【最新】難波(なんば)のパーソナルジムおすすめ16選!安くて評判の良いジムは?

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難波 おすすめパーソナルジム まとめ記事

この記事では、難波周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム16選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

監修者:松本 竜季

監修者

監修者 / パーソナルトレーナー

松本 竜季

現在はフリーのパーソナルトレーナーとして運動や食事を通じて医療の分野でもお客様をサポート。RIZAPトレーナーとして数多くのお客様を担当した経験をもとにダイエットの方、筋肉をつけたい方、高齢者の方、さらには糖尿病の方など幅広く「健康」に向かって指導を行う。

現在はフリーのパーソナルトレーナーとして運動や食事を通じて医療の分野でもお...

目次

難波で自分にあったパーソナルジムの選び方

難波のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。

監修者:松本 竜季

監修者/パーソナルトレーナー

松本 竜季

難波は、大阪市中央区に位置し、繁華街としての活気があります。難波駅周辺には大型商業施設や百貨店が集まり、ショッピングやグルメを楽しむことができます。また、道頓堀川や戎橋などの観光名所もあり、多くの観光客が訪れます。飲食店や居酒屋も多く、夜遅くまで賑わいを見せます。さらに、劇場やライブハウスなどもあり、エンターテイメントも充実しています。大阪の中心地として、多様な魅力が集まる街、難波は日々活気に満ちています。

この記事では、難波周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう!

難波のパーソナルジム16選【比較表】

この記事では難波でおすすめのパーソナルジム16社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP難波で探している人におすすめの店舗

OUTLINE(アウトライン)なんば・心斎橋店 [PR]

大阪難波駅より徒歩5分

  • 業界初の生涯アフターフォローとして一生リバウンドサポート付き
  • 短期間の女性のダイエットに特化した完全個室のパーソナルジム
  • ベビーサークルがあるため、お子様連れでも気兼ねなく通える

PICK UP難波で探している人におすすめの店舗

24/7Workout 難波店 [PR]

桜川駅より徒歩4分

  • 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
  • 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
  • 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定
店舗名 画像 入会金 コース料金 体験等 おすすめポイント リンク
1
OUTLINE(アウトライン)なんば・心斎橋店
OUTLINE(アウトライン)なんば・心斎橋店 0円~50,000円(※返金無しプランで無料) 8回:92,400円(税込)
16回:184,800円(税込)
24回:277,200円(税込)
※食事指導料も込み
無料 業界初の生涯アフターフォローとして一生リバウンドサポート付き 公式サイト 詳細
2
24/7Workout 難波店
24/7Workout 難波店 41,800円 【総額(入会金含む)】
1ヶ月全8回:149,600円
2ヶ月全16回:257,400円
3ヶ月全24回:344,300円
4ヶ月全32回:431,200円
無料(※カウンセリングをご希望する店舗によっては体験ができないこともあります) 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム 公式サイト 詳細
3
パーソナルジムRat なんば店
パーソナルジムRat なんば店 29,800円 8回:121,440円(税込) 無料カウンセリング 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム 公式サイト 詳細
4. エクササイズコーチなんばスカイオ店 エクササイズコーチなんばスカイオ店 19,800円 4回:17,600円
6回:25,080円
8回:31,680円
無料 業界平均1/4程度!月会費9,900円〜通える圧倒的な低価格を実現したパーソナルジム 公式サイト 詳細
5. ライザップ(RIZAP)なんば店 ライザップ(RIZAP)なんば店 55,000円(税込) 【全プラン食事指導付き】
16回:327,800円(税込)
24回:475,200円(税込)
32回:616,000円(税込)
無料(カウンセリング) 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案 公式サイト 詳細
6. B-CONCEPT(ビーコンセプト)なんば店 B-CONCEPT(ビーコンセプト)なんば店 38,500円(※期間限定:無料) 通常16回:199,650円
(※期間限定18回:179,685円)
無料 医師×トレーナー共同開発の脚痩せメソッドを持つ女性専用パーソナルジム 公式サイト 詳細
7. Dr.トレーニング 難波店 Dr.トレーニング 難波店 35,600円 月4回:36,380円(税込)
月8回:54,780円(税込)
※詳細はDr.トレーニングのHPをご覧ください
7,100円(税込) 「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング 公式サイト 詳細
8. Amazones(アマゾネス)難波本店 Amazones(アマゾネス)難波本店 11,000円 月4回:22,000円
通い放題:44,000円
無料体験 トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型女性専用24時間ジム 公式サイト 詳細
9. かたぎり塾 桜川店 かたぎり塾 桜川店 55,000円(※期間限定22,000円) 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
無料 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム 公式サイト 詳細
10. Highness 難波 Highness 難波 11,000円 8回:99,000円 - ボディメイク界のレジェンドの理論に基づいたメソッド 詳細
11. PM Performance 難波 PM Performance 難波 - 1回:7,700円
4回:28,000円
8回:54,400円
4,400円 エクササイズ・栄養・呼吸法・神経アプローチなど、あなたに最適なアプローチをご提案 詳細
12. BEST PERSONAL TRAINING GYM 難波 BEST PERSONAL TRAINING GYM 難波 11,000円 4回:29,800円
8回:59,600円
16回:119,200円
- ダイエット・ボディメイクのプロが在籍 詳細
13. W2 なんば店 W2 なんば店 無料 月会費:9,800円
1回:1,375円
無料 日本初の独自システムである「パーソナルトレーナー×AI連動トレーニングマシン」を導入 詳細
14. Body Sizing 難波 Body Sizing 難波 11,000円 8回:88,000円
16回:158,400円
2,750円 完全個室&予約制のパーソナルトレーニングジム 詳細
15. BLUE TIGER FITNESS 難波 BLUE TIGER FITNESS 難波 - 1回:7,700円 - 美尻専門トレーナーが在籍 詳細
16. CLOUD GYM(クラウドジム) CLOUD GYM(クラウドジム) 55,000円→無料(※期間限定) 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
無料 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ 公式サイト 詳細

難波で特におすすめのパーソナルジム

各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。

OUTLINE(アウトライン)なんば・心斎橋店【生涯サポート×女性専用ジム】

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4.7点(3件)

  • パーソナルジム
OUTLINE(アウトライン)なんば・心斎橋店 店舗写真① OUTLINE(アウトライン)なんば・心斎橋店 店舗写真② OUTLINE(アウトライン)なんば・心斎橋店 店舗写真③ OUTLINE(アウトライン)なんば・心斎橋店 店舗写真④

「OUTLINE(アウトライン)なんば・心斎橋店」は、大阪難波駅より徒歩5分、JR難波駅より徒歩6分に立地しており、業界初の生涯アフターフォローを行なっている女性専用のパーソナルジムです。在籍するパーソナルトレーナーは全員、元大手のパーソナルジムで年間200人以上を担当していて、女性スタッフも多数在籍しているため、女性のお客様も女性特有のお悩みも気兼ねなく相談でき、個々に合わせた完全オーダーメイドのプログラムで「なりたい姿」を目指せます。

女性専用パーソナルジムでは最安値クラスのため、パーソナルジムをこれから試してみたいといったお客様や、女性専用ジムならではの指導を受けたいといったお客様におすすめです。また、託児所ではなく、お客様の目の届く範囲でベビーサークル内で安全にお子様を遊ばせながら安心してトレーニングが行えるため、お子様連れでも通いやすいのが特徴です。

入会金 0円~50,000円(※返金無しプランで無料)
月額・コース料金 8回:92,400円(税込)
16回:184,800円(税込)
24回:277,200円(税込)
※食事指導料も込み
サービス・施設 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年6月】OUTLINE(アウトライン)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

