が半年も続いてます^ ^ これからもよろしくお願いします！！
Strategic Gym 89 赤坂店
5点（14件）
「Strategic Gym 89」は加圧トレーニング・整体・ボディケアを提供するパーソナルトレーニングジムです。加圧トレーニングは低負荷で高負荷のトレーニングと同等の効果を得られるため、トレーニング初心者や体力に自信がない方でも安心して行うことができます。オシャレで隠れ家的な空間なのでモチベーションを高めてトレーニングに励めるでしょう。
経験豊富なパーソナルトレーナーが目的・体質にあったトレーニングメニュー・ボディケアで目標達成をサポートします。
| 入会金 | 15,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月会費 35,000円（4回分） |
| 体験等 | 5,000円（2回） |
- 低負荷で高負荷のトレーニングと同等の効果がある「加圧トレーニング」
- トレーニングモチベーションが上がる洗練されたオシャレな空間
- 出張トレーニングもできる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区元赤坂１丁目１−１８大原ビル１階＆２階 |
| 最寄駅 | 赤坂見附駅より徒歩3分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～22:00 |
| 定休日 | - |
Izumi Izumi
評価 5
2020/03/22
きれいなジムで、楽しく加圧トレーニングしてます♡ 通い始めて2年以上経ちましたが、かなり体が変わりました♡ 一階がトレーニングスペースで、二階には男女別のシャワールームがあるのも◎
Aya K
評価 5
2020/07/11
三日坊主のわたしが唯一続けられているジムです。その日の身体の調子に合わせてメニューを調整してくれます。不調の際にはストレッチやマッサージを多めに取り入れてもらうことも。 そしてスタッフのみなさん、とっても知識が豊富で信頼できます。 様々なジムを転々としてきましたが、この価格でこの...
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森山夏希
評価 5
2020/03/21
トレーニングからストレッチ また、食事や呼吸法…身体の悩みに合わせ とても丁寧に教えて、行ってくれます！ 身体の不調がある時は マッサージやメンテナスメインとしても行ってくれます！ 色んなGYMやパーソナルトレーニング経験してきましたが、とてもオススメです⭐
原舞
評価 5
2021/11/08
インストラクターの方も皆さん親切で快適にトレーニングさせていただいてます。
ZOOBAAN雷
評価 5
2020/03/21
元赤坂一丁目という閑静な場所で毎週トレーニングを行えています！体が変わってきていることを実感できているのでオススメです！
ナリジム 赤坂本店
5点（18件）
| 入会金 | 20,000円（体験当日入会で無料） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8,800円／回 |
| 体験等 | 2,200円 |
- ウェア・シューズ・タオル・水・プロテインが無料だから手ぶらで通える
- 完全個室だから人目を気にせずにトレーニングできる
- トレーニング・ヨガ・ピラティス・ダンスが全てマンツーマンで受けられる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区赤坂３丁目１４−14番9号赤坂清水ビル2F |
| 最寄駅 | 赤坂駅より徒歩1分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
サロンドオアシス 赤坂店
4.4点（7件）
SALON de OASIS（サロン ド オアシス）は完全予約制・完全個室のパーソナルトレーニングジムです。低負荷で効率よくトレーニング効果が得られる「加圧トレーニング」を採用しているので、筋トレ初心者や運動が苦手な方でも安心して利用できます。
国家資格保有のプロトレーナーが一人ひとりのニーズに合わせたトレーニングとコンディショニングを提供します。都度払いでの利用もできるので、定期的に通えない方でも利用しやすいのがメリットです。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | セットコース（トレーニング＋コンディショニング） 月4回セットコース 100,000円（税別） 月8回セットコース 200,000円（税別） 出張サービス パーソナルトレーニング30分〜45分 15,000円（税別） コンディショニング60分〜75分 20,000円（税別） パーソナルトレーニング＋コンディショニング90分〜120分 30,000円（税別） 1ヶ月ダイエットプログラム 300,000円 |
| 体験等 | 6,000円 |
- 完全個室のマンツーマンレッスンだから人目を気にせずにトレーニングに集中できる
- 低負荷で効率よくトレーニング効果が得られる「加圧トレーニング」
- 鍼灸師の国家資格を持つパーソナルトレーナー
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区赤坂２丁目８−１４１０１ |
| 最寄駅 | 溜池山王駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～20:00 火曜日:10:00～20:00 水曜日:10:00～20:00 木曜日:10:00～20:00 金曜日:10:00～20:00 土曜日:10:00～20:00 日曜日:10:00～17:00 |
| 定休日 | - |
Rino Terase
評価 5
2022/09/23
いつも体調を見ながらメニューを考えてくださるので、運動が苦手な方から自分を追い込みたい方まで幅広くおすすめです。トレーニング後のマッサージが至福のひとときで癒されます。いつもありがとうございます！
DAISUKE ISHIZU
評価 5
2022/10/16
自分は体調に波があるので、都度最適なトレーニングとコンディショニングで心身共に整えていただいています。 今まで色々なジムに行きましたが、 ようやく辿り着いた最高のトレーニングスポットです！
shingo nakano
評価 5
2022/09/11
ありがとうございます！
MIKO MIKON
評価 5
2022/09/06
LP BASE Toranomon 虎ノ門店
5点（3件）
プロサッカー選手も通うパーソナルトレーニングジムです。Jリーガーからも支持されるジムなので、スポーツや競技のパフォーマンスアップを目指したい方におすすめです。都度利用もできるため、定期的に通えない方でもっ気軽に利用できます。
トップアスリートの指導も行う経験豊富なトレーナーが、一人ひとりの目標やコンディションに沿ったメニューを組み立てて、「なりたい姿」へと導きます。小・中学生から大人まで幅広く対応可能です。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | レギュラー会員 44,000円／月（週一回程度） ビジター 16,500円／回 |
| 体験等 | 8,800円 |
- プロサッカー選手が多く通う実力派
- 小・中学生から大人まで幅広く対応可能
- アスリートを指導するプロトレーナーが担当
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区虎ノ門２丁目５−４末広ビル７階 |
| 最寄駅 | 虎ノ門駅より徒歩2分（0.2 km） 虎ノ門ヒルズ駅より徒歩6分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～20:30 火曜日:9:00～20:30 水曜日:9:00～20:30 木曜日:9:00～20:30 金曜日:9:00～20:30 土曜日:9:00～20:30 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
Tetsuya Fujinami
評価 5
2022/09/30
English follows Japanese. プロフェッショナルなトレーナーが身体の使い方を的確にメンテナンスしてくれます。 3回程度指導を受けると機能改善したことを実感できます。 私はサッカーのパフォーマンス向上を目的としてましたが、日常の生活習慣で痛めていた箇所もあわせ...
