【2023年】上大岡のおすすめパーソナルジム6選!安くて評判の良いジムは?

上大岡 パーソナルジム まとめ記事

この記事では、上大岡周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。

パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「上大岡周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは?」
「女性におすすめのジムはある?」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

本サイトには広告などのプロモーション等が含まれています。
監修者:小原 元

監修者/パーソナルトレーナー

小原 元

上大岡は横浜市港北区に位置し、住みやすい街として知られています。駅周辺には商業施設や飲食店が集まり、日常生活に便利な環境が整っています。また、公園や緑地も充実しており、自然との触れ合いやリフレッシュに適した場所として人気です。交通の利便性も高く、都心へのアクセスもスムーズです。また、地域のイベントや祭りも盛んで、地元の人々との交流を楽しむことができます。上大岡は住環境の良さと暮らしやすさが魅力の街です。

この記事では、上大岡周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう!

 

上大岡で自分にあったパーソナルジムの選び方

パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ

上大岡のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。

パーソナルジムの種類と特徴
  • 「短期集中型」:短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
  • 「月額・回数券型」:月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
  • 「都度払い型」:都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ

短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。

パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント

上大岡エリアのパーソナルジムのチェックポイント
パーソナルジムの選び方アンケート概要
調査対象パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名
アンケート方法クラウドワークス・街頭調査

「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。

編集部
編集部
近年、知識が不十分なトレーナーによる指導が事故につながっているケースも増えてきています。選ぶ基準が料金が安いなどの一つだけでは大きな落とし穴があるかもしれないので注意しましょう。

参考:「パーソナルトレーニングで事故 消費者事故調が実態調査へ」

上大岡でおすすめのパーソナルジム6選【比較表】

上大岡でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。

施設名1. Apple GYM(アップルジム) 上大岡店2. BEYOND 上大岡店3. かたぎり塾 上大岡店4. カラダボ鍼灸院 上大岡店5. Anatato上大岡店6. CLOUD GYM(クラウドジム)
施設イメージApple GYM(アップルジム) 上大岡店BEYOND 上大岡店かたぎり塾 上大岡店カラダボ鍼灸院 上大岡店Anatato上大岡店CLOUD GYM(クラウドジム)
入会金33,000円(※期間限定16,500円)無料55,000円(※期間限定22,000円)11,000円50,000円33,000円(※当日入会で無料)
月額・コース料金4回:27,280円(税込)
8回:49,280円(税込)
12回:69,960円(税込)
食事指導:22,000円(税込)
【回数券/食事指導なし】
10回:96,800円(税込)
20回:176,000円(税込)
30回:247,500円(税込)
月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
1回:6,600円〜7,700円16回:270,000円
24回:348,000円
48回:530,000円
【食事指導あり】
2ヶ月/8回:104,800円
2ヶ月/16回:137,800円
3ヶ月/12回:157,200円
3ヶ月/24回:206,700円
体験無料無料無料無料2,000円(税込)無料
おすすめポイント海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム顧客満足度No.1!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く都内を中心に140店舗近く展開している急成長のパーソナルジムストレッチメニュー中心のトレーニングだから運動初心者でも安心業界初・3プロメソッドのプライベートパーソナルジム自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
公式サイト 公式サイト 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ 詳細・口コミ 詳細・口コミ 公式サイト 詳細・口コミ

上大岡でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

上大岡で特におすすめのパーソナルジムはこちら

各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。

Apple GYM(アップルジム) 上大岡店【日本一芸能人が通うジム】

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5点(1件)

  • パーソナルジム
Apple GYM(アップルジム) 上大岡店 店舗写真① Apple GYM(アップルジム) 上大岡店 店舗写真② Apple GYM(アップルジム) 上大岡店 店舗写真③ Apple GYM(アップルジム) 上大岡店 店舗写真④

Apple GYM(アップルジム)は、都内を中心に50店舗近く展開しているパーソナルジムです。痩せた先の見た目を良くすることまで重視したパーソナルジムで、「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。

トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が3,600円(税込3,960円)〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。

また、日本一芸能人が訪れているパーソナルジムでもあり、女優、モデル、芸人、アイドルなど100名以上の指導実績を持ち、多くの芸能人が通っています。食事を減らしても痩せなくなってきて危機感を感じている20代後半から40代女性におすすめなパーソナルジムです。