①今だけ入会金0円
②学割25%OFF(※学生証を持っている22歳まで)
③モニター25%OFF(※顔出し有り)

OUTLINE(アウトライン)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 業界初の生涯アフターフォローとして一生リバウンドサポート付き
  • 短期間の女性のダイエットに特化した完全個室のパーソナルジム
  • ベビーサークルがあるため、お子様連れでも気兼ねなく通える
  • 内装はきれいだが必要最低限のため、こだわった内装でトレーニングしたい人には不向き
  • 店舗は、マンションの一室やワンルームであることが多い
  • コース時間(75分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 大阪府大阪市中央区西心斎橋2丁目16−9LaCienegaShinsaibashi802
最寄駅 大阪難波駅より徒歩5分(0.4 km)
JR難波駅より徒歩6分(0.4 km)
営業時間 月曜日:7:00~23:00
火曜日:7:00~23:00
水曜日:7:00~23:00
木曜日:7:00~23:00
金曜日:7:00~23:00
土曜日:7:00~23:00
日曜日:7:00~23:00
定休日 -
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dka

dka

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評価 5

2023/04/30

16回コースでお願いしました! 食事管理からしてもらい マイナス6kgです╰(*´︶`*)╯ 丁寧で細かく手取り足取り教えて下さる のですぐ結果につながりました♪ ストレッチもめっちゃ気持ちいいです!

gen chan

gen chan

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評価 4

2022/09/16

逐一トレーナーさんが分かりやすく説明して下さり、パーソナルジム初心者な私でも毎回楽しく通えています。 ストレッチや筋トレ、食事のアドバイスなど個々に家庭でもできるようなメニューも教えていただけるのでとても有難いです。

my tmm

my tmm

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評価 5

2023/03/29

普段の生活のリズムが整ったり、また食事や運動についてとても勉強になり良かったです。体重も落ちて嬉しいです!

OUTLINE(アウトライン)から読者の方へのメッセージ
田中敦子

OUTLINE(アウトライン)

田中敦子

幅広い年齢層の女性の方と、ダイエット・ボディメイク・機能改善を二人三脚で行ってきました。 体型体質は十人十色で、それに生活習慣や性格が加わってくるので、トレーニングの仕方はもちろん、食事方法もそれぞれの方に合わせた方法をご提案させていただきます。 女性は特に体調やメンタルがデリケートですので、全員に合致するマニュアルはありません。 そこに寄り添った方法でメニューを組んでいきますので、些細なことでもぜひ遠慮なくご相談ください。

24/7Workout 難波店【入会者10万人突破/全国85店舗以上】

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4.4点(26件)

  • パーソナルジム
24/7Workout 難波店 店舗写真① 24/7Workout 難波店 店舗写真② 24/7Workout 難波店 店舗写真③ 24/7Workout 難波店 店舗写真④

「24/7Workout 難波店」は、JR難波駅より徒歩4分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に85店舗※1以上展開、入会者数は10万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1:2024年3月現在 ※2:2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む

24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の身体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドに無縁なボディメイクのプロになることが可能です。

パーソナルトレーナーは、全国から3.13%※3の採用率で選ばれており、指導力とコミュニケーション力の優れたトレーナーが揃っています。オリジナルのダイエットメソッドに基づいて、一人ひとりの生活習慣や運動適性などに合ったトレーニングメニューや食事を提案してくれます。
※3:2023年7月~12月の求人応募者数に対する採用数の割合

入会金 41,800円
月額・コース料金 【総額(入会金含む)】
1ヶ月全8回:149,600円
2ヶ月全16回:257,400円
3ヶ月全24回:344,300円
4ヶ月全32回:431,200円
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料(※カウンセリングをご希望する店舗によっては体験ができないこともあります)
24/7Workout 実績写真 参照: 24/7Workout 公式HP
【2024年6月】24/7Workoutで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年7月31日まで

≪まだ間に合う!駆け込みサマーキャンペーン≫
特典1:入会金最大41,800円→5円
特典2:選べる3種の無料体験
1.パーソナルトレーニング体験のみ
2.ストレッチ体験のみ
3.パーソナルトレーニング体験15分+ストレッチ体験15分

24/7Workoutが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
  • 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
  • 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月6万円ほど安く設定
  • 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
  • 他のジムに比べて入会金が高め(※3ヶ月コースで半額、4ヶ月コースで無料)
  • 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 大阪府大阪市浪速区幸町1丁目3−34SKパレス道頓1階
最寄駅 桜川駅より徒歩4分(0.3 km)
JR難波駅より徒歩5分(0.3 km)
営業時間 月曜日:7:00~0:00
火曜日:7:00~0:00
水曜日:7:00~0:00
木曜日:7:00~0:00
金曜日:7:00~0:00
土曜日:7:00~0:00
日曜日:7:00~0:00
定休日 -
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s t

s t

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評価 4

2023/10/04

5月の半ばからこちらの店舗にお世話になりました。今は退会しましたが、約4ヶ月で15kgの減量に成功しました!暴飲暴食してしまう日や、お酒を飲みすぎてしまう日もありましたがそれでも担当のトレーナーさんがサポートしてくれ、ダイエットのモチベーションを保ちながら通うことが出来ました! ...

tuyoshi

tuyoshi

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評価 5

2023/05/31

初めは凄く緊張しましたが、何回かジムに行く内に慣れ、パーソナルの先生と会話も含めてジムが行くのが楽しくなりました。一から十迄細かく食事の取り方、トレーニングのやり方を凄く丁寧に教えて頂き今、自分の身体に変化が出て来て満足してます。2人の男性のトレーナーについてもらってますが優しく...

A K

A K

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評価 5

2023/02/18

入会して7か月目。 長続きしない私でも週2回、無理なく続けられてます。 スタッフの方々がいつも気さくに話をしてくれるし、ご自身の体験談やアドバイスもしてくれるので、ありがたいです。 入会した時より服のサイズがツーサイズダウンしたので嬉しいです。 まだまだ目標体重には到達しませんが...

ちゃっぴーちゃっぴ

ちゃっぴーちゃっぴ

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評価 5

2021/10/12

ダイエットのために通い始めましたが、3ヶ月たちさらにバルクアップにめざめ通っています。トレーナーのマッチョ姿に憧れがんばっています。朝倉トレーナーのダイエットの知識、筋肉の知識が凄くなすがままに頼りっぱなしです。

24/7Workoutから読者の方へのメッセージ
店長メッセージ

24/7Workout

店長メッセージ

24/7ワークアウト難波店では年齢、性別、運動経験、太りやすい、痩せにくい・・・など関係なくすべてのお客様を理想の身体へと導きます。
・今までのボディメイクは成功しましたか?リバウンドをしていませんか?
・頭に描いた理想の見た目と違う体型になっていませんか?

