この記事では、十三周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム9選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
十三のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では十三でおすすめのパーソナルジム9社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP十三で探している人におすすめの店舗
十三駅より徒歩2分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP十三で探している人におすすめの店舗
十三駅より徒歩6分
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 かたぎり塾 十三店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 24/7Workout 十三店 |
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無料 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 |
無料 | 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 MY BODY LABO 十三店 |
|
33,000円 | 1ヶ月8回：136,400円 2ヶ月16回：255,200円 3ヶ月24回：356,400円 4ヶ月32回：440,000円 6ヶ月48回：580,800円 |
無料カウンセリング | YouTubeで人気の企画「シンデレラは努力する」の監修ジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. Amazones（アマゾネス）大阪十三店 | |
11,000円 | 月4回：22,000円 通い放題：44,000円 |
無料体験 | トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型女性専用24時間ジム | 公式サイト 詳細 |
| 5. ハコジム 十三店 |  |
6,600円 | 【月会費】 月額：4,180円(税込) 【パーソナルトレーニング】 1回：3,270円(税込) |
500円 | 全国に複数店舗を展開する24時間利用可能な個室ジム | 公式サイト 詳細 |
| 6. パーソナルジムMy 十三店 |  |
10,000円 | 月4回：30,000円 月6回：44,000円 月8回：56,000円 |
3,300円 | 周りの目を気にせず、トレーナーとのマンツーマンの空間でトレーニングが可能 | 詳細 |
十三でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
十三で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを5社ピックアップしました。
かたぎり塾 十三店【急成長パーソナルジム】
5点（11件）
「かたぎり塾 十三店」は、十三駅より徒歩2分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三本町２丁目１−２２坂本ビル201号室 |
| 最寄駅 | 十三駅より徒歩2分（0.1 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
卵焼き器
評価 5
2025/12/28
筋トレが初めて楽しいものだと感じることができました。 体の状態や鍛えたいところなど、個人個人に合わせたメニューを考えてくれたり、アドバイスをもらえたりで安心感を得られました😊
ジムシューズ
評価 5
2025/12/23
お客さんの健康状況やボディメイク目標をよく聞いて、それに沿ったトレーニングセッションを準備してくださったり、トレーニング中にユーモアやモチベーションになる言葉を言ったり、とてもフレンドリートレーナーさんがいます！その上で他のパーソナルと比べて、お財布にやさしいです！
みやや
評価 5
2025/12/09
運動はあまり好きではなかったですが、かたぎり塾に通い出して運動が楽しい事に気づけました！ できない事ができたりすると楽しくて、毎週行くのが楽しみになってます。 トレーナーの方との会話も楽しくてこれからも通い続けたいと思います！
にゃにゃ
評価 5
2025/11/15
いつも楽しいし、それでいて痩せることができるのでお得だと思います！ 2ヶ月で目に見えるように痩せました！ありがとうございます！手ぶらで気軽に訪れることができるのでとても通いやすいです😆 パーソナルということあり、私生活にもしっかり目を向けていただけるのでとても親身に話を聞いてくだ...
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O “まろ” Y
評価 5
2025/10/24
お世話になっております。 足胸パンパンに鍛えていただきました。 お兄さんの優しいご指導のおかげで、正しいフォームが身につきました。 吉田正尚よりムキムキな塾長吉田さんこれからもよろしくお願いします。
Miyaura TMR-ERT
評価 5
2025/10/11
30代後半 太め男性 6月から通い始めて、 初心者にもわかりやすく、 トレーニングレクチャーして頂きまして、 徐々に肉体変化を実感しております。 これからも通います
花岡花太郎
評価 5
2025/09/17
通い始めて１ヶ月半くらい経ちますが楽しく通えてます🎶 ご飯我慢せずに3キロくらい痩せてきたので、大満足です！トレーナーの方も色んなメニューを教えてくださるし、明るい方なのでリフレッシュの時間にもなっています！ 施設も綺麗で、ウェアも借りれるので、手ぶらで来れるのが個人的にはすごい...
