この記事では、南浦和周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
南浦和で自分にあったパーソナルジムの選び方
南浦和のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。
南浦和のパーソナルジム8選【比較表】
この記事では南浦和でおすすめのパーソナルジム8社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP南浦和で探している人におすすめの店舗
浦和駅より徒歩9分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 ダイエットパートナー 南浦和・浦和店 |
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11,000円(税込) | 月4回：16,500円(税込)～ 月8回：33,5000円(税込)～ 月12回：49,500円(税込)～ |
無料 | リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる | 公式サイト 詳細 |
2 BEYOND 浦和店 |
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無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
3 BRラボ 南浦和店 |
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33,000円(税込) | 4回：17,600円~(税込) 8回：35,200円~(税込) 通い放題：44,000円~(税込) |
4,400円(税込) | ジム×美容の最先端のパーソナルトレーニングジム | 詳細 |
| 4. JAMROCK FITNESS 南浦和店 |  |
33,000円(税込) | 月8回：24,400円(税込) | 3,300円(税込) | 少人数制のトレーニングプログラムで、初心者の方も続けやすい | 詳細 |
| 5. &8（アンドエイト） 南浦和店 |  |
11,000円 | 15,600円（30分、月4回） 31,200円（30分、月8回） |
無料 | 「パーフェクトダイエットメソッド+専門店レベルのボディケア」で理想の身体をサポート | 詳細 |
| 6. オーガニックジム 南浦和店 |  |
10,000円 | 月1回：11,000円 月4回：41,000円 月6回：59,000円 月8回：69,000円 |
6,000円 | 40歳からの健康改善を目指すパーソナルジム | 詳細 |
南浦和でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
南浦和で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
ダイエットパートナー 南浦和・浦和店【身近で女性も通いやすい】
ダイエットパートナーは、全国に40店舗以上を展開するパーソナルトレーニングジムです。リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングを受けらるため、運動習慣を身に付けられます。自分に合った食生活と運動の継続で無理せず痩せて、リバウンドしにくい身体を目指せます。
トレーニングメニューはプロのパーソナルトレーナーがセッション毎にを作成します。レベルや体調に合ったメニューを組むので、無駄なくトレーニングを続けられます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4回：16,500円(税込)～ 月8回：33,5000円(税込)～ 月12回：49,500円(税込)～ |
| 体験等 | 無料 |
- リーズナブルな価格で本格的なパーソナルトレーニングが受けられる
- 一人ひとりのレベルに合ったトレーニングだから、無理なく続けられる
- 今までジム通いが続かなかった方でも続けられる独自メソッド
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 埼玉県さいたま市南区南浦和２丁目２８−１６ハイグレード南浦和204 |
| 最寄駅 | 南浦和駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～23:00 火曜日:8:00～23:00 水曜日:8:00～23:00 木曜日:8:00～23:00 金曜日:8:00～23:00 土曜日:8:00～23:00 日曜日:8:00～23:00 |
| 定休日 | - |
BEYOND 浦和店【BEST GYM AWARD受賞】
4.9点（143件）
BEYOND 浦和店は、浦和駅より徒歩8分のパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYOND 浦和店に通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
浦和店は女性会員様が8割以上という特徴があり、近隣店舗に浦和駅より徒歩6分の「BEYOND 浦和ANNEX店」は浦和店に比べて女性に特化したアメニティや内装を設定しています。より多くの女性に満足してご利用していただくため、トレーナー陣に関してはホルモンの特性や周期知識などを学び厳選されたトレーナーのみ採用している特徴がございます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
| 体験等 | 無料 |
参照： BEYOND 公式HP
キャンペーン期間：期間未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
今だけ通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 埼玉県さいたま市浦和区高砂３丁目６−１６BEIS浦和ビル4F |
| 最寄駅 | 浦和駅より徒歩9分（0.6 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
Ryo
評価 5
2023/06/27
【３か月の結果】 体脂肪率：15.4%→14.4% 筋肉量：43.3kg→45.6kg 40歳を超えて初めてのパーソナルジム。 パーソナルジムは高額のイメージがあるが、確かに金額だけを見て考えると一般的には高いと感じるかもしれないけど、その価格を価格以上の価値にするのは、半分は...
