この記事では、本町・堺筋本町周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム11選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
本町・堺筋本町のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では本町・堺筋本町でおすすめのパーソナルジム11社をピックアップし、料金比較してみました。
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 CALORE 本町店 |
 |
- | 8回：86,000円~ 12回：126,000円~ |
無料 | ダイエットに特化したパーソナルジムで、独自の5つのメソッドを使用したダイエットやボディメイク | 公式サイト 詳細 |
2 Amazones（アマゾネス）大阪本町店 |
 |
11,000円 | 月4回：22,000円 通い放題：44,000円 |
無料体験 | トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型女性専用24時間ジム | 公式サイト 詳細 |
3 ハコジム 堺筋本町店 |
 |
6,600円 | 【月会費】 月額：4,180円(税込) 【パーソナルトレーニング】 1回：3,270円(税込) |
500円 | 全国に複数店舗を展開する24時間利用可能な個室ジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. MY BODY LABO 本町店 | |
33,000円 | 1ヶ月8回：136,400円 2ヶ月16回：255,200円 3ヶ月24回：356,400円 4ヶ月32回：440,000円 6ヶ月48回：580,800円 |
無料カウンセリング | YouTubeで人気の企画「シンデレラは努力する」の監修ジム | 公式サイト 詳細 |
| 5. HiSTANDARD GYM |  |
無料 | 1回：9,900円 8回：70,400円 16回：123,200円 |
9,900円 | 駅近、手ぶらで通えるので非常に便利 | 詳細 |
| 6. トトヤセ堺筋本町店 |  |
33,000円 | 2回：20,000円 4回：36,182円 8回：63,455円 |
10,000円 | 女性専用！下半身痩せに特化したパーソナルジム | 詳細 |
本町・堺筋本町でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
本町・堺筋本町で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを4社ピックアップしました。
CALORE 本町店【ダイエット特化型パーソナルジム】
4.9点（13件）
「CALORE」は本町駅より徒歩2分の場所にある、ダイエットに特化したパーソナルジムです。トレーナーが徹底的に寄り添い、結果という商品を提供することを重視し、カウンセリングでは、一人ひとりのニーズに合わせたプログラムを作成します。
CALOREでは、女性のダイエットに特化したプログラムを提供しており、お客様が安心して集中できる環境を提供するための完全個室のトレーニングルームが用意されています。ダイエットを目的とした方には30日間の返金保証がついており、独自の5つのメソッドを使用して、最短最速で理想の体型を目指すことができます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：86,000円~ 12回：126,000円~ |
| 住所 | 大阪府大阪市西区阿波座１丁目２−２０本町吉田ビル201 |
| 最寄駅 | 本町駅より徒歩2分（0.1 km） |
- ダイエットに特化したパーソナルジムで、独自の5つのメソッドを使用したダイエットやボディメイク
- 女性のダイエットに特化したプログラムを提供
- トレーナーが徹底的に寄り添い、結果という商品を提供することを重視
清水千尋
評価 5
2023/09/16
通い始めて2月ほど経ちましたが、 スタッフの方も丁寧に食事指導などもしてくださり、毎回楽しくトレーニングさせていただいております。 からだも少し引き締まったのが感じられるのと、 入らなかった洋服も入るようになりました(^^) 健康のためにも引き続き継続することにしました。
Ayana Tsuruta
評価 5
2023/07/27
すごくオススメのパーソナルジムです！今までもずっとジムには通っていましたが、中々体重も落ちず、体型も変わらず。。 初めてのパーソナルでしたが、通い始めて2ヶ月で、周りから「痩せた？」と言われるようになりました！！！やはりパーソナルは効率よく結果が出るんだなと驚きました！！！ トレ...
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Ya Ai
評価 5
2023/06/19
4月半ばからスタートし3kg落ちてきました。緩やかながらトレーニングの 効が感じられ、週二回楽しく通えてます。 トレーナーの方々も、親しみやすさと、トレーニング中の励ましもあり集中して筋トレをかんばれます。 あと、嬉しい体調の変化は肩こりが随分ましになり、針治療をうけずにすむ...