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T
評価 5
2025/08/19
柔軟なトレーニングメニューをセットしてただき、無理のないトレーニングができます。 また、トレーナーがクールな方でもある一方で面白い一面も見せていただける時もあり、楽しくトレーニングができます。
Shota Seki
評価 5
2025/08/09
健康診断で数値が悪く、改善する為にも通い始めました。トレーニングの知識が無くても教えていただけますので安心です。また、トレーニングウェアとシューズも貸してもらえるので手ぶらで通うことが出来ます。また質問しても丁寧に答えていただけますので、聞きやすいです。
saho
評価 5
2025/06/07
ダイエットと綺麗な体づくり目的でオープンから通い始めました。 普段運動不足な分結構きつい時もありますが、リフレッシュにもなって楽しく通えてます。 これからもよろしくお願いします。
かあ
評価 5
2025/05/21
初めてのパーソナルジムで不安でしたが、優しく教えてくれます！ 初心者でも安心です！
24/7Workout 十三店【入会者10万人突破】
4.9点（16件）
「24/7Workout 十三店」は、十三駅より徒歩6分にあるライザップに次ぐ業界大手のパーソナルトレーニングジムで、店舗数は全国に90店舗※1以上展開、入会者数は10万人※2を突破している実力派パーソナルジムです。
※1：2024年10月現在 ※2：2024年2月末時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会数。途中解約・全額返金者も含む
24/7Workoutでは、完全個室でのマンツーマントレーニングと3食しっかり食べるダイエットでリバウンドしにくい身体を目指せるのが特徴です。トレーニング期間中は毎日食事アドバイスを受けられるので、卒業後も理想の身体を自分自身で維持するために必要なボディメイクの知識を身につけ、リバウンドしにくいボディメイクのプロになることが可能です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【固定プラン】 月4回：33,440円 月8回：65,120円 月12回：95,040円 月16回：123,200円 【フリープラン】 月4回：36,784円 月8回：71,632円 月12回：104,544円 月16回：135,520円 |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三東１丁目２０−３ザ・グランドビューオオサカ401 |
| 最寄駅 | 十三駅より徒歩6分（0.4 km） |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・水素水・シャワー有り・返金保証有り |
- 3食しっかり食べてリバウンドしにくい理想的な身体を作ることをコンセプトとしたパーソナルジム
- 最短2ヶ月で結果が出すことができるようなプログラムと質の高いトレーナーが在籍している
- 業界大手の同サービスを提供する他社パーソナルジムと比べ月10万円ほど安く設定
- 人気の店舗やスタッフの少ない店舗だと予約が取りづらいこともある
- 時間帯や希望日によっては担当するトレーナーが違う可能性もある
S T
評価 5
2025/03/01
週2.3回ペースで楽しく通えました！ 食事に関するアドバイスもしてくれて、健康的なダイエットができました！ 運動の大切さを感じたので、適度な運動を継続したいと思いますー！ 本当にありがとうございました😊✨
naoyuki konno
評価 5
2025/03/01
ダイエット目的で通わせていただきましたが、トレーニングはモチベーションを継続させてくれて食事指導も丁寧にしてくれました。 筋トレ初心者でも気兼ねなく通えるジムだと思います！近辺のジムの中ではオススメです〜
古賀夕晴
評価 5
2024/10/02
減量目的で申し込ませていただき、カウンセリング後に2ヶ月間トレーニングと食事管理をしていただきました。 途中で自分の身体に合った減量の仕方に変更していただき最終日にはしっかり成果を出せました。 トレーナーさん達はトレーニング中しんどくても常に明るく接してくださり、筋肉痛がある際な...