ダイエットや筋肉を付けることは楽では無いです。だからこそ、私たちパーソナルトレーナーがいます!
情報あふれる今の時代は手法が多種多様です。だからこそ、正しい知識と手法を選択することが必要となります。
現在の身体にコンプレックスがあるならば、是非無料カウンセリングと無料体験をご予約下さいませ!
安心して任せて頂けるように経験と実績を積んだ、プロのトレーナーが全身全霊をかけてサポート致します!
24/7ワークアウト難波店スタッフ一同心よりお待ち申し上げます。

パーソナルジムRat なんば店【遊ぶように痩せる】

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4.9点(73件)

  • パーソナルジム
パーソナルジムRat なんば店 店舗写真① パーソナルジムRat なんば店 店舗写真② パーソナルジムRat なんば店 店舗写真③ パーソナルジムRat なんば店 店舗写真④

パーソナルジムRatは、「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジムで、楽しみながらトレーニングをすることができるジムです。無理な食事制限ではなく、3食しっかり食べて痩せるプログラムなので、ストレスが少なくダイエットできるのが特徴です。

また、在籍しているRatのトレーナーは健康を手に入れてほしいという思いを持ったトレーナーが集まっていて、トレーナーの指名が可能となっています。楽しいトレーニングだからこそ、Ratでは、「学校みたいにまた行きたい!」という気持ちでトレーニング続けることができます。

入会金 29,800円
月額・コース料金 8回:121,440円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料カウンセリング
【2024年6月】パーソナルジムRatで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年6月30日まで

【期間限定キャンペーン】
Amazonギフト券50,000円プレゼント
※Amazonギフト券のキャンペーンは48回以上のプランをご契約いただいた方のみになります。

┗さらに・・
特典①:入会金29,800円が0円
特典②:全コース10%OFF
※先着30名限定になります。

パーソナルジムRatが選ばれる理由
  • 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム
  • 運動が苦手な方でも楽しめるトレーニングメニューのため、モチベーションが続きやすい
  • 30日間満足できなかったら全額返金保証があるから、安心して始めやすい

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 大阪府大阪市浪速区難波中2丁目6−15ユーアイプラザビル10F
最寄駅 なんば駅より徒歩2分(0.2 km)
営業時間 月曜日:7:00~23:00
火曜日:7:00~23:00
水曜日:7:00~23:00
木曜日:7:00~23:00
金曜日:7:00~23:00
土曜日:7:00~23:00
日曜日:7:00~23:00
定休日 -
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s. watanabe

s. watanabe

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評価 5

2023/09/10

9kg落ちてしっかり結果出ました! 家でできるトレーニングや食事のことも色々教えてもらえてとても勉強になりました。パーソナルジム迷ってる人にはオススメできます。 最高のトレーナーさんたち✨✨ありがとうございました!!

chinami

chinami

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評価 5

2022/05/16

結婚式に向けて思い切って入会しました! スタートして1ヶ月ほどですが、食事の相談にも乗っていただいて体脂肪率が3%減りました🥺嬉しい!トレーニングは仕事終わりで良いストレス発散になってます!あとトレーナーさんみんなめっちゃ面白いのでおすすめです(笑)

29Q Noa.

29Q Noa.

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評価 5

2022/02/01

今日で3か回目ですが毎回楽しみに通わせていただいてます! ここ2回はムキムキお兄さんの溝川先生に飴と鞭をいただきながらしごかれてます。笑 トレーニング後のストレッチはめちゃくちゃ気持ち良くて うとうとしちゃうくらいです♪ このまま通うと体型も変わると思うんで引き続き通っていきます...

かすちゃん

かすちゃん

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評価 5

2022/09/06

1ヶ月前からトレーニング始めてます! 見た目が少しづつ変わってきました! トレーナーさん達も優しくてフレンドリーなので行きやすいです! 溝川さんは好きな音楽もかけてくれます笑 次からBIGBANGオンリーでお願いします笑

えみ

えみ

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評価 5

2022/09/11

週1回で通っています! 最近は翔くんと溝川くんに見ていただくことが多くてお世話になってます。 家でもできるトレーニングやストレッチも教えてくれるので、回数が終わったあとも継続して続けられそうだなと思ってます!


エクササイズコーチなんばスカイオ店【AIマシン×パーソナル】

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4.9点(73件)

  • パーソナルジム
エクササイズコーチなんばスカイオ店 店舗写真① エクササイズコーチなんばスカイオ店 店舗写真② エクササイズコーチなんばスカイオ店 店舗写真③ エクササイズコーチなんばスカイオ店 店舗写真④

エクササイズコーチは、アメリカで急成長中のパーソナルジムで「AIマシン主導」×「1回たった20分のトレーニング」で超効率的にエクササイズを行う事が出来るパーソナルジムです。毎回マシンが筋力や可動域などを測定して適正な重量設定を行って、トレーニング方法を生成してくれるため効率良く鍛えられます。

「エクササイズコーチなんばスカイオ店」は、なんば駅より徒歩1分にあり、内装はオレンジ色をベースに統一されており、お洒落な空間にモチベーションも上がります。「月4回9,900円(税込)〜」と料金がリーズナブルでありながら本場のアメリカで研修を受けた属のコーチもいるので、運動初心者の方も通いやすいです。

入会金 19,800円
月額・コース料金 【Partner コース(コーチ1名に対してお客様2名でトレーニング)】
デイプラン(月4回):9,900円
デイプラン(月6回):14,850円
デイプラン(月8回):19,800円
スタンダード(月4回):13,200円
スタンダード(月6回):19,800円
スタンダード(月8回):26,400円
【Individualコース(コーチと1対1でトレーニング)】
平日デイプラン(月4回):14,960円
平日デイプラン(月6回):21,120円
平日デイプラン(月8回):26,400円
スタンダード(月4回):17,600円
スタンダード(月6回):25,080円
スタンダード(月8回):31,680円
※デイプランは12時〜17時限定となります。
※各店舗で金額が異なる場合がございます。
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター
体験等 無料
【2024年6月】エクササイズコーチで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年6月30日まで

≪合計33,420円の割引キャンペーン≫
特典1:どのコースでも初月3,980円
特典2:今なら入会金19,800円→無料
特典3:スターターキットプレゼント(いずれか1個が選べます)
・体組成計
・ECオリジナルプロテイン
・ECオリジナルプロテインプロテインバー
※一部実施していない店舗もございますので、詳しくは店舗詳細ページをご確認ください。

エクササイズコーチが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 業界平均1/4程度!月会費9,900円〜通える圧倒的な低価格を実現したパーソナルジム
  • AIマシン主導で1回たった20分のトレーニングで超効率的にエクササイズを行う事が出来る
  • ウェア・シューズ・靴下が無料でレンタルできるから、手ぶらで通える
  • 1回のトレーニング時間が20分のため短いと感じる方もいる
  • 余ったトレーニング回数を翌月に繰り越せない
  • 時間帯によっては予約が取りにくい店舗もある

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 大阪府大阪市中央区難波5丁目1−60なんばスカイオ6階
最寄駅 なんば駅より徒歩1分(75 m)
営業時間 月曜日:11:00~21:00
火曜日:11:00~21:00
水曜日:11:00~21:00
木曜日:11:00~21:00
金曜日:11:00~21:00
土曜日:11:00~21:00
日曜日:11:00~21:00
定休日 -
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おくらなす

おくらなす

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評価 5

2023/08/19

トレーニングはしっかりキツいですが1回20分だけなので続けられています。 食事指導もしていただけて成果も順調に出ているので引き続き頑張ろうと思います!

木村正行

木村正行

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評価 5

2023/03/08

今年でエクササイズコーチを初めて5年ぐらいになるんですけど、最初のうちは体型が変わらずやり方や食事が悪いのか不安でいっぱいの時期もあり、 一度退会する事も考えた事もありましたけど、それでも僕に携わって頂いたコーチの皆さんのトレーニングや食事のアドバイスのお陰で、諦めずここまで辞め...

ri no

ri no

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評価 5

2022/11/16

結婚の前撮り写真を撮るので、それを目標に通い始めました。 ○トレーナーさんが毎回横でついてみてくださるので、フォームのアドバイスもちゃんとしてもらえます。結構キツい時もありますが、励ましてくれるので個人的には頑張れてありがたいです。食事指導もあり、ヒアリングもしっかりしてくださ...

下岸涼

下岸涼

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評価 5

2023/02/06

トレーニングだけでなく、食事のアドバイス等もして頂けるので、初心者でもオススメです。 施設は綺麗で、トレーニングウェアやタオル等もあるので手ぶらでも気軽に行くことが出来ます。

Sae Y

Sae Y

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評価 5

2022/09/06

食事指導や普段の生活のヒアリングをしっかりしてくださって、トレーニングもフォーム指導などしっかりしてくれます。 2022年5月から通い始めて約4ヶ月、筋力はついてきていますがまだ体重には変化がないので、普段の食事がいかに大切かを思い知らされます。。引き続きがんばります!


