この記事では、福島区周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム12選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
福島区のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では福島区でおすすめのパーソナルジム12社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP福島区で探している人におすすめの店舗
福島駅より徒歩1分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 大阪福島店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 NEXUS 大阪福島店 |
 |
30,000円(※当日入会で20,000円OFF) | 《30分コース》 月4回：16,000円 月6回：22,200円 月8回：28,000円 |
無料 | 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 fis.lady’s 福島 |
 |
- | 8回：88,000円 16回：173,800円 24回：228,800円 32回：283,800円 |
無料 | 女性専用ジム！トレーナーも全員女性だから悩みを相談しやすい | 公式サイト 詳細 |
| 4. ハコジム JR野田駅前店 |  |
6,600円 | 【月会費】 月額：4,180円(税込) 【パーソナルトレーニング】 1回：3,270円(税込) |
500円 | 全国に複数店舗を展開する24時間利用可能な個室ジム | 公式サイト 詳細 |
| 5. LIGHT FIT 福島店 |  |
22,000円 | 4回：20,000円 8回：38,000円 |
5,000円 | 一流トレーナーによる効果的で丁寧なサポート | 詳細 |
| 6. inshape 福島区 |  |
11,000円 | 4回：33,000円（税込） 8回：64,240円（税込） |
4,400円 | ダイエットとボディメイク専門だから、見た目が変わる | 詳細 |
福島区でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
福島区で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを4社ピックアップしました。
かたぎり塾 大阪福島店【急成長パーソナルジム】
4.9点（8件）
「かたぎり塾 大阪福島店」は、福島駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 大阪府大阪市福島区福島７丁目６−２３日の出ビル402号室 |
| 最寄駅 | 福島駅より徒歩1分（93 m） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
Naoto Iguchi
評価 5
2025/12/19
体型改善のため、3か月ほど通わせていただいております。ジムでの運動については初心者ですが、無理のないトレーニングで長期継続出来ると思える環境です。 トレーニング以外にも姿勢改善や食事サポートなど幅広く丁寧にトレーナーの方が指導してくださるので意欲的に取り組めます。
あるみ
評価 5
2025/10/25
長期出張をきっかけに利用させて頂きました。 今までマシンを使った筋トレはしたことがなく、完全に初心者のため不安でしたが、器具の使い方や家で出来るトレーニング方法などを詳しく教えてもらえました。
R N
評価 5
2025/09/23
ダイエット目的で5ヶ月ほど通っていますが、運動が苦手な私に合わせて丁寧に教えてくださるので頑張ることができました。 また、初月から体型の変化を感じられました！
Maki Nakao
評価 5
2025/07/19
体質&姿勢改善のために通いはじめて4ヶ月ほどですが、少しずつ姿勢や体力の変化が現れてきました◎ 毎回丁寧にどの筋肉をどう動かすか、日常のどういう動作と直結しているか、エラー動作も含めて具体的に教えていただけるので、筋トレ初心者の私でもわかりやすく、学ばせてもらってます^ ^
shun.m
評価 4
2025/06/29
通いはじめて3ヶ月で、しかも週1のトレーニング でも身体にしっかり変化が表れました。これからも通い続けようと思います。
床並健太
評価 5
2025/05/17
結婚式に向けて夫婦で3月から通わせていただいております。トレーニングだけでなく、食事や日常生活の事まで気にかけていただき、効果を実感しております。 トレーナーの方は人体の知識が豊富で、体の動かし方や姿勢についても教えていただけるので、普段の意識から変わっているように感じます。月額...
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Tomomi Higo
評価 5
2025/05/17
結婚式に向けて夫婦で入会しました！ 夫は身体を大きくしたい、私は引き締めたいと目的は正反対ですが、それぞれに合ったトレーニングを実施いただき、順調に目標に進んでおります( ＾∀＾)🔥 トレーナーさんの身体の仕組みや筋肉、食事に関する知識には毎回驚かされます！ これからもよろしくお...
