この記事では、大阪上本町周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム13選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「大阪上本町周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
大阪上本町で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
大阪上本町のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
大阪上本町のパーソナルジム13選【比較表】
大阪上本町でおすすめのパーソナルジム13社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP大阪上本町で探している人におすすめの店舗
大阪上本町駅より徒歩3分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 大阪上本町店 |
 |
55,000円(※期間限定22,000円) | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 FELIZ 上本町店 |
 |
- | 2ヶ月：32,780円 | - | ただ痩せるだけでなく引き締まった健康的な美しさを目指せる | 詳細 |
3 Pure 上本町店 |
 |
11,000円 | 1回：7,500円 4回：28,000円 8回：52,000円 16回：96,000円 |
3,000円 | リバウンドしない一生モノの体型をつくる トレーニング指導 | 詳細 |
| 4. REXFIT 上本町・谷町六丁目店 |  |
11,000円 | 1回：8,800円 4回：33,000円 8回：61,600円 |
3,000円 | 週1回のトレーニングで運動を習慣化！ | 詳細 |
| 5. アヴニール上本町店 |  |
6,600円 | 1回：7,700円 8回：52,800円 16回：105,600円 24回：158,400円 32回：211,200円 |
4,400円 | 日当たりの良い開放感のある空間でトレーニング | 詳細 |
| 6. VADY Centurion 上本町店 |  |
10,000円 | 4回：18,700円 6回：28,050円 8回：37,400円 |
- | パーソナル専用ジムならではのきめ細かな指導 | 詳細 |
大阪上本町でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
大阪上本町で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | かたぎり塾 大阪上本町店 | 大阪上本町駅より徒歩3分 |
| 2 | Dr.stretch 上本町YUFURA店 | 大阪上本町駅より徒歩2分 |
| 3 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
かたぎり塾 大阪上本町店【急成長パーソナルジム】
5点（31件）
「かたぎり塾 大阪上本町店」は、大阪上本町駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 | 55,000円(※期間限定22,000円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
入会金 33,000円OFF！
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区上本町６丁目９−１９ＦＬＡＴ３４上本町２０１ |
| 最寄駅 | 大阪上本町駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:定休日 金曜日:10:00～22:00 土曜日:9:00～20:00 日曜日:9:00～20:00 |
| 定休日 | 月曜日・木曜日 |
宮前駿
評価 5
2023/09/17
新店舗ということもあり、内装も綺麗ですごく良かったです。 トレーナーの人も落ち着いた感じで、若いのに知識もあるため、非常に頼りになりました。 また、トレーニングのしたいところをお願いすると、それに合ったトレーニングメニューをいくつも用意してくれるので、非常にありがたかったです。
田中海斗
評価 5
2023/08/30
とても爽やかなトレーナーさんでわかりやすく大変満足してます！ ジム内もとても清潔感があって過ごしやすかったです！
t waka
評価 5
2023/08/02
普段トレーニングを他のジムでしているのですが、ここに体験来て本来の部位の効かせ方が分かり、１時間があっという間でした！体験だけでここまで寄り添っていただき、今後も来たいと思いました！本日はありがとうございました！
山口真弥花
評価 5
2023/09/01
優しく丁寧に教えてくださり、楽しい時間を過ごすことができました。気になる部位を集中的にトレーニングすることができ、これからも続けていきたいと思いました！ 素敵な時間をありがとうございました！
梅田恵里奈
評価 5
2023/07/19
優しい先生と楽しくお話ししながら、レベルも個人個人で合わせてもらいながらトレーニングできました！施設もとても綺麗で清潔感があってよかったです✨
Dr.stretch 上本町YUFURA店【世界No.1のストレッチ専門店】
4.1点（35件）
Dr.stretchは、全国150店舗以上展開をしている国内No.1のストレッチ専門パーソナルスタジオです。プロ野球チームのボディメンテナンス技術をアレンジした本格的なストレッチは、一人では伸ばせない箇所や細かい筋肉にアプローチできます。肩こり、腰痛等の体の不調や悩みを根本から改善するため、パフォーマンス向上効果も期待できます。