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ささささ
評価 5
2023/06/16
3ヶ月コースで通っています。食事指導も丁寧に教えてもらえるので、美味しいものを食べることが生きがいの私でも、ずっと無理なく飽きずにダイエットの食事を続けてられています🙆トレーニングも自分に合った負荷と、毎回しっかりとフォームも正してもらえます。なので初めてトレーニングする人も安心...
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Y P
評価 5
2023/05/19
3ヶ月間通わせていただきまして、目標の8キロダイエットに成功しました🔥 トレーナーの方が一からトレーニングや食事の面でサポートしていただいてとても感謝しています😌 施設もとても綺麗で、ウェアやシューズまで貸し出しがあるので、仕事終わりなどに気軽に通えるのでとてもよかったです🙇♀...
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a
評価 5
2023/04/10
3ヶ月間、通わせていただき、6kgも減量することができました。 これまでマシンを使った本格的なトレーニングは経験がなかったですが、 一から丁寧に教えていただき、続けることができました。 施設も綺麗にされており、ウェアもシューズも無料で貸していただけたので、通いやすかったです。 ま...
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Amazones（アマゾネス）大阪本町店【女性専用24時間ジム】
4.8点（48件）
「Amazones（アマゾネス）大阪本町店」は、本町駅より徒歩1分にある女性専用24時間ジムで、トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型ジムです。「ウエスト周りをすっきりさせたい！」「二の腕を細くしたい！」など、お悩みに沿ったダイエットの秘訣も知識と経験を備えた女性トレーナーからサポートしてもらうことができます。
Amazonesでは、ご入会いただくと、パーソナルトレーニング4回分を無料プレゼントしています。「ジムでのトレーニングって何をどのくらいすれば良いの？」「マシンの使い方は？」など、ダイエットの知識やトレーニングマシンの使い方はもちろん、わからないことをしっかり解消し、効率良くゴールへ導きます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：22,000円 通い放題：44,000円 |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区南本町３丁目３−１０ |
| 最寄駅 | 本町駅より徒歩1分（82 m） |
- トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型女性専用24時間ジム
- ご入会いただくと、パーソナルトレーニング4回分を無料プレゼント
- プロテイン飲み放題や水素水の飲み放題、レンタルセット、セキュリティシステムなど、快適にご利用いただけるための嬉しいこだわり
yay
評価 5
2025/03/08
インスタを見て体験予約しました。 姿勢など難しいので指導してもらえてよかったです。 運動習慣つけたいと思います。
ぶどう
評価 5
2025/03/08
家が近いので体験しに来ました。 自分のペースでジムに通えて女性限定、24時間空いてるのも嬉しいです。 今後も頑張って鍛えていきます！よろしくお願いします！
鱗アコ
評価 5
2025/03/03
Instagramから知り、パーソナルご指導お願いしました。手ぶらで通えてパーソナル指導を受けられて24H使い放題の女性専用が良いです！ せっかくパーソナル指導受けているので頑張ろうと思います。
m j
評価 5
2025/02/23
運動不足を解消したくて、通いやすい場所で女性専用を探していました。 女性専用でパーソナルを付けてもかなり良心的な値段だと思います。 説明が分かりやすくスムーズでよかったです。 海外旅行までに身体を引き締めたいです！
からほだよ
評価 5
2025/02/01
近所でジムを探していたところ、こちらのお店がオープンしたのを知り伺いました。 初回の無料体験でパーソナルトレーニングを体験できました。細かくフォームをチェックしてもらえたり声かけしてもらえて、パーソナルトレーニングのメリットの大きさを知りました。 デスクワークで鈍った体を鍛えて、...
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ももひな
評価 4
2024/07/29
Google検索で女性専用ジムを探して見つけました。本格的で、下半身中心の器具がありました。引き締められるように頑張ります。
みゆ
評価 5
2024/07/22
24時間女性専用のジムを探してたところ、自宅近くで見つけ早速予約し行って来ました。とても清潔なジムでトレーナーの方も好感の持てる方でした。即入会しました。これから楽しみです♪本当にオススメです♪ 宜しくお願いします
西田ひとみ
評価 5
2024/07/05
痩せたいのと健康のためにネットで女性専用のジムを探してて、出てきたのがきっかけでした！ 体験では主に太ももを鍛えるトレーニング、実際にマシーンを使っての鍛え方を丁寧に教えていただきました♪ ジム内もとても綺麗で、女性しかいないのでとても安心できると思います。 今後はパーソナル...