入会金 33,000円(※期間限定16,500円)
月額・コース料金 【完全マンツーマンプラン】
4回:27,280円
8回:49,280円
12回:69,960円

【ペア割プラン】
4回:20,460円
8回:36,960円
12回:52,470円
サービス・施設 レンタルウェア・タオル・シューズ預かり・ミネラルウォーター
体験等 無料

【2023年10月】実施中のキャンペーン情報

キャンペーン期間:期間未定
▼お得に通えるキャンペーン実施中▼
①今月中の入会で16,500円OFF
②二人で一緒に通うと入会金がお一人分無料&トレーニング料金が25%OFF
Apple GYM(アップルジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
  • チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
  • 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
  • トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
  • 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
  • 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 神奈川県横浜市港南区上大岡西1丁目10−5泰成ビル402号室
最寄駅 上大岡駅より徒歩2分(0.1 km)
営業時間 -
定休日 -
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あこ

あこ

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評価 5

2023/09/21

始めて一ヶ月目になります。 初めてのパーソナルジムで最初は緊張もありましたが、自分の目標やなりたい自分等、しっかりとヒアリングしてくれ、その上でトレーニングしてくれます。 正しいフォームを指導してくれるので、効かせたい筋肉をしっかり動かせていると実感出来ました。 一人では続けに...

Apple GYM(アップルジム)から読者の方へのメッセージ
関口大輝

Apple GYM(アップルジム)

関口大輝

Apple GYM(アップルジム)は通いやすさ、続けやすさを重視した本物のダイエットを回数券制で提供しています。
トレーニングは姿勢にも配慮した独自の海外式ボディメイクを採用し、痩せるだけでなく、美しいS字スタイルを実現します。
全店舗駅から徒歩5分以内ですので、お気軽に無料カウンセリングへお越しください。

BEYOND 上大岡店【カッコイイ、美しい体】

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4.9点(158件)

  • パーソナルジム
BEYOND 上大岡店 店舗写真① BEYOND 上大岡店 店舗写真② BEYOND 上大岡店 店舗写真③ BEYOND 上大岡店 店舗写真④

BEYONDは、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。

BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。

入会金 無料
月額・コース料金 【回数券/食事指導なし】
10回:96,800円(税込)
20回:176,000円(税込)
30回:247,500円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能
体験等 無料

【2023年10月】実施中のキャンペーン情報

キャンペーン期間:期間未定
《体験トレーニング初回限定無料!》
今だけ通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料!
BEYONDが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 顧客満足度No.1!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
  • 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
  • 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
  • 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
  • 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
  • トレーナーを指名することができない

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 神奈川県横浜市港南区上大岡西2丁目6−28GranzKurakiII0201号室
最寄駅 上大岡駅より徒歩4分(0.3 km)
営業時間 月曜日:7:00~0:00
火曜日:7:00~0:00
水曜日:7:00~0:00
木曜日:7:00~0:00
金曜日:7:00~0:00
土曜日:7:00~0:00
日曜日:7:00~0:00
定休日 -
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tomizuka kaede

tomizuka kaede

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評価 5

2022/11/02

8月に入会し、そこからお世話になっています。 最初は友達の結婚式で見た目が少し変わればいいかな~と思って始めましたが、続けていると楽しくて、自分の身体に対し「もっとこうなりたい!」と思えるようになりました。 トレーニングは、キツい時もあれば体調などを鑑みて緩やかな時もあります...

本間千敬

本間千敬

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評価 5

2023/07/18

昨年50歳を迎え体力の低下、体形の変化などを強く感じ、これ以上進行させないためにも 正しいトレーニングを取り入れ、健康な身体づくりができたらいいなと思い、パーソナルジムに 通うことを決意しました。 人生始めてのジムで最初は緊張しながら体験トレーニングに伺いましたが、担当の吉村さ...

Y I

Y I

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評価 5

2023/07/09

2ヶ月間の食事指導とトレーニングを実施させていただきました。結果から申しますと、体重が6kg減(72kg→66kg)、体脂肪が6%(18%→12%)減少しました。※身長173cm 2ヶ月間実施した感想ですが、各人の目標に寄り添って頂き、ストレスなく楽しく実施することができました...