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マシェリ
評価 5
2024/08/19
2023年10月から通っています。運動を全くしたことがなかったのでトレーニングについていけるか不安でしたが、時々ゲームのようなメニューも組み入れてくださって楽しく続けています。今は継続プランで週１日程度トレーニングを受けています。おすすめですよ☆
島田千鶴
評価 5
2024/01/15
とても話しやすく、いつもあっという間に時間が経ちました。 トレーニングについてもどういう効果があるのかとてもわかりやすく説明してくださり、ここのコースを修了してもこれからも継続したいと思えました。素敵なトレーナーさんなのでおすすめです！
NOBUYUKI0510
評価 5
2023/10/27
入会して3ヶ月になりますが、本当に来てよかったと思っております。 トレーニングの習慣もつき、何より血液の数値がとんでもなく改善され担当医もびっくりしてます。 最初は、時間が長く感じましたが、今では楽しくて時間があっという間に過ぎております。
Y N
評価 5
2023/04/21
駅から徒歩6分程度ととても近く、また高級感溢れる場所だったのでとても気持ちが上がりました。 トレーニング提供のレベルや、トレーナーのお人柄もとてもよく、家族にも安心して紹介できるホスピタリティーでした。 ずっと自習トレや、YouTubeを見ながら月額のところに通ってましたが、中...
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キャンペーン期間：2026年1月31日まで
■キャンペーン名
【新春キャンペーン】
■キャンペーン特典
・入会特典1 ：パーソナルトレーニング1回プレゼント
・入会特典2：プロテイン1袋
さらに！当日入会でパーソナルトレーニングもう1回分プレゼント
・対象コース：①月4回以上のコース（フリープラン・固定プラン）②10回以上（一括プラン）
＜注意点＞入会特典のトレーニング2回分を受けられる有効期限は31日になります
MY BODY LABO 十三店【シンデレラは努力する】
「MY BODY LABO 十三店」は、十三駅より徒歩7分に位置し、YouTubeで人気の企画「シンデレラは努力する」の監修ジムです。遺伝子検査を取り入れたオーダーメイドのボディメイクを提供するパーソナルトレーニングジムで、科学的根拠に基づいたトレーニングと管理栄養士による食事指導を組み合わせ、効率的なダイエットをサポートします。
MY BODY LABOでは、オンラインと対面の両方に対応しており、全国180店舗以上でサービスを展開。初心者から上級者まで対応し、綺麗に痩せることを目指す方に最適です。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1ヶ月8回：136,400円 2ヶ月16回：255,200円 3ヶ月24回：356,400円 4ヶ月32回：440,000円 6ヶ月48回：580,800円 |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三元今里２丁目１−１８ |
| 最寄駅 | 十三駅より徒歩7分（0.4 km） |
- YouTubeで人気の企画「シンデレラは努力する」の監修ジム
- 遺伝子検査を取り入れたオーダーメイドのボディメイクを提供
- オンラインと対面の両方に対応しており、全国180店舗以上でサービスを展開
Amazones（アマゾネス）大阪十三店【女性専用24時間ジム】
4.9点（156件）
「Amazones（アマゾネス）大阪十三店」は、 十三駅より徒歩6分に位置している女性専用24時間ジムで、トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型ジムです。「ウエスト周りをすっきりさせたい！」「二の腕を細くしたい！」など、お悩みに沿ったダイエットの秘訣も知識と経験を備えた女性トレーナーからサポートしてもらうことができます。
Amazonesでは、ご入会いただくと、パーソナルトレーニング4回分を無料プレゼントしています。「ジムでのトレーニングって何をどのくらいすれば良いの？」「マシンの使い方は？」など、ダイエットの知識やトレーニングマシンの使い方はもちろん、わからないことをしっかり解消し、効率良くゴールへ導きます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：22,000円 通い放題：44,000円 |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三東４丁目５−１０ヴィラエスポアール |
| 最寄駅 | 十三駅より徒歩6分（0.4 km） |
- トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型女性専用24時間ジム
- ご入会いただくと、パーソナルトレーニング4回分を無料プレゼント
- プロテイン飲み放題や水素水の飲み放題、レンタルセット、セキュリティシステムなど、快適にご利用いただけるための嬉しいこだわり