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風太郎
評価 4
2024/05/03
焼き肉ライクに行きました。一階にあります。1人焼き肉屋さんだから気軽に食べれて良かったです。
ﾘﾝYuuki
評価 3
2024/03/03
1階にミスタードーナツがあります
竹本哲
評価 3
2023/01/29
ビルですw
NEXUS 大阪福島店【1回あたり3,500円〜】
5点（73件）
「NEXUS（ネクサス）大阪福島店」は、福島駅より徒歩9分にある、痩せるための「身体」と「習慣」を作ることに特化した完全個室パーソナルジムです。3,500円/回から始められる手頃な価格設定で、質の高いトレーニングと通いやすさを追求しています。
NEXUSでは、メディアで活躍するトレーナーや元アスリートなど、トップクラスのトレーナーが個々のニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供。また、無理のない食事制限と痩せる食べ方のアドバイスもあり、健康的なボディメイクを実現します。
| 入会金 | 30,000円(※当日入会で20,000円OFF) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《30分コース》 月4回：16,000円 月6回：22,200円 月8回：28,000円 《60分コース》 月4回：29,500円 月6回：42,000円 月8回：52,800円 |
| 住所 | 大阪府大阪市福島区福島６丁目１６−９エミネンス梅田西201号 |
| 最寄駅 | 福島駅より徒歩9分（0.5 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター |
- 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム
- トレーニングを習慣化するために、継続しやすい価格、スタッフの質、完全個室、手ぶらでの来店OK
- 個人に合わせた質の高いトレーニングにより、身体機能を高め、脂肪が燃えやすい代謝の良い身体づくり
Mayo Nakamura
評価 5
2025/02/08
パーソナルジムははじめてですが、楽しく通っています！ 個人に合わせてトレーニングも組んでいただけますし、食事管理もLINEで見ていただけます。 毎回プロテインもいただけるので嬉しいです！
ar my
評価 5
2025/01/25
無理な勧誘もなく、説明がわかりやすかったので、するっと入会しました。 プランもわかりやすく、シンプル。 プロテインもおいしいです！
yame A
評価 5
2025/01/06
体験で参加させていただきましたが、トレーナーさんが気さくな方でとても話やすかったです！ 筋トレで腰が痛くなりやすいのですが、伝えると他の筋トレを色々と提案してくれてありがたかったです。 ジムは部屋の一室ですが、トレーニングするには充分だったのでジムも家でのダイエットも何からしたの...
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r. k
評価 5
2024/12/23
今日初めて体験で行きました！トレーナーさんがとても丁寧にカウンセリングしてくれて、自分の目標に合ったトレーニングプランを提案してもらいました。初めてのパーソナルジムで緊張していましたが、楽しくて時間があっという間！施設も清潔で雰囲気が良く、これから通うのが楽しみです！
山本大葵
評価 5
2024/10/21
友人の紹介で来ました！ 内装がかなり清潔感ありおしゃれで、トレーナーの方がとてもフレンドリーでこんな体にしたいということに合わせたアドバイスとトレーニングをしてくれました！ 食生活も気をつけます🙏🏼笑 これからよろしくお願い致します！
Mina
評価 5
2024/08/14
普段の生活をヒヤリングしていただきながら、終始楽しくトレーニングさせていただきました！ トレーニングルームも明るくて綺麗なお部屋でしたし、トレーナーさんも威圧感が全くなく親切でした☆
Sai運営
評価 5
2024/01/30
他のジムに比べてかなりコスパが良いと思います！ 理由としては、パーソナルなのに食事のアドバイスも見てくれて、手ぶらで参加できる点です。 最後に自分が好きなプロテインももらえます！
雑栗旅人
評価 5
2024/01/25
月4回コースで半年通っています。 当方中肉中背の40代ですが、通い始める前より確実に筋力アップしており、子供達からも、痩せたね！と言われて効果を実感しています。トレーナーさんやジム内の雰囲気も良く続けられています！ ボクササイズと、本格的な機器でのトレーニングが出来るパーソナル...
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Kosuke Hirata
評価 5
2024/01/16
服のレンタルはほんと助かります。内装も綺麗で気分上がります。夏までにイケボディになりたいし、なる確信がある。
Hanako Tada
評価 5
2024/01/13
夫婦+子連れで通っています。 広々としているのでじっとしてない子供を連れて行けるので助かってます。ウェアを借りれるのも手ぶらで良いので通いやすいです。 1人だと腹筋の鍛え方がどうしても分からずだったので、色々なフォームを提案して頂きやっと感覚が分かってきました！ プロテインも...
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yuki m
評価 5
2023/09/30
ストレスフリーで、通うのが本当に楽しいジムです♩ ウェアにシューズにタオルにお水…と、 結構な荷物になるのが面倒で これまでジム通いが続かなかったのですが、 手ぶらで通えるので本当に楽です！ このサービスでこの価格は とっても良心的だと思います。 トレーナーさんもすごく誠実で熱...
