この記事では、東銀座周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム15選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
東銀座のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では東銀座でおすすめのパーソナルジム15社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP東銀座で探している人におすすめの店舗
東銀座駅より徒歩2分
- 来店累計7万人突破！低価格で続けやすく「運動習慣作り」に自信あり
- 全店舗駅から徒歩4分以内の好アクセス
- 通いきれなかった分のセッションは無期限で繰り越しOK
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 eviGym 銀座店 |
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無料 | 月2回：17,600円(税込) 月4回：33,000円(税込) 月6回：46,200円(税込) 月8回：57,200円(税込) 月12回：72,600円(税込) |
無料 | 来店累計7万人突破！低価格で続けやすく「運動習慣作り」に自信あり | 公式サイト 詳細 |
2 Apple GYM 銀座店 |
 |
11,000円(※期間限定5,500円) | 4回チケット：9,900円 8回チケット：19,800円 12回チケット：29,700円 食事指導：19,800円 |
無料 | 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 ゴーズジム 銀座店 |
 |
無料 | 【DNA検査なし】 16回：165,000円 【DNA検査あり】 16回：198,000円 32回：341,000円 |
無料 | DNA検査（遺伝子検査）を取り入れた完全オーダーメイドプログラム | 公式サイト 詳細 |
| 4. RIZAP WOMAN 銀座店 |  |
- | 16回：327,800円 24回 ：475,200円 32回：616,000円 |
5,000円 | 女性専用ジムだから男性の目を気にせずトレーニングできる | 公式サイト 詳細 |
| 5. ASPI 新橋銀座店 |  |
55,000円（※当日入会11,000円） | 【マンスリープラン】 月2回：7,600円 月4回：15,200円 月8回：28,000円 |
無料 | 全トレーナー米国資格保持！トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート | 公式サイト 詳細 |
| 6. UNDEUX SUPERBODY 銀座Seven店 |  |
33,000円(税込) | 《2ヶ月集中コース》 16回：230,000円(税込) 糖質オフの宅配食16食付き 《3ヶ月集中コース》 24回：340,000円(税込) 糖質オフの宅配食24食付き |
無料 | 洗練された空間で女性のダイエットを叶える、 女性に安心、信頼できる女性専用パーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
東銀座でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
東銀座で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを7社ピックアップしました。
eviGym 銀座店【来店累計7万人突破！】
4.9点（151件）
「eviGym 銀座店」は、東銀座駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、アットホームなあたたかい雰囲気が特徴です。お客様の目標や悩みを丁寧にカウンセリングし、現在の身体の状態を診断することで、ひとりひとりに合わせた最適なトレーニングメニューを提案します。
一般的には高額なパーソナルトレーニングですが、eviGymでは業界平均の約半額の低価格を実現しています。定期会員は余ったセッションを無期限で繰り越すことが可能で、急な予定変更にも柔軟に対応できます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：17,600円(税込) 月4回：33,000円(税込) 月6回：46,200円(税込) 月8回：57,200円(税込) 月12回：72,600円(税込) |
| 住所 | 東京都中央区銀座４丁目１０−６Ｇ４ビル３Ｆ・４Ｆ |
| 最寄駅 | 東銀座駅より徒歩2分 |
| サービス・施設 | ミネラルウォーター・シューズ預かり |
- 来店累計7万人突破！低価格で続けやすく「運動習慣作り」に自信あり
- 全店舗駅から徒歩4分以内の好アクセス
- 通いきれなかった分のセッションは無期限で繰り越しOK
ちぃーぽるー
評価 5
2025/10/09
evigym銀座店で週一おせわになってます。 いつも楽しく運動できてます。ストレッチもしてくれて運動不足も解消できるので一石二鳥です。 いつもありがとうございます！
F T
評価 5
2025/06/07
いつも大変お世話になっております。 運動習慣をつけたい、姿勢を良くしたいという気持ちで通い始め、約一か月が経過しました。はじめは続けられるかどうか不安でしたが、トレーナーさんはどなたもとても丁寧で、慣れない私のレベルに合わせて的確な指導をしてくださるので、毎回とても楽しくトレーニ...
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yao o (yao)
評価 5
2025/05/25
短い期間ではありましたが、大変お世話になりました。 お腹周りや二の腕が気になり、ジムに通い始めましたが、小室トレーナー、他のトレーナーの方のご指導のおかげで、毎回のトレーニングがとても楽しく、前向きに取り組むことができました。特に、体のほぐしをたくさんしていただいたことでより効率...
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菊池光義
評価 5
2025/04/28
いつもトレーナーの皆さんにお世話になっています。30歳を過ぎて落ちにくくなったお腹周りの脂肪に悩まされていましたが、週1〜2回のトレーニングや食事指導のおかげで大分すっきりしてきました。体重も3キロ落ちました。 自分ひとりだと運動を途中でやめてしまいそうですが、トレーナーの皆さ...