ライザップ(RIZAP)なんば店【挫折させない万全のフォロー対策】

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4点(7件)

  • パーソナルジム
ライザップ(RIZAP)なんば店 店舗写真① ライザップ(RIZAP)なんば店 店舗写真② ライザップ(RIZAP)なんば店 店舗写真③ ライザップ(RIZAP)なんば店 店舗写真④

「ライザップ(RIZAP) なんば店」は、御堂筋線なんば駅より徒歩1分にある会員数が18万人を突破した業界1位の利用者数を誇るパーソナルジムです。(※) 採用率約3%の高い壁を突破し、192時間の厳しい研修を受けたトレーナーが、ダイエッターの気持ちに寄り添いながらお客様専用プログラムを作り上げます一人一人の体や体質によって適切な糖質制限のやり方を考え、最も効果的と考えられる方法で、ムダなく効率的に「結果にコミット」してくれます。

料金は他社パーソナルジムと比較すると高めではあるものの、他社にないトレーニング指導で、時間とお金を無駄にすることなく本気&短期間で無理なくダイエットを成功させたい方におすすめです!

RIZAPが選ばれるのはここがポイント!

・18万人の会員データから統計的に「無理なく痩せる方法」をご提案!
・累計会員18万人の実績をデータ化、分析。統計的、科学的根拠に基づいてあなたの目標を健康的に導くオリジナルプログラムをご提供しています。
・お客様専任のチーム制でトレーナー、医師、管理栄養士が必ずバックアップします!
・月々9,900円から通う事も可能なので、まずは無料カウンセリングで体組成診断とシミュレーションを確認!

さらに、会員になるとRIZAPが作ったコンビニジム「chocoZAP」も無料で通い放題のため、24時間365日トレーニングし放題で、セルフエステ・脱毛も無料。本やネットで見たやり方で続かなかった、瘦せなかった、リバウンドしてしまったという人は、30日以内であれば全額返金保証もあるので、一度無料カウンセリングに行くことをおすすめします。
※・・・2022年8月末時点の累計会員数となります。

入会金 55,000円(税込)
月額・コース料金 【全プラン食事指導付き】
16回:327,800円(税込)
24回:475,200円(税込)
32回:616,000円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・靴下・タオル・ミネラルウォーター・シューズ預かり・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料(カウンセリング)
RIZAPが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 会員18万人の統計データからあなたに合った「痩せるトレーニングメニュー」を提案
  • 無料カウンセリングでは、細かな身体データ測定・血液検査の結果からあなたに合った痩せ方を指導
  • トレーナー、管理栄養士、カウンセラーのチーム制でカラダもメンタルも丁寧にケア
  • サービスが充実している分、他のパーソナルジムより値段が高い
  • 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
  • シューズは持参か保管してもらう場合は保管料(4,950円/月)が必要
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 大阪府大阪市中央区難波4丁目4−4難波御堂筋センタービル5F
最寄駅 大阪難波駅より徒歩4分(0.3 km)
営業時間 月曜日:7:00~23:00
火曜日:7:00~23:00
水曜日:7:00~23:00
木曜日:7:00~23:00
金曜日:7:00~23:00
土曜日:7:00~23:00
日曜日:7:00~23:00
定休日 -
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Ryuga Ky

Ryuga Ky

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評価 5

2021/06/13

予想以上に結果が出ました。 健康的に痩せる大学に通ったと思えば、 決して高くはありません。

タヌキナナミ

タヌキナナミ

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評価 4

2017/12/11

キツい!でも、楽しい❗綺麗で個人個人のトレーニングでその人にあった状態で運動が出来ます。ロッカーもカギ🔑が暗証式で使いやすい。シャワールームも アメニテも良いですよ。

まつげの神様ゆきたん(Goddess of eyelashes Yuki)

まつげの神様ゆきたん(Goddess of eyelashes Yuki)

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評価 4

2020/12/20

毎回タニタの体組成計で測ってくれるのがいいですねー。 久しぶりに行ったけど、良かったです。

齋藤貴之

齋藤貴之

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評価 5

2020/04/08

マシンでお世話になってます!


B-CONCEPT(ビーコンセプト)なんば店【脚痩せ特化のメソッド】

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4.9点(44件)

  • パーソナルジム
B-CONCEPT(ビーコンセプト)なんば店 店舗写真① B-CONCEPT(ビーコンセプト)なんば店 店舗写真② B-CONCEPT(ビーコンセプト)なんば店 店舗写真③ B-CONCEPT(ビーコンセプト)なんば店 店舗写真④

BCONCEPT(ビーコンセプト)は、女性専用パーソナルトレーニングジムです。完全個室なので、周りの目を気にせずにトレーニングだけに集中できます。医師とトレーナーが開発した脚痩せメソッドが特徴で、下半身・太もも痩せに特化しています。ダイエット終了後にリバウンドしてしまわないように月1回のアフターフォローサービスが受けられるなど長期的な視野で健康的に体型を維持する生活習慣を身につけることができます。

パーソナルトレーナーは、有資格者や大会入賞者など実力派。女性トレーナーも在籍しているため、女性特有の悩みを相談しやすいです。お子様連れでのトレーニングも可能なので産後ダイエットをしたい方にもおすすめです。またウェアやシューズなどトレーニングに必要なものはレンタルすることが可能なので手ぶらでトレーニングに行くことができます。仕事帰りや買い物ついでなどの際に立ち寄れるのも嬉しいポイントです。

入会金 38,500円(※期間限定:無料)
月額・コース料金 通常16回:199,650円
(※期間限定18回:179,685円)
サービス・施設 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年6月】B-CONCEPT(ビーコンセプト)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

■トリプルキャンペーン総額83,000円OFF!
特典①:入会金38,500円→無料
特典②:コース料金10%OFF
特典③:2週間分無料(+2セッション追加)

B-CONCEPT(ビーコンセプト)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 医師×トレーナー共同開発の脚痩せメソッドを持つ女性専用パーソナルジム
  • 初回にトレーニングウェアを預ければ、毎回洗濯して保管してくれる
  • 女性専用のパーソナルトレーニングだから、人目を気にせずにトレーニングできる
  • 店舗は、マンションの一室やワンルームであることが多い
  • コース時間(75分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
  • 食事指導は比較的緩めなことが多い
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 大阪府大阪市中央区西心斎橋2丁目12−22朝日プラザ心斎橋710
最寄駅 大阪難波駅より徒歩6分(0.5 km)
営業時間 月曜日:7:00~23:00
火曜日:7:00~23:00
水曜日:7:00~23:00
木曜日:7:00~23:00
金曜日:7:00~23:00
土曜日:7:00~23:00
日曜日:7:00~23:00
定休日 -
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Sen

Sen

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評価 5

2023/06/08

スタートして1ヶ月です。 ちゃんとした食事方法や筋トレの正しいフォームが身に付いています。何より足が細くなってきたことに本当に驚きを感じています。 何をやっても今まで細くならなかったのに…すごいです。 トレーナーさんは、卒業後のことまで考えてくれているので、とても信頼できます。動...

y i

y i

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評価 5

2023/05/05

親身になってカウンセリングしていただいたのでよかったです! 2ヶ月で理想の体型になれるように頑張ろうと思います!