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キャンペーン期間：期間未定
《入会金20,000円OFF≫
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金30,000円→10,000円(税込)！
※30分コースの場合は、15,000円(税込)となります。
fis.lady’s 福島【全員女性トレーナー】
4.8点（71件）
fis.lady’s は姿勢改善もできる女性専用パーソナルトレーニングジムです。骨格・骨盤矯正とパーソナルトレーニングの組み合わせで健康的に美しいスタイルを手に入れることができます。トレーニングに必要なウェア・シューズ・タオル・プロテイン・ミネラルウォーターが無料で利用できるため、仕事帰りや隙間時間に気軽に通えます。
在籍するパーソナルトレーナーは全員女性なので、女性特有の悩みを気兼ねなく相談できるのが魅力です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：88,000円 16回：173,800円 24回：228,800円 32回：283,800円 |
| 住所 | 大阪府大阪市福島区福島６丁目１８−１８W.O.BNISHIUMEDA504号 |
| 最寄駅 | 福島駅より徒歩10分（0.7 km） 大阪駅より徒歩8分（0.6 km） 大阪梅田駅より徒歩13分（0.9 km） 大阪梅田駅より徒歩15分（1.0 km） 福島駅（阪神）より徒歩10分（0.7 km） 北新地駅より徒歩16分（1.1 km） 新福島駅より車で5分（1.0 km） 渡辺橋駅より徒歩18分（1.2 km） 中津駅（阪急）より徒歩14分（1.0 km） |
- 女性専用ジム！トレーナーも全員女性だから悩みを相談しやすい
- ウェア・シューズ・タオル・ミネラルウォーターが無料だから手ぶらで通える
- 骨格・骨盤矯正とパーソナルトレーニングで姿勢改善できる
めいじぶらうに
評価 4
2025/03/05
24回コースで私情で4箇所体験しましたが、うめきたは夜までやっていて、仕事終わりでも通えるところや、24回中終盤に来たので少しレベルアップしたメニューをしてくれてとても効いてる！！と感じました！時間いっぱいいっぱいしてくれるし、楽しかったです！ ただ新福島から行ってるので、地味に...
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K M
評価 5
2025/03/01
産後の筋力の衰え、日々の育児で凝り固まった身体をほぐしたいと思い通い始めました。 4ヶ月程通いましたが、通い始めた当初はグラグラだった骨盤も随分安定したと思います。 何より、普段自分の身体に気を回すことがほとんどできない日常の中で、レッスンの時間はしっかりと自分の身体に向き合う時...
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A M
評価 5
2025/03/01
いつも楽しく通わせていただいています。トレーナーの方も皆様良い方ばかりで、親身になって教えてくださいます。 自分の好きなタイミングで通えるのと、ウェアをすべて貸してくださるので、荷物がいらないというところもありがたいです。32回コースに通い、数字にも効果が表れたので、継続コースで...
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とうゆ
評価 5
2025/02/19
月3回くらいのペースで1年ほど通っています！講師の方もみなさん丁寧に優しくわかりやすく、身体の動かし方や私の身体のクセを教えてくださいます✨ おかげで普段の生活から自分のクセを意識することができ、長年のO脚も治ってきました。なにより手ぶらで行けるので、仕事帰りに行きやすいです！
ろろた
評価 5
2025/01/23
16回コースで通いました。 お尻が上がって、アンダーバストが引き締まり、身体の横幅が小さくなった感じがします！ 曜日によって先生が違うので、自分に合う先生が見つかると効果がすぐ出てモチベーションも上がります！ 身体の歪みや動きのズレを見つけて修正してくれるので、正しい位置で体を動...
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ゆう
評価 5
2023/03/08
ピラティスは難しいと聞いていたので心配していましたが、とても分かりやすく丁寧に教えていただいたので1時間頑張る事ができました！グループレッスンのマシンピラティスの体験に行ったことがありましたが、やはりマンツーマンだと自分の身体のことをちゃんと見てくださるので私はマンツーマンの方が...
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ツナサラダ
評価 5
2023/02/06
ダイエット目的で通って4ヶ月ほどになりますが、徐々にサイズダウンしています！ パーソナルなので運動が苦手な私でも周りの方の目を気にすることなく楽しく通えています。 手ぶらで通えるのもとても楽です。 先生が理想の体型なのでモチベーションあがります！ 仕事中に長時間座っていても腰が痛...
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川添千春
評価 5
2022/12/26
毎回レッスン後は体感します。 レッスンは歪んだままではなくしっかりと体勢を整えてもらい行います。そのおかげで重心の位置が違っていたり鍛えたい箇所に筋肉が効いていたりとします。 回数もスピードも3〜5回程度でゆっくりなのにピンポイントで実施します。 先生も知識や経験が多い為色ん...
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Y C
評価 5
2022/12/15
ピラティスには以前より興味があり、産後2ヶ月から通い始めました。私が想像していた以上にインナーマッスルと言われる筋肉を使うのは難しく、体の硬い私には正直きつかったのですが、先生も私の能力に合ったセッションをしてくださるのでがんばれています。何より、明るくてとても綺麗な先生と会える...