「Dr.stretch 上本町YUFURA店」は、大阪上本町駅より徒歩2分に位置し、専門家の教育による技術と知識をもったプロストレッチトレーナーが、お体の悩みにマンツーマンで向き合います。身体の不快感の原因を探ってストレッチを提供するため、短期的な緩和ではなく長期的な体質改善を目指せます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【コアバランスストレッチ】 40分：5,940円(税込) 60分：8,910円(税込) 80分：11,880円(税込) 100分：14,850円(税込) |
| 体験等 | 4,950円(税込) |
- 国内No.1のストレッチ専門店！全国150店舗以上展開し、総来店者数55万人突破
- 月額32,780円（税込）で通い放題となっており、通い続けられなかったという問題を解消
- 骨に近い筋肉を伸ばす独自技術で姿勢や肩腰辛さの根本を整える
| 種類 | ストレッチ専門店 |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区上本町６丁目５−１３グッズYUFURA2F |
| 最寄駅 | 大阪上本町駅より徒歩2分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～20:00 火曜日:10:00～20:00 水曜日:10:00～20:00 木曜日:10:00～20:00 金曜日:10:00～20:00 土曜日:10:00～20:00 日曜日:10:00～20:00 |
| 定休日 | - |
渡邉孝司
評価 4
2023/06/07
こちらの要望を聞いてくれて、それに応えようとしてくれます。整骨院、整形外科、針などで効果があがらなかった肩痛がかなり改善されました。
本多幸代
評価 5
2022/11/19
指名したひとりのトレーナーしかあたっていませんので、参考になるかどうかわかりませんが、とても熱心に取り組んで戴いてます。ただ続けたいが、価格が高すぎるかと………😭
michiko minamiyama
評価 5
2020/07/12
マッサージより高いし痛いけど、それだけ効果あります。その日の調子を確認して状態に合った施術が受けられます。担当してもらってる坂本トレーナーはほめ上手でちょっと痛くても楽しくガマンでき、セルフストレッチのアドバイスももらえます。初回限定で半額なので、体験の価値あると思いますよ。
Akihiko Tomita
評価 5
2020/07/25
スポーツをバリバリやっていますという人に、もちろん心強いお店でしょうが、そんなところからほど遠いという人でも、安心。肩こりがひどい、体がうまく動かない、ひょろひょろの体でも、どうやったら少しずつ体づくりができるのか、体の特徴を見てもらいながら自宅で取り組めるわかりやすい助言がもら...
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dion.1207.kazuko@docomo.ne.jpかずこ
評価 4
2022/02/27
とても良いと思いますが残念なのは60分コースや80分コースなどがあり私は80分コースをのチケットを購入予約時間前に生きましたが65分～70分位の施術でしたそれなら60分コースを買えば良かったです その分高く買っているのできちんとして頂きたいです
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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大阪上本町にあるその他パーソナルジム一覧
FELIZ 上本町店
3.4点（17件）
「FELIZ 上本町店」は、ただ痩せるだけでなく引き締まった健康的な美しさを目指せるパーソナルトレーニングジムです。単に体重を減らすのではなく、プロのトレーナーの知識と技術で、健康的なダイエットをサポートしてくれます。
一人ひとりの体質や目標に合わせたメニューを提案してくれるので、無理なく続けられるのもポイントです。そして、正しいフォームを教えてくれるので、安全で効率的に目標を達成できます。しっかりアフターサポートがあるのも安心できるポイントです。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2ヶ月：32,780円 |
| 体験等 | - |
- ただ痩せるだけでなく引き締まった健康的な美しさを目指せる
- プロのトレーナーの知識と技術で、健康的なダイエットをサポート
- 正しいフォームで、安全で効率的にトレーニング
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区上本町５丁目２−１４佐伯ビル1F |
| 最寄駅 | 大阪上本町駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:13:00～22:00 火曜日:13:00～22:00 水曜日:13:00～22:00 木曜日:13:00～22:00 金曜日:13:00～22:00 土曜日:13:00～19:00 日曜日:13:00～19:00 |
| 定休日 | - |
奥成秀輝
評価 5
2022/12/02
元々趣味で続けていた水泳が引越しの関係で継続が難しくなり、体型が乱れて焦りを感じてFELIZ上本町店に通い始めました。 体型が乱れて焦りで食事を抜いたりしてみたのですが、頭がぼーっとしてしまい仕事でちょっとしたミスが増えてしまっていました。優しいトレーナーさんに正しい食事の摂り方...
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はらぺこ
評価 5
2019/11/14
55.5㎏から46.5㎏になり、合計9キロ減、ウエスト−21㎝です！産後太りで全然痩せれず自己嫌悪してましたが今はごきげんです。通ってる間色んなトレーナーさんが食事やトレーニングなど様々な情報を教えてくれるので自分に合う方法を色々試せました。どんな筋トレしても何故か毎度膝が筋肉痛...