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Y Y
評価 5
2019/01/07
虎ノ門駅から3分。トップJリーガーが通う日本唯一の施設 "LP BASE Toranomon" 友人が行って1回で姿勢が改善したと聞いていってきました。 広いトレーニングルームの隣にトリートメントルームがあります。 香りや音楽、シーツまで副交換神経が優位に働く仕掛けがあちこち...
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Naoya Yamano
評価 5
2022/09/30
StudioFit 虎ノ門・霞が関
4.7点（29件）
StudioFit（スタジオフィット）はビジネスマンのためのパーソナルトレーニングジムです。「加圧トレーニング」「ピラティス」 「ストレッチヨガ」「スポーツマッサージ」を一か所で受けることができます。心と身体のコンディションを整えることで、ビジネスモチベ―ションとプライベートパフォーマンスも高められる点がスタジオフィットの特徴です。
専門知識を持ったインストラクターとトレーナーがオリジナルプログラムを作成するので、未経験者でも安心して通うことができます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回 19,600円 月4回 38,000円 都度利用 15,000円／回 |
| 体験等 | 4,980円 |
- 身体と心のコンディションを整えられる
- ビジネスモチベ―ションとプライベートのパフォーマンスまでＵＰ
- 総勢20名以上のインストラクター・トレーナーがマンツーマンでサポート
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都港区虎ノ門１丁目２−2番18号興業ビル5F |
| 最寄駅 | 虎ノ門駅より徒歩3分（0.3 km） 虎ノ門ヒルズ駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:9:00～16:00 日曜日:9:00～16:00 |
| 定休日 | - |
和田垣城
評価 5
2019/06/15
開店1周年記念ということで無料体験に行ってきました。 初めてヨガのパーソナルトレーニングというものを受けました。 ヨガと言うのは女性がいっぱいのイメージで興味はあっても体験すら行きづらかったのですが、こちらは1対1のトレーニングなので気にせずに受けることができました。 内装は...
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モフぱんだkun
評価 5
2019/11/25
トレーニングやヨガで1年位通ってます トレーナーの皆さんの知識が高いと感じます 扁平足で外反母趾なので どこの筋肉をこう使って行きましょうとか 姿勢 立ち位置 骨盤の位置 肩の位置等のチェックや トレーニングで 股関節が硬い、とか 左の足の筋肉が弱いので 意識してこうしましょう等...
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89 came
評価 5
2018/10/26
初めてパーソナルジムを経験しましたが、講師の方とマンツーでお話ができ普段の食事内容から相談ができました。今回はトレーニングを体験しましたが、トレーニング前にも姿勢のチェックから、トレーニング後にはスポーツマッサージをしてもらいケアがしっかりしてました。また来たいと思います。
福嶋勇輝
評価 4
2019/06/19
昨日初めてスタジオフィットさんにお邪魔してきました。トレーニングやストレッチヨガ、ピラティスなどのコースもあるみたいですが今回はトレーニングをやらせて頂きました！！ マシーンやダンベルなどを使ってトレーニングするのかと思っていたら、意外にもほぼ自重でトレーニングすることが多く、た...
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Mari 03210809
評価 4
2018/10/18
初めてパーソナルトレーニングを受けましたが、自分ではなかなか気づきづらい姿勢や身体のクセを教えてもらい、前より身体の状態がいいです。（脚がむくみづらくなった） ちょっとキツイけど頑張れば出来るレベルのトレーニングを、個々に考えて優しくコーチングしてくれます。 裸足になるので、仕事...
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赤坂のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に赤坂でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
赤坂で女性におすすめのパーソナルジムは？
赤坂で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。
女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
赤坂で料金が安いパーソナルジムは？
赤坂で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
赤坂の手ぶらで通えるパーソナルジムは？
赤坂で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。
赤坂で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
赤坂で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
- UNDEUX SUPERBODY
- かたぎり塾
- MIYAZAKI GYM
- BBB
- NEXUS（ネクサス）
- D-HEARTS
- THE PERSONAL GYM
- Kenz(ケンズ)
- CLOUD GYM（クラウドジム）
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
赤坂でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者／パーソナルトレーナー
小原 元
赤坂は都心の真ん中に位置しており、ビルや商業施設などが立ち並ぶ華やかな街です。パーソナルジムは赤坂駅・赤坂見附駅・溜池山王駅それぞれの近くに出店されており、最寄駅から通いやすくなっています。
加えて街並みに合わせた綺麗なジムや口コミ評価が高いジムが多く、安心して通うことができることも特徴です。
この記事では、赤坂周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。
一目で分かる、赤坂のジムマップもありますので、体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう！