【最新】東三国のパーソナルトレーニングジムおすすめ特集
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この記事では、東三国周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム10選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
東三国のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では東三国でおすすめのパーソナルジム10社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP東三国で探している人におすすめの店舗
かたぎり塾 東三国店 [PR]
東三国駅より徒歩9分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP東三国で探している人におすすめの店舗
ファディー 三国駅前店 [PR]
三国駅より徒歩2分
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI(人工知能)があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
東三国でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
東三国で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 東三国店【急成長パーソナルジム】
「かたぎり塾 東三国店」は、東三国駅より徒歩9分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
入会金 |
個別店舗毎でお問い合わせください |
月額・コース料金 |
月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込) |
住所 |
大阪府大阪市淀川区東三国6丁目16−31階 |
最寄駅 |
東三国駅より徒歩9分(0.7 km)
|
サービス・施設 |
レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
Google口コミ
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はたあげ
正しいフォームを学び、自分だけでも継続的で正しいトレーニングができるようになりたく通い始めました。
トレーナーの方は親切丁寧で常に体の違和感などに気を配ってくださり、安全的確にトレーニングに励むことができました。
吉川陽三
3月からお世話になっております
室内も清潔感がありトレーナーさんも初心者の自分にわかりやすく指導してくれてますので継続できそうです
ヤマトタケル
通い始めて3ヶ月です。
毎回トレーニングは自分の限界に挑戦できるのでトレーニング後はやりきった感を得られます!
また、3ヶ月たって体力も着いてきたと感じることが多く、階段の上り下りなどで息切れすることがなくなり、日々の生活でも行動量が増えました!
減量についても毎月の目標達成のた...
通い始めて3ヶ月です。
毎回トレーニングは自分の限界に挑戦できるのでトレーニング後はやりきった感を得られます!
また、3ヶ月たって体力も着いてきたと感じることが多く、階段の上り下りなどで息切れすることがなくなり、日々の生活でも行動量が増えました!
減量についても毎月の目標達成のために何をすべきかアドバイスをいただけており少しずつ結果が表れています。
最終目標達成までがんばります!
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さんすけ
通い始めて3ヶ月半ほど経ちましたが、運動する習慣がついてきて、できることも少しずつ増えてきて楽しくなってきました。トレーナーさんはいつも丁寧にやり方やフォームを指導してくださるので、初心者の私でも安心して通えています。残りの期間も頑張って通います!
Minoru Maetani
初心者でも続けやすいです!
個人的な理由で1ヶ月だけの利用でしたが、他のパーソナルジムは半年契約のところもあるが、かたぎり塾は1ヶ月更新だったのでとても助かりました。
担当してもらった青山トレーナーは筋トレや食事の知識はもちろん豊富で、さらに話しも上手で毎回楽しくトレーニング...
初心者でも続けやすいです!
個人的な理由で1ヶ月だけの利用でしたが、他のパーソナルジムは半年契約のところもあるが、かたぎり塾は1ヶ月更新だったのでとても助かりました。
担当してもらった青山トレーナーは筋トレや食事の知識はもちろん豊富で、さらに話しも上手で毎回楽しくトレーニングできました!
ありがとうございました!
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※個人の感想です
かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
ファーストクラストレーナーズ 新大阪北店
ファーストクラストレーナーズは関西圏に51店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。月1回~通うことができるのでライフスタイルに合わせた通い方が見つかります。ダイエットやボディメイクはもちろん、お子様から高齢の方まで利用できる「コンディショニングトレーニング」もあります。年齢関係なく、慢性痛の改善や身体機能・体力の向上を目指せます。
専門性が高いパーソナルトレーナーが在籍しているので、あらゆるニーズに応えることができます。
入会金 |
11,000円 |
月額・コース料金 |
2回:18,400円
4回;34,800円
8回:65,600円 |
住所 |
大阪府大阪市淀川区宮原2丁目9−1アネックス新大阪6F |
最寄駅 |
東淀川駅より徒歩5分(0.3 km)
|
ファーストクラストレーナーズが選ばれる理由
- 月1回~通えるから、自分のペースで運動習慣を身につけられる
- 運動初心者からアスリートまで対応できるトレーニングメニュー
- 専門知識を持つプロのトレーナーが指導
Google口コミ
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mi k
産後のダイエットにと探していたところ
こちらで、堀井翠トレーナーのもとパーソナルトレーニングを受けておりますが
今まで、ジムに通っても続かない私が
マンツーマンでしっかりと教えて頂けることで自宅から新大阪まで少し距離はありますが継続してしっかり通えております。
今後とも宜しくお願...
産後のダイエットにと探していたところ
こちらで、堀井翠トレーナーのもとパーソナルトレーニングを受けておりますが
今まで、ジムに通っても続かない私が
マンツーマンでしっかりと教えて頂けることで自宅から新大阪まで少し距離はありますが継続してしっかり通えております。
今後とも宜しくお願い致します
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岡田真実
トレーナーの広瀬芽依さんにお世話になっています。健康のために運動を始めたいけど、何から始めたらいいか分からず困っていたときに、こちらの公式HPを見つけました。毎回トレーニングは楽しく、ストレス発散にもなっています。今ではトレーニング前後のケアもリラックスできる至福の時間です。
入...
トレーナーの広瀬芽依さんにお世話になっています。健康のために運動を始めたいけど、何から始めたらいいか分からず困っていたときに、こちらの公式HPを見つけました。毎回トレーニングは楽しく、ストレス発散にもなっています。今ではトレーニング前後のケアもリラックスできる至福の時間です。
入会して本当に良かったです。
これからもよろしくお願いします♪
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ムック
坂根トレーナーのトレーニングと
岩本トレーナーのケアでお世話になっています。
いつもご丁寧に指導して下さります。
これからもよろしくお願いいたします。
A S
田村明日花トレーナーにメンテナンスしていただきました。
筋肉の構造にお詳しく、女性らしいタッチでピンポイントでツボに入る感じで癒されました。
私の体で、普段の生活でほぐした方がよい場所や方法も具体的に教えてもらえたので、早速日常に取り入れています。
何気ない会話の中でも、質問...
田村明日花トレーナーにメンテナンスしていただきました。
筋肉の構造にお詳しく、女性らしいタッチでピンポイントでツボに入る感じで癒されました。
私の体で、普段の生活でほぐした方がよい場所や方法も具体的に教えてもらえたので、早速日常に取り入れています。
何気ない会話の中でも、質問を通してクライアントをより深く理解しようとされる姿勢も感じました。
病院でお勤めだった経験があったとのこと。
健康を損ねた際の対処的な関わり方ではなく、予防的観点で人の健康に携わりたかったという志にも大変共感し、このような意識の高い方がパーソナルトレーニングという分野でサポートしてくれる時代になったのは素晴らしい恩恵だと感じました。
大手の会社だとスピリットとクオリティの薄さが懸念されるイメージがありますが、幸運にも良い方ばかりに出会えているなと感謝です。
ありがとうございます。
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ぱるん
店舗内は広く綺麗で、施術室もあり、
その日の体調に合わせた内容で
メニューを組んでもらえるので無理なく、
楽しくトレーニングすることが出来てます。
別府トレーナー、いつもありがとうございます!
※個人の感想です
ファディー 三国駅前店【女性専用AIパーソナルジム】
「FURDI(ファディー) 三国駅前店」は、三国駅より徒歩2分に位置しており、全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性専用フィットネスジム部門で、「女性からの支持率」「初心者でも安心」「コスパ推奨度」の3部門で第1位を受賞した実績もあり、無料体験参加者の86%の方が、「ジム未経験者」のため、初心者の方でも気軽に通うことができます。
トレーニングは、1人1人に合ったAIパーソナルプログラムで、「時短×結果重視」のタイパ抜群のトレーニングが体験できます。
利用料金は1年契約を前提とするプレミアム会員が月7,678円、気軽に通いたい方にオススメなスタンダード会員が月8,778円となっています。リーズナブルな価格なので無理な支払いに追われることもなく、長く続けやすいのもファディーの特徴です。
入会金 |
無料 |
月額・コース料金 |
プレミアム会員:7,678円
スタンダード会員:8,778円
U-18会員:5,478円
※プレミアム会員は1年契約を前提とし会費が割引となるプラン |
住所 |
大阪府大阪市淀川区三国本町3丁目29−152F |
最寄駅 |
三国駅より徒歩2分(0.2 km)
|
サービス・施設 |
女性専用 |
ファディーが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
- 全国に60店舗近くを展開する、ドイツ発の女性専用パーソナルトレーニングジム
- AI(人工知能)があなただけのプログラムを作り、運動初心者でも楽しんで運動できるようにリアルタイムでアドバイスしてくれる
- マシンの使い方やトレーニングメニューの組み合わせは、ジム専属トレーナーがサポート
- ウェア・シューズ・水分は持参する必要がある
- シャワールームが無い
- 無人の時間帯があり、トレーナーのマンツーマン指導を受けられない時間がある
personal-fitness編集部が独自調査しました!
Google口コミ
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t t
今までジムとか行ったことなかったけど、やばい思い始め、通い始めました!
運動は嫌いだったけど、ここならAIマシンを使って自分専用のメニューでトレーニングができるから続けれてます🥰
パーソナルにしては価格も安いし、カウンセリングもしてくれるし、なによりトレーナーさん達が話しやすいの...
今までジムとか行ったことなかったけど、やばい思い始め、通い始めました!
運動は嫌いだったけど、ここならAIマシンを使って自分専用のメニューでトレーニングができるから続けれてます🥰
パーソナルにしては価格も安いし、カウンセリングもしてくれるし、なによりトレーナーさん達が話しやすいのですごくおすすめです☺️
トレーナーさんと決めた目標に向かってこれからも頑張ります💪🏻🔥
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K Y
約一年てマイナス11kg達成!
いつでも利用出来る為、気軽に来れます。
自分に合ったメニューを考えてくれるので無理なく出来ました。
勿論、食事も気を付けました。
間食を控え、野菜中心にしたり、(たまにバイキングも)夕食は、味見程度にしたりと。
66歳です。頑張って続けてみます。
Shinobu Ogata
ガッツリマシンを使ったジムが苦手なので、1回30分の最新AIマシンで目的にあった自分にピッタリなトレーニングができるところがいいです。
女性専用でセキュリティもしっかり、施設も綺麗なので安心して通えてます。
トレーナーさんは気さくで優しくて、間違ってトレーニングをしている時には分...
ガッツリマシンを使ったジムが苦手なので、1回30分の最新AIマシンで目的にあった自分にピッタリなトレーニングができるところがいいです。
女性専用でセキュリティもしっかり、施設も綺麗なので安心して通えてます。
トレーナーさんは気さくで優しくて、間違ってトレーニングをしている時には分かりやすく教えて頂き、程よい距離感で接してくれます。
なかなか行く頻度が少なめですが、これからも楽しく通います。
よろしくお願いします。
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永田ルミ
1回30分で自分の身体にあったメニューでトレーニングできることが嬉しいです。
トレーナーさんも優しく丁寧に教えてくださるので楽しくトレーニングできています。
清潔感があり女性専用なのでオススメです。
森本智咲
カウンセリングをし、一人一人に合わせたカリキュラムを組んでくれるので計画的に身体作りを出来そう!
隙間時間に30分でパッと通えるので仕事で忙しい時でも無理なく運動ができそうで嬉しいです😆
しかもAIでゲーム感覚で運動が出来て楽しい✨
更衣室にはシャワールームなども完備されており、...
カウンセリングをし、一人一人に合わせたカリキュラムを組んでくれるので計画的に身体作りを出来そう!
隙間時間に30分でパッと通えるので仕事で忙しい時でも無理なく運動ができそうで嬉しいです😆
しかもAIでゲーム感覚で運動が出来て楽しい✨
更衣室にはシャワールームなども完備されており、綺麗で使いやすいです♪
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toda
自分で運動をすることが無くなって運動不足解消とスタイル作りをしたくて行きました!200種類のトレーニングから、トレーナーの方が悩みを聞いてくれて自分専用のメニューを提案してくれるから楽しい♪
大きな画面に映し出されて見本動画も出てるし、ゲームみたいにどこまで手を上げてなども分かり...
自分で運動をすることが無くなって運動不足解消とスタイル作りをしたくて行きました!200種類のトレーニングから、トレーナーの方が悩みを聞いてくれて自分専用のメニューを提案してくれるから楽しい♪
大きな画面に映し出されて見本動画も出てるし、ゲームみたいにどこまで手を上げてなども分かりやすく、ジム未経験者でも始めやすいなと思えました⭐︎
トレーナーの方も優しく楽しく教えてくれるので通うのも楽しみになりました♪
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N M
広々とした明るい清潔な空間で、AIマシーン楽しくトレーニングできるのが、続けやすいと思いました。トレーナーさんも丁寧で優しく教えてくださり、やる気があがります!