Mengmeng Li

Mengmeng Li

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評価 5

2023/07/28

初めてパーソナルジムに通うことになり、最初は少し緊張していましたが、スタッフの温かな対応とプロフェッショナルな指導により、すぐにリラックスしてトレーニングに集中することができました。私の体力や目標を細かくヒアリングしてくださり、個別のプランを立ててくれました。また、トレーニング中...

大友俊行

大友俊行

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評価 5

2023/08/07

この度は、親子でパーソナルトレーニングにお世話になっています。 今まで自己流の筋トレや食事制限などをしていました。パーソナルトレーニングは高額で厳しい食事制限があったり、リバウンドなどの不安も気がかりで、なかなか一歩を踏み出せなかったのですが、初回のカウンセリングを受けて考え方が...


かたぎり塾 上大岡店【急成長パーソナルジム】

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4.8点(19件)

  • パーソナルジム
かたぎり塾 上大岡店 店舗写真① かたぎり塾 上大岡店 店舗写真② かたぎり塾 上大岡店 店舗写真③ かたぎり塾 上大岡店 店舗写真④

かたぎり塾は都内を中心に140店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。

1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。

また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。

入会金 55,000円(※期間限定22,000円)
月額・コース料金 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
体験等 無料

【2023年10月】実施中のキャンペーン情報

キャンペーン期間:2023年10月31日まで
入会金 33,000円OFF!
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 都内を中心に140店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
  • 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
  • コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
  • 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 神奈川県横浜市港南区上大岡西1丁目13−15コーエービル302
最寄駅 上大岡駅より徒歩1分(80 m)
営業時間 月曜日:定休日
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:定休日
金曜日:10:00~22:00
土曜日:9:00~20:00
日曜日:9:00~20:00
定休日 月曜日・木曜日
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Hana Sawa

Hana Sawa

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評価 5

2023/04/22

毎週土曜日の朝イチで通って7ヶ月。 過去、ジムは長続きしたことがなかったのですが、マンツーマンで、毎週時間が決まっているおかげで、ここまで続きました。 トレーナーさんは優しいですが、1人では絶対無理なところまで追い込んでくれるので、毎回ヘトヘトになります。翌日は全身筋肉痛です… ...

二段階季節

二段階季節

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評価 5

2023/04/10

パーソナルトレーニングに興味があって入会しました。プライベートで腰(トレーニング中ではない)をやってしまい継続できるか考えましたが腹筋背筋などのメニュートレーナーさんが熱心に考えてくれて、今は回復しています。体調に合わせてプランを考えてくれてるのが嬉しいです。体の使い方が分からな...

まつたけ

まつたけ

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評価 5

2023/07/21

これまで長年効果が見えなかった根性のない自己流を脱出するために入会。親身かつ鋭くクセも見抜いて丁寧に見てくださるトレーナーさんたちのお陰で、週1のトレーニングで初めて身体が変わっていくのを実感しました!

yukie t

yukie t

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評価 5

2023/04/15

11月に入会して、5ヶ月。トレーナーさんが毎回いっぱい誉めてくれるので、毎週楽しく通ってます。 長年かけて増やし続けた体重ですが、週に一回トレーニングに通って、アドバイス通り無理のない範囲で生活面も意識したら、かなり減らすことが出来ました。最近は、ひさしぶりに友達に会うと「痩せた...

T O

T O

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評価 5

2023/06/29

通い始めて一年以上経ちますが、継続的に運動を続けられているのは、かたぎり塾さんのお陰だと感じています! 自分一人ではなかなか気づけないフォームの癖を直してもらえたり、アドバイスをもらえたりと大変助かっています! トレーニング中もキツくて怠けそうになっても、トレーナーさんの声掛けの...