福耳

福耳

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評価 5

2022/10/25

4ヶ月コースを通わせて頂きました!痩せることだけに拘らず、運動と何よりも食事が大切だと教えていただきました。トレーナーの先生は長い目で何がこの人にとって健康的か、というアドバイスや知識を的確に下さるので、とても信頼できました。教えていただいたことは一生使えるので、多少会費はかかっ...

ri noo

ri noo

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評価 5

2022/09/04

雰囲気もよくとても気に入りました。とても親身になって下さいます!結果はこれからですが、目標に向けてこちらでダイエット頑張ります! 〜追記〜 約2ヶ月のトレーニングを終え、 5kg以上のダイエットに成功しました! 体の内側にしっかり筋肉がついた実感があり、体重以上に見た目の変化を...

ゆか

ゆか

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評価 5

2023/05/24

まだ通い始める前ですが雰囲気もよく楽しく通えそうです! 自身の健康とスリムになれるように頑張ります!


Dr.トレーニング 難波店【一生モノの身体作り】

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5点(53件)

  • パーソナルジム
Dr.トレーニング 難波店 店舗写真① Dr.トレーニング 難波店 店舗写真② Dr.トレーニング 難波店 店舗写真③ Dr.トレーニング 難波店 店舗写真④

Dr.トレーニングでは、「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」をミッションとした「医学」×「トレーニング」を掛け合わせた独自メソッドに基づいた指導を受けることができるパーソナルジムです。パーソナルトレーナーによるトレーニングだけでなく、ドクター、管理栄養士、理学療法士、治療家などの専門家からの多角的なサポートが受けられ、アスリートからも信頼されています。

多くのパーソナルジムは、2,3ヶ月のコースのみのプランが多いですが、Dr.トレーニングでは、月額費のプランと、回数券のプランの2つからご自身に合ったプランで通えます。

ジム内は開けた空間で、のびのびとトレーニングができます。ダイエット目的だけでなく、ボディメイク、マタニティトレーニング、アスリートのパーソナルトレーニングまで幅広く対応しています。

入会金 35,600円
月額・コース料金 【ライフメイクプラン(月会費制)】
月会費:21,980円
《一回あたりの費用》
45分トレーニング:3,500円
60分トレーニング:4,600円
90分トレーニング:6,800円

【ワークアウトプラン(チケット購入制)】
16回チケット:140,800円
24回チケット:205,200円
32回チケット:265,600
サービス・施設 レンタルウェア・タオル・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能
体験等 7,100円(税込)
【2024年6月】Dr.トレーニングで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年6月30日まで

Dr.トレーニングでは「一瞬ではなく、一生モノの身体づくり。」をサポートするため、不定期でキャンペーンなどを実施しております。定員や期限もありますので、お近くの店舗へお問い合わせください。

《6月限定キャンペーン》
特典1:入会金35,600円→無料
特典2:体験トレーニング7,100円→無料

Dr.トレーニングが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 「医学」×「トレーニング」で一生モノの身体づくりができる本格派パーソナルトレーニング
  • 月会費と、回数券の2つから選んで通えて、自分のペースで利用できる
  • 野球・ゴルフ・サッカーなどプロのアスリートも利用
  • 完全個室ではないため、他の人と被ってしまう場合もある
  • ウェア・タオルのレンタルが都度払いの場合は有料で、ウェア上下550円、タオル220円が必要

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 大阪府大阪市浪速区難波中1丁目14−8RIPPLUmonami1階
最寄駅 なんば駅より徒歩3分(0.2 km)
営業時間 月曜日:9:00~22:00
火曜日:9:00~22:00
水曜日:9:00~22:00
木曜日:9:00~22:00
金曜日:9:00~22:00
土曜日:9:00~22:00
日曜日:9:00~22:00
定休日 -
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樋上陽花

樋上陽花

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評価 5

2023/07/31

トレーナーの方がすごく優しくて気さくに話しかけてくださるのでトレーニングも楽しくできています! ストレス発散にもなるのでこれからもお世話になりたいなと思っています!

u

u

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評価 5

2023/02/24

初めにしっかりとカウンセリングをしてくれて、トレーニングの目的や今の身体の状態に合ったメニューを提案してくれます。 トレーナーの方が明るく話してくれるので、苦しくても楽しくトレーニングでき、続けられそうだと思いました。

常木圭太

常木圭太

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評価 5

2023/02/19

トレーナーさんの雰囲気もとても良く、気さくに話してくれるので話やすくて楽しくトレーニングができました。 トレーニングに関することも素人にもわかりやすく説明してくれるので、自身で今どこを鍛えているのか理解した上でトレーニングできるのでとても効率よく、質の良いトレーニングができました...

Kei D

Kei D

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評価 5

2023/03/08

店内がすごく綺麗で、中に入ってすぐスタッフの方が暖かく迎えてくださいます。 トレーニング中は身体の気になるところや、動かしてみた感じなど丁寧に沢山ヒアリングをしてくださり、それに対して的確なアドバイスや動作の提案をしてくださり、楽しくトレーニングができます。

槙太郎中村

槙太郎中村

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評価 5

2023/02/21

個人的な悩みも解決できるトレーニング方法など、 普段の生活のアドバイスなど頂けました。 これからもお世話になりたいと思えるお店でした!

Dr.トレーニングから読者の方へのメッセージ
若杉太智(代表トレーナー)

Dr.トレーニング

若杉太智(代表トレーナー)

アメリカの大学院で得た知識・スキルと、メジャーリーグでのトレーナー経験を元に「トップアスリートが受けているトレーニングを一般の方に」というコンセプトのもとトレーニングを提供しております。
「一瞬ではなく一生モノの身体づくり」というミッションから身体づくりを一過性なものではなく、「習慣化」として推奨しています。
そのため、パーソナルジムでは稀な「都度払い制度」を導入しております。
大阪3店舗は主要駅より徒歩5分以内で通いやすくなっております。
まずはぜひ体験トレーニングにお越しください。

Amazones(アマゾネス)難波本店【女性専用24時間ジム】

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4.8点(52件)

  • 女性専用ジム
Amazones(アマゾネス)難波本店 店舗写真

「Amazones(アマゾネス)難波本店」は、JR難波駅より徒歩3分にある女性専用24時間ジムで、トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型ジムです。ノーメイクでも気にせず通えて、女性ならではの身体のお悩みや育児・趣味のことなども気軽にご相談いただけます。「ウエスト周りをすっきりさせたい!」「二の腕を細くしたい!」など、お悩みに沿ったダイエットの秘訣も知識と経験を備えた女性トレーナーからサポートしてもらうことができます。

Amazonesでは、ご入会いただくと、パーソナルトレーニング4回分を無料プレゼントしています。「ジムでのトレーニングって何をどのくらいすれば良いの?」「マシンの使い方は?」など、ダイエットの知識やトレーニングマシンの使い方はもちろん、わからないことをしっかり解消し、効率良くゴールへ導きます。わかるから効率良く進み、成果も出て、トレーニングを楽しく続けられることができます。

また、プロテイン飲み放題や水素水の飲み放題、レンタルセット、セキュリティシステムなど、快適にご利用いただけるための嬉しいこだわりが用意されているのが特徴です。

入会金 11,000円
月額・コース料金 月4回:22,000円
通い放題:44,000円
体験等 無料体験
【2024年6月】Amazonesで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

【スタートダッシュキャンペーン】
①入会金・事務手数料・セキュリティ登録料:無料
②月会費2,200円永年割引(※毎月30名限定)
③初月の月会費0円

Amazonesが選ばれる理由
  • トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型女性専用24時間ジム
  • ご入会いただくと、パーソナルトレーニング4回分を無料プレゼント
  • プロテイン飲み放題や水素水の飲み放題、レンタルセット、セキュリティシステムなど、快適にご利用いただけるための嬉しいこだわり
営業時間・アクセス
種類 女性専用ジム
住所 大阪府大阪市浪速区桜川1丁目3−2パルティール七宝1F
最寄駅 JR難波駅より徒歩3分(0.2 km)
営業時間 月曜日:24h営業
火曜日:24h営業
水曜日:24h営業
木曜日:24h営業
金曜日:24h営業
土曜日:24h営業
日曜日:24h営業
定休日 -
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少年a

少年a

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評価 5

2023/10/24

人見知りで最初ジムに通うのが不安だったんですけど、最初体験来た時すごいあたたかく迎えて下さって安心しました! 体験した際も無理な勧誘無くてそれでさらに安心してここに通いたい!てなりました。 通ってからも皆さんフレンドリーで楽しく通えてます! やっぱり自分1人じゃ重さとか甘えて上げ...