※個人の感想です
東三国にあるその他パーソナルジム一覧
カーブス よどがわ東三国店
「カーブス」は、30分健康体操でボディメイクのサポートをしている女性専用のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーも会員も全員女性のみなので、安心かつ快適にトレーニングできます。
1回たった30分の簡単な運動で無理なく脂肪を燃焼させることができるのが魅力の1つです。筋トレと有酸素運動を交互に行い、最後にストレッチを行うトレーニング内容です。予約不要で予定の前後や仕事終わりなどに利用しやすいです。
入会金 |
16,500円 |
月額・コース料金 |
通い放題:6,820円~7,920円(税込) |
住所 |
大阪府大阪市淀川区東三国2丁目32−14モンテ新大阪2F |
最寄駅 |
東三国駅より徒歩3分(0.3 km)
|
カーブスが選ばれる理由
- トレーナーも会員も女性だけで安心!
- 1回30分・予約不要!継続率97.7%
- 短時間でも無理なく効果が期待できる!高い脂肪燃焼効果
Google口コミ
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さいとうふみこ
入会して、とても良かったです。親切に何度も教えてくれます。体力に合わせてメニュ-を考えてくれますので良かったです。
小林喜代美
気軽に立ち寄って、その日の体調に合わせて参加出来る。インストラクターの人達がいつも笑顔で迎えてくれる。
後藤悦子
毎月計測があるので、自分の体の状態がわかり、頑張ったら、その分良い結果が出ています。😁スタッフの皆さんも何でも相談が出来て楽しいです。🙆♀️
東方可代子
通って6年になりますがコーチやメンバーさんが明るくって楽しいです。
チュチュ丸子
メンバー1人1人をよく気にかけてくれて、励みになります♪
※個人の感想です
クイックフィット 東三国店
QUICKFIT(クイックフィット)は24時間営業のフィットネスジムです。パーソナルトレーニングはオプションで追加可能。リーズナブルな価格設定だから気軽に利用できるのが嬉しいポイントです。初めてジムに通う方も正しいフォームやマシンの使い方が身につけられるので、継続しやすいでしょう。
パーソナルトレーナーは経験と実績のある優秀なメンバーです。トレーニングはもちろん、正しい栄養知識やモチベーション維持もサポートしています。
入会金 |
4,378円(税込) |
月額・コース料金 |
1回:1,800円(税込)
4回:7,000円(税込)
8回:13,600円(税込) |
住所 |
大阪府大阪市淀川区宮原5丁目9−36まえだ鍼灸整骨院2F |
最寄駅 |
東三国駅より徒歩4分(0.3 km)
|
クイックフィットが選ばれる理由
- 24時間年中無休のフィットネスジム
- トレーニングマシンが充実しているから幅広いレベルに対応
- リーズナブルな価格でパーソナルトレーニングが受けられる
Google口コミ
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さわべ
スタッフの方々がとても気さくなので1人でも通いやすいですよ。
個人的にはパーソナルトレーニングはおススメです!プロのトレーナーがついて親切丁寧な指導して下さいますので目標体重まで落とす事ができました。大人気なので予約が取りづらいですけどね(^^)
森谷真希
東三国駅5号出口より徒歩約4分で立地は◎です。
平日19時以降のゴールデンタイムや土日祝も比較的空いてます。トレーニング機器の順番待ちはほぼ発生しません。
(コロナ禍でなくとも)人混みは苦手なので、このくらいが私は居心地がいいです。
マナーの悪い会員さんもおらず、スタッフさんも...