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Pure 上本町店
4.9点（36件）
「Pure」は、楽しく、健康的にトレーニングができる完全個室制のパーソナルトレーニングジムです。一人ひとりに合った最適なトレーニングプログラムを用意し、シェイプアップや筋力トレーニング等、幅広いニーズにマンツーマンでサポートしてくれます。
リバウンドしないトレーニングだけでなく、ストレスフリーの食事ケアや、ストレスケアも行っているので、心折れることなく、目標達成を目指せます。さまざまな資格を保持しているプロのトレーナーが根拠のあるメソッドで指導してくれます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：7,500円 4回：28,000円 8回：52,000円 16回：96,000円 |
| 体験等 | 3,000円 |
- リバウンドしない一生モノの体型をつくる トレーニング指導
- ストレスフりーで健康的な食事ケア
- ストレスとの向き合い方を一緒に考えるストレスケア
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区上本町８丁目２−３CUBE上町台8F |
| 最寄駅 | 大阪上本町駅より徒歩7分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～20:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
恵
評価 5
2023/08/06
体験含め数回お世話になってます！トレーニング中はもちろん真剣に、休憩などのひといきつく間は私の趣味に合わせた話題も豊富で、楽しくてあっという間に時間が過ぎてしまいます。パーソナルジムは初めてで、淡々黙々とこなすものだと思ってたので、こんなに楽しいならもっと早く始めたかったと思いま...
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おみそ
評価 5
2022/12/07
6月から週に1-2回ペースで通っています。初期は産後ダイエットを目的に。履きたいボトムがあったのでそれを履けるのを目標にしていました。結果が出た今は少し欲が出てもう少し絞りたくなったのと、筋力アップ目指しています。ダイエットもいっても不健康に痩せるのではなく、ボディメイクに近い感...
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うさぎ
評価 5
2022/12/01
年齢的にダイエットはもう無理かなとあきらめていましたが思い切って体験して頑張ってみようとその場で入会を決めました。とてもあたたかい雰囲気のトレーナーさんから頑張りましたね、出来てますよと褒めてもらえるのが嬉しくてパワーをいただきながらのトレーニングがとても楽しい時間だったからです...
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t k
評価 5
2022/11/08
完全個室でマンツーマンなので、周りの目を一切気にせずに気兼ねなくトレーニングできます。 追加料金なしで毎回、ペットボトルの水をいただけたり、シューズ、ウェアも貸出してくれるので手ぶらで仕事帰りなどにも通いやすいです！ 何より、トレーナーの人柄がすごく良いです！！とても親切丁寧に色...
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酒井秀樹
評価 5
2022/11/08
通いはじめて数ヶ月で体がワンサイズ大きくなりました。 バルクアップ目的で入会させていただきましたか、適度に負荷を調節していただいたり、食事についても無理なくアドバイスいただいたりと続けやすい環境だと感じております。 コーチの方も気さくな方ですので喋りやすく、楽しくトレーニング...
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REXFIT 上本町・谷町六丁目店
4.9点（35件）
「REXFIT」は、完全個室制で、無料アメニティが充実していて気軽に通えるパーソナルトレーニングジムです。週1回のパーソナルトレーニングで運動を習慣化し、長期的に結果が出るオリジナルプランでサポートしてくれます。
一人ひとりが日常生活に支障なく定期的に継続できるよう、体力やライフスタイルに合ったオーダーメイドの運動、食事プログラムで目標達成へと導いてくれます。トレーイングウェアなど無料レンタルできるアメニティも充実しており、ウォーターサーバーの設置されているので、気軽に通いやすいです。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：8,800円 4回：33,000円 8回：61,600円 |
| 体験等 | 3,000円 |
- 週1回のトレーニングで運動を習慣化！
- 完全個室・無料レンタルで気軽に通える
- 回数券プランと都度払いの料金プラン
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区上本町１丁目２−１１北島ビル1F |
| 最寄駅 | 谷町六丁目駅より徒歩5分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～23:00 火曜日:10:00～23:00 水曜日:10:00～23:00 木曜日:10:00～23:00 金曜日:10:00～23:00 土曜日:10:00～23:00 日曜日:10:00～23:00 |
| 定休日 | - |
内田美智子
評価 5
2023/07/08
50代女性です。谷町六丁目付近に住んでいて、近場でパーソナルトレーナー付きのジムを探していました。 50代からジムに通い始める事に少し抵抗がありましたが、こちらですごく良いトレーナーさんに出会い、通い続ける事ができています。また2ヶ月過ぎた頃から体力がついた事と、少し痩せたなと実...