ばいま810

ばいま810

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評価 5

2023/10/23

運動習慣を身につけるために通っていますが、インストラクターさんが良い人ばかりなので、既に身につきつつあります^ ^ 女性専用でしかも24時間通い放題なので、それが良いですね♪

O S

O S

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評価 5

2023/10/27

全く運動習慣がなかったのですが、トレーナーの皆さんに丁寧に指導していただき楽しく通えています。これからも通いたいと思います!

狩野那美

狩野那美

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評価 5

2021/11/01

初めてのジムがとってもお洒落なジムとフレンドリーなトレーナーのお姉さんのお陰で1か月弱で週2回きっちり行って希望のヒップアップが叶ってきています😍 お腹痩せはまだまだこれからですが、頑張ります✨💪 ハヤシライスとカレーもヘルシーなのに美味しいです😋

しのぶ

しのぶ

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評価 5

2023/10/27

パーソナルでお世話になってます。 みなさん親切に色々と教えてくださいます。これからも通いたいと思います!


かたぎり塾 桜川店【急成長パーソナルジム】

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5点(26件)

  • パーソナルジム
かたぎり塾 桜川店 店舗写真① かたぎり塾 桜川店 店舗写真② かたぎり塾 桜川店 店舗写真③ かたぎり塾 桜川店 店舗写真④

「かたぎり塾 桜川店」は、桜川駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。

1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。

また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。

入会金 55,000円(※期間限定22,000円)
月額・コース料金 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
体験等 無料
【2024年6月】かたぎり塾で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年6月30日まで

入会金 33,000円OFF!
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで

かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
  • 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
  • コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
  • 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 大阪府大阪市浪速区桜川2丁目5−29昭和ビル203号室
最寄駅 桜川駅より徒歩1分(93 m)
営業時間 月曜日:定休日
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:定休日
金曜日:10:00~22:00
土曜日:9:00~20:00
日曜日:9:00~20:00
定休日 月曜日・木曜日
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Daisuke

Daisuke

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評価 5

2024/05/29

運動不足と体重が気になり、初めてパーソナルジムに通いました。 初めのうちは、不安もありましたが、 約1ヶ月経ち、今は不安なく進められています。 トレーナーからの食事のサポートもあり、 今のところ、ストレスなく出来ています。

hey hey

hey hey

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評価 5

2024/05/29

自分は元々細身寄りでお腹だけ出てるだらしない体型でしたが、週2で通って半年、目指してた逆三角形の体になってきました! トレーニング初心者ですが肉体改造したくて入会しました。 他のパーソナルジムも検討しましたが、場所が良かったのと、月会費の安さに惹かれました。 他と比べてあまりの...

史ジャック

史ジャック

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評価 5

2024/02/23

会社の健康診断が悪かったのと四十肩になった為、運動しなければと思い、家の近くにあった、かたぎり塾に入塾しました。 初めてのパーソナルジムで、右も左もわからず飛び込みましたが、感想としては勇気を出してよかったなと思います。 理由としては、トレーナーの方が、初心者の私に合わせて、1...

木村晶子

木村晶子

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評価 5

2023/06/18

運動不足が気になりつつも何も出来ていなかったのですが、日々の生活の中で体力のなさを感じるようになりジムに行くことを決意! 普通のジムだとどの器具を使ってどのようなメニューをすればいいのかわからないと感じたので、人生初のパーソナルジムを選択しました。 知識豊富かつフレンドリーなトレ...

陽子

陽子

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評価 5

2023/04/15

最近体重が気になってきたので、人生初、パーソナルジムに行ってみようと決断しました。たまたま見かけて無料体験と書いてあったので、思い切って申し込んでみました。 ジム初心者&極度の運動音痴のため、めちゃくちゃ緊張したのですが。。とてもお話しやすく知識も豊富なトレーナーさんで一安心(...

かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
宇野 勇介

かたぎり塾

宇野 勇介

はじめまして!
かたぎり塾 桜川店の宇野です!
私はもともとかなりふくよかな体型をしていました。中学から部活動を始め、短期間でスリムな体を手に入れることができました。このことから自分に自信を持つことができ、挑戦心や向上心が芽生え、体を鍛えることによって考え方も変わるんだと実感しました。私の知識や経験を活かして、お客様のボディメイクに全力でサポートさせていただきます!そして心も体も笑顔にしていきましょう!

難波にあるその他パーソナルジム一覧

Highness 難波

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4.7点(68件)

  • パーソナルジム
Highness 難波 店舗写真

「Highness 難波」は、食事アドバイスと充実した筋トレが受けられるパーソナルトレーニングジムです。ジム内の設備や環境を整え、通いやすさを追求したオーダーメイドのダイエット・ボディメイクプログラム、アフターサービスを提供しています。

管理栄養士から食事指導を受けられるため、身体の内側から美しくなれます。マスクや歯ブラシ、美容液だけでなくサニタリーアイテム等、アメニティも充実しているため通いやすいです。

入会金 11,000円
月額・コース料金 8回:99,000円
体験等 -
Highnessが選ばれる理由
  • ボディメイク界のレジェンドの理論に基づいたメソッド
  • 管理栄養士監修の食事サポート
  • マスクや歯ブラシ、美容液など充実したアメニティ
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 大阪府大阪市浪速区桜川1丁目2−6ZENⅡ401
最寄駅 JR難波駅より徒歩2分(0.1 km)
営業時間 月曜日:9:00~22:00
火曜日:9:00~22:00
水曜日:9:00~22:00
木曜日:9:00~22:00
金曜日:9:00~22:00
土曜日:9:00~22:00
日曜日:9:00~22:00
定休日 -
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ほのぴー

ほのぴー

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評価 5

2022/11/05

初めてのパーソナルトレーニングでしたが、スタッフさんが気さくで楽しくトレーニングできました! モニターコースで通いましたが、 アプリを使って食事指導してもらい、食事に対する意識を変えることができました。 コース終了後は、アマゾネスジムで頑張ってます! アマゾネスジムのスタッフさん...

chinon Machino

chinon Machino

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評価 5

2022/08/19

ダイエット目的で体験を申し込みし、体験トレーニングしてもらったんですがなんですぐに連絡しなかったのかと今凄く後悔してるほどトレーナーさんが優しくて楽しくトレーニングしてもらってます! 食事トレーニングも密にしてもらえ、現在3週間程ですが少しずつ体重が落ちていて毎週のトレーニングが...

。しゅ

。しゅ

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評価 5

2022/05/16

パーソナルジムは初めてで緊張していましたが、 トレーナーさんがとても親しみやすくて、 施設内も清潔でハイネスさんを選んでよかったです!☻ これからもよろしくお願いします🙇‍♀️❤️

타샤리프

타샤리프

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評価 5

2022/08/05

11回のトレーニングで10kg痩せました。トレーナーさんが優しくで、ちゃんと教えてくれたお陰だと思います。ありがとうございます!今後ともよろしくお願いいたします!