CLOUD GYM(クラウドジム)【オンラインパーソナルジム】

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4.8点(22件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的な運動・食事指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 33,000円(※当日入会で無料)
月額・コース料金 【食事指導あり】
2ヶ月/8回:104,800円
2ヶ月/16回:137,800円
3ヶ月/12回:157,200円
3ヶ月/24回:206,700円
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料

【2023年10月】実施中のキャンペーン情報

キャンペーン期間:期間未定
入会金33,000円が無料
①遺伝子検査キットが入会すると無料で手に入る
②遺伝子検査ダイエットブックの解説
③ダイエット食材早見表のプレゼント
CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 オンラインフィットネス
住所 東京都港区六本木4丁目12−2内田ビル7階
最寄駅 オンライン
営業時間 月曜日:7:00~0:00
火曜日:7:00~0:00
水曜日:7:00~0:00
木曜日:7:00~0:00
金曜日:7:00~0:00
土曜日:7:00~0:00
日曜日:7:00~0:00
定休日 -
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ゆーみん

ゆーみん

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評価 5

2022/05/12

自分でダイエットを行うなかで行き詰まり、運動習慣を付けたくて始めたオンラインパーソナルです。 ロジカルな内容で指導してくださるトレーナー様が担当につき、食事内容のフィードバックを毎日受けながらトレーニングをし着実に目標体重へと近付いていきました。 これまでに運動習慣が全くなかった...

Yuko Tsukuda

Yuko Tsukuda

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評価 5

2022/05/29

これまで自己流でダイエットをしていましたが、停滞期にはまってしまい、3ヶ月ほど何をしても減らなくなっていました。 そんな時に思い切ってこちらを利用させていただきました。 最初のトレーナーさんとのカウンセリングで、これまでのダイエットの経過をお話しし、食事についてすぐにアドバイスを...

ki misa

ki misa

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評価 5

2022/05/13

ダイエットの方法に悩んでいて、パーソナルジムを探している時に見つけたのがCLOUD GYMでした。 値段も他のパーソナルジムよりも安価でオンライントレーニングなので、このご時世にもちょうど良いと思い利用させていただいてます。 このジムの魅力は遺伝子検査というものがあり、結果に...

渡辺 咲良

渡辺 咲良

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評価 5

2022/07/08

ジム通いは結果が出ず続かなかったが、CLOUDGYMは自宅で出来て続けやすく、正しいトレーニングで結果が出せることも分かった。 専属のトレーナーさんは、自分のやりやすいタイプ(人柄やノリ?)の方を選んでもらえ、トレーニングも自分の運動量や筋肉量など、細やかなバランスを見て無理なく...

Shotaro Gondo

Shotaro Gondo

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評価 5

2022/05/23

移動時間も場所代を含むジム費用も節約してプロの丁寧な指導と管理支援を得ながら質実剛健な運動と食事コントロールができる。 何をしようと結果如何は自分次第であって、それはこれも同じだが、着替えて出かける面倒がなく、終わったら自宅の風呂ですぐ汗を流せるので続けやすいという取り回し上の...

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

上大岡にあるその他パーソナルジム一覧

カラダボ鍼灸院 上大岡店

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4.6点(11件)

  • パーソナルジム
カラダボ鍼灸院 上大岡店 店舗写真
カラダボは神奈川県内に3店舗展開するトレーニングジムです。鍛えるよりも「体の基礎から変えて本来の力を引き出す」ことに重点を置いたプログラムなので、運動が苦手でも続けやすいです。トレーニングメニューもストレッチを基本にした無理のない内容なので幅広い年代から支持されています。 プロのトレーナーがマンツーマンでトレーニングやメンテナンスを行なう「パーソナルメニュー」の他にも自由にトレーニングできる会員制度があるので、自分に合った通い方で身体づくりができます。
入会金 11,000円
月額・コース料金 1回:6,600円〜7,700円
体験等 無料
カラダボ鍼灸院が選ばれる理由
  • ストレッチメニュー中心のトレーニングだから運動初心者でも安心
  • 幅広い年代に対応可能
  • 鍼灸や小顔矯正、タイ古式マッサージなどのメニューも充実
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 神奈川県横浜市港南区最戸1丁目5−7内田ビル1階
最寄駅 上大岡駅より徒歩9分(0.8 km)
弘明寺駅(京急)より徒歩14分(1.1 km)
営業時間 月曜日:10:00~13:00,15:00~21:00
火曜日:10:00~13:00,15:00~21:00
水曜日:10:00~13:00,15:00~21:00
木曜日:10:00~13:00,15:00~21:00
金曜日:10:00~13:00,15:00~21:00
土曜日:10:00~18:00
日曜日:10:00~17:00
定休日 -
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よっしー

よっしー

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評価 5

2021/05/06

元々片麻痺がありましたが、都内のいずみ整形外科クリニックという病院で彼らの言うリハビリと理学療法士が作成したインソールを3か月続けたらまともに歩けなくなりました。しかしカラダボに通い始めて2か月、病院で壊された足の機能が60%程回復してきました。特に初めてのトレーニング直後は、身...