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rrr w
評価 5
2024/12/09
奥トレーナーと小室トレーナーにいつもお世話になってます！ 結婚式前で、減量+体のシルエットを美しくしたくて、通い始めました。 毎回とても楽しく、トレーニングは毎回ハードですがインターバルの間に雑談を挟んでくださったり、楽しくあっという間の１時間です。
Apple GYM 銀座店【低価格なのに返金保証付き】
4.7点（70件）
「Apple GYM（アップルジム）銀座店」は、銀座駅より徒歩4分、東銀座駅より徒歩1分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジムです。「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。
トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が2,250円（税込2,475円）〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。
| 入会金 | 11,000円(※期間限定5,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【20分チケット】 4回：9,900円 8回：19,800円 12回：29,700円 【40分チケット】 4回：27,280円 8回：49,280円 12回：69,960円 |
| 住所 | 東京都中央区銀座５丁目１０−６第一銀座ビル3階 |
| 最寄駅 | 東銀座駅より徒歩2分 銀座駅より徒歩7分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり |
- 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
- チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
- 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
- トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
- 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
- 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない
MSK OGT
評価 5
2026/02/18
去年からお世話になってます！ レベルに合わせてトレーニング内容を提案してくださるので、初心者から経験者まで満足出来ると思います。トレーナーさんの人柄も明るく、毎回楽しく運動出来てます⭐︎場所も駅近で通いやすく、トレーニングルームも清潔感があるので女性にもおすすめできます♪
Mario Shibatina
評価 4
2025/10/20
パーソナルジムで筋力がつき、階段が楽に！トレーナーの丁寧な指導で無理なく続けられ、姿勢も良くなりました。ジムの雰囲気はアットホームで毎回楽しく通えてます。健康意識が高まり、生活にハリが出ました。シニアにも優しいジム、超お勧め！
K F
評価 5
2023/07/23
このままではマズイ！と思い通い始めました。 カウンセリングの際、真摯な対応をしてくださったのが決めたポイントです。 器具を使ったトレーニングは初めてで不安でしたが、毎回使い方からフォームまで丁寧に指導してくれます。 得意なところを伸ばしつつ、苦手なところも意識しながらのトレーニン...
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遠藤真輝
評価 4
2022/06/12
トレーニングマシンを使用するトレーニングが初めてで、黙々と筋トレするのを楽しめるのか不安でしたが、Apple GYMは明るい雰囲気の中、トレーナーさんが楽しくテンポよく指導してくれるので毎回楽しくあっという間に時間が過ぎていきます。 正しい姿勢、マシンの使い方を丁寧に指導していた...
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R N
評価 4
2021/10/28
年々体重が増え、自分ひとりで痩せられそうになく、パーソナルジムに通うことにしました。 アップルジムのトレーナーさんはトレーニングだけでなく、食事や健康管理の知識も豊富で、毎回気付かされることが多かったです。通い始めて明らかに意識が変わったと思います。 体重が減らず焦ることもありま...
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キャンペーン期間：終了日未定
▼お得に通えるキャンペーン実施中▼
今月中の入会で入会金11,000円→5,500円（50%OFF）
ゴーズジム 銀座店【医師からも評価されるサービス】
5点（112件）
「ゴーズジム 銀座店」は、東銀座駅より徒歩2分に位置し、医学的エビデンスに基づいた指導を行うパーソナルジムです。DNA検査（遺伝子検査）を取り入れ、AI姿勢分析と精密ボディスキャンを合わせた「トリプルテクノロジー」をもとに個人に合った完全オーダーメイドプログラムに基づくトレーニングを行います。
ゴーズジムでは、トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が全て無料で提供されているので、仕事帰りなどに手ぶらで通うことができます。また、全店舗に女性トレーナーが在籍し、女性利用者も安心して通える環境です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【DNA検査なし】 16回：165,000円 【DNA検査あり】 16回：198,000円 32回：341,000円 |
| 住所 | 東京都中央区銀座３丁目１４−１４17kobikissGINZA9階 |
| 最寄駅 | 東銀座駅より徒歩3分 |
- DNA検査（遺伝子検査）を取り入れた完全オーダーメイドプログラム
- お子様連れOKだから、産後ダイエットにもおすすめ
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから手ぶらで通える
Rizumu
評価 5
2026/02/27
1月から通い始めて約1.5ヶ月、週2回のペースで通っています。 筋肉がしっかりついてきて、体力が明らかに向上しました。 以前は階段の上りが辛かったですが、今はまったく苦になりません。仕事終わりも疲れにくくなり、日常のパフォーマンスが上がったのを実感しています。 外食が多い生活...
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furusawa
評価 5
2026/02/25
結婚式準備＆体力の著しい衰えを感じて通い始めました。 元は1対3のセミパーソナルのピラティスに通っていましたが今ひとつ効果が感じられず、完全パーソナルなこちらのジムを選びました。 いくつか体験にも行きましたが、高田さんの指示が論理的で信頼感があったことからこちらに決めました。 ...
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白藤喜世
評価 5
2026/02/05
70過ぎて高齢ですが、登山が趣味です。動きの中から登山に必要な筋肉を鍛えてもらい、さらに高みを目指せそうです。 田口トレーナーは今まで担当していただいた中で一番お上手なトレーナー💯と思います。 高齢でもレッスンして貯筋💪に励みましょう🤗
きなこ
評価 5
2025/11/22
食事制限のみのダイエットでリバウンドしてしまい、何十年もやっていなかった運動を始めようとパーソナルジムを探していて、会社からも近くDNA検査もやっているゴーズジム銀座店に体験レッスンに行きました。 筋トレは初めてだったので、筋肉痛で続けられなくなったらどうしようと不安でしたが、...
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t se
評価 5
2025/08/31
30代会社員です。ダイエット目的で通っており、トレーナーの髙田さんにお世話になって2ヶ月半で-8キロの減量中です。 シューズ・ウェア・タオル・ドリンク・シャワーも全て無料で用意してくれているので手ぶらで通うことができ、仕事帰りや休日の予定前に気軽に通えてありがたいです。 最初のカ...
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A K
評価 5
2023/09/03
結婚式に向け、減量+筋肉をつけたいと思い通っています。 こちらに通う前、グループトレーニングや通い放題のジムを利用したこともありましたが、他人の目が気になったり、機械の使い方が分からず等ですぐに退会してしまいました。 ゴーズジムさんは完全パーソナル、トレーニングも丁寧に教えてく...
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アニー
評価 5
2023/04/18
リモートワークの日々で体重増やし過ぎて、本気でダイエットしようと思い、友達の紹介で初めてのパーソナルジム通い始めました。 最初はトレーニングについて不安でしたが、担当のトレーナーさんが優しくて、キツイ食事制限がなく、日常生活に合わせる食事アドバイスを教えていただき、大変助かりま...