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22 fgold
評価 5
2024/07/04
体験で来ましたが女性スタダの方が優しくてわかりやすく説明してくださり女性専用で女性に特化したマシンがあるし、清潔で綺麗なので即入会しました。 駅近だし利便性が高いジムです。
りんご
評価 4
2024/06/24
プチゾネスを知ったきっかけとしては、女性専用ジムという点が良く見学予約をさせて頂きました。見学の感想として、スタッフの方も優しく教えてくださり良い印象でした。 ジムの方に入荷いたしましたして健康的な体作りをしたいと思います！
キャンペーン期間：期間未定
【スタートダッシュキャンペーン】
①入会金・事務手数料・セキュリティ登録料：無料
②月会費2,200円永年割引（※毎月30名限定）
③初月の月会費0円
ハコジム 堺筋本町店【24時間利用可能なパーソナルジム】
3.6点（7件）
「ハコジム 堺筋本町店」は、堺筋本町駅より徒歩8分、谷町四丁目駅より徒歩9分にあり、全国に複数店舗を展開する24時間利用可能な個室ジムです。月会費は4,180円からと非常にリーズナブルで、毎日利用することが可能です。また、パーソナルトレーニングは3,270円からと手頃な料金で提供されており、トレーニング初心者から経験者まで幅広いニーズに応えることができます。
ハコジムは、ストレスから解放された空間でトレーニングを行うことができるため、プライバシーを重視する方に特におすすめです。また、24時間いつでも通えるため、忙しい方でも自分のスケジュールに合わせてトレーニングを行うことができます。
| 入会金 | 6,600円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【月会費】 月額：4,180円(税込) 【パーソナルトレーニング】 1回：3,270円(税込) |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区南新町２丁目３−２ミヤモトビル4F |
| 最寄駅 | 谷町四丁目駅より徒歩9分（0.6 km） 天満橋駅より徒歩14分（1.0 km） 北浜駅より徒歩12分（0.9 km） |
- 全国に複数店舗を展開する24時間利用可能な個室ジム
- 月会費は4,180円からと非常にリーズナブルで、パーソナルトレーニングは3,270円からと手頃な料金で提供
- 全室が個室であるため、周りの目を気にせずにトレーニングができる環境が整っている
Koyo Tomita
評価 5
2024/03/24
広くて清潔、お手頃価格で大変満足しています。 器具が不足しているというコメントがありますが、懸垂はバーベルを上部にセットすれば可能です。たしかにラットプルはできませんが、他の種目で代替可能です。 いずれにしても無料見学やワンコインでの体験が可能なので(コメント時点で)、器具に不満...
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九州産業高校ラグビー部
評価 5
2023/03/13
m m
評価 5
2023/02/27
完全個室なので人目を気にせず自分のペースでトレーニングできます。仕事終わりにそのままの服装や靴で行けるのも楽です。
M K
評価 3
2022/08/16
4階にあるがエレベータがなく、階段で登る必要あり
MY BODY LABO 本町店【シンデレラは努力する】
「MY BODY LABO 本町店」は、本町駅より徒歩4分に位置し、YouTubeで人気の企画「シンデレラは努力する」の監修ジムです。遺伝子検査を取り入れたオーダーメイドのボディメイクを提供するパーソナルトレーニングジムで、科学的根拠に基づいたトレーニングと管理栄養士による食事指導を組み合わせ、効率的なダイエットをサポートします。
MY BODY LABOでは、オンラインと対面の両方に対応しており、全国180店舗以上でサービスを展開。初心者から上級者まで対応し、綺麗に痩せることを目指す方に最適です。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1ヶ月8回：136,400円 2ヶ月16回：255,200円 3ヶ月24回：356,400円 4ヶ月32回：440,000円 6ヶ月48回：580,800円 |
| 住所 | 大阪府大阪市西区靱本町１丁目７−１３ |
| 最寄駅 | 本町駅より徒歩4分（0.3 km） |
- YouTubeで人気の企画「シンデレラは努力する」の監修ジム
- 遺伝子検査を取り入れたオーダーメイドのボディメイクを提供
- オンラインと対面の両方に対応しており、全国180店舗以上でサービスを展開
本町・堺筋本町にあるその他パーソナルジム一覧
HiSTANDARD GYM
5点（15件）
「HiSTANDARD GYM」は、堺筋本町駅より徒歩1分の便利な場所にあるパーソナルジムです。駅近の立地に加え、手ぶらで通うことができるので、とにかく楽に通うことができます。女性トレーナーも多数所属し、高級感のあるパウダールームを完備しているので、女性にもおすすめです。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：9,900円 8回：70,400円 16回：123,200円 |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区久太郎町１丁目５−３１101号室 |
| 最寄駅 | 堺筋本町駅より徒歩1分（0.1 km） |
- 駅近、手ぶらで通えるので非常に便利
- 南国のリゾートを意識したリラックス空間
- 最適なトレーニングと食事指導
Saki
評価 5
2024/09/29
今回初めてヘッドスパを受けさせて頂きました💆🏼♀️🫧 もう、全てのサービス対応が素晴らしかったです✨ まずアクセスがとても良いです♬堺筋本町駅もすごく近いですし、私は車でお伺いさせて頂きましたがパーキングも近くにあり便利でした！ ビルの1階にあり、迷う事なく辿り着けて 外観...