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杉本淳一
評価 5
2023/04/15
パーソナルトレーニングを受けて３ヶ月弱ですが、ベンチプレスもスクワットも2倍近くの重量をあげることができるようになりました。身体もだんだんと厚みが出てきて、入会時より5キロ近く増量することができました。 トレーニングはもちろんですが、食事方法なども色々アドバイスいただいています。...
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ch sa
評価 5
2023/03/18
1年ほどお世話になっています。 いつも体調を確認していただき、無理のないメニューをしていただいているので回を重ねるごとにこなせる量が増えて楽しく運動ができています。 飽き性なのですが、いつも楽しくお話ししながらメニューに取り組め、結果もついてくるので毎週通えています。ありがと...
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K H
評価 5
2022/11/16
週１のトレーニングと食事を見直して、 順調に体重・体脂肪共に落ちています。 また、体力がついた事で体調も良くなり疲れにくくなった様に思います。 １人ではなかなかモチベーションも保ちにくいですが、 トレーナーさんのお陰で、毎週楽しくトレーニングを続けられています。 自分のペース...
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佐藤耕平
評価 5
2023/01/25
運動不足解消と30歳を過ぎて体重が増えてきたので、1人でするには不安だったので、パーソナルトレーニングを探していたら、こちらを見つけて、トレーニング受けさせてもらいました。 丁寧に負荷やフォームのチェックをしてくれたり、食事の質問も詳しく教えてくれて、とても助かってます。 パース...
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アヴニール上本町店
5点（22件）
| 入会金 | 6,600円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：7,700円 8回：52,800円 16回：105,600円 24回：158,400円 32回：211,200円 |
| 体験等 | 4,400円 |
- 日当たりの良い開放感のある空間でトレーニング
- ストレスフリーな食事管理
- 一流のトレーナーが安全で効果の高いトレーニングをサポート
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市中央区谷町９丁目２−１４中田東海ビル2F |
| 最寄駅 | 谷町九丁目駅より徒歩1分（82 m） |
| 営業時間 | 月曜日:6:00～23:00 火曜日:6:00～23:00 水曜日:6:00～23:00 木曜日:6:00～23:00 金曜日:6:00～23:00 土曜日:6:00～23:00 日曜日:6:00～23:00 |
| 定休日 | - |
さちさち
評価 5
2022/08/10
ダイエットしたいしジム通うかな…でも体の動かし方も分からないなーと思い、お値段も良心的なアヴニールさんに通うことにしました。 週1ペースで通って4ヶ月で5kg痩せました。 丸本トレーナーにお世話になってますが、私の低い運動レベルに合わせて絶妙な負荷具合でメニュー組んでもらっていま...
続きをみる...
CHIMMY
評価 5
2023/01/29
いつも楽しみにしてます！ トレーニングも正しいフォームをきちんと教えてくれて、食事の相談にも乗ってもらえて頑張れます！ とても気遣いもよく、よい時間を過ごせてます。
ツェルラプン
評価 5
2023/02/05
トレーナさんの教え方がとても上手でイメージしやすく、なかなか感覚を掴むのが難しい種目もありますができるようになってきた時がすごく嬉しいです！ 楽しくトレーニングをして成果もでてき始めて大満足です。ありがとうございます！
カワウソ
評価 5
2023/01/30
食事や、メンタル面などトレーニング以外のことも色々アドバイスくれて続けれてます！トレーナーさんも優しくてすごく雰囲気いいです！
CHA NEL
評価 5
2023/01/27
毎回筋肉がプルプルと増えるくらいしっかり追い込んでくれるので満足してます！ 自分に合ったトレーニングを行ってくれるので充実した時間を過ごせてます！
VADY Centurion 上本町店
4.9点（16件）
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：18,700円 6回：28,050円 8回：37,400円 |
| 体験等 | - |
- パーソナル専用ジムならではのきめ細かな指導
- 最新のマシンによるハイレベルトレーニング
- ライフスタイル・食生活など多岐にわたってパーソナルトレーナーが管理して徹底サポート
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区上本町６丁目７−２上六三和会館５階 |
| 最寄駅 | 大阪上本町駅より徒歩2分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～23:00 火曜日:9:00～23:00 水曜日:9:00～23:00 木曜日:9:00～23:00 金曜日:9:00～23:00 土曜日:10:00～20:00 日曜日:10:00～18:00 |
| 定休日 | - |
増田敬一
評価 5
2022/06/30
VADY上本町店も大変お世話になりました。心斎橋店時代にいらっしゃたトレーナーさんにも何度もパーソナルトレーニングやカウンセリングしていただきました。今思うと懐かしいですね、、、上本町店も他店舗同様に設備面はもちろん、スタッフさんやトレーナーさんの対応も素晴らしいです。無理なくそ...