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M I
評価 5
2023/01/29
３ヶ月でマイナス7キロ達成しました！ 正直、パーソナルは敷居が高くて通うか大変迷いましたが、自分では生活習慣をどうにも変えられなかったので専門家に頼ることにしました。 1番の決め手は体験予約でした。 実際にトレーニングを経験し、今まで味わったことのない筋肉痛が来ました笑 初対...
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久連松加菜
評価 5
2022/11/25
初めてのダイエット目的のパーソナルジムで、トレーニングについていけるか不安でしたが、個人の体力や筋力に合わせてメニューを改善してくださるので続けやすいと思います。 トレーナーさんも優しくて、回数を重ねる事にトレーニングが楽しくなってきました。 食事指導も大変分かりやすく、食べたい...
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natsumi K
評価 5
2022/09/17
3年近くお世話になっています。ダイエット目的です。普段から週の半分くらいは会食の生活ですが、最初の半年で61キロから52キロくらいまで落とせました。太る前の52キロとジムに通ってからの52キロでも、見た目が全然違い、健康的に痩せたな。と感じます。 トレーニングの内容は目的と本人の...
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RIZAP WOMAN 銀座店【最短2ヶ月で劇的変化】
5点（37件）
RIZAP WOMANは「RIZAP」が運営する女性専用のパーソナルトレーニングジムです。完全個室制のマンツーマントレーニングなので、人目を気にせずにトレーニングに集中できます。会員になるとコンビニジムの「chocoZAP」も無料で通い放題になるため、パーソナルトレーニングがない日でも自主的に運動できます。
在籍するパーソナルトレーナーは全員女性！女性ならではの悩みに寄り添ってダイエットをサポートしてくれます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：327,800円 24回 ：475,200円 32回：616,000円 |
| 住所 | 東京都中央区銀座６丁目１３−１６ヒューリック銀座ウォールビル2F |
| 最寄駅 | 東銀座駅より徒歩2分 銀座駅より徒歩8分 |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 女性専用ジムだから男性の目を気にせずトレーニングできる
- パーソナルトレーナーが全員女性だから、女性特有の悩みを相談しやすい
- 女性に必要な栄養素を考えた無理のない食事指導
Majunlun Jin
評価 5
2025/12/11
コロナ中仕事のストレスで太ってしまい、定期的に通い始めました。 もともと運動が大嫌いで、食べることは大好き(厳しい食事制限苦手)。さらに、自分の気持ちを理解してくれない人に説教されるのも嫌なのでジム選びの時大変苦労しました🫠 気づけばもうすぐ5年。途中でお休みした時期もありまし...
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ハル
評価 5
2025/11/23
40代なってから増え続けていく体重に目を背けていましたが、健康診断で向き合わざるを得なくなりました。自分なりの糖質制限もしていましたが、一度きちんと食事と運動を見てほしいと思いライザップウーマンに入会しました。 トレーナーさんは優しく丁寧に教えてくださり、不安を解消しながら食事も...
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flower
評価 5
2025/11/23
女性専用のジムなので、エステマシーンがあったり設備もキレイで通うモチベーションが上がります。 トレーナーさんが美人でスタイルがよく、自分のペースや悩みに応じて親身にアドバイスをいただけるので、楽しく通えました。
うにゃにゃい
評価 5
2025/11/22
長い間こちらでお世話になっています。 どのトレーナーさんも高いスキルを持っていらっしゃって、毎回楽しく、そして効果的にトレーニングしています。 最近オプションでマシンピラティスが始まり、通常の筋トレと併用すると、一層ボディメイクの効果が上がりますよ！
msuga
評価 5
2025/11/17
女性トレーナーによる女性専用のジムなので、周りを気にせずトレーニングに励むことができます。 ジム内はとても清潔で、シャワーやアメニティも用意されているので、予定前後に通うことも可能です。 トレーナーはとても気さくで話しやすく、食事内容へのフィードバックや、停滞期に陥った時に一緒に...
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ASPI 新橋銀座店【全員が米国資格保持！】
4.9点（420件）
「ASPI（アスピ）新橋銀座店」は、銀座駅より徒歩9分、東銀座駅より徒歩4分に位置し、全トレーナーが米国の高難度資格を保持しているパーソナルジムです。医学的エビデンスのある情報をもとにした、丁寧な食事指導と運動処方で確実に目標達成を目指すことができます。
大手パーソナルジムなどでは2ヶ月あたり30万円以上が相場となっている中で、アスピでは相場を10万円ほど下回る低価格設定であるため、価格面でパーソナルジムを避けてきた方にとっては通いやすいパーソナルジムになっています。
| 入会金 | 55,000円（※当日入会11,000円） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンスリープラン】 月2回：7,600円 月4回：15,200円 月8回：28,000円 |
| 住所 | 東京都中央区銀座７丁目１３−２０銀座Thビル4F |
| 最寄駅 | 東銀座駅より徒歩5分 築地市場駅（都営大江戸線）より徒歩8分 銀座駅より徒歩10分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ |
- 全トレーナー米国資格保持！トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート
- 丁寧なオンライン食事指導
- 継続しやすい最適な環境が整っている
- 人気店舗や土日の場合、予約が取りにくいこともある
- シャワールームが無い
- トレーニングルームが個室ではない
KAYA KINGI
評価 5
2026/01/28
いつも担当してくださっていたトレーナーさんが異動された後も、たまにこちらの店舗に来られると聞き、今日通いました。 トレーニングは分かりやすく、しっかり厳しさもあり毎回充実しています。 忘れ物をしてしまった際も丁寧に対応してくださり、届けていただいたことがあり感動しました。 人柄も...