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Be心斎橋店
評価 5
2024/06/14
ヘッドスパが口コミで広がってたので受けにきました！綺麗なお部屋に綺麗な人が施術してくへるので、体の疲れがとれてリラックスできた時間になりました。費用も安く最高に良い時間になると思いますので、女性にプレゼントとしても喜ばれる思いました！
kaneyama nae
評価 5
2024/06/14
ヘッドマッサージをしに伺わせて頂きました＾＾ 施術中寝てたほどマッサージが気持ち良く、お部屋もおしゃれで居心地が良かったです‼︎綺麗なお姉さんにとても親切でお悩みに合わせてマッサージしてもらい大満足です♪また絶対来ます☻
青山滉平
評価 5
2024/06/14
ここのジムとヘッドスパが最高です！！綺麗なお姉さんがヘッドスパしてくれて、お店も高級感があり綺麗なので疲れた時に通うのがすごいおすすめです＾＾ すぐ眠りにつけてスッキリできます＾＾今までのどのお店よりよすぎたです！！！
ぽすぽぽぽ
評価 5
2024/01/17
ヘッドスパをしていただきましたʕ•̫͡•ʔ♡ 店内はとても綺麗でいい香りがします(^o^) 椅子もブランケットもフカフカでとても居心地が良かったです♫ マッサージもとても気持ちよくて肩こりが気になっていたけれど改善されてすごくスッキリしました(((༼•̫͡•༽))) 支払い方法も...
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トトヤセ堺筋本町店
5点（17件）
「トトヤセ」は堺筋本町駅より徒歩3分の場所に位置する、女性専門で下半身痩せに特化したパーソナルトレーニングジムです。トレーニングは自重トレーニングなので、体力に自信がない方でも安心して利用できます。レンタルウェアと水が無料だから手ぶらで通えるのもポイントです。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：20,000円 4回：36,182円 8回：63,455円 |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区北久宝寺町１丁目５−８北久宝寺ビル5B |
| 最寄駅 | 堺筋本町駅より徒歩3分（0.2 km） |
- 女性専用！下半身痩せに特化したパーソナルジム
- X脚やO脚、姿勢の改善ができる
- 骨格診断で骨格に合ったトレーニングができる
a z
評価 5
2024/06/08
自宅の近くで通えるパーソナルジムを探していた時に見つけ体験にいきました。 激しい運動や難しい器具を使った動きではなく無理なく続けられそうと思い通っています。 自宅でも出来るようなメニューも教えていただき身体を動かす事が増えました。 少しずつですが身体が変わってきたのでは？と続けて...
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ayari fjt
評価 5
2024/05/03
元々、反り腰が気になっており姿勢の方と腰痛を治したいと思っていました。 パーソナルジムトトヤセに通おうと思ったきっかけは、体験が無料なところと、整体や骨格調整なども行っており筋力トレーニングだけではなく、姿勢改善による腰痛解消などができるところが私自身に当てはまっており、入会を決...