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Youco K
評価 5
2022/10/17
運動を全くしてこなかった自分ですが、 丁寧に教えてくれ、 しんどい、と弱音を吐いた時も励ましてくれました。 いいトレーナーさんばかりです。 ジムのマシーンはいつでも使い放題で、 パーソナルトレーニング以外でも通えます。 筋肉つけたいガチ勢も、運動嫌いな初心者でもその人にあったアド...
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peach
評価 5
2022/10/13
いつもお世話になっております。 初めてパーソナルトレーニングを体験しましたが、基礎のトレーニングを教えて頂けるので大変助かっております。
Katsuhisa Ishii
評価 5
2021/09/20
系列店の玉造店よりコンパクトなジムですが、フリーウェイトなどの設備は充実しててパーソナルトレには申し分ないです。 ロッカールームやシャワーなどのバックヤードはゆったりしていて清潔に保たれているので居心地よいですね。どのトレーナーさんも細やかに対応してくださりそうで良い感じ。
チャンチャン
評価 5
2022/06/22
それぞれ個性のあるトレーナーさんが多く、トレーニング嫌いの私も飽きずき通えてます。パーソナルを視野に入れて検討している方ならおすすめできる環境だと思います。
Happiness 上本町店
5点（17件）
「Happiness」は、器械体操のスキルとトレーナーの専門知識が合わさったトレーニングでカラダの悩みを解決してくれるパーソナルトレーニングジムです。「Happiness式体操トレー二ング」という、運動能力底上げトレーニングで、普段動かさない部位を動かして体幹を安定させ、楽しみながら理想の自分を目指せます。
この独自のトレーニング方法は、キレイな姿勢や動きが身に付いたり、慢性的な痛みの改善、パフォーマンスUPなどの悩みの改善が期待できます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：7,700円 4回：28,600円 8回：48,400円 |
| 体験等 | 5,500円 |
- 経験・専門知識の豊富なトレーナーが完全マンツーマン指導
- ピラティス、フリーウェイト、シルクサスペンションなど 飽きずに健康作りができる環境が整っている
- 独自の運動能力底上げトレーニングで、カラダの悩みを改善！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区上本町６丁目８−２１オルグ上町201 |
| 最寄駅 | 大阪上本町駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～22:00 火曜日:9:00～22:00 水曜日:9:00～22:00 木曜日:9:00～22:00 金曜日:9:00～22:00 土曜日:8:00～18:00 日曜日:8:00～18:00 |
| 定休日 | - |
ペン丸
評価 5
2023/04/28
■パーソナルトレーニング 去年の12月からパーソナルで週２回通っています。 トレーニングの後は筋肉痛ですが、いつの間にか体重が5Kg減しました。 ※追記 現在10Kg減です。 トレーナーが全員、元体操選手なのでストレッチも取り入れられています。 体が固いのも悩みのひとつなので、...
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ハンクストム
評価 5
2023/09/02
先日、お試しで高齢者のパーソナルトレーニングを体感しました。マンツーマンで分かりやすく指導して頂きだき、且つ補助して頂きながらおよそ1時間、終われば軽く汗をかいておりました。充実した内容で満足しました。翌々日には久しぶりに軽いとはいえ、筋トレしたので身体が筋肉痛にはなりましたが、...
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保岡孝繁
評価 5
2023/08/03
柔軟をもっと柔らかくして筋力もつけたいとの相談で行きましたが、身体の専門的な知識ももちろんのこと私の身体の歪みに対してどのようなメニューでの柔軟やトレーニングが必要かを考えていただきました。 もちろんどこがどのように歪んでいてどの筋が固まっていて、どのようにすれば求めている身体に...
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rie m.
評価 5
2023/05/09
パーソナルでマシーンピラティスが出来るジムを探していて、2ヶ月ほど前にこちらに入会しました。 体の悩みや改善したいことを伝えると、今の私の体の状態など見てくださりマシーンピラティス以外でも効果的なトレーニング等教えて下さります。 普段運動をしないので最初は筋肉への力の入れ方すらう...
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Shun Nozue
評価 5
2023/02/21
パーソナルトレーナーの大瀧さんにいつもご指導いただいております。 30代半ばから怪我が多くなり、肩こりや腰痛も慢性的な身体となってきたので それらの状況に合わせた身体のメンテナンスとトレーニング、ストレッチを 無理なく丁寧に指導してくださるので とても助かっております。 合わせ...