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M
評価 5
2025/11/25
広くて天井も高く開放感があり、機材も充実しており、清潔感もあり気持ち良くトレーニング出来るジム。 普段はアクセスの都合上、ASPIの他店舗を利用してますが、また機会があったら利用したいと思います。
松坂育弥（ピーナッツ）
評価 5
2025/11/19
いつも担当いただいているトレーナーさんが、こちらに来ているとのことで、初めて利用しました。 広くて更衣室も綺麗でした。 トレーナーさんもとても優しく丁寧で、 且つ、自分だけのトレーニングではチャレンジしない負荷にも、励ましながら取り組ませてくださるので、 少しずつですが、レベル...
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Ask Kmt
評価 5
2025/11/02
今まで利用したaspi店舗の中で1番広いので気に入って通っています。 広い分トレーナーさんも多くて予約も取りやすく、土日でも直前に予約を入れたり変更もできるところがありがたいです。 雨とか暑いとかしょうもない理由でキャンセルしてしまう時もありますが、行けばいつも笑顔で褒めながら...
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くぼじゅん
評価 5
2025/10/21
当初は少し痩せられればとの軽い気持ちでしたが、今や筋トレにハマり、身体もだいぶ変わって来ました。トレーナーの方は気合いや根性論ではなく、きちんとした理論に基づき個々人に合ったトレーニングをしていただけます。時には体を追い込むことで、キツいけど達成感があり、またトレーニングをしたい...
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UNDEUX SUPERBODY 銀座Seven店【女性が選ぶパーソナルジム1位】
5点（15件）
「UNDEUX SUPERBODY 銀座Seven店」は、東銀座駅より徒歩5分、銀座駅より徒歩7分に位置し、女性が本来持つ美しさを引き出す女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。パウダールーム・シャワー・基礎化粧品完備されており、女性にとって居心地のよい空間になることが大切にされたジムの内装となっています。
UNDEUX SUPERBODYの食事改善プログラムでは、闇雲な糖質・カロリー制限をするのではなく、痩せるために必要な『腸内環境を整える』ことからはじまります。 ご利用いただく会員の方へ、糖質オフの宅配食がプラン料金に無料で含まれているのが特徴です。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《2ヶ月集中コース》 16回：230,000円(税込) 糖質オフの宅配食16食付き 《3ヶ月集中コース》 24回：340,000円(税込) 糖質オフの宅配食24食付き |
| 住所 | 東京都中央区銀座７丁目１０−５TheORBLuminous4階 |
| 最寄駅 | 東銀座駅より徒歩5分 銀座駅より徒歩9分 |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
- 洗練された空間で女性のダイエットを叶える、 女性に安心、信頼できる女性専用パーソナルジム
- 糖質オフの宅配食がプラン料金に無料で含まれている
- コース終了後のアフターメンテナンスコースの充実
- トレーニングエリアは半個室であり、トレーニングマシンがコンパクトに設置されている
- 個人に専属のトレーナーが付かず、店舗のトレーナー全員でダイエットやボディメイクをサポート
- 管理栄養士による食事管理は有料オプション（月額19,800円）
Shimesabam
評価 5
2026/01/15
まともに運動をするのは本当に久しぶりでしたが、自分でも意外なほどハマってます。 最初の4ヵ月は集中コースで週2日ペース、アフターコースに移行してからは週1日ペースで通っています。 最初は続けられるか不安でしたが、今では仕事を調整してでも通いたいくらいです。 トレーナーさんは皆さん...
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Caramel Salt
評価 5
2025/05/02
トレーナーさんも知識豊富で明るく親切、おしゃべりも楽しみ。 施設も出来たばかりでとても綺麗。 健康維持の為に週一のアフターコースで通っていますが、小さな目標を提案して頂けるので毎回、達成感も感じています。 地下から行けば、雨でもほぼ濡れないで行けるので通いやすく、おススメのパ...
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M K
評価 5
2025/04/25
いつも大変お世話になっていて、週1回のペースですが楽しく通っています。こちらの店長さんにトレーニングを担当していただいているのですが、いつも明るくとても親しみやすく的確にご指導していただいています。また理学療法の知識もお持ちなので、身体の痛みなどの相談にも乗っていただいており大変...
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mr 9
評価 5
2025/04/25
とても綺麗なスタジオで、清潔感もあってよかったです！ 要所でピンクが使われているのが可愛いのでテンションあがります。 定期的に使いたいと思います。
きょも
評価 5
2025/04/18
素晴らしいトレーナーさんが新店舗に異動され他店舗から移動しました。どの店舗も良いですがこちらのトレーナーさんはいつも明るく分かりやすく一人一人に寄り添ったメニューを組んでくださり大変信頼しております。ファンが多く予約は激戦ですが、トレーナーさんのお陰で体質が変わりレッスン日が楽し...
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ACCEPT 銀座店【業界トップレベルの指導力】
5点（271件）
パーソナルジム ACCEPTは、「銀座1丁目駅」から徒歩5分、「東銀座駅」から徒歩5分、「新富町(東京駅)」から徒歩5分にあるパーソナルトレーニングジムです。業界トップレベルの指導力を誇る現役競技者によるダイエット＆ボディメイクのサポートが受けられます。
体重・体脂肪率を落としたい方におすすめで、短期集中型の完全マンツーマントレーニングとストレスなく痩せられる独自の食事プログラムで、1人ではなし得ない健康的で美しい理想の体型を手に入れることができます。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《ECOコース》 5回：76,780円 8回：123,200円 12回：171,600円 16回：220,000円 |
| 住所 | 東京都中央区銀座２丁目１２−４アジリア銀座J's402 |
| 最寄駅 | 東銀座駅より徒歩4分 新富町駅（東京メトロ有楽町線）より徒歩4分 銀座一丁目駅（東京メトロ有楽町線）より徒歩6分 宝町駅（都営浅草線）より徒歩6分 築地駅（東京メトロ日比谷線）より徒歩9分 銀座駅より徒歩12分 |
- 現役競技者によるダイエット＆ボディメイクが受けられる
- 短期集中型の完全マンツーマントレーニング
- ストレスのない独自の食事プログラム
大福ちょこ
評価 5
2026/03/10
昨年ストレスで10kg以上太って60kg代になりやばいと思い、数々の大会で優勝経験のあるトレーナーの小澤さんに週2ペースでお世話になっています😊 東銀座駅と銀座駅からアクセスが良く、トレーニングルーム、着替えるスペースも綺麗でトレーニングウェア、ドリンクもあり手ぶらで行けて便利...