東三国駅5号出口より徒歩約4分で立地は◎です。
平日19時以降のゴールデンタイムや土日祝も比較的空いてます。トレーニング機器の順番待ちはほぼ発生しません。
(コロナ禍でなくとも)人混みは苦手なので、このくらいが私は居心地がいいです。
マナーの悪い会員さんもおらず、スタッフさんも絡んでこないので一人で黙々と筋トレや有酸素運動したい方には向いていると思います。
スタッフさんが絡んでこないのは長所でもあり短所なのかな…と思ったのは、無料体験時もスタッフはほぼ付いてくれませんでした(笑) (スタッフによるかもしれないですが。。)
ジムは初めてと事前に言ってたので、もっと機器の扱い方とか説明してくれると思ってました。
けど、機器の横に取扱い方の簡易説明が書いてあるので、それさえ見たら初心者の私でも扱えました。
出入口もロックが掛かっており、会員しか入れないようになってます。
会員カードを持ち歩く必要もなく、指紋認証で入れるのでそこも便利だと思いました。
目の前に大きめのファミマ、少し歩けばスーパーマルハチもあるので休憩時にサッと買い物もできます。
ジム内に無料のウォーターサーバーはありますが、紙コップは配置されていないので水筒の持込をオススメします。(無料体験時含む)
東三国駅の周りはジムが多いですが、恐らくその中で1番安価なので、節約もしたいけどジムにも行きたい…って方には◎です。
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B Smith
素晴らしいジム。完璧な状態の非常に清潔でモダンな設備。誠也はとても親切で、素晴らしいツアーをしてくれました。間違いなく戻ってきます。
gaber ali
場所。良いとあります。素晴らしいコーチ
※個人の感想です
アーバンフィット24 東三国店
URBAN FIT24(アーバンフィット)は24時間営業のフィットネスジムです。パーソナルトレーニングは必要な分だけ追加購入もできるため、自分のペースで利用できます。フィットネスジムでのセルフトレーニングとパーソナルトレーニングを組合わせて効率よく目標達成を目指せる点が魅力です。
パーソナルトレーナーは大会入賞経験者や資格保有者などプロフェッショナルばかり。ジムに初めて通う方でも安心してお任せできるでしょう。
入会金 |
5,500円(税込) |
月額・コース料金 |
4回:24,420円(税込)~ |
住所 |
大阪府大阪市淀川区宮原5丁目2−25 |
最寄駅 |
東三国駅より徒歩1分(35 m)
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アーバンフィット24が選ばれる理由
- 24時間営業のフィットネスジム
- 充実したフリーウェイトマシン
- 大会受賞歴や資格をもつプロトレーナー
Google口コミ
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さふぁいあ
きっかけは、ヘルニアやその他複数の腰椎の症状による痛みを抱えており、それらを避けながら衰えていく身体をどうにか鍛えられないだろうか?とパーソナルトレーニングを体験したことから始まりました。
いくつかの整形外科に通っても注射をしながら湿布や内服鎮痛剤を渡されるだけの日々に、歩行や階...
きっかけは、ヘルニアやその他複数の腰椎の症状による痛みを抱えており、それらを避けながら衰えていく身体をどうにか鍛えられないだろうか?とパーソナルトレーニングを体験したことから始まりました。
いくつかの整形外科に通っても注射をしながら湿布や内服鎮痛剤を渡されるだけの日々に、歩行や階段の昇降にも悩まされていたところ田中トレーナーと出会えて本当に一変しました。
正しい身体の使い方や歩き方を理論的にご教示いただき、常にそれを意識しながら実践し、また、その都度違う私の状態に熱心に向き合っていただくこと3ヶ月、重いマシーン使用など到底無理だと思っていた当初の思惑を裏切り、今は筋肉痛を伴える程の筋トレが出来るようになっています。
何より毎回ジムを後にする時が一番体調がよくグングン歩けるという現実。QOLが上がり心身共に元気!!
鍼灸師の資格も持ち合わせていらっしゃる田中トレーナーの確かな知識と技術に心から感謝してます。
私と同じ様に腰痛があってもトレーニングできるかな?と思われる方にオススメです。
※田中トレーナーは3月13日より大阪福島店へコンバート!是非!
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mamoru koyama
綺麗で広い24時間ジムです!
and you
初心者から上級者まで満足できる設備がありました。
ダンベルは1キロから50キロまであります。
スミスマシンも3台ありフリースペースはかなり充実してます。
各部位、均等に鍛えれるようにマシンもありますが
初心者には馴染みのないマシンまであるので
説明があればより良くなると思います...
初心者から上級者まで満足できる設備がありました。
ダンベルは1キロから50キロまであります。
スミスマシンも3台ありフリースペースはかなり充実してます。
各部位、均等に鍛えれるようにマシンもありますが
初心者には馴染みのないマシンまであるので
説明があればより良くなると思います。
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ヒューマンエイジル
僕は西淀川店の会員で、他店舗も入れるカードキーを発行し、初来店!ホームページではあるのか不安でしたが、バイクのおける駐輪場が完備されていました!
駐車場も1.5h以内なら無料のようです!西淀川店と梅田店に行ったことありますが、ケーブル2台、バーベルラックも3台、ダンベルも54kg...
僕は西淀川店の会員で、他店舗も入れるカードキーを発行し、初来店!ホームページではあるのか不安でしたが、バイクのおける駐輪場が完備されていました!
駐車場も1.5h以内なら無料のようです!西淀川店と梅田店に行ったことありますが、ケーブル2台、バーベルラックも3台、ダンベルも54kgとマシンやフリーウェイトも豊富で、広々として、一番テンションの上がる店舗でした。
また、たまに利用しようと思います💪
続きをみる...