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K Y
評価 5
2022/10/10
通わせていただいて4ヶ月ほど経ちます。姿勢矯正とダイエットを目的に通い出しましたが、徐々にサイズダウンをし姿勢も綺麗になってきて大変満足しております。これからも自分のペースで継続して通いたいと思っております。
ハコジム JR野田駅前店【24時間利用可能なパーソナルジム】
5点（3件）
「ハコジム JR野田駅前店」は、野田駅（ＪＲ）より徒歩1分にあり、全国に複数店舗を展開する24時間利用可能な個室ジムです。月会費は4,180円からと非常にリーズナブルで、毎日利用することが可能です。また、パーソナルトレーニングは3,270円からと手頃な料金で提供されており、トレーニング初心者から経験者まで幅広いニーズに応えることができます。
ハコジムは、ストレスから解放された空間でトレーニングを行うことができるため、プライバシーを重視する方に特におすすめです。また、24時間いつでも通えるため、忙しい方でも自分のスケジュールに合わせてトレーニングを行うことができます。
| 入会金 | 6,600円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会費】 月額：4,180円(税込) 【パーソナルトレーニング】 1回：3,270円(税込) |
| 住所 | 大阪府大阪市福島区吉野３丁目７−９ＮＢＭビル4F |
| 最寄駅 | 野田駅（ＪＲ）より徒歩1分（43 m） |
- 全国に複数店舗を展開する24時間利用可能な個室ジム
- 月会費は4,180円からと非常にリーズナブルで、パーソナルトレーニングは3,270円からと手頃な料金で提供
- 全室が個室であるため、周りの目を気にせずにトレーニングができる環境が整っている
阿部隼也
評価 5
2024/01/16
Shinji Oeda
評価 5
2023/07/04
本当に駅前！ 改札を出て、1分でハコジムのドアの前に行けます。 どの部屋も自重トレーニングやHIITが出来る広さ。
まきあつ
評価 5
2023/04/03
自分しかいないので集中してトレーニングできた。
福島区にあるその他パーソナルジム一覧
LIGHT FIT 福島店
5点（50件）
「LIGHT FIT 福島店」は、福島駅より徒歩1分にあり、大阪市内に複数店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。「魅力あふれるカラダを生涯にわたって健康的に持続する」をモットーに、日常生活に支障なく続けられるよう、週に1回50分の質の高いパーソナルトレーニングを提供しています。週1回50分でも、ボディメイク競技者と理学療法士が監修のメソッドと、一流のトレーナーによる指導で、きちんと結果に導いてくれます。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：20,000円 8回：38,000円 |
| 住所 | 大阪府大阪市福島区福島５丁目１２−２１竹尾ビル4F |
| 最寄駅 | 福島駅より徒歩2分（0.1 km） |
- 一流トレーナーによる効果的で丁寧なサポート
- 本質的なトレーニングとノンストレスな食事指導
- 理学療法士監修の姿勢改善メソッド
ヒデ
評価 5
2024/12/26
トレーニングフォームやトレーニングメニューなどを自分にあった内容を提示してくださるので継続しています！✨ 施設も清潔で雰囲気も良くて通いやすいです！トレーナーさんも話しやすい方が多く、毎回のトレーニングを楽しみながら受けることができています！ 今後も継続して体作りをしていきます！
ねこくろ
評価 5
2024/12/26
1年以上継続してトレーニングを行なっています！ 年齢が近いトレーナーさんんが多く気軽にトレーニングができて満足しております！ 自分でもトレーニングをしておりその際のメニューなども相談できてかなり体の変化がありました！ 体に厚みが出て自信が持てる体になったのでこれからも継続して通わ...
続きをみる...
小坂英和
評価 5
2024/12/25
別のジムからLIGHT FITに移籍してきました。 値段が他のジムより安く不安でしたがコスパ最強です！ 完全マンツーマンなので他の人に気を使う必要がなく楽しくトレーニングができます！ スミスマシンとフリーウエイト両方が使えるのも好印象です。 時間帯によっては予約も取りやすいので今...
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erika
評価 5
2024/07/28
半年間お世話になりました。 運動習慣をつけたかった事と、ダイエット目的で通い始めました。結果は目標体重を達成する事ができ、今後もゆるく運動を続けていきたいなと思っています。 初めてのパーソナルジムだった為、最初は不安でしたがトレーナーの方も優しく質問にも丁寧に答えてくれたので安...
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ひろ
評価 5
2024/03/24
通い始めて半年になりますが週1回で体のラインが変わってきました！ 下半身中心にメニューを組んでいただき充実したプログラムです。 室内もおしゃれで落ち着いている雰囲気ですし、目の前に公園があり、日光と緑に囲まれて運動できるのが個人的にとても気持ちが良くて気に入っています。 トレーナ...
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Ai H
評価 5
2023/08/01
友達とフルマラソンに向けて筋力強化のため、8か月前から通い始めました。 近所で初心者でもできるパーソナルジムを探していたところHPがヒットし、「こんなところにパーソナルジムがあるんだ」と思うくらいこじんまりとした印象でしたが、野田店は木の香りがして、女性でも通いやすい雰囲気のある...
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べーごー
評価 5
2022/12/28
野田阪神店が初めてのパーソナルジムでしたがとても満足しています。トレーニングがとてもしっかりしているので体がどんどん変わっていきました！無理のない食事制限とかなりしんどい筋トレ（笑）で、目標のー10kgを達成できました！これからもこの体型を維持をするために月の回数を減らして通い続...
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ふろどさん
評価 5
2022/12/23
野田阪神店から福島店へ移動しましたので再度、クチコミを書かせて頂きます。 こちらのジムは私にとって最高です。 体を見て、必要なところに筋肉をつけて頂いたのでとてもバランスの良い体になり大変満足しています。 セッションの際に体をチェックして頂いているので安心してお任せできています。...