Makoto Omichi

Makoto Omichi

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評価 5

2021/05/22

パーソナルトレーニングに興味はありましたが、勇気がなくなかなか踏み出せずにいました。。 そんな中、highness さんは合同トレーニングでも対応できるという事だったので、臆病な自分でも夫婦一緒という形で遂にパーソナルを始める事ができました^ ^ 実際トレーニングが始まると、 ト...


PM Performance 難波

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4.9点(36件)

  • パーソナルジム
PM Performance 難波 店舗写真

「PM Performance 難波」は、独自のシステムでトレーニングをサポートしているパーソナルトレーニングジムです。ダイエットやカラダの悩みに対して、エクササイズ・栄養・呼吸法・神経アプローチ等から、最適なアプローチを提案してくれます。

食事面も過度な制限を設けた食事ではなく、今後続けられる食事のサポートを行っているので、通い終わった後も安心です。肩こりが酷い方や、疲れやすい方など慢性的な身体の不調を感じている方はぜひ利用してみて下さい。

入会金 -
月額・コース料金 1回:7,700円
4回:28,000円
8回:54,400円
体験等 4,400円
PM Performanceが選ばれる理由
  • エクササイズ・栄養・呼吸法・神経アプローチなど、あなたに最適なアプローチをご提案
  • 無理なく続けられる食事サポート
  • 慢性的な身体の不調も改善に導く
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 大阪府大阪市浪速区難波中2丁目6−12サウスポイントビル2階
最寄駅 なんば駅より徒歩2分(0.2 km)
営業時間 月曜日:9:00~22:30
火曜日:9:00~22:30
水曜日:9:00~22:30
木曜日:9:00~22:30
金曜日:9:00~22:30
土曜日:9:00~20:00
日曜日:9:00~20:00
定休日 -
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西川智之

西川智之

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評価 5

2022/11/16

柔軟性を安全に高めながらキレイでしなやかな体をつくりたい方に川守田トレーナーはおすすめです。 整形外科にもお勤めだったので怪我への対応も的確で、ご自身でヨガもされながら筋トレもされているので無理なくキレイな体になれると思いました。 知識も豊富なのですがわかりやすく教えていただける...

32chy

32chy

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評価 5

2022/11/02

綺麗で清潔感のあるスタジオなので、居心地が良いです。 普段はヨガが大好きでやっていますが、ポーズをとる際の違和感や不調・苦手な動きを改善したくて通うことにしました。 まず、自分自身では分からない身体の歪みや癖を丁寧に見てくれて、それに合わせたトレーニングをしてくれます。 パフォー...

조미ZOMI

조미ZOMI

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評価 5

2022/07/08

1年前から通わさせていただいてますが、 トレーナーさん皆さん優しくて、 何よりトレーニング器具が豊富です! 最近はピラティスの器具が新調されていて パーソナルでピラティスも取り入れて もらってます! その人に合わせたプログラムを考えてくれるので運動嫌いの私でも定期的に通えてます。...

ナカムラアカネ

ナカムラアカネ

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評価 5

2022/07/06

一年ぐらい通わせてもらってます。 1つ1つ丁寧に説明してくれるので、 とても分かりやすく 沢山の器具の中から、 その日に私に必要なものを選んで 指導してくださるので 毎回楽しくトレーニング出来ています! 知識豊富なトレーナーの方ばかりで、 何を質問しても親身になって 答えて下さる...

上野彰吾

上野彰吾

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評価 5

2022/07/06

大阪への転勤以降、松方トレーナーに約2年お世話になっております。週1回、約1時間の中にストレッチ(呼吸を意識)〜筋トレ(脚/胸/背中)〜有酸素〜腹筋と凝縮されたレッスンを組み立てていただいており、体重減だけでなく、体調も良好に推移しております。 【ジムの設備について】 Inst...


BEST PERSONAL TRAINING GYM 難波

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5点(40件)

  • パーソナルジム
BEST PERSONAL TRAINING GYM 難波 店舗写真

「BEST PERSONAL TRAINING GYM 難波」は、ダイエット・ボディメイクのプロがサポートしているパーソナルトレーニングジムです。基礎代謝を上げるトレーニングや食事方法でサポートしてくれるため、太らない身体、リバウンドのリスクが低い身体を目指せます。

子どもからシニアの方、アスリートの方向けの体幹トレーニングが用意されているのもポイントです。体幹を強化させることで、スムーズな動作ができるようになったり、姿勢改善やけが予防に繋がります。

入会金 11,000円
月額・コース料金 4回:29,800円
8回:59,600円
16回:119,200円
体験等 -
BEST PERSONAL TRAINING GYMが選ばれる理由
  • ダイエット・ボディメイクのプロが在籍
  • 基礎代謝を上げるトレーニングや食事方法でサポート
  • 体幹トレーニングや筋肉肥大プランも用意
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 大阪府大阪市浪速区元町1丁目7−16フォレスタU22F
最寄駅 JR難波駅より徒歩2分(0.2 km)
営業時間 月曜日:9:00~23:00
火曜日:9:00~23:00
水曜日:9:00~23:00
木曜日:9:00~23:00
金曜日:9:00~23:00
土曜日:9:00~23:00
日曜日:9:00~23:00
定休日 -
Google口コミ
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琴美

琴美

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評価 5

2022/10/01

看板が前から気になりネットで検索してカウンセリングと体験をメールで相談。すぐに返信を頂き、後日伺いました。室内は思いの外広くキレイで、トレーナーさんも気さくで知識も豊富なのでその場で入会しました。(ムリな勧誘、営業ect一切ないです) 運動嫌いな私でも無理なく続けれる様にその都度...

DAIKI YASUNAGA

DAIKI YASUNAGA

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評価 5

2022/11/14

今回初めてパーソナルトレーニングを受けました。トレーナーは知識、経験共に豊富で一人一人に応じたトレーニングを組んでもらえます。 駅からも近く、施設も綺麗でした。 当初は初めてのパーソナルに不安もありましたが 初心者の私にもとても丁寧なご対応で した。 これを機に入会を決めました。...

Keith

Keith

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評価 5

2022/11/13

トレーニングルームはマンションの一室で こじんまりしながらも 清潔で印象がよいです。 指導者の人柄もよく 親切で気さくでリラックスしてトレーニングに挑めます。 また 朝早くから 夜遅く迄やってらっしゃるから利用する側からしたら 非常に助かります。

Arisa Kurata

Arisa Kurata

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評価 5

2023/01/05

自分の目指すボディメイクについてオーナーの坂本さんが、とても親身になって聞いてくださいます!これからジムに通うのがとっても楽しみです!

あき

あき

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評価 5

2022/06/27

パーソナルトレーニングジムをずっと探していました。トレーナーさんとの相性があるのでドキドキしながら体験に行ったら、知識も豊富で体験にも関わらず色々親身に話を聞いてくれた上でトレーニングも色々体験させてくれました。 すぐにここで頑張ろうと思えました。入会してから1度トレーニングに行...