Ac Ca
7月の冒頭からパーソナルの契約をして通っています。当人、トレーニング初心者ですが毎回丁寧にトレーニングのフォームを教えて下さるので、効果的にトレーニング出来ます。ですので一人でトレーニングする時も、一つ一つ確かめながら進める事が出来てトレーニングの質が高まっていると実感できます。...
7月の冒頭からパーソナルの契約をして通っています。当人、トレーニング初心者ですが毎回丁寧にトレーニングのフォームを教えて下さるので、効果的にトレーニング出来ます。ですので一人でトレーニングする時も、一つ一つ確かめながら進める事が出来てトレーニングの質が高まっていると実感できます。今までジム通いが続かなかったですが、今回はモチベーション高く通えています。
施設内は広くて非常に多くの器具が取り揃えられています。シャワー室や、タンニングマシンも設置されており、ハード面も充実していると思います。
初心者の方は、まずはパーソナルで通うことをお勧めします。
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※個人の感想です
JOYFIT24 東三国
JOYFIT24は24時間営業のフィットネスジムです。パーソナルトレーニングはオプションで追加できます。リーズナブルな価格設定だから気軽にパーソナルトレーニングを受けられるのが魅力です。フィットネスジムの利用が初めての方も、正しいトレーニング方法を身につけて運動を習慣化できるでしょう。
ジムエリアのトレーニングマシンは筋トレや有酸素、フリーウェイトなどバラエティ豊かなラインナップ。目的に合わせたマシンで身体づくりができます。
入会金 |
- |
月額・コース料金 |
30分:3,300円(税込) |
住所 |
大阪府大阪市淀川区東三国4丁目18−6 |
最寄駅 |
東三国駅より徒歩3分(0.2 km)
|
JOYFIT24が選ばれる理由
- 24時間営業のフィットネスジム
- パーソナルトレーニングがオプションで追加できる
- マシンが充実しているから初心者から上級者まで利用できる
Google口コミ
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Kithi Rekaz
joyfit24は世界中どこの店舗も利用できるので色々行きましたが、東三国店はフリーウェイトエリアも広くマシンの種類も豊富で清潔感もあります。無料で受けられるファンクショナルトレーニングも良いです。特におすすめはオプションになりますがパーソナルトレーニングです。知識と経験豊富な認...
joyfit24は世界中どこの店舗も利用できるので色々行きましたが、東三国店はフリーウェイトエリアも広くマシンの種類も豊富で清潔感もあります。無料で受けられるファンクショナルトレーニングも良いです。特におすすめはオプションになりますがパーソナルトレーニングです。知識と経験豊富な認定トレーナーの方が親身になって教えてくれますのでジム初心者の方は絶対受けた方が良いです。
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Yo KM
コンビニの上にあり広々していて快適。スタッフの方も優しくて気持ちよく運動ができる。マシンも充実していてオススメします。
A1A1A1 A1A1 (A1A1A1A1A1)
マシーンが古く、一番新しい機器はテレビ内蔵だか、チューナー不良で複数台映らす。(修理されてました。)
ユーチューブは、内蔵ブラウザが古くみれない。マシーン老朽化で、サービスレベルダウンが激しいです。(改善未確認です。)
ランニングマシンだけでなく、ほかの有酸素運動マシンもです。
中田亮介
今年の1月から半年ほどお世話になっています。パーソナル+EMSトレーニングも継続しているのですが、体脂肪が6%も落ちました。
パーソナルトレーナーの方は優しく、丁寧にトレーニングを教えてくださいますし、EMSトレーニングもおすすめです。
スタッフのみなさんも明るい雰囲気の方ばかり...