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Hiroyuki U
評価 5
2022/09/21
今までは自宅での自重トレや24hジムでの自己流でやっていました。 自己流でベンチプレスをすると肩が痛く重量が上がらずあきらめていました。そんな時にLight-fitさんを見つけてフォームを1から教えていただくと痛みなく上がり胸に効きました！ やっぱりトレーナーに見ていただくと違う...
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ふろどさん
評価 5
2022/08/26
1年間のパーソナルトレーニングの契約をしました。 割引もしてくれてとても良かったです。 数回パーソナル受けましたが最高です。 理想の状態をヒアリングしてくれて、それに合わせたトレーニングを組んでくれるのでとても有難いです。 また、トレーナーの方々も気さくで話しやすい人ばっかりでし...
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inshape 福島区
4.8点（9件）
「inshape（インシェープ）」は、JR環状線 野田駅から徒歩1分にある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。特徴はダイエットとボディメイクに特化している点。くびれ作りやヒップアップ、太ももや二の腕の引き締めが得意としているので、メリハリのある身体を目指せます。「カラダを変える」と「ココロも変える」をコンセプトに、食事管理×トレーニングで自己肯定感が上がるボディメイクができます。回数券で通えるので、長期でも短期でも利用しやすい点も魅力です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 食事指導付・60分 4回：33,000円(税込)｜有効期限 45日 8回：64,240円(税込)｜有効期限 45日 20回：158,400円(税込)｜有効期限120日 30回：224,400円(税込)｜有効期限150日 |
| 住所 | 大阪府大阪市福島区吉野３丁目８−１西川産業第５ビル4階1号室 |
| 最寄駅 | 玉川駅より徒歩1分（0.1 km） |
- ダイエットとボディメイク専門だから、見た目が変わる
- 無理なく美しいフォーム習得で、怪我なく理想のカラダを目指せる
- 目標に合わせた食事管理で、リバウンドを徹底予防できる
유우Yu
評価 5
2025/03/28
とにかく楽しい！運動嫌いなのですが、楽しくて行くのが楽しみになる！本当にそのひとに合ったトレーニングをしてもらえる！ 今まで十個以上のジムに行きましたが、こんなに楽しいのは初めてです！ 迷われている方はとりあえずここに行って、自身にあったプランをいただいて、それを楽しみながら続...
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ki ki
評価 5
2023/06/24
パーソナルジムは追い込みをかけられるイメージでしたが、普通のスポーツジムでは通うのを止めてしまう可能性が高いかなと思い、体験申込をしました。 なりたい姿や求めるトレーニング内容を丁寧に聞いてくれたこと、施設の清潔さやトレーナーの人柄が決め手になり、通うことにしました。 私は雑談を...
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katsunori ishida
評価 5
2021/12/22
細身の体をしっかりとした体にしたく、30回のコースで通い始めました。フィットネスジムなども行ってたのですが、なかなか自分だけのトレーニングではわからないことも多く福島区のパーソナルジムinshapeさんでのトレーニングに決めました。 筋トレなので楽ではありませんでしたが、楽しく...
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浅田舞
評価 5
2021/09/14
食事指導付き30回コースでお世話になりました！結果は体重は約−3キロ、体脂肪率がなんと−6%も落ちました！！もともと太っているわけではなかったのですが、美しい引き締まった体になりたいと思い通い始めました。トレーニングを始めて1ヶ月くらいでもう周りの人たちから会うたびに痩せて引き締...
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村上恵美子
評価 4
2021/03/28
私は40代で子どもが３人いますが、1人出産する度に体重が増加してしまいこれでは病気になる…と一度だけ自力で自己流ダイエットをしました。 少し体重は落ちましたが、何せ自己流…直ぐに体重が戻り始めて何とかならないものか？と考え出会ったのがインシェイプさんです。 インシェイプさんは普通...
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アヴニール 福島店
4.6点（18件）
「アヴニール 福島店」は、福島駅（阪神）より徒歩3分にあり、関西地方を中心に30店舗以上展開しているパーソナルジムです。アヴニールでは、ダイエットやボディメイクを得意としており、これまでに1,000人以上の指導実績があります。また、1回から32回までの回数券制を採用しており、定期的に通えない方や短期間に集中して通いたい方でも、自身のペースで利用できます。
| 入会金 | 8,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：8,470円 8回：61,600円 16回：123,200円 24回：184,400円 32回：246,400円 |
| 住所 | 大阪府大阪市福島区福島１丁目７−１０あしやビル4F |
| 最寄駅 | 福島駅（阪神）より徒歩1分（40 m） |
- パーソナルピラティスと回数券の相互利用可能
- 無理な食事制限は行わず、ストレスフリーな食事管理
- 一流のトレーナーによる安全で 効果の高いトレーニング指導！
小澤華
評価 5
2024/02/20
福島店の内藤先生にお世話になっています！ 楽しく笑顔でどんどん厳しい種目を増やしてくれます！ 現在ペアで通っておりますが、運動が苦手な私たちにはベストです！ これからもよろしくお願いします⭐︎
元山伊織
評価 5
2022/08/14
初めて伺いましたが、圧倒的体験でした。 元々パーソナルジムはいくつか試していたのですが、ここは別格です。 自分では追い込みきれないあと数REPを後押ししてくれる上に、フォームや筋肉の使い方など非常に丁寧に教えてくれます。 翌日のパンプアップは過去1だったと思います。。。今後もよろ...