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な
評価 5
2026/02/25
「リバウンドしない体作り」に惹かれて入会しました。 無理な食事制限はなく、ライフスタイルに合わせた食事指導をしていただけるのでストレスなく続けられています。お酒もOKなのが個人的には嬉しいポイントです。 通い始めて約2ヶ月ですが、体の変化も少しずつ実感しています。 トレーニングも...
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naco na
評価 5
2026/01/24
東銀座駅からすぐの好立地、ウェアが揃っており手ぶらで行ける、飲み物もいただけます。 身体の気になる部位を伝えてから、適切なメニューを言われるがまま、60分が一瞬でした。 フォームを逐一確認しながら丁寧に追い込んでくれます。めちゃめちゃ頑張ればできるラインをギリギリ攻めてくれるので...
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黒木梨帆
評価 5
2026/01/11
私自身様々なパーソナルジムを利用した経験がございましたが、フィジークの大会など様々な大会の優勝経験のあるプロのベテラントレーナーさんに教えていただき、今までの筋トレで間違っていた身体の使い方や、今まで使ったことのない筋肉を使うことができ、目から鱗のセッションでした！明確にここ！と...
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あやこ
評価 5
2025/12/03
銀座という便利な地にあって、 手ぶらで通えるのが魅力的なジムでした。 ウェア、タオルも貸してくださるし、お水の提供もあり。 トレーナーさんはこちらの状態をみながらオーダーメイドでトレーニングメニューを組んでくださって、いい具合に追い込むことができました。 定期的に通いたいと思える...
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東銀座にあるその他パーソナルジム一覧
RDC GYM 銀座店
4.7点（39件）
RDC GYMは「気軽に本物のトレーニングを」がコンセプトの低酸素トレーニングジムで、最先端の施設とトレーニング理論を融合し、効率的な目標達成をサポートします。低酸素環境で行うトレーニングは、通常の約3倍の効果があり、ダイエットや持久力向上に効果的です。機能的な身体がつくれるファンクショナルトレーニングも提供しており、一人ひとりの目標や弱点に合わせた効果的なメニューを実施します。
パーソナルトレーナーは全員が専門資格を持つプロフェッショナルで、科学的根拠に基づいたトレーニングで理想のカラダへと導きます。初心者から上級者まで対応し、運動初心者や慢性痛のある方でも安心して利用できるでしょう。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：19,800円 4回：37,400円 8回：70,400円 |
| 住所 | 東京都中央区銀座４丁目１４−６ウィンド銀座ビル8ビル |
| 最寄駅 | 東銀座駅より徒歩1分 |
- 低酸素トレーニングジムで、最先端の施設とトレーニング理論を融合し、効率的な目標達成をサポート
- ファンクショナルトレーニングで機能的で動けるカラダへ
- パーソナルトレーナーは専門資格保有者のみ在籍
小林俊一
評価 5
2025/06/25
2025/5月から利用しております。週2回の月8回をランニングにて利用中で、1ヶ月目から心肺能力が向上しているのを実感しております。心肺能力を向上させたいランナーには特におすすめです。
1000KEIS
評価 3
2023/05/31
東銀座駅からすぐ、1階にファイテンショップがある建物の4階にあります。エレベーターを降りたらすぐ入り口です。 有酸素運動ができる低酸素ルームには電動式ランニングマシン4台、バイク1台、クロストレーナー1台があり、もう一つの低酸素ルームは体幹トレーニング等のグループプログラムやパー...
続きをみる...
福井奈央
評価 5
2023/02/12
約2年通ってます。グループトレーニングは少人数制なので、トレーナーさんが一人一人しっかりみてくれます。身体の使い方から教えてもらえます。トレーナーの方たちは優しく、親身になってくれます。 また、トレッドミルのメニューが多く、ファルトレクなどもできるのが良いです。低酸素なので効率的...
続きをみる...
Tora Neko
評価 5
2022/09/08
朝ランで出勤前に活用しています。短時間でもトレーニング効果が高いのが気に入ってます。朝でも当日に予約の空きがあれば連続で使えるようになると嬉しいです。
熊谷智弘
評価 4
2022/09/05
ランニングの能力を効率良く伸ばす為の 必要要素が詰まっている場所 低酸素のトレミで能力を高めるのは よくあるサービスだが 走る以外の運動を加えより能力を 高めようとするのがユニーク 立地も東銀座、築地市場、新富町 地下鉄が凄く便利で通いやすい
Mutsumi T
評価 5
2020/10/29
ケニアと同じ標高を再現した低酸素空間でサーキットトレーニングやランニング、クロストレーナー、バイクトレーニングが可能です。 レギュラー会員だとサーキットトレーニングやランなどのメニューを1日2コマ予約ができるのですが、オススメは低酸素空間でのサーキットトレーニングを行なって体に...
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Eri Nakayama
評価 5
2020/06/09
コロナの休業前に２か月通って、確実に外で走る時のスピードが速くなりました。緊急事態宣言中は外で走っていましたが低酸素トレーニングができず心肺機能が衰えてしまいました。低酸素トレーニングを再開して1週間ですが、徐々に心肺機能が戻ってきて、トレッドミルでのスピードが上がっています。他...