今年の1月から半年ほどお世話になっています。パーソナル+EMSトレーニングも継続しているのですが、体脂肪が6%も落ちました。
パーソナルトレーナーの方は優しく、丁寧にトレーニングを教えてくださいますし、EMSトレーニングもおすすめです。
スタッフのみなさんも明るい雰囲気の方ばかりなので通いやすい、おすすめのジムです。
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※個人の感想です
Taoka202 東三国店
Taoka202(タオカニ―マルニ)は二の腕痩せ専門のパーソナルトレーニングジムです。正しいトレーニング方法でポイントを理解しながら行うことで効率よく二の腕を引き締めることができます。不調を改善して疲れにくいカラダも作れるため、20代~50代の女性を中心に支持されています。
パーソナルトレーナー兼整体師は指導歴12年のベテランです。トレーニングだけでなくボディケアや整体と組み合わせて慢性痛の改善も目指せます。
入会金 |
10,000円(税込) |
月額・コース料金 |
4回:20,000円(税込) |
住所 |
大阪府大阪市淀川区宮原5丁目2−14十四零マンション202号室 |
最寄駅 |
東三国駅より徒歩1分(0.1 km)
|
Taoka202が選ばれる理由
- 二の腕痩せ専門のパーソナルトレーニングジム
- 疲れにくいカラダをつくれる
- 20代~50代まで幅広い年齢層が通う
Google口コミ
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M M
トレーニングの動きで良いポイントと改善ポイントを説明してもらえるので、ジムに通ってた時より楽しく取り組めています。
スポーツドクターからトレーニングを学ばれて柔道整復師の資格をお持ちなのでトレーニング以外の経験も豊富で、トレーニングと整体で肩の重ダルさがなくなりました。
松永弘
腰痛改善にトレーニングと整体
をしています。
パーソナルなので安心して
取り組めています。
姿勢も良くなりました。
なーさんn
私はTaoka202に通い3年目になります。ここに通う前よりも、自分の体型に自信が持てるようになりました。
私は個人で出来るトレーニングには、限界があると感じています。田岡先生は私のどこを鍛えたいかの要望と実際にトレーニングを見てもらうことで、私にあった筋トレを考えて下さいます。...
私はTaoka202に通い3年目になります。ここに通う前よりも、自分の体型に自信が持てるようになりました。
私は個人で出来るトレーニングには、限界があると感じています。田岡先生は私のどこを鍛えたいかの要望と実際にトレーニングを見てもらうことで、私にあった筋トレを考えて下さいます。そして、自分にとっての限界が出せます。また、トレーニング時の声掛けと励ましでモチベーションが上がり、ポジティブになり、続けてこられました。トレーニング後はスッキリとした気分になりストレス解消になっています。先生はとても気さくで優しい方で、リラックスしてトレーニングが出来ます。
これからも続けていき、心と身体の健康を維持していきたいです。
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エガワミユキ
パーソナルトレーニングは初めてですが先生の声掛けでこんなに力がでるものなのかと驚きです。終わった後はスッキリして次のトレーニングが楽しみになりました。
かえ
ここのパーソナルトレーニングは、どこよりも金額もリーズナブルで
しかも、駅から近くてとても行きやすいです。
筋トレって、しんどいだけで楽しくないと思ってましたが、田岡先生は気さくで、声のかけ方がめちゃめちゃ、上手い😄絶妙のタイミングで、かけられる声かけに、頑張れてしまうんです‼️...
ここのパーソナルトレーニングは、どこよりも金額もリーズナブルで
しかも、駅から近くてとても行きやすいです。
筋トレって、しんどいだけで楽しくないと思ってましたが、田岡先生は気さくで、声のかけ方がめちゃめちゃ、上手い😄絶妙のタイミングで、かけられる声かけに、頑張れてしまうんです‼️
行きはじめて、1ヶ月トレーニングのおかげで、肩こり、腰痛も気にならなくなり、体重ま少しずつ落ちていき
もう、トレーニングの日が楽しみになりました❗
続きをみる...
※個人の感想です
CLAN 東三国店
CLAN(クラン)は美容室併設のパーソナルトレーニングジムです。メンズ専用サロンでマンツーマン対応のため、周りを気にせずに相談できるでしょう。トレーニングは初心者にもわかりやすい指導だから、運動未経験者でも安心して通えます。HotpepperBeautyから気軽に予約できる点も魅力です。
パーソナルトレーナーは美容師を兼職しています。清潔感と好印象を与えるための「メンズの美」をトータルサポートします。
入会金 |
- |
月額・コース料金 |
4回:20,000円(税込)
8回:40,000円(税込) |
住所 |
大阪府大阪市淀川区宮原2丁目11−6ハイツメルローズ |
最寄駅 |
東淀川駅より徒歩7分(0.5 km)
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CLANが選ばれる理由
- メンズ専門サロン
- 美容室×パーソナルジムで髪も身体も健康に
- アットホームな雰囲気で通いやすい
Google口コミ
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NEAR 1610
カット、ブリーチカラー、トリートメントをしていただきました。
なんとなくのイメージしか決まっていなかったため上手くお伝えすることができなかったのですが、技術もアイデアもとても良く、とことんこだわってくださり、とても満足のいく形に仕上げて頂けました。
お店も綺麗でかっこよく、トレー...