yoko u
評価 5
2025/03/01
女性専用と駐車場有りに惹かれて体験を申し込みました。とても明るいスタッフの方が丁寧に教えてくれ、パーソナルに申し込みました。 5月に向けて身体を整えたいと思います。
藻毬
評価 5
2025/03/01
個人的にしっかりと教わりたいと思いきました！スタッフの方はプラン等細かく相談に乗ってくださりとても親切です！これから続けられるよう頑張ります！！
あさみ
評価 5
2025/01/10
駅から近く女性専用で安心です。清潔感があり、プロテインや水素水の飲み放題もあります。とてもスタイルの良い女性スタッフさんがいて頑張ろうと思えます。
きき
評価 5
2025/01/09
体重が増えてしまったのでダイエット目的で体験しました。とてもスタッフの方の対応が良くて、ここでなら続けられると思ったので入会させていただきました！これからよろしくお願いいたします^^
ちゃんぴ
評価 5
2024/12/16
体験をさせてもらいましたが、トレーナーさんもとても優しく丁寧に教えてくださったので続けられそうな気がします。室内が見えないので少し不安でしたが、入ったらとても綺麗な施設で消毒も徹底されていました。 これから少しでも筋肉つけられるように頑張りたいと思います！
マルプーマルコ
評価 5
2023/08/24
１２月に10キロマラソンに出るために契約しました。河川敷なら無料だと思って走ろうと思いましたが、雨の日は走れないし、暑くてしんどかったので続けられませんでした。。アマゾネスはランニングマシーンと自転車だけなら、月4,400円です。清潔感があってとても利用しやすくて、２４時間いつで...
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Yk Wa
評価 5
2023/07/19
施設はいつも掃除が行き届いていて気持ちが良いです。 トレーナーさんも皆さん気さくで 親切、そしてナイスバディ❗️ 効果的なマシンの使い方やトレーニング方法を丁寧に教えてもらえます。
りんご123
評価 5
2023/07/10
気軽に通えるジムです！ 女性限定で、24時間なので、自分の通えるタイミングでいけるのが気に入っています⭐︎ スタッフの皆さんもとても親切です◎ 夏なので、これからも通って体を動かして行こうと思います！
木下智恵子
評価 5
2023/06/18
今日は背中をしよう、マシーンはこれにしようと自分で決めるのに慣れなくてモタモタしていたら、色々教えて下さり何とか1ヶ月半が過ぎました。少し贅肉が落ちたような気がします。これからも宜しくお願いします。
坂田弘江
評価 5
2023/06/15
入会して1ヶ月余りです。 トレーナーさんも もちろん全員女性で安心。そして清潔｡マシンの使い方に不安があっても､親身になって教えてもらえ毎日通うのが楽しいですよ〜 60代ですが、まずは脚腰と腕を鍛えてアクティブに動ける元気なシニア生活を目指しています。
キャンペーン期間：期間未定
【スタートダッシュキャンペーン】
①入会金・事務手数料・セキュリティ登録料：無料
②月会費2,200円永年割引（※毎月30名限定）
③初月の月会費0円
ハコジム 十三店【24時間利用可能なパーソナルジム】
4.5点（2件）
「ハコジム 十三店」は、十三駅より徒歩5分にあり、全国に複数店舗を展開する24時間利用可能な個室ジムです。月会費は4,180円からと非常にリーズナブルで、毎日利用することが可能です。また、パーソナルトレーニングは3,270円からと手頃な料金で提供されており、トレーニング初心者から経験者まで幅広いニーズに応えることができます。
ハコジムは、ストレスから解放された空間でトレーニングを行うことができるため、プライバシーを重視する方に特におすすめです。また、24時間いつでも通えるため、忙しい方でも自分のスケジュールに合わせてトレーニングを行うことができます。
| 入会金 | 6,600円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会費】 月額：4,180円(税込) 【パーソナルトレーニング】 1回：3,270円(税込) |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三本町１丁目２０−２０Eh-Juso02,4F北 |
| 最寄駅 | 十三駅より徒歩6分（0.4 km） |
- 全国に複数店舗を展開する24時間利用可能な個室ジム
- 月会費は4,180円からと非常にリーズナブルで、パーソナルトレーニングは3,270円からと手頃な料金で提供
- 全室が個室であるため、周りの目を気にせずにトレーニングができる環境が整っている
松田沙夕里（Yussa）
評価 4
2024/12/30
他の24時間ジムから移籍。 他の人がいる中でトレーニングしなければいけない他ジムと比較して、 自分一人で集中してトレーニングできるのはかなりいいです。 （どうしても、周りに人がいると集中できないので。。。） パーソナルトレーナーさんの質はどうしても人によってバラツキもあるけれ...