ありがとうお掃除 ミウラサトシ

ありがとうお掃除 ミウラサトシ

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評価 5

2016/10/24

カラダボは初動負荷トレーニングで、関節や腱を柔軟にするマシーンが揃っています。 もう何年も初動負荷系のマシーンでトレーニングしてませんでしたが、姿勢の悪さから来る体の硬さを改善しようと通って見た結果週一でも一ヶ月で肩と股関節の可動域が広がりました。 赤Tは初めてジムに訪れた日の写...

azu Komi

azu Komi

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評価 5

2021/04/29

トレーニング+マッサージもとても上手いです

Midori Asami

Midori Asami

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評価 5

2018/07/28

伊藤信久

伊藤信久

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評価 5

2018/01/07


Anatato上大岡店

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4.9点(18件)

  • パーソナルジム
Anatato上大岡店 店舗写真

Anatatoは、ANATATOオリジナル3つの痩せメソッド【運動指導】【食事指導】【エステ/整体】で効果を実感できるパーソナルジムです。あなた専用の基礎代謝UPプログラムを作成し、姿勢や呼吸の基本から体を見直し、姿勢からボディメイクします。食事指導では、しっかり食べるダイエットを行い、管理栄養士が食事で、代謝よく痩せやすい体へ導きます。エステ/整体では、Anatatoオリジナルメニューを専属エステティシャン、整体師が専用プランを施術します。

入会金 50,000円
月額・コース料金 16回:270,000円
24回:348,000円
48回:530,000円
体験等 2,000円(税込)
Anatatoが選ばれる理由
  • 業界初・3プロメソッドのプライベートパーソナルジム
  • 厳しい基準をクリアした経験豊富な認定トレーナーがあなたのボディメイクを担当
  • 国家資格「管理栄養士」があなただけの食事・栄養カウンセリングを担当
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 神奈川県横浜市港南区最戸1丁目6−7ティアレ上大岡104
最寄駅 上大岡駅より徒歩7分(0.5 km)
営業時間 月曜日:定休日
火曜日:9:00~22:00
水曜日:9:00~22:00
木曜日:9:00~22:00
金曜日:9:00~22:00
土曜日:9:00~22:00
日曜日:9:00~22:00
定休日 月曜日
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Ikumi O

Ikumi O

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評価 5

2023/07/18

人生で初めてのパーソナルジムの経験でしたが、ストレッチも入れてくれるパーソナルを探して入会しました。綺麗な施設で、ウェア・シューズが借りれる点が便利です。とても経験豊富なトレーナーの方に指導いただけるのでその時の体調によってもトレーニングメニューを組んでいただけるので安心して取り...

大福むちこ

大福むちこ

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評価 5

2023/07/20

月額制のジムは、通えないタイプだったので今回初めてパーソナルを契約しました。 トレーナーさんは多数の資格を持った方で、確実な知識を元に、とても丁寧に指導していただきました。アドバイスを元に日々の食事やトレーニングを変えたことで、目標体重を期間内に達成できました。しっかり結果を出す...

a m

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評価 5

2023/07/21

今まで自分でダイエットを頑張っていましたが、なかなか続かず成果も出ませんでした。パーソナルジムの利用は初めてでしたが、2ヶ月間で無理することなく、体脂肪を7%も落とすことができ、見た目も変わりました!筋トレと食事管理の方法を教えていただいたので、今後、自分でも頑張って続けられそう...

あき

あき

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評価 5

2023/07/08

入会前は産後太りもあり、脂肪肝などの健康面も指摘され自己流でダイエットをするもリバウンドし逆に体重が増えてしまっていました。 たまたまこちらのジムを見つけ、通いやすさと先生の人柄に惹かれ入会させていただき、食事改善をはじめ無理なく続けられる日々の運動も提案していただき、2ヶ月後に...