W2 なんば店

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4.2点(45件)

  • パーソナルジム
W2 なんば店 店舗写真

「W2 なんば店」は24時間空いている女性専用のパーソナルトレーニングジムです。日本初の独自システムである「パーソナルトレーナー×AI連動トレーニングマシン」を取り入れているため、1人ひとりに適切なトレーニングメニューを適切な負荷設定で行えます。

女性特有の悩みに寄り添えるよう、「体質」や「痩せたい部分」を理解して、科学的根拠に基づいたプランで理想の身体を目指せるのもポイントです。最新の痩身エステマシンも導入しているので、トレーニングついでにエステ施術も受けられます。

入会金 無料
月額・コース料金 月会費:9,800円
1回:1,375円
体験等 無料
W2が選ばれる理由
  • 日本初の独自システムである「パーソナルトレーナー×AI連動トレーニングマシン」を導入
  • 「体質」や「痩せたい部分」を把握した、女性専用のプログラム
  • 最新鋭のエステマシンを導入、エステ施術も受けられる
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 大阪府大阪市中央区道頓堀2丁目3−29ニュージャパン角ビル3F
最寄駅 大阪難波駅より徒歩2分(0.2 km)
営業時間 月曜日:7:00~23:00
火曜日:7:00~23:00
水曜日:7:00~23:00
木曜日:7:00~23:00
金曜日:7:00~23:00
土曜日:7:00~23:00
日曜日:7:00~23:00
定休日 -
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ためいけぺき

ためいけぺき

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評価 4

2022/09/09

ちゃんと週2〜3通い出して2ヶ月ぐらいが経ちました。 元々2ヶ月キャンペーンで入会しましたが、よくよく説明を聞くと6ヶ月通わなければキャンペーン価格にはならないそうなので注意ですね。 トレーニング、エステ、脂肪冷却をそれなりに真面目に行いましたが入会時と数値(体周りのサイズ、...

差也佳

差也佳

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評価 5

2023/01/16

コロナ前に行ってたパーソナルジムが厳しすぎたのもあって、パーソナルジム自体に良い印象が無かったのですが、通い始めて2ヶ月弱ですが、楽しく通えてます。 AIマシンもゲーム感覚で楽しくトレーニングが出来るし、女性トレーナーさんがいらっしゃるのが、嬉しいです。 私の食事管理の甘さのせい...

a a

a a

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評価 5

2023/01/30

通い始めて6ヶ月が過ぎましたが、周りの友人や知人から「痩せた?」と言われることが多くなりました。少しキツくなっていた洋服も楽に着られるようになり、一気にではなく徐々にですが、着実に成果が出てきているんだなと思っています。 運動が苦手で、今までジムに入会しても全然続きませんでした...

AYAKO

AYAKO

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評価 4

2023/01/21

スタッフの方が全員明るく声をかけてくださるのが気持ちいいのと、顔と名前をすぐに覚えてくださるのがとても嬉しいです! トレーナーさん付きのトレーニングではフォームなどを見ながらいろいろと提案いただけるのがとてもタメになります。 トレーニング間の休憩時間ではトレーニングの質問はもちろ...

M O

M O

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評価 5

2022/12/17

いつもお世話になってます! エステとトレーニング兼用で、効率よくダイエットが出来ると思います! スタッフの方々の人柄も良く、楽しく通わせていただいてます! トレーニングの機械はAIが入っているので初心者でも楽しくできます!


Body Sizing 難波

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4.7点(13件)

  • パーソナルジム
Body Sizing 難波 店舗写真

「Body Sizing 難波」は、ダイエットやボディメイクを中心にサポートしている完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。デザイナーズスタジオの快適空間で集中して効率的にトレーニングできます。

ウエイトトレーニングだけでなく、食事管理、メンタル面、生活習慣面についてもサポートしてくれるので、心強いです。パーソナルトレーナーの男女選択ができるので、同性の方が安心できるという方も安心して利用できます。パウダールームやシャワールームも完備され、アメニティも充実しているため、気軽に通いやすいです。

入会金 11,000円
月額・コース料金 8回:88,000円
16回:158,400円
体験等 2,750円
Body Sizingが選ばれる理由
  • 完全個室&予約制のパーソナルトレーニングジム
  • ウエイトトレーニングだけでなく、食事管理、メンタル面、生活習慣面についてもサポート
  • パウダールームやシャワールームも完備!アメニティも充実
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 大阪府大阪市浪速区桜川1丁目2−4ZEN901
最寄駅 JR難波駅より徒歩2分(0.1 km)
営業時間 月曜日:9:00~22:00
火曜日:9:00~22:00
水曜日:9:00~22:00
木曜日:9:00~22:00
金曜日:9:00~22:00
土曜日:9:00~22:00
日曜日:定休日
定休日 日曜日
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takamitsu aoki

takamitsu aoki

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評価 5

2021/01/15

ご指導ありがとうございました! 自身の細い体型が好かず身体を大きくしたく入会させて頂きました。 食事のアドバイスを頂き体重を増やしながら トレーニングでは丁寧かつ楽しく指導してもらい身体全体バランスよく大きく出来て有意義な時間でした!

* mami *

* mami *

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評価 5

2020/11/14

術後で落ちた筋力を取り戻すために通い始めました。体調を考慮しながら的確にアドバイス、トレーニングして下さり頼りになるトレーナーさんばかりです。健康維持&筋力アップこれからも頑張ります!

grgg grs

grgg grs

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評価 5

2020/03/20

一人だと甘えがでる自分にとって限界まで追い込めるのと補助して貰えるので安心感があります。 プライベートジムなので声出しても気にならない。 オススメです。

ca sa

ca sa

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評価 5

2020/03/21

いつも親切に指導して頂いてます。トレーニングを1人でするのは中々難しいので頼りになります。体を動かすとストレス発散にもなり、食事面のサポートもあり正しい食事が出来るようになりました。未来の自分が楽しみです!

双葉倫

双葉倫

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評価 3

2019/01/08

トレーニングだけではなく、食生活もサポートしていただけるとのことなので契約し、4か月ほど通っていました。 最初の1週間は食生活についてアドバイスを頂けていたのですが、途中から何も言われず・・。トレーニングの際に、アドバイスください。と言うと「わかりました!」と言われたのですがその...


BLUE TIGER FITNESS 難波

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5点(1件)

  • パーソナルジム
BLUE TIGER FITNESS 難波 店舗写真

「BLUE TIGER FITNESS 難波」は、美尻専門トレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジムです。ダイエットをしたい方、痩身・美脚美尻を目指す方、幅広い目的に寄り添いサポートしています。

美脚美尻に注力しており、パワーヒップネスを導入しています。太ももやヒップ、ヒップまわりなど下半身に悩みがある方は利用してみてください。プロテインも無料提供しており、チョコやイチゴなど豊富なフレーバーが用意されているのもポイントです。

入会金 -
月額・コース料金 1回:7,700円
体験等 -
BLUE TIGER FITNESSが選ばれる理由
  • 美尻専門トレーナーが在籍
  • ダイエットをしたい方、痩身・美脚美尻を目指す方、幅広い目的に寄り添いサポート
  • プロテインも無料提供!チョコやイチゴなど豊富なフレーバーを用意
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 大阪府大阪市中央区難波千日前7−8タガワ・ビル6階
最寄駅 なんば駅より徒歩2分(0.2 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:定休日
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~22:00
日曜日:10:00~22:00
定休日 火曜日
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北川雄士

北川雄士

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評価 5

2022/04/12

トレーナーさんが親しみやすい方で、楽しくトレーニングを続けられそうです。 あと、なんば駅にも近くて通いやすいのもありがたいです。


難波で近くにジムがない場合はオンラインへ

CLOUD GYM(クラウドジム)【オンラインパーソナルジム】

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4.9点(40件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年6月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年6月30日まで

【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!

特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料

※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。

CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 オンラインフィットネス
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
営業時間 月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日 -
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もちもちゆちゃまる

もちもちゆちゃまる

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評価 5

2024/05/23

3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした! 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...

えこ

えこ

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評価 5

2024/05/15

シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

難波のパーソナルジムを特徴別に探す

ここでは、ジムに通う目的別に難波でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

難波で女性におすすめのパーソナルジムは?

難波で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。

女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

難波で料金が安いパーソナルジムは?

難波で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。

パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

難波の手ぶらで通えるパーソナルジムは?

難波で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。

難波の都度払いで通えるパーソナルジムは?

難波で都度払いで利用できるパーソナルジムは以下の通りです。

難波で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?

難波で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。

トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。

難波でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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