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赤松航
評価 5
2024/12/06
気軽に行けて、一人で集中してトレーニングに励めるので良い。マシンが大量にあったところで使うものは限られているので、個人的にはフリーウェイトで充分。
十三にあるその他パーソナルジム一覧
パーソナルジムMy 十三店
5点（40件）
パーソナルジムMy(マイ)は、十三駅から徒歩7分に位置する“リバウンドしない健康的なダイエット”ができるパーソナルジムです。トレーナーはお客様の要望を深く理解し、個々に寄り添った無理のないプランを提供してくれます。完全個室でマンツーマン指導のため、周りの目を気にせず、トレーニングだけに集中できる点も魅力。ウェアの無料レンタルがあるので、手ぶらで通えます。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：30,000円 月6回：44,000円 月8回：56,000円 |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三東３丁目１４−１４1B |
| 最寄駅 | 十三駅より徒歩7分（0.5 km） |
- 周りの目を気にせず、トレーナーとのマンツーマンの空間でトレーニングが可能
- トレーナーはお客様の要望を深く理解し、それに寄り添ったサポートを提供
- 過酷な食事制限をせず、栄養バランスの取れた食事を推奨
あるせきい
評価 5
2025/03/10
本当は3ヶ月以上通うとお得になるプランがあったのですが、諸事情で2ヶ月だけ通いました。 リバウンドしにくく食べて痩せるを方針に2ヶ月で4kg痩せることが出来ました。 これからもアドバイスを元に自分でも継続できる限りダイエットを続けていきます！
與那城敏一
評価 5
2025/01/29
運動を再開するためにパーソナルを探していて利用させてもらっています。体の状態に合わせ調整しながらトレーニングができるので、私は週一のセッションですが、楽しみながら体の調整ができます！
tatsu
評価 5
2024/11/18
筋力アップと運動習慣付けをしたいと思い近場でジムを探したところ、一番気になったこちらのジムにお世話になる事にしました。 一つ一つ丁寧に教えて頂けるため、ウエイトトレーニング初心者の私でも無理なく取り組む事ができております。 また価格も良心的で日程に関しても調整して頂けるため、ワー...
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k i
評価 5
2024/05/12
月4回のコースでダイエットを目的に通っています。 トレーニング指導は丁寧で常にこちらの体に故障や痛みがないかを気にかけて行ってくれています。 初回のカウンセリングにチェックをつけた気になる部位を中心にバランスよくトレーニングにしてくれるため不自然な体型にならず、気になる部分を引き...
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YURIA
評価 5
2023/08/23
通い始めて3ヶ月程経ちました。 自分にあったトレーニングや食事などを 1つ1つ丁寧に教えてくださり とても勉強になります。 トレーナーさんの人柄もとても良く 毎週楽しく通わせていただいてます！ 引き続き目標に向けて頑張ります💪
nasubi
評価 5
2023/08/21
3月から週1回のコースで半年ほどお世話になっています。 筋トレはしんどいイメージしかなかったので続けられるか不安でしたが、毎回いろんなメニューを考えてくださるので飽きずに続けられています！トレーニング自体はしんどいことも多いですが、筋トレ初心者の私にも分かりやすく説明してくださり...