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ちーchai
評価 5
2024/01/22
下半身の太さとウエストの太さが気になり、自分自身でトレーニングをしていました。しかし、なかなか効果が出ず、家の近くのパーソナルジムを探し頑張ろうと決意しました。 家が堺筋本町の方で、トトヤセさんを選ぼうとしたきっかけが家から近いのと、女性専用で手ぶらで通えるということもあり、気に...
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W22057 西野凪美
評価 5
2023/12/02
元々、猫背で姿勢の方が気になっており、姿勢改善と柔軟性をメインにつけたいと思い、パーソナルトレーニングジムを探しておりました。 トトヤセ堺筋本町店に行こうと思ったきっかけは女性専用で手ぶらで通えるので行こうと思いました！ トレーニングもそこまでハードじゃなく、トレーニング前と後で...
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きー
評価 5
2023/11/14
昔から、身体のバランスがおかしく、太ももとふくらはぎのむくみが気になっていました。 最近仕事のせいか、座っていることが多く、張り感やむくみなどがより気になった気がし、家でYouTubeを見てトレーニングをしてました。 しかし、なかなか結果が出ず、このままじゃまずいと思い、近くにで...
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伊澤咲紀
評価 5
2023/10/20
10年以上前から下半身太りや背中の弛みに悩まされており、近くのパーソナルジムが通いやすいため、ジムを堺筋本町付近で探しておりました。 近くに、最近できた女性専用のパーソナルトレーニングジムがトトヤセさんだったため、無料体験に行かせてもらいました。 元々、運動も苦手なため、不安な気...
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梨
評価 5
2023/10/20
パーソナルジムにずっと通っていましたが、パーソナルトレーナーさんと仲が良くなりすぎたことでダイエットが疎かになっていました。 このままじゃダメだと思い、職場ではなく、近所のジムに通おうと決意し入会しました。 堺筋本町はパーソナルジムが沢山あり、どこがいいかかなり迷いましたが、トト...
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pero
評価 5
2023/10/20
前から下半身の太さに悩まされており、近くのパーソナルジムを探しておりました！ 8月に堺筋本町にできたトトヤセさんが女性専用で手ぶらで通えるということもあり、気になっていたため無料体験に行き、入会してから1ヶ月が経ちました！ 筋トレやストレッチなども続けやすく、パーソナルトレーナー...
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aimaFIT 堺筋本町店
5点（82件）
「aimaFIT」は、堺筋本町駅より徒歩1分の便利な場所に位置する、パーソナルジムです。ビッグ3を取り入れた上半身・下半身のローテーショントレーニングや、家でできる簡単なトレーニングなどが行われています。器具の使い方や、食事制限のポイントなど、トレーニングだけでなく食事に関するアドバイスも受けることができます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：176,000円 |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区南本町１丁目３−９ |
| 最寄駅 | 堺筋本町駅より徒歩1分（62 m） |
- カウンセリングとコーチングを重視
- 様々なトレーニングプランを提供
- 目的を持ったトレーニング
長島秀行
評価 5
2024/02/08
本当に結果重視で引き締まった体になれました。運動が苦手でも自分に合わせたメニューを組んでもらえて無理なく目標を目指せると思います。駅から近いし、トレーニングルームも清潔で広くて気持ちいいです。パーソナル検討されてるなら絶対オススメです。
H S
評価 5
2024/01/11
本日2カ月コース終了しました。 結果はホームページの口コミの通り痩せてひきしまりました。凄いです！今まで運動してなかったこともあり、トレーニング開始前までは痩せたいけど自分にできるかすごく不安でしたが、そんな心配はいりませんでした。 何より体が少し動くようになってきたことと、...
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hiro ishimaru
評価 5
2023/06/26
お世話になってます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) 運動は好きだけどきちんとしたトレーニングの知識はなく、不安な部分もありましたがとても丁寧に親身になって疑問などにも応えてくれます。 パーソナルという事もあって日々の体調も気遣いながらトレーニングをして下さいます。女性トレーナーさんがいるのはあ...
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s
評価 5
2022/12/11
運動不足を解消しようと始めました。ジムは綺麗で清潔感があり、マンツーマンで優しく楽しくわかりやすく教えてくださいます。 初めてのジム通いだったこともあり、最初は、自分はこんなこと絶対出来ない！と思うようなメニューの提案でびっくりしましたが、 身体を痛めないための的確なアドバイスと...