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FUTURE 谷町六丁目
5点（8件）
パーソナルジムFUTUREは、2023年5月1日にオープンした谷町六丁目駅より徒歩2分にあるパーソナルジムです。リバウンドせずに瘦せることにこだわったパーソナルジムで、短期間で理想の身体にするのはもちろんのこと、数年後、数十年後の未来でもリバウンドせず美しくいられるような指導を受けることができます。
FUTUREでは、無理なダイエット方法は一切せず、しっかりと3食食べて痩せるダイエット方法を指導しています。また、コースが終了後も定期的にトレーニングを行うなどアフターサポートを受けることが可能です。
| 入会金 | 50,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《コース（90分）》 2ヶ月（16回）：198,000円 3ヶ月（24回）：288,000円 4ヶ月（32回）：368,000円 《回数券（60分）》 10回：90,000円 20回：178,000円 30回：249,000円 《食事指導オプション》 1ヶ月：20,000円 |
| 体験等 | 5,000円 |
- 100人以上もの方のダイエットを成功させ、NESTA-PFTの資格も保有している日本トップレベルの実績を持つトレーナー
- 1人1人の生活リズムや目標に合わせて、3食しっかり食べて痩せることを指導
- 自分にもできるのか不安といった方でも安心して始められる30日間返金保証あり
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区上本町１丁目１−１７6F |
| 最寄駅 | 谷町六丁目駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～22:00 火曜日:8:00～22:00 水曜日:8:00～22:00 木曜日:8:00～22:00 金曜日:8:00～22:00 土曜日:8:00～22:00 日曜日:8:00～22:00 |
| 定休日 | - |
真也
評価 5
2023/05/23
通い始めて1ヶ月ほど経ちました。 現在体重-3kgほどで、ストレスなく順調に進んでいます。 パーソナルジムが増えてきていてどこがいいのか悩みましたが、トレーナーがしっかりとした実績と資格があったことがここにした決め手でした。 昔他のジムに通っていましたがリバウンドしてしまったので...
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S K
評価 5
2023/07/08
トレーニングフォームや、食事指導をわかりやすく教えてくれます。 玉造から自転車で行けますし、谷町六丁目駅からも歩いてすぐなのですごく便利です。 子供用のベビーサークルやおもちゃも置いてるので、産後ダイエットしたいママさんにはおすすめできると思います。
taeko fujii
評価 5
2023/05/13
奈良のジムでトレーナーをしていただいたご縁で、こちらのジムに通っています。身体や性格までよく知ってくださっている、ほんとに信頼のできるトレーナーです。自身で大会に参加されたりしているので、トレーニングする方の気持ちにも寄り添ってくれます。その人の目標や、その日の体調に合わせた内容...
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M S
評価 5
2023/08/07
まず谷町六丁目駅から近く、上本町からでもたまに歩いて通っています。いいウォーミングアップになります。 若いトレーナーさんですが、知識もあって個人の骨格やクセなどに合わせて指導してくれます。 素人の自分にも分かりやすく説明してくれ、自宅でのストレッチなども教えてもらえて凄くあり...
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Ge Ku
評価 5
2023/07/13
通い始めて、2ヶ月で8キロの減量に成功！最初1ヶ月は、食事指導もありトレーニングと合わせ効率的に減量できてます。理想の体型を目指して継続的に通わせてもらいます。 今後ともよろしくお願いします
YBM-club 上本町店
5点（11件）
YBM-club パーソナルジムは、大阪市天王寺区に位置し、近鉄線大阪上本町駅や地下鉄谷町九丁目駅からのアクセスが良いところに位置しています。「キレイになりたい」「たくましくなりたい」「強くなりたい」「元気になりたい」といった身体に対する理想を持つ方のためのパーソナルジムです。トレーニングプランは1人1人に合わせてフルオーダーで作成。
健康運動指導士やNSCA認定パーソナルトレーナーなどの資格を持ったトレーナーが、1人1人に合わせてフルオーダーでメニューを作成し、トレーニングだけでなく、腰痛や肩こりなどの身体の悩みを解決するパーソナルストレッチも提供しています。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：18,000円（税込） 月4回：34,000円（税込） 月8回：64,000円（税込） |
| 体験等 | 3,300円 |
- 「キレイになりたい」「たくましくなりたい」「強くなりたい」「元気になりたい」といった身体に対する理想を持つ方のためのパーソナルジム
- 健康運動指導士やNSCA認定パーソナルトレーナーなどの資格を持ったトレーナーが、1人1人に合わせてフルオーダーでメニューを作成
- トレーニングだけでなく、腰痛や肩こりなどの身体の悩みを解決するパーソナルストレッチも提供
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区上本町６丁目２−３８阿部ビル２F |
| 最寄駅 | 大阪上本町駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～22:00 火曜日:8:00～22:00 水曜日:8:00～22:00 木曜日:8:00～22:00 金曜日:8:00～22:00 土曜日:8:00～22:00 日曜日:8:00～22:00 |
| 定休日 | - |
M
評価 5
2023/05/25
初めてパーソナルジムの体験に伺いました☺︎ 体験だけでもわかる程、運動不足を実感しました。 ダイエット目的で体験申し込みをしましたが、ダイエットと運動不足解消、また姿勢の改善などを目的に契約させていただきました。これから週に1回きちんと通い、健康的な体作りをしていきたいと思います...