うう

うう

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評価 5

2023/04/16

自力のダイエットでは体重が落ちなくなり、思いきって入会しました。パーソナルジムは上級者向けなイメージがあり初めは緊張しましたが、トレーナーさんがとても話しやすい方で、毎回楽しくトレーニングすることができました。 結果は2ヶ月で体重48kg→45kg、体脂肪率24%→21%!ウエス...


上大岡で自分に合ったパーソナルジムが見当たらなかった場合は、横浜、戸塚、関内にも多くのパーソナルジムがあるため、こちらの記事もおすすめです。

上大岡にあるパーソナルジムを特徴別に探す

ここでは、ジムに通う目的別に上大岡でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

料金が安いパーソナルジムは?

パーソナルジム・ジム・ヨガの特徴と料金

パーソナルジムの料金体系は以下の4種類に分類されます。

  • 短期集中
  • 月額制
  • 都度払い
  • チケット制

パーソナルトレーニングの利用として一般的な「短期集中コース」の場合、相場は20万円から35万円です。2ヶ月と期間が定められていることが多く、期間中は目標に向かって徹底的にマンツーマンサポートが受けられます。

大手パーソナルジム12社を調査した結果、2ヶ月間に16回通う場合の平均相場は、入会金が34,245円、プラス2ヶ月分の203,262円です。これからパーソナルトレーニングを始める方は、23万円を基準にして「高い・安い」を判断してみてください。

店舗名 おすすめポイント
Apple GYM(アップルジム) 上大岡店
Apple GYM(アップルジム)
  • 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
  • チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
  • 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
かたぎり塾 上大岡店
かたぎり塾
  • 都内を中心に140店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム

パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

駅近で通いやすいパーソナルジムは?

100名へのアンケートの結果、最も重視されていたのは「通いやすさ」です。駅からのアクセスが良いと、通うことが億劫になりません。
会社や自宅の近くで探すのがポイントですが、特に自宅に最も近い駅でパーソナルジムを探すと、運動後に交通機関を使うことなくそのまま帰宅できるのでオススメです。シャワーがないパーソナルジムに通う場合でも、汗、髪や化粧の乱れを気にすることなくすぐに帰宅できます。

No. 店舗名 アクセス
1Apple GYM(アップルジム) 上大岡店上大岡駅より徒歩2分
2BEYOND 上大岡店上大岡駅より徒歩4分
3かたぎり塾 上大岡店上大岡駅より徒歩1分
4カラダボ鍼灸院 上大岡店上大岡駅より徒歩9分
5Anatato上大岡店上大岡駅より徒歩7分
6CLOUD GYM(クラウドジム)オンライン

手ぶらで通えるパーソナルジムは?

上大岡で手ぶらで通えるパーソナルジムは下記の通りです。

店舗名 おすすめポイント
BEYOND 上大岡店
BEYOND
  • 顧客満足度No.1!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
  • 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
  • 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
かたぎり塾 上大岡店
かたぎり塾
  • 都内を中心に140店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
CLOUD GYM(クラウドジム)
CLOUD GYM(クラウドジム)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス

無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?

トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。また、施設の内装や雰囲気が自分に合っているか、トレーニングを続けられそうかについても体験を通して見てみることが大切です。

店舗名 おすすめポイント
Apple GYM(アップルジム) 上大岡店
Apple GYM(アップルジム)
  • 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
  • チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
  • 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
BEYOND 上大岡店
BEYOND
  • 顧客満足度No.1!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
  • 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
  • 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
かたぎり塾 上大岡店
かたぎり塾
  • 都内を中心に140店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
CLOUD GYM(クラウドジム)
CLOUD GYM(クラウドジム)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス

上大岡でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

監修者:小原 元

監修者

パーソナルトレーナー

小原 元

大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインストラクターとしても活動し、選手は全国大会にも出場。健康運動実践指導者の資格を持っており、海外にてフィットネス市場の知見を広め、帰国後は某スポーツクラブの立ち上げを任される。

大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインスト...

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