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Personal Fit 銀座店
4.6点（10件）
Personal Fit（パーソナルフィット）は丁寧な対応と質の高いサービスが好評のパーソナルトレーニングジムです。一人ひとりの目標や希望に寄り添ったトレーニングを提案しています。トレーニングだけでなく、食事やプロテインの飲み方なども指導しているため、ダイエットが初めての方でも安心して通えるでしょう。
パーソナルトレーナーは専門資格を持つプロばかり。経験と知識をもとに安全で効率的な身体づくりをサポートしています。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：114,400円(税込) 16回：211,200円(税込) 24回：290,400円(税込) 48回：528,000円(税込) |
| 住所 | 東京都中央区銀座５丁目１５−１９銀座三真ビル地下一階 |
| 最寄駅 | 東銀座駅より徒歩2分 |
- 7時～23時まで営業しているから出勤前や仕事帰りに利用しやすい
- トレーニング初心者に寄り添った指導
- 経験豊富で確かなノウハウを持ったパーソナルトレーナー
k-z u-k
評価 5
2023/03/21
個々に合ったトレーニングメニューを組んでいただけるので、怪我なく着々と理想像に近づいております。 ベンチ100kg、腹筋バキバキを目指しておりますので、よろしくお願いいたします。
tmtm
評価 5
2022/11/23
一人一人に合ったトレーニングを提案して下さいます。 また、自主トレーニングでもきちんと出来るように、どこに力を入れるかや、フォームなども指導してくださってありがたいです！
115mechan
評価 5
2022/09/27
個々人に応じたプログラムと負荷はかけるがいかに怪我を防ぐかというかところにこだわりを感じられて、とても安心感があります。いつも楽しくいい汗をかけています！おススメです。
KSK
評価 5
2021/11/15
いつもお世話になってます。 トレーニングを始めて1年半 こちらにお世話になってもうすぐ1年を迎えます。 毎回質の高いセッションをしていただいて、内容の濃く勉強になる時間ばかりです！ 確実に記録も伸び、身体共に変わっていけてます！ 結果と実績のある方ばかりで、トレーニングもいい感じ...
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越川和紀
評価 5
2021/04/15
私はバスケットボールを行っています。 競技力向上のために利用させていただいており、 毎回丁寧にしっかりと追い込んでくれます！ 予約制、個室なので周りを気にすることなく トレーニングに集中できる環境です！ また、トレーニングだけでなく 普段の生活や食事面でも知識が豊富で 毎度アドバ...
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吉本優香
評価 5
2021/04/13
最初に体験でセッションを受けてとても良かったので継続しました。 担当のトレーナーさんが大変親切で、その日の体調に合わせてメニューを組んでくれるので助かっております。まだ半年もたっていないのに目に見えて身体が引きしまってきました！ 室内も清潔ですごしやすいです。 大会に出るのが目標...
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志歩
評価 5
2021/03/31
マッサージとトレーニングを利用しています。 マッサージについては肩の痛みが酷く利用させていただきました。痛みの原因や改善方法など丁寧に教えてくれました。施術後は肩の痛みもとれてかなり楽になりました。それ以来、何度も利用させてもらってます。トレーニングは、元々自宅で筋トレなど行って...
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デザイン 銀座店
5点（69件）
DESIGN（デザイン）は初心者でも継続しやすいパーソナルトレーニングジムです。トレーニングウェアやシューズを無料でレンタルできるので、仕事帰りも手ぶらで通えます。リーズナブルな価格設定だから、長期的に通って運動習慣を身につけられる点も魅力です。
パーソナルトレーナーは専門資格を持つプロ。ボディメイクコンテスト優勝者や入賞者など実力者が揃っています。痩せるだけなく、美しい身体やかっこいい身体をつくりたい方におすすめのジムです。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 12回：105,600円 16回：184,800円 48回：264,000円 |
| 住所 | 東京都中央区銀座３丁目１１−１７銀座パトリアタワー1301 |
| 最寄駅 | 東銀座駅より徒歩1分 |
- トレーニングウェアやシューズの無料レンタルができる
- 22時まで営業しているから仕事帰りに利用しやすい
- パーソナルトレーナーはボディメイク大会入賞者在籍
Masamitsu Hamaguchi (ハマさん)
評価 5
2022/12/05
約10ヶ月くらい通わせていただいてます。 もともと痩せるというより、筋肉をつけるためと運動不足解消のため通い始めました。パーソナルでついていただけるので、正しい筋トレの方法が学べて、毎回充実した内容で満足してます。少しずつですが、筋肉もついてきたのでこれからも続けていきます。スタ...
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西村勇人
評価 5
2022/11/08
半年程通っていますが、インストラクターの方がトレーニングから日々の食事に至るまで、親切丁寧に指導してくれるお陰で、目に見えて身体が変わってきました！ ウェア/靴のレンタルが無料にも拘らず、価格もリーズナブルな為、引き続き通わせて頂きます！
taka matsu
評価 5
2021/11/20
通い始めてから1ヶ月程度経った者です。 初回時だけでなく、毎度毎度丁寧にヒアリングしてくれる為、方向性の相違がなく自分の目的に合った指導を的確にして頂けるイメージがあります。 教え方が丁寧で、今行っているトレーニングの目的や効果を明確にしてくれる為、ジム初心者の方には特にオスス...
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yu ma
評価 5
2021/07/07
トレーナーさんが身体に合ったメニューを組んでトレーニングしてくれるので 運動が苦に感じないほどあっという間に終わっていつも楽しく通わせて頂いてます！ トレーナーさんはとても気さくで面白い方達です！でもトレーニングは本気でやってくださるので自然と頑張れます！ 一緒に目標も決めてくれ...