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Y Y
評価 5
2023/06/13
BEYOND浦和店には、3ヶ月の食事指導付きコース+30回のパーソナルトレーニングでお世話になっております。 店長の鈴木さんをはじめ、経験豊富なトレーナーさんによる楽しく分かりやすいご指導の下、トレーニングの楽しさに気付かせていただきました。毎回トレーニングの後はとても清々しい...
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高野まゆみ
評価 5
2023/04/27
BEYOND浦和店では2ヶ月食事指導ありのコースをお願いしました。 担当の鈴木トレーナーは私に合った毎日の食事の指導をしてくれました。 私は昼食が基本、外食なのですが、その選び方などは大変参考になりました。 食事への意識も変わり、バランスの良い品数の多い食事を作るようになったので...
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u n
評価 5
2023/04/17
長年のダイエットに終止符を打ちたいと思い、パーソナルジムを探していて、家の近くにあるビヨンド浦和店にお願いするとにしました。 食事制限や過度な運動で何をどうしたら分からなくなっている状況でしたが、BEYONDの正しい食事指導と、楽しく通えるパーソナルトレーニングのおかげでやっと...
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K K
評価 5
2023/04/10
ダイエットしたく浦和・武蔵浦和駅近くでパーソナルトレーニングジムを探していたところ、BEYOND浦和店を発見し、入会しました！ 大体2-3ヶ月経ったくらいですが、無理な食事制限はせず、ストレスなく順調にボディメイクができています！ 筋肉量はそのままで-7kgできました！ ト...
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BRラボ 南浦和店
5点（13件）
「BRラボ」は、ジム×美容の最先端のパーソナルトレーニングジムです。FMSによって身体を機能性の高い状態にすることで、日常生活膿劇だけでも痩せやすい身体になれるようサポートしてくれます。
BRLabは医学的な理論に基づき、身体の不調を根本から改善し、美しく健康的な身体を目指せます。「美しいカラダ」と「健康的なカラダ」を目指したい方におすすめです。今入会キャンペーンでたくさん特典が付いてくるので、気になる方は体験に行ってみてください。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：17,600円~(税込) 8回：35,200円~(税込) 通い放題：44,000円~(税込) |
| 体験等 | 4,400円(税込) |
- ジム×美容の最先端のパーソナルトレーニングジム
- 最新機器を使用したウエイトトレーニング
- 体の内面を根本から改善！痩せ体質へ
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 埼玉県さいたま市南区南浦和２丁目４４−７BEIS南浦和3F |
| 最寄駅 | 南浦和駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:9:00～20:00 日曜日:9:00～20:00 |
| 定休日 | - |
R izm
評価 5
2023/10/29
結婚式に向けてかっこよくタキシードを着たいと思いBRラボさんを選び、約半年間バルクアップを目標にトレーニングをしました。 トレーナーさん皆んな話しやすくて、私が「まだやれます」と言うと、追い込みをかけてくれて終わったら褒めてくれるため楽しくトレーニングが出来ました。毎回筋肉痛にな...
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まつたかし
評価 5
2023/12/31
2023年9月から12月末まで4ヶ月間お世話になりました。土日の30分各8回/月で行いました。いい具合に追い込んでくださるので筋肉痛もありましたが皆さん良い方で楽しく終えることができました。目的はダイエットだったのですが筋肉も付いたようで良かったです。ダイエット自体も10kg近く...