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Haru T
評価 5
2022/11/15
いつもお世話になってます(๑･̑◡･̑๑) 目標に向かって一緒に寄り添ってくれるトレーナーさんです。どんな世代の人もみんな楽しくトレーニングできるようなジムだと感じました。 大阪でどこのジムへ行こうと悩んでいて、他の方達の口コミを見てこちらに決めましたが、通い始めて良かったと思...
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R Tanaka
評価 5
2022/10/05
色々なパーソナルジムを試しました、正直に感想を書きます。 パーソナルトレーニングの経験は今まで何度もありましたが、ジムへ行くのが毎回憂鬱で、数字も思ったように変わらないし、あまり乗り気でなかった自分でした。 しかし、こちらのジムに通い始めてから、自分でも驚くほどトレーニングが...
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多田順一
評価 5
2022/09/16
毎年健康診断の度に肝臓の数値が悪く、来年の還暦を前に家族の応援もあり一念発起してaimaFITの2カ月コースに通いました。これまでもジムには散発的に通ったこともありましたが、効果も出ず、長続きしませんでした。それがaimaFITでは、トレーナーさんから私に合ったペースで週2回みっ...
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みか
評価 5
2022/07/02
トレーニングを始めて1ヶ月後くらいに、「痩せた？」と言われる機会が増え、最終的には、トレーニング前にぎりぎり脚を通せていたズボンがゆるゆるになりました。顔まわりもスッキリして大満足です。 トレーニングはめちゃくちゃきつくて、もう嫌だ...と思ったことも何度かありましたが（笑）、本...
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Yuta Matsubayashi
評価 5
2020/07/25
めっちゃしんどいです！笑 けど、筋トレの楽しさを教えてくれました。 筋トレのみならず食事や睡眠の質も意識するようになり、生活が変わりました。 マンツーマンで他の人の目を気にせず集中できるので、筋トレを始めたい初心者はぜひ！
Body design gym exist 堺筋本町
5点（60件）
「Body design gym exist（イグジスト）」は、堺筋本町駅より徒歩5分の場所にあるパーソナルジムです。管理栄養士による栄養改善とパーソナルトレーニングが特徴で、理想の見た目や疲れにくい身体をつくることができます。女性トレーナーが担当してくれるので特に女性におすすめです。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：34,000円 8回：66,400円 |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区本町橋８−６さくら本町橋ビル8F |
| 最寄駅 | 堺筋本町駅より徒歩5分（0.4 km） |
- 管理栄養士兼トレーナーがトータルサポート
- 充実の食事レシピサポート
- 駅近の便利な立地
松浦奈々
評価 5
2024/12/27
2ヶ月ダイエット食事管理コースでお世話になりました。 結果は-5kg。 でもそれ以上に色々プラス効果がありました。 私は外食続きだったので、まずは外食を減らし、アドバイスをいただきながら添加物を使わず自炊する事で身体がデトックスできたようで、とっても楽になりました。 運動ももちろ...
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宮地愛
評価 5
2024/11/09
運動するという習慣ができました！ また姿勢を変えるだけでこんなにボディーラインが変わるんだとびっくりしました。 目に見えてわかる変化があるので 続けるのが楽しいです^_^
王信吾
評価 5
2024/08/15
男43歳、身長約170cmの結果です。 服を着た状態で体重71.75→65.6、体脂肪23.1→18.1の結果でした。ちょくちょく誘惑に負けたことで、目標にはわずかに届きませんでしたが、この2ヶ月順調に痩せることができ上出来の結果を得ることができました！ 今まで食事には少し気...
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ねこむぎ
評価 5
2024/06/30
2ヶ月お世話になりました。 運動は好きでも得意でもなかったのですが、節目の年齢で新しいことを始めたいと思い契約しました。毎度筋肉痛になり、仕事終わり疲れた時は億劫な日もありましたが、トレーナーさんが優しくお話ししてくださるので苦にならずに続けられました！プライベートな話もたくさん...