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いわもと
評価 5
2022/11/08
腰痛になり、「筋力不足」と言われたのがきっかけで通い始めましたが、2ヶ月経った今では少し姿勢が良くなり、腰がだいぶ軽くなりました！ あと、腰痛の為のトレーニングでしたが、お腹周りが5cmも痩せたのは嬉しい誤算。 これからも頑張りたいです。
masashi
評価 5
2022/12/17
初めてパーソナルジムに通いました。これまで24hのトレーニングジムに何度か通っていましたが、全く別物でした。深い知識を持ってサポートしてくださるので、限界ギリギリのトレーニングができました。オススメです！
Yoko Higuchi
評価 5
2022/06/24
とにかくトレーナーさんの知識が豊富で、自分に合わせてメニューを組んでくださいます。 トレーニング中の質問にも、的確に分かりやすく答えてくださるので安心してトレーニングできてます。 他にはない魅力としてはバレエに特化した筋トレとストレッチをしてくださって、助かってます。
A
評価 5
2022/06/06
引き締まった身体にしたいと思い、初めてパーソナルトレーニングを始めました。知識豊富で何を聞いても教えてくれたり、柔軟な対応、毎回メニューの更新をして下さり個別性に富んでいて嬉しいです。気づけば、週一回の楽しみになっています。これからも通い続けたいです。
ロールウィズイット 上本町
5点（13件）
「Roll with it（ロールウィズイット）」パーソナルジムは、体と心を楽しませるオリジナルメソッドとして、体と心の双方が常にポジティブでいられる状態を目指しています。トレーニングの刺激を通じて心を前向きにし、健やかなメンタルで日常のパフォーマンスを向上させることを目的としています。
また、ロールウィズイットは上本町駅から直結しており、清潔で広々としたプライベート空間を提供しています。高性能なマシンやフィットネスエリア、サンドバッグなどを備えており、お客様の好きな音楽をBGMとして流してトレーニングをすることができます。
| 入会金 | 20,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 3ヶ月間・週1回：99,800円 3ヶ月間・週2回：189,000円 |
| 体験等 | 10,000円 |
- トレーニングの刺激を通じて心を前向きにし、健やかなメンタルで日常のパフォーマンスを向上
- 食事管理や姿勢改善などの日常生活の健康もサポート
- 一過性の効果だけを求めるのではなく、長期間続けられるプログラムを提供
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区上本町６丁目３−３１131 |
| 最寄駅 | 大阪上本町駅より徒歩1分（47 m） |
| 営業時間 | 月曜日:9:00～21:00 火曜日:9:00～21:00 水曜日:9:00～21:00 木曜日:9:00～21:00 金曜日:9:00～21:00 土曜日:9:00～21:00 日曜日:定休日 |
| 定休日 | 日曜日 |
松倉尚志
評価 5
2022/02/17
この度ボディメイクコース受講しました。 自主ダイエットがあんまり効かず社会人になって体重が上がり一方になってしまい、ジムで筋肉鍛えて根本的に改善しようと思い通い始めました。 トレーニング経験がまったくありませんので、怪我など心配していましたが、トレーナーさんが体調など最優先で気を...
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ria kato
評価 5
2022/02/17
通い始めて半年ほど経ちました、2年前から競技ゴルフを再開し腰痛に悩んで接骨院通いしていましたが改善出来なかったので、こちらのジムで腰痛の根本改善を行うトレーニングをして貰ってます。 トレーナーの知識が豊富で、自分の身体バランスを把握してもらい自分の身体にどういった癖があって、その...