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高橋郁夫
評価 5
2023/10/13
6月下旬から南浦和BRラボお世話になっております。今年で58歳になるので老人になって子供達に迷惑かけないようにと老人ホーム行かなくてもいい身体作り目標に頑張っています。4ヶ月になりますが自分1人ではきっと続かなかったと、、、トレーナーさんの熱い指導と優しさ情熱に楽しくやれてます。...
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のんゆか
評価 5
2023/10/27
野球をやっている息子が通っています。体重増加と筋肉増加のため探していました。 初めてのパーソナルでしたので、お試しで他の店舗なども色々見させていただきましたが、こちらでもお試しで体験をやった所、トレーナーさんの丁寧な対応と、絶対に目標に届かせて見せます！との強いお言葉を頂き、息子...
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S izm
評価 5
2023/10/10
結婚式に向けて約半年間通わせて頂きました！平日昼間の通い放題で鍛えました💪🏻どのトレーナーさんもとても優しく、いつもモチベーションを上げてくれます✨トレーニング中はめちゃくちゃ褒めてくれます(笑) 最初はなかなか体重が落ちず、悩みましたが、トレーナーさん達のアドバイスやセッション...
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南浦和にあるその他パーソナルジム一覧
JAMROCK FITNESS 南浦和店
5点（1件）
「JAMROCK FITNESS」はセミパーソナル形式でトレーニングサービスを提供するジムで、老若男女幅広く通えるパーソナルトレーニングジムです。は完全予約制で、少人数制のセッションを通じて、一人ひとりに合わせたトレーニングと個別のサポートを実施しています。
1人のトレーナーに対して3人へトレーニングを行うため、お手軽な価格で利用できるのも通いやすいポイントです。トレーナーは専門的な選考を通じて選ばれたプロフェッショナルで、女性スタッフが常駐しているため、女性の方も安心して利用できます。少人数で小規模ジムにしかできない優しいアットホームな空間でのトレーニングを体験してみて下さい。
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月8回：24,400円(税込) |
| 体験等 | 3,300円(税込) |
- 少人数制のトレーニングプログラムで、初心者の方も続けやすい
- 女性会員が約70％を占めており、安心して通える環境
- 料金はパーソナルジムの半分以下！圧倒的なコストパフォーマンス
| 種類 | セミパーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 埼玉県さいたま市南区南浦和２丁目２７−１２アビアント4F |
| 最寄駅 | 南浦和駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:15:30～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:15:30～22:00 金曜日:定休日 土曜日:10:00～18:00 日曜日:10:00～18:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
naka ken
評価 5
2024/05/06
少し本格的に痩せねばと思いセミパーソナル形式のジムに。セミパーソナルは初めてでしたがスタッフさんがとても親切に教えてくれました。トレーニングメニューも作成してもらい、毎回サポートしてもらっているので、適度に負荷かけつつも無理なく続けられそうです。
&8（アンドエイト） 南浦和店
「&8」は、場所、時間、価格にこだわったトレーニングジムです。医師や栄養士、アスリート、モデルと共に日々最新のダイエットメゾットを構築し、健康とダイエットの両立が目指せます。
完全個室制なので、人の目を気にせずトレーニングに集中できます。また、食事指導も最新のアプリを使って、簡単に管理してもらうことが可能です。
「パーフェクトダイエットメゾット+専門店レベルのボディケア」であなたの理想をサポートしてくれます。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 15,600円（30分、月4回） 31,200円（30分、月8回） |
| 体験等 | 無料 |
- 「パーフェクトダイエットメソッド+専門店レベルのボディケア」で理想の身体をサポート
- レンタル無料
- ダイエットと健康の両立！
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 埼玉県さいたま市南区南本町１丁目３−１５エースワンダービル |