続きをみる...
らんじぇろチャンネル
評価 5
2023/07/02
月4回プランで3ヶ月間トレーニングを行い74.5キロから70キロまで減量することができました。 指導は親切丁寧で、人柄のよいトレーナーさんでした。 栄養指導やトレーニングの姿勢についてのフィードバックが的確なので、1人でトレーニングをしても効果が感じられない方におすすめです。
TK
評価 5
2023/05/11
筋肉をつけたくて、近場ということもあり通わせて頂いてます。 わかりやすい説明で正しい知識が付き、想像以上に身体が変化しているので、まだ2ヶ月くらいですが通ってよかったと実感しています！ トレーナーさんは人柄もよく、清潔感のある方なので、パーソナルジムが初めてで不安な方にもオススメ...
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n m
評価 5
2023/03/03
ダイエット目的でジムを探していたところ近くにパーソナルがあったため、カウンセリングにいきました！ 丁寧な説明もあり、食事管理もしてくれるとのことで入会を決めました！ LINEで質問をしてもいつも丁寧に返事をくださって、トレーニングも1時間しっかりして頂けるのでとても満足していま...
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トトヤセ 十三店
5点（30件）
「トトヤセパーソナルジム」は十三駅より徒歩3分にある、下半身痩せに特化した女性専門パーソナルトレーニングジムです。トレーニングは自重トレーニングなので、体力に自信がない方でも安心して利用できます。レンタルウェアと水が無料だから手ぶらで通えるのもポイントです。トレーニングだけでなく、骨格診断やマッサージ、ストレッチを組合わせて痩せやすい体質を作ることができます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：17,600円 4回：32,780円 8回：61,600円 16回：166,000円 24回：249,000円 |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三本町２丁目２−１６エスパシオン十三ビル402 |
| 最寄駅 | 十三駅より徒歩3分（0.2 km） |
- 女性専用！下半身痩せに特化したパーソナルジム
- X脚やO脚、姿勢の改善ができる
- 骨格診断で骨格に合ったトレーニングができる
田村ゆり
評価 5
2025/03/11
akikoさんにレッスンしてもらいました！理学療法士さんなので解剖学や運動学学ばれてて、的確なアドバイスを頂き、しっかり身体を動かせました。マンツーマンなので、身体の氣になる部分や弱い箇所も相談しながらレッスン内容をオーダーメイドで組み立ててくれて嬉しかったです。レッスン的確なの...
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うめたろす
評価 5
2025/03/08
阪急十三駅から歩いて数分です。 自分のフォーカスしたい筋肉に、集中的にアプローチしてもらえました！ 当日までのやり取りもスムーズでした！ ピラティスに興味のある方はぜひ体験に行くことをお勧めします。
ほの
評価 5
2025/03/07
通いやすさと口コミをみて予約させて頂きました。悩みやレベルにに合わせて丁寧に教えてくださって、初めてのピラティスとても良かったです。これからも通います！
あっしー
評価 5
2025/03/07
初めてピラティスを体験しました。担当のAKIKOさんに反り腰姿勢を改善していただき、1時間があっという間に過ぎました。効果を感じたので続けていきたいと思います。
F F
評価 5
2025/03/02
体験に行かせていただきました。 個別で丁寧に教えていただきとても良かったです。運動が苦手な人も通いやすいと思います。
まま
評価 5
2024/09/26
初めてのピラティスで緊張でした。 最初に身体の状態をチェックしていただき、課題を丁寧に教えてくださいました。 パーソナルということもあり、身体のパーツ一つ一つに意識を向けられたと思うほど、丁寧に指導です。 ハードな運動ではないけれど、身体の芯に効いたような感じで、一回のレッスンで...