続きをみる...
a. t
評価 4
2022/08/13
初めてのパーソナルだったので不安でしたが、担当して下さることになった阿部トレーナーがカウンセリングの際、優しく接してくれたので安心して悩みを相談できて良かったです。これからは週2で通う事を目標に頑張ります。宜しくお願いします。
河本悠
評価 5
2022/07/26
福島店も、新大阪店の阿部トレーナーが教えてくれるので、どちらも使用させてもらってます！福島店も駅近なので行きやすいし、店内もおしゃれなので男性だけじゃなく女性にもおすすめのパーソナルジムだと思います！
장소금
評価 5
2022/07/24
いつも新大阪店を利用していますが、職場が近いので福島店も利用することがあります！ 福島店も阿部トレーナーが教えてくれるので、いつも楽しくトレーニングできています！！ アヴニールは店内がどの店舗もオシャレなので女性におすすめだと思います♪
須藤浩一
評価 5
2022/03/16
前まではコロナ太りを自力で解消できず、満を持して初めてのパーソナル。最初はドキドキして通いはじめました。トレーナーさんとすぐ仲良くなって、そのうち行くのが楽しくなっていました。笑 …週二でかよっています。値段も通いやすい値段で、とても質も内装もおしゃれです。
Domani(ドマーニ) 福島区
5点（67件）
「Domani(ドマーニ)」は、大阪市福島区福島にあるパーソナルトレーニングジムです。「仕事のパフォーマンス力や目標達成能力の向上」をモットーに、ボディメイク歴10年のトレーナーがトレーニングのサポートをしてくれます。全身の筋肉を鍛えるフリーウエイトトレーニングや、目標達成コーチングなどをしっかり行ってくれ、メンタルサポートもしてくれるので、モチベーションを保ち、目標達成を目指せます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：77,000円 12回：112,000円 24回：216,000円 |
| 住所 | 大阪府大阪市福島区福島２丁目７−２４Nanei福島ビル8F |
| 最寄駅 | 新福島駅より徒歩9分（0.6 km） 福島駅（阪神）より徒歩2分（0.1 km） |
- 仕事のパフォーマンス向上につながるプログラムを作成
- ボディメイク歴10年のプロトレーナーがサポート！
- 色彩心理学を踏まえた内装でトレーニング効果を促進
明音 akine
評価 5
2024/09/05
永原さんのとても温かい人柄、豊富な知識 学べる事が多く最高でした！ 1時間半がほんとあっという間で また是非行きたいと思います！！ 超楽しかったです ありがとうございました(^^)
A N
評価 5
2024/07/28
トレーニングや食事についてたくさん相談させていただき、 目から鱗のことばかりでした。 先入観や固定概念でがんじがらめになっていたことに気付かせていただきました。。 ありがとうございます。 トレーニングも修正点が的確でした。 これからは目標の姿に向かって信じて突き進みたいと思います...
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yuuka
評価 5
2024/07/23
1年半他のジムに行っていましたがなかなか身体が変わらず、Domaniさんにお伺いしました。効かせたい部位に効かせるトレーニング方法を教えてもらい、いつもは筋肉痛にならない背中も筋肉痛がくるようになりました。食事はいつ何をどれくらいの量食べたらいいのか詳しく教えていただけるので、毎...
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m m
評価 5
2024/07/02
大会の優勝者さんからの紹介で行きました。永原トレーナーは親身に話を聞いてくださり、とても信頼できると感じました。栄養、運動、睡眠のことをしっかり確認してくださり、栄養サポートをしてくださるので大会までにもう一度がんはれそうな気がしました。これから3ヶ月は集中的に頑張りたいです。 ...
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YUKO KISHIWADAYA
評価 5
2023/03/03
体験でお世話になりました。 とても気さくで話しやすい雰囲気のトレーナーさんでスタジオもキレイでオシャレでした。 指導が丁寧かつ的確で、トレーニングの効果を身体で感じることが出来たので、他のパーソナルジムに通っていますが、こちらでも通わせて頂くことになりました。
linali0517
評価 5
2022/12/28
コロナ太りを振り落とそうとしてジムを探したところ、駅近のこのジムに来ました。トレーナーの動作説明はとても分かりやすくて、緊張感も全くなく、自己流の運動でうまく鍛えられない部位の筋肉の引き締めは凄く効率よく鍛えてました。姿勢も良くなって来ています♪このジムはとても気に入りました！
TAMI NAITO
評価 5
2022/12/06
とても丁寧に指導してくださるパーソナルトレーニングジムです。 どの運動が筋肉のどの部位に効果的に効いているなど、分かりやすく説明してくださいます。 また一つ一つの運動のスタートの姿勢やポジションも的確に指導してくださるので効果が分かりやすくモチベーションがあがります。 これ...