カット、ブリーチカラー、トリートメントをしていただきました。
なんとなくのイメージしか決まっていなかったため上手くお伝えすることができなかったのですが、技術もアイデアもとても良く、とことんこだわってくださり、とても満足のいく形に仕上げて頂けました。
お店も綺麗でかっこよく、トレーニングも行っているとのことだったので次回はトレーニングもお願いしようと思います。
ありがとうございました。
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ひご
最新トレーニング器具とサロン設備がスタイリッシュにまとめられたパーソナルジムとヘアサロンの複合店舗
今回はカットで利用
聞けばこちらのオーナースタイリストさん、大会にも出場されていた経歴の持ち主でトレーナー経験も豊富とのこと
仕事帰りに通えるので運動不足改善に利用させてもらおうか...
最新トレーニング器具とサロン設備がスタイリッシュにまとめられたパーソナルジムとヘアサロンの複合店舗
今回はカットで利用
聞けばこちらのオーナースタイリストさん、大会にも出場されていた経歴の持ち主でトレーナー経験も豊富とのこと
仕事帰りに通えるので運動不足改善に利用させてもらおうかな
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石井聖大
東三国でいくつか美容室に行きましたが、ここが1番お店の雰囲気もよく、スタイリストさんも明るくて話しやすい方です。パーソナルジムも併設していることもあり、筋トレに関する話でも盛り上がれるため、ヘアカットだけでなく筋トレに興味がある方(初心者、上級者問わず)はぜひ行ってみてください!
Ma AchaN
カット、パーマなど昔から信頼している方の新店舗。体の事も一緒に見ていただける新しい感じでとてもよかったです。店内も雰囲気が良かったです。
ちい
カラーのついでにずっと気になっていたパーソナルトレーニングも利用
カラーも上手で、初めてのトレーニングも優しく教えて頂きとても良かったです!
お話も面白く楽しく過ごせました!またお願いしたいです!
※個人の感想です
東三国でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金 |
33,000円→無料(※期間限定) |
月額・コース料金 |
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円
【食事管理サポート】
月額:16,500円 |
住所 |
東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
最寄駅 |
オンライン(自宅) |
サービス・施設 |
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
Google口コミ
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小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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もちもちゆちゃまる
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが...
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが起きている時は赤ちゃんを錘に抱っこしながらできるトレーニングを考えてくれてとても助かりました。
一番ダイエットに効果的だったのは食事管理だったと思います。
暴飲暴食だったので、初めはなにを食べたらいいのかわからずアドバイスをもらいながら改善していき、日々の食事入力は面倒な時もありましたが、毎日フィードバックをくれて褒めてもらったり、プラスでとったほうがいい食材などを教えてくれるのでとても参考になりました。
また遺伝子検査で自分の太りやすい食材も理解することができたので食事改善に取り入れることができてよかったです。
途中にトレーナーとは別の方とのカウンセリングもあったので、困り事や悩み事がある方も相談しやすいと思います。
総じてとてもいいサービスだと思いました。
私のように産後で外出が難しく、赤ちゃんの面倒を見ながらでないと時間が取れない方も始められます。
今後も食事改善できたことは取り入れて、のんびりダイエットを続けていこうと思います。
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えこ
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を基に、
日々歩行や筋トレを習慣化していくことができました!
3か月で-3kg、無理なく落とすことができました。
体重もそうですが、おなか周り・太もも・二の腕のシルエットが変わったことがうれしかったです!
ありがとうございました!
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました!当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです!
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ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、気になることを全て聞きました。丁寧に答えてくれて「やってみたい」という気持ちになり、入会しました。実際やってみると食事管理もやりやすいし、トレーニングもわかりやすく丁寧な45分。自宅だからこそ安心して穏やかな気持ちでできています。またトレーナーさんが最高。私がどんな状況でも気持ちを上げてくれてフォローしてくれる。アドバイスも細かくて「よし頑張ろう」という気持ちにさせてくれました。そのおかげで頑張れています。まだまだまだダイエットは途中ですが、諦めず健康な体を目指して引き続き頑張りたいなと思っています。CLOUD GYMに出会えて、そして大好きなトレーナーさんに出会えて感謝です。
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※個人の感想です
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
【2025年2月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:2025年2月28日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
東三国でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
松田空