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ちゃんす
評価 5
2024/08/29
いつも楽しくレッスンさせてもらってます！ まだ初めて数ヶ月ですが身体の変化感じてます！ これからも継続して続けたいと思います！
神崎桃子
評価 5
2024/04/16
初めてのピラティスで出来るか心配もありましたがトレーナーの方が親切に教えて頂けたのと、楽しく接して頂けたおかげでリラックスしながらトレーニングが出来ました。 初心者でも安心して通う事が出来ると確信したので、頑張って続けていきたいと思います。これからお世話になります。
m
評価 5
2024/04/13
初めてでも凄く親しみやすくて、素敵なトレーナーさんです。とても丁寧に分かりやすく教えて下さるし、明るく元気なトレーナーさんにたくさんパワーをもらえました。これからもよろしくお願いします！
ひろみごう
評価 5
2024/03/12
身体の癖から細かく見てくださって、呼吸から1つ1つの動作も丁寧に教えてもらえました！ 1時間で肩周りが楽になったのと姿勢が良くなっていて驚きました！真摯に身体の悩みに向き合ってくれる素敵な先生でした！またよろしくお願いします！
ファーストクラストレーナーズ 十三店
5点（19件）
「ファーストクラストレーナーズ 十三店」は、十三駅より徒歩6分にあり、関西圏に50店舗近く展開するパーソナルジムです。ダイエットやボディメイクはもちろん、お子様から高齢の方まで利用できる「コンディショニングトレーニング」もあるので、年齢関係なく、慢性痛の改善や身体機能・体力の向上を目指せます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：18,400円 4回；34,800円 8回：65,600円 |
| 住所 | 大阪府大阪市淀川区十三本町１丁目２１−２０アズール十三２F |
| 最寄駅 | 十三駅より徒歩6分（0.4 km） |
- 月1回～通えるから、自分のペースで運動習慣を身につけられる
- 運動初心者からアスリートまで対応できるトレーニングメニュー
- 専門知識を持つプロのトレーナーが指導
hirohisa ikegami
評価 5
2023/09/02
担当の中辻トレーナーに質が高いトレーニングをしていただいてるお陰で目に見えて体型が変わってきました。
ako
評価 5
2022/09/13
運動すると腰や股関節に痛みが出てしまうので、理学療法士の岩本さんにお願いしました。身体の状態に合わせてトレーニングしてもらい、また家では追い込めないところまでトレーニングさせてもらえるので効果が出ると思います。ボディケアを受けたときには、腰と股関節の違和感が一度でなくなり、すごい...
続きをみる...
Nobuko Tominaga
評価 5
2022/06/15
岩本トレーナーは、毎回わたしの体調や鍛えたいところに合わせて細かくメニューを組んでくれます。 毎回丁寧に楽しく教えてくださるので、運動嫌いなわたしも楽しく通えています！
M K
評価 5
2021/09/13
和島トレーナーの キックボクシングクラスに参加しました。 魅力は、沢山ありますが.. 何よりもトレーナーがいいですよね☆★ 和島トレーナーの醸し出す雰囲気と 人柄の良さに加えて、 丁寧に指導してくださり 見本もカッコいいので 耳からも目からも 最上級の情報をいただけます！ 詐欺...
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田中未紗来
評価 5
2021/05/29
和島トレーナー、いつも楽しい時間をありがとうございます！！ フォームやトレーニング時の意識するポイント、分かりやすく丁寧に教えて頂き、いつもあっという間の1時間です。 終わった後は、心も体もスッキリ★ 寄り添って頂きながら、指導してくださるので、わがままボディを全て和島トレ...
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新里卓也
評価 5
2021/04/27
本日、友達3人とキックボクシングのレッスンを初めて受けて来ました。体力的に不安でしたがノーマーシー・カズトレーナーの分かりやすい説明や的確なパンチやキックの方法を教えて頂き楽しくできました^_^ プロの選手とのミット打ちは音の爽快感が凄く良く結構疲れましたが楽しく続けて行けそう...
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十三でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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十三でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
かたぎり塾
吉田凱智