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m
評価 5
2022/10/22
結婚式を3ヶ月後に控えており、本気で結果が出せそうなジムを探していました。 こちらは福島駅からもすぐ近くで通いやすく、トレーナーさんはご自身もストイックに身体を鍛えていて、トレーニングや食事に関してたくさんの知識を教えてくださります！！ ダイエットはことごとく失敗してきた私も、体...
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四つ葉のクローバー
評価 5
2022/10/20
代表の気さくで優しいお人柄と 沢山の知識が豊富で頼れる所 自分の身体で体現されており 本当に説得力があるジムです😊👍 明るく綺麗なジムで 効果あるメソッドを 応援してもらいながら ガンパレるのは有難い限り🙏 ジムのオーナーご夫妻に 会ってみて、心が喜ぶ感覚を 味わえる事でこれ...
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パーソナルジムAid 福島店
5点（10件）
「パーソナルジムAid 福島店」は、福島駅より徒歩3分にあり、関西地方に複数店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。完全個室制だから人目を気にせずにトレーニングにできます。都度利用もできるので、頻繁に通えない方でも利用しやすいところが魅力です。また、ウェアやシューズのレンタル、プロテインが無料なので、仕事帰りや隙間時間に手ぶらで利用することが可能です。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月会費：9,200円 1回：7,200円 10回：67,800円 |
| 住所 | 大阪府大阪市福島区福島１丁目３−１１ |
| 最寄駅 | 福島駅（阪神）より徒歩3分（0.2 km） |
- 一人一人が笑顔になれる 前向きな人生のサポート
- あらゆる部門のスペシャリストが在籍
- トレーニングに集中できるプライベート空間
クレール上田雄斗
評価 5
2021/12/22
最近運動不足で身体を動かしたいと思ってジムを調べ、Aidの体験にも行かせてもらいました。 今は週に2回通っています。 自分の体に合うようにしっかりとカウンセリングをしてくれます。 自分でひとりでトレーニングするよりもしっかりと効いてる感じがします。 これからもよろしくお願いします...
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M S
評価 5
2021/11/07
週一でお世話になっています。おかげさまで今更ながら運動が好きになってきました。担当トレーナーが癒し系で継続できています。これからもよろしくお願いします！
straightman
評価 5
2021/10/21
週２回通っています。様々なトレーニングメニューがあり、毎回飽きずに楽しく取り組めています。通って２週間で、家族から少し体つきが変わったねと言われました。これからもよろしくお願いします。
岡崎三代年
評価 5
2020/12/19
在宅勤務でたるんだ身体にカツをいれるべく、通わせて頂きました。 その日の体調に合わせて負荷も細かく調整頂き、効果的なトレーニングができたと思います。完全マンツーマン、かつ、トレーナーの方も感染予防に気をつかっておられますので、おススメです。
Yutaka Omae
評価 5
2020/11/20
自分でトレーニングしていてもあまりき変化が見られず、悩んでいました。 先輩の紹介でこちらのトレーニングを受けるようになってから、確実に体が変わってきています。 今まで挙げれなかった重量が挙げれるようになってきて、ジムに行くのが楽しみになっています。 久しぶりに会った友人にも筋肉が...
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イートレ 福島店
4.9点（59件）
「イートレ福島店」は、福島駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングジムです。1回20分で最大の効果を得られる加圧トレーニングをマンツーマンで行い、初心者の方も気軽に利用できます。一人ひとりの年齢・性別・生活リズムによって、適切な運動スタイルを提案してくれるため、より効果が出るトレーニングができます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：3,800円 4回：14,000円 8回：25,000円 11回：38,000円 |
| 住所 | 大阪府大阪市福島区福島６丁目４−１０ウエストビル４F |
| 最寄駅 | 福島駅より徒歩4分（0.2 km） |
- 1回たったの20分！超時短トレーニングで目標達成
- 一人ひとりに合った、運動スタイルで効率良くトレーニング
- 充実したトレーニングメニュー
Sota Kuno
評価 5
2025/03/03
週に1-2回、一年ちょっと利用させて頂いてます。コスパはいいと思いますが、それよりも短時間で濃い内容の加圧トレーニングをできること、トレーナーさんの指導、トレーナーさんの人柄が本当に素敵で続けられています。ちょっとずつ自分の身体の変化も実感でき、毎回キツさと楽しさを感じながら頑張...