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僕ゆじんちゃん
評価 5
2022/02/14
姉弟で通っています。私は体を引き締めるため、弟は筋力も上げるために通っています。どのような目的でも、一人一人に合ったトレーニング方法で無理なく続けられています。日々の運動不足でかなり体が硬く、体力も落ちていましたが、ジムに通うようになって変化を感じて嬉しいです。また、弟もかなり筋...
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嶋崎素那
評価 5
2022/02/19
初めはただ身体を引き締めたいという理由で通い始めましたが、ここのジムに通うようになってからは、自分の身体の細部にまで向き合うようになりました。姿勢、歩き方、むくみなど、自分の気になる部分までトレーナーさんが丁寧に説明や指導してくれます。無理なく楽しくトレーニングできるのでとても気...
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あん
評価 5
2022/02/19
ただトレーニングをするだけでなく 細かい体の使い方もご指導頂けたり テクニカルな動きに対しても 噛み砕いてわかりやすく教えて頂いたり、 根本の部分をシェアして頂けることにより、自分自身の身体への理解がより深まり 毎回有意義な時間を過ごさせて頂いております。 私のペースで 効かせ...
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GRACE FIT 上本町店
4.9点（12件）
「GRACE FIT」は、東洋医学を基盤とした治療とトレーニングが受けられるスタジオです。在籍しているスタッフは、国家資格鍼灸師、アスレチックトレーナー、米国DKピラティス指導者など、全員が資格を持っています。これにより、体に関する豊富な知識を持った治療とトレーニングのスペシャリストが、適切なプログラムを提供しています。
GRACE FITでは、ダイエット、姿勢改善、腰痛、頭痛などの身体の悩みを解決することができます。完全なプライベート空間となっており、トレーニングウェア、シューズ、タオルなどが無料で貸し出されているため、手ぶらでの来店が可能です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：11,000円 |
| 体験等 | - |
- 東洋医学を基盤とした治療とトレーニングが受けられるスタジオ
- 国家資格鍼灸師、アスレチックトレーナー、米国DKピラティス指導者など、全員が資格を保持
- トレーニングウェア、シューズ、タオルなどが無料で貸し出されているため、手ぶらでの来店が可能
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区小橋町１２−１５エバーグリーン上本町 |
| 最寄駅 | 大阪上本町駅より徒歩7分（0.5 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～21:00 火曜日:10:00～21:00 水曜日:10:00～21:00 木曜日:10:00～21:00 金曜日:10:00～21:00 土曜日:10:00～18:00 日曜日:10:00～18:00 |
| 定休日 | - |
yuuki
評価 5
2021/05/21
アスリートや芸能人も通うそうで 気になって行ってきました。 綺麗なお店で、大通りに面してるからすぐわかります。 ハイテクマシンでまず体重や体脂肪率・左右の筋肉量など細かく分析。 数値でわかるから自分の身体が知れて嬉しい。 さらに歪みをチェック&1時間かけて...
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YUI ISHII
評価 5
2021/02/08
開放的でとても明るくトレーニング器具も色んなものを置いておりトレーニングも丁寧に体調等に合わせて教えてくれます。美容鍼もとっても良く施術後は目がパッチリし、色が鮮やかに見えます！何よりGRACE FITのみなさんがとっても親切で良い人です！
曲田かんな
評価 5
2021/05/19
今年からお世話になってます✨ 筋トレ、ボクササイズどっちも楽しくて結果にも繋がって凄く嬉しいです！ ダイエットや健康に対してのモチベーションも上がりました！ 筋トレの正しいやり方も分かったので自宅でも継続して出来るようにもなりました！ 楽しくトレーニング出来て意識も上がって最高で...
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雪華そむろ
評価 5
2021/02/22
数か月前から週一で通っていますが、通い始めてから身体に筋肉がつき、猫背が治ってきたりなどいろいろな変化を感じ取れてモチベーションが上がり楽しくトレーニングができて最高です！
sachie nakayama
評価 5
2021/06/21
初めての美容鍼で不安だったのですが、丁寧に説明と施術をしてくださいました。 気になっていた、ほうれい線も薄くなったのを感じ、とても満足です。 ホームケアのやり方など教えていただいたので、自宅で実践しながら、無理のない範囲で通ってみようと思います。
大阪上本町のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に大阪上本町でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
大阪上本町で料金が安いパーソナルジムは？
大阪上本町で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
大阪上本町で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
大阪上本町で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
大阪上本町でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
かたぎり塾
佐藤凌