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山なおこ
評価 5
2021/07/03
外観、内装とても高級感がありトレーニングしてても気分が上がります！ 大手出身トレーナーの方についてもらい教えた方がすごく丁寧で満足しています！ ウェアシューズ貸し出しなどついていて『この価格でいいの！』って思うほど安いのでぜひ皆さんも行ってみてください！ いつもありがとうござい...
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JOHNNYSTYLE(ジョニースタイル) 銀座店
4.4点（43件）
JOHNNYSTYLE(ジョニースタイル)は東京都内に5店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。ダイエットや姿勢改善、パフォーマンス向上、体質改善、動作改善など幅広い目的に対応しています。トレーニングは一人ひとりの目的や目標、体力に合わせたメニューなので初心者でも安心して通えるでしょう。
パーソナルトレーナーが正しいフォームと理論に基づいた指導で目標達成をサポート！トレーナーの指名もできるので相性の良いトレーナーと二人三脚で目標達成を目指せます。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：26,400円~ 16回：123,200円 |
| 住所 | 東京都中央区銀座３丁目１２−５宏和ビル3F |
| 最寄駅 | 東銀座駅より徒歩2分 |
- 美しく健康なカラダが作れる
- リーズナブルだから継続しやすい
- 22時まで営業しているから仕事帰りにも利用しやすい
あひいじょ
評価 4
2025/08/14
たまに、同じ箇所のトレーニング連続させて負荷かける若めのトレーナーがいる。きつくて途中で止まるし、明らかにフォーム崩れて意味ないと思うんですけど。
sbk
評価 5
2025/05/04
銀座駅、東銀座駅からかなり近いです。体を見れば分かるレベルのプロなトレーナーさんがきっちり教えてくれて、本当に最高です。見つけた自分を褒めたい！！！ 食事管理もいい感じで、これから2ヶ月痩せていける気がしてます。
Azumi
評価 5
2022/11/10
体験コースを受けただけで入会してなかったのですが、コロナ禍の運動不足解消のため入会しました。 週に１時間だけしっかりトレーニングしたいという方にはぴったりかと思います。 運動は得意ではなく、筋トレする習慣もなく心配でしたが、適度におしゃべりをしながら楽しくトレーニングが続けられ...
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MASA KIRI
評価 5
2022/11/05
体験レッスンを経て入会！女性や筋トレ未経験者の方も、筋トレ中・上級者の方も、しっかり楽しく追い込んでくれるオールラウンドなジムです。 しっかりとした知識とトーク力でインターバルも集中力を切らさぬよう工夫してくれるなど、有効な時間を過ごすことができるでしょう。 自重トレーニングの器...
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mi s
評価 5
2022/08/04
去年の10月から体験を含め通い始めて早10ヶ月経ちました！パーソナルジムは高いというイメージがありましたが、通いやすいお値段と立地が良いです。トレーナーさんとのお話も交えながらのトレーニングは楽しくて、1時間があっという間です。有酸素運動はないので体重を減らすには自分の食事管理も...
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ISLANDHIP 東銀座店
5点（8件）
ISLANDHIPは思い通りのスタイル作りができるパーソナルトレーニングジムです。隠れ家的なオシャレな空間にトレーニングへのモチベーションも高まります。ウェアレンタルやシューズ預かりが無料なので、会社帰りや買い物ついでに通いやすい点も魅力です。
パーソナルトレーナーは国際ライセンスを持つ知識豊富なプロ。ストレッチや解剖学に基づいたトレーニングは痩せるだけでなく、姿勢改善や慢性痛、不調の改善も目指せます。
| 入会金 | 22,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：176,000円(税込) |
| 住所 | 東京都中央区築地１丁目１２−５ |
| 最寄駅 | 築地駅（東京メトロ日比谷線）より徒歩2分 |
- 思い通りのスタイル作りができる
- 腸内環境や代謝、生活リズムの改善ができる
- パーソナルトレーナーは国際的ライセンス保有
fukashi training
評価 5
2019/11/21
先日ISLAND HIPさんへ、パーソナルトレーニングを体験させていただきました。 最初は立地も良く雰囲気も良かったので緊張したのですが、上原さんの人柄、説明の仕方話し方から緊張感が和らぎました。 専門的な知識から私の要望にあったものにいろんな角度からトレーニング方法をおしえてい...
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おおでひびこ
評価 5
2019/09/04
ダメ元で始めた初めてのパーソナルトレーニング。トレーナーの上原氏の的確かつ楽しい指導の元、週に一度の筋トレと毎日の食事の見直しで、数か月で予想以上の結果が。体脂肪率５％減と、夢の脚痩せ。お腹もすっきりし、サイズダウンが可能となりました。今までエステに費やした時間、お金は何だったの...
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Satomi Ishimaru
評価 5
2019/05/09
１人で黙々とトレーニングしているとキツいだけですが、トレーナーさんと時には楽しい会話をしながらトレーニングすることで、いつも頑張れるし、あっという間に時間が経ってしまいます。 アドバイスも的確で私に合ったプランで進めていただいています。 アクセスもいいのでとても通いやすいです。
sato sato
評価 5
2019/05/09
別のところでトレーニングをしていましたが、停滞してしまってなかな減らない日々が続いていました。 ですが、ここに通い始めてから、順調に落ちていき、先日、ずっと目標としていた体重まで痩せることができました。 スパルタなトレーニングも、おもしろトークで笑わせてもらいながら、そして適度...