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柴原良徳
評価 5
2023/06/21
50歳近くになりお腹周りが気になり、知人の紹介で通う事になりました。 初めは継続できるかどうか不安でしたが、トレーナーさんがフレンドリーで親しみ易い方なので1年半継続してます！ 体型も引き締まり若返りに成功しました！ みなさんも是非体験してみてください。
LIGHTNING BODY 堺筋本町
5点（1件）
「LIGHTNING BODY」は堺筋本町駅より徒歩1分の場所にある、パーソナルジムです。自身もボディメイク入賞経験があり、日本チャンピオンも輩出しているトレーナーが豊富な知識と経験をもとにサポートしてくれます。トレーニング後にストレッチを無料で受けられる点も魅力的です。
| 入会金 | 21,600円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：8,640円 11回：86,400円 |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区本町２丁目１−２ |
| 最寄駅 | 堺筋本町駅より徒歩1分（53 m） |
- 豊富な知識と経験でサポート
- トレーニング後のストレッチが無料
- 正しいポジションでのトレーニング
ひにます
評価 5
2022/05/01
SANWAYD 堺筋本町店
5点（43件）
「SANWAYD」は、堺筋本町駅より徒歩5分の場所に位置する、脚痩せ専門のパーソナルトレーニングジムです。「美骨格ダイエットプログラム」が特徴で、骨格からアプローチして脚痩せやボディメイクを行います。完全個室で人目を気にせずトレーニングが可能で、食事指導も充実しており、リバウンドしにくい習慣化をサポートしてくれます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：10,000円 16回：158,400円 24回：228,000円 |
| 住所 | 大阪府大阪市中央区南久宝寺町１丁目７−５ロイヤルクイーンビル5階 |
| 最寄駅 | 堺筋本町駅より徒歩5分（0.3 km） |
- 骨盤調整や脚の歪みを整えながら、インナーマッスルを鍛える
- 完全個室で人目を気にせずトレーニングが可能
- 食事指導も充実しており、リバウンドしにくい習慣化をサポート
S M
評価 5
2024/10/11
脚痩せ専門の広告に惹かれ通い始めて1年ちょっとです。私は自らジムへ行く事も宅トレを行う事も続けるのは意志が弱く難しいと自覚してたので、ずっとパーソナルに頼ってきました。今まで場所を変えながら何ヶ所か通ってきましたが、やっと過去最高の場所に出会えました。トレーニングは基本自重メイン...
続きをみる...
政田恭子
評価 5
2024/09/18
肩凝り、腰痛、頭痛に長年悩み、体を動かして筋肉をつけようと思い自己流で筋トレをしてました。でも、付きたくないとこに筋肉が付いたりと自己流では限界があると感じてました。そんな時、インスタでパーソナルジムSANWAYD堺筋本町店を知りました。パーソナルトレーニングは敷居が高いイメージ...
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大きな犬
評価 5
2024/07/14
胴が長く下半身に重心を感じる体型が悩みで、とにかくお尻を最大限引き上げて脚を長く見せたいとずっと思っていました。 過去にYouTubeなどを参考に宅トレや自己管理にトライしても、多少細くはなるけど胴長短足のまま細くなっていくだけで、もうこれは骨格でどうしようもないかなあと思ってい...
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Watanabe Ken
評価 5
2024/04/22
結婚式を控えて一念発起、『脚やせ専門』の広告に惹かれました。 トレーナーさんは聞き上手の教え上手で、 私の姿勢を見て、鍛えるべき筋肉と使わない方が良い筋肉を図を使いながら丁寧に教えてくださり、私の身体に合ったトレーニングメニューを一生懸命考えてくださっているのが伝わったので、頑...
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Rabbit Sea
評価 5
2023/05/22
今回初めてパーソナルトレーニングを受けたんですが正直めちゃくちゃ楽しかったです！ 普段デスクワークで座ってばかりで 痩せたいと思っても、目の前のお菓子を食べてばかりで、自分に甘く、なんとかなると現実から目を背けてたんですが 今回初めてパーソナルトレーニングを受けて 自分と向き合...
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Hiromi S.
評価 5
2023/04/07
本当は誰にも教えたくない、隠れ家的パーソナルジム🌟 今まで全て自己流でやって来た事が、ほぼ全て間違っていたくらい、正しくトレーニングする事がいかに効果的か実感中。 日々の食事アドバイスや、整体での姿勢矯正に加えて、デスクワークからの肩凝り腰痛までトータルで身体のメンテナンスし...
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本町・堺筋本町でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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本町・堺筋本町でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM（クラウドジム）
小原トレーナー