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結衣
評価 5
2024/09/25
週１回通っていますが、一人一人にあったトレーニングを用意していただき、少しずつですが効果がわかるようになってきました！結婚式を控えているので今後も継続して通いたいと思います！
山下耕規
評価 5
2024/09/25
短時間でしっかり追い込めました。 来月の大会まで減量まっしぐらですが、 良い状態で当日を迎えたいです。 水抜きのアドバイスもありがとうございました！
i haru
評価 5
2023/02/15
自分でランニングや筋トレをするのは難しいのでこちらで週1回お世話になっています。1日坊主の私がトレーニングを継続出来ているのは、まぎれもなくイートレさんのお陰です‼︎感謝しかありません。 私が思う良い点は。。。 ●価格が安いこと →継続するためには重要です ●トレーナーさんが気...
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T K
評価 5
2023/01/29
自分に合ったスタイルで追い込んでもらえるので、短期間で効果が実感できます。コスパ、タイパ重視の方は是非！
エリンギ
評価 5
2023/01/22
飽き性の私が、まず何年も週一ですが通えているのが不思議なくらい、通うのが苦じゃないんです。 パーソナルなので、集中して見てもらえるのもありがたいですし、 年に数回あるイベント事も楽しいものが多いです。 大きな変化はありませんが、行かないと翌週すごくキツく感じるので このまま続けて...
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とりあえず
評価 5
2022/07/03
体力維持のために…と加圧トレーニングを始めて10年になりました。こちらではオープン当初からお世話になってます。本来飽き性なのですがこれほど長く続けられているのは ◎週一回約20分 ◎コスパの良さ…はもちろんのこと、飽きのこないメニューやその日の体調などにも考慮してトレーニングして...
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Y T
評価 5
2021/05/23
1年ほどお世話になっています。結婚式に向けての体づくりのために通い始め、式が終わった今も継続して通っています。 魅力はトレーニングのバリエーションの豊富さと価格です。 加圧トレーニングだけでなく、ストレッチや姿勢改善、骨盤矯正、ピラティス、有酸素運動などが行えます。トレーナーの...
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ティーバランス 福島店
4.7点（14件）
「ティーバランス 福島店」は、福島駅より徒歩3分にあり、お子様連れで通えるパーソナルトレーニングジムです。ジム内はシンプルな内装でトレーニングに集中しやすい環境が整っています。一時的な結果を出すためではなく、健康でキレイな身体を維持するために長期的な視点でサポートしてくれます。
| 入会金 | 59,800円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：12,600円 月4回：24,000円 月6回：35,000円 月8回：45,600円 |
| 住所 | 大阪府大阪市福島区福島５丁目１５−１４南出ビル2階A号室 |
| 最寄駅 | 福島駅より徒歩3分（0.2 km） 新福島駅より徒歩8分（0.5 km） 福島駅（阪神）より徒歩3分（0.2 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・プロテイン・シャワー有り |
- 一人ひとりに最適なメニューを伝授し、長期的な体づくりをサポート
- お子様連れでのトレーニングも可能だから、産後ダイエットができる
- トレーニング後のプロテインが無料
tkc channel
評価 5
2023/04/30
親しみやすいトレーナーさんが運営されているパーソナルジムです。 目標に合わせて、つらいけど頑張れるギリギリのところまで挑戦させてもらえるので、これまでトレーニングが継続しなかった私でも効果を実感しながら続けられています。 通い始めて9ヶ月で体重は81kgから73kgまで落ち、筋肉...
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a
評価 5
2022/07/29
ダイエットと体型維持のために通い始めました。ジムに通う事自体が初めてでしたが、正しいフォームなどいつも優しく丁寧に教えてくださり、苦にならず楽しく通えています！ トレーニング後に無料でいただけるプロテインも飲みやすくて助かっています。 まだ体験含めて4回目ですが、これからの体型&...
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あいか
評価 5
2022/07/10
運動が苦手だけど、ダイエットのために通い始めました！ フォームを丁寧に分かりやすく教えて頂けて、いつも大満足です！翌日の筋肉痛が効いてる証拠ですね笑 プロテインも無料でついてるので、トレーニング後にすぐ飲めるのもありがたいです！ これからの体の変化に期待して続けようと思ってます☆
yuri sb
評価 5
2022/06/09
154cm53kg台でダイエット、シェイプアップ目的で通い始めました。ジムに通った経験がなかったので、レンタルウェアが無料であったり、 自分からは買わないプロテインをトレーニング後に無料で提供してもらえるのがいいなと思い、値段も手頃に感じたので通うことを決めました。手ぶらで通える...
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ゆうり
評価 5
2022/05/10
友達に勧められて通い始めてからもうすぐ一ヶ月が経ちます。週一でもしっかりと効果が現れてきました♫駅近なので通うのも全然苦になりません。 トレーナーさんのおかげでトレーニングはいつもあっという間に感じてます。頑張ったあとのプロテイン（無料）&おしゃべりタイムをいつも楽しみにしてます...
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福島区でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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福島区でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
かたぎり塾
須之内一樹