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Satoko Utashiro
評価 5
2019/04/15
目的に合わせたトレーニング、生活面でのアドバイスをしてくださいます。時にはキツいトレーニングもありますが、楽しく励まして下さるので頑張れます。通い始めて明らかに身体が変わりコンテストで入賞することが出来ました。ジムの立地も良く通いやすい点も魅力です。
Studio SOU 東銀座店
4.9点（36件）
Studio SOUはピラティスを軸にしたパーソナルトレーニングスタジオです。女性らしいボディラインづくりにこだわり、一人ひとりの癖や体型に合わせたトレーニングを提供しています。運動が苦手な方でも楽しく続けられるプログラムが特徴です。回数券利用ができるので、必要な分だけ購入して自分のペースで通えます。
トレーニングはインナーマッスルを鍛えて日常的に使えるようになるメニューや美しい姿勢をつくるメニューなど、女性に嬉しいメニューが充実しています。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：24,200円(税込) 3回：33,000円(税込) 4回：39,600円(税込) |
| 住所 | 東京都中央区銀座４丁目１４−１９第二片山ビル2階 |
| 最寄駅 | 東銀座駅より徒歩2分 |
- ピラティスを軸にしたパーソナルトレーニング
- 女性らしいボディラインをつくれる
- スタイル矯正や小顔美容矯正ができる
大塚麻由（Mayu）
評価 5
2025/02/22
あや先生の所に通い始めて半年ほどになります。 物心ついた時から体型がコンプレックスで、食事制限・エステやマッサージ・整体やストレッチ・フィットネスジムのパーソナルに2年間通ったり等思いつくことはほぼ全てやってきましたが、一番のコンプレックスだった脚の太さだけは大きな変化が見られ...
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Maki Hashizume
評価 5
2025/02/01
AYAさんに体験レッスンをしていただきました。 初めてのところでパーソナルだと、どんな方かソワソワするものですが、そんな心配は皆無でした。 大変暖かく、丁寧にカウンセリング、身体の状態を見ていただき、一回の体験のあとでも明らかに姿勢の改善が見られました！ ピラティスたくさんスタジ...
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Yu O
評価 5
2024/05/24
あや先生のレッスンに通い始めて約1年、確実に変化を感じています。立ち姿勢が変わり激しい肩凝りも緩和されてきました。年齢変化に伴う身体を労わり長く続けたいなと思っています。先生のレッスンはその日の体調等に応じて臨機応変に様々なプログラムを組んでくださるので、行くのが億劫な日も帰りに...
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β
評価 5
2024/01/25
身体に良いこと全般的に苦手で、運動なんてもってのほかだった私が、ここまで継続できて、結果も出せているのはあや先生のレッスンのおかげです。 グループレッスンに苦手意識があり個人レッスンのピラティススタジオを探して、レッスンの申し込みをしたのが始まりです。 通い始めた頃と今を比べ...
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麻子（マ）
評価 5
2023/12/21
ここ1ヶ月集中的に通いました。ストレートネックで猫背の私でしたが、首の位置が直った事で、頭痛消え、鼻も通り、耳鳴りも治りました。体力も付き10年若返った気持ちです。毎回トレーニング後に体の変化が分かりとても楽しいです。最近はスボンがゆるくなりました。毎回心も体もスッキリです。 ト...
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PREMIUM LIFE FITNESS 東銀座店
4.9点（14件）
「PREMIUM LIFE FITNESS 東銀座店」は、新富町駅より徒歩3分にあるパーソナルジムです。お客様との信頼関係、コミュニケーションを第一に考え、3Dボディスキャンや体組成計によるカラダの数値などの科学的根拠をもとに、効率良く理にかなったトレーニングを受けられることが特徴のパーソナルジムです。短期的な結果はもちろん、長期的、将来的なカラダの維持まで幅広いニーズに応えてもらえることができます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《通い放題プラン》 月額：88,000円 《チケットプラン》 4回：48,400円 8回：92,400円 |
| 住所 | 東京都中央区新富１丁目６−１７ |
| 最寄駅 | 新富町駅（東京メトロ有楽町線）より徒歩3分 八丁堀駅（JR京葉線・東京メトロ日比谷線）より徒歩7分 |
- お客様との信頼関係、コミュニケーションを第一に考えたパーソナルジム
- 3Dボディスキャンや体組成計によるカラダの数値などの科学的根拠をもとに、効率良く理にかなったトレーニングを受けられる
- カラダの変化が可視化（数値化）できる、 高精度体組成計を導入
さんさんひなた
評価 5
2024/12/21
初回でしたが、メニューも指導内容もよくこれなら続けられそうと思えました。ジム適当に通って続かなかったって人には良いと思います。
yuki TJ
評価 5
2021/03/17
トレーナーさんの指導が上手。 その日の体調をしっかり把握してくれ、それに合わせて無理なく気持ちよくトレーニングしてくれるので長く通えてます。設備も清潔で使いやすく、各フロア個室なので、他のお客様とは基本顔合わせる事無く、女性でも安心して利用できます。
三和裕介
評価 5
2021/03/03
いくつかのパーソナルジムを渡り歩いた結果、プレミアムライフフィットネスに落ち着き、2〜3年ほど通っています。 トレーナーさんの人柄が良い、施設が清潔、駅から近い、駐輪スペースがあるなど通いやすい条件が揃っているのが、継続できているポイントです。 定期的に体脂肪や筋肉量を計測し...
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nao k
評価 5
2021/03/01
2年ほど通っています！毎回トレーナーさんがわかりやすく指導してくださり、楽しみながらもー8kgのダイエットに成功しました！ マンションの1室ごとにトレーニングスペースが設けられているので、他の方ともあまり出会わず、隠れ家的なパーソナルジムです。 駅近のため仕事帰りに立ち寄りや...
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Y
評価 5
2021/03/01
長く通っていますが、遅くの時間でも利用できとても利用しやすいパーソナルジムです。予約も取りやすいかと思います。 トレーナーさんも丁寧に見て下さるので十分なパーソナルトレーニングが出来ます。新富町駅、宝町駅から近くアクセスも良いです。
東銀座でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
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小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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東銀座でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
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関口大輝