| 最寄駅 | 南浦和駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | - |
| 定休日 | - |
オーガニックジム 南浦和店
5点（7件）
Organic Gymは、埼玉県さいたま市南浦和に位置する、40歳からの健康改善を目指すパーソナルジムです。痛みの改善と理想の体作りをサポートし、アットホームでカフェのようなリラックスした雰囲気が特徴です。プロのトレーナーによるマンツーマントレーニングと、グループレッスンが提供され、個々のニーズに応じた指導が行われます。最寄駅は南浦和駅で、駅から徒歩数分のアクセスが便利な立地にあります。
最新のトレーニング機器と広々とした施設が完備されており、初心者から上級者まで満足できる環境です。栄養指導や体のバランスを整えるプログラムも提供されており、全体的な健康向上を目指す方に最適なジムです。赤ちゃん連れでも利用可能で、忙しいママも安心して通える点が魅力です。
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月1回：11,000円 月4回：41,000円 月6回：59,000円 月8回：69,000円 |
| 体験等 | 6,000円 |
- 40歳からの健康改善を目指すパーソナルジム
- 痛みの改善と理想の体作りをサポートし、アットホームでカフェのようなリラックスした雰囲気
- 赤ちゃん連れでも利用可能で、忙しいママも安心して通える
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 埼玉県さいたま市南区南浦和２丁目３３−１３A.M.U５F |
| 最寄駅 | 南浦和駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～23:00 火曜日:10:00～23:00 水曜日:10:00～23:00 木曜日:10:00～23:00 金曜日:10:00～23:00 土曜日:9:00～18:00 日曜日:9:00～18:00 |
| 定休日 | - |
Ku ma
評価 5
2024/03/02
グループレッスンで初級アニマルフロー（2,300円）を体験させていただきました。 ストレッチから、アニマルフローの基礎まで丁寧に教えていただき、あっと言う間の1時間でした。 普段使えていない筋肉に刺激が入った気がして、シンプルに、とても楽しかったです。 マシンやラックが無く、とて...
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junjun hsn
評価 5
2024/02/05
お友達に紹介してもらって、3年位通っています。月に２回はお友達3人組でのパーソナルトレーニングをやり、他にも グループレッスンの燃焼系トレーニング、バレトン、HIIT THE BEATを受けてます。週に1回〜２回はgymへ行ってます。 おかげ様で、産後かなり太ってしまったのです...
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55 sae
評価 5
2023/10/13
4年ほど通っています。友人とのパーソナルトレーニングと、グループレッスン(バレトンなど)のおかげで、健康な体を手に入れました。以前と違って疲れない体になりました。トレーナーの皆さんも優しくてジムの雰囲気も良く、これからもずっと通い続けたいと思っています！
f t
評価 5
2022/07/25
アニマルフロー初級のグループレッスンを受けました。普段感じている体の不調がどうして起こるのか、アニマルフローの動きがどうしてそれに良いのかを説明しながら教えていただいてわかりやすかったです。 終わった後は心地よい疲れで姿勢も良くなりました。基本がなんとなくわかったので次回はもう少...
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s (キャリーママ)
評価 5
2023/10/13
友達と3人でパーソナルトレーニングに通ってます！おかげで6キロほど、ダイエット成功しました！ それ以外のグループレッスンもネットから予約が出来てとても便利です。 最近は、アニマルフローが好きです。 これからも健康のために通いたいと思います！
AC FITNESS 南浦和店
4.3点（31件）
Athletic City Fitnessは、埼玉県さいたま市南浦和に位置する24時間営業のパーソナルジムです。MATRIXブランドの最新マシンを完備し、洗練された内装と快適な空間でトレーニングが可能です。セキュリティも万全で、男女別の更衣室やシャワー、プロテインサーバーなど、充実した設備が整っています。プロのトレーナーが常駐し、個々のニーズに応じたトレーニング指導を行います。南浦和駅から徒歩1分というアクセスの良さも魅力です。
開放的な施設と高機能換気設備により、常に清潔で快適な環境が保たれています。幅広い年齢層に対応しており、初心者から上級者まで満足できるトレーニングが提供されています。リーズナブルな料金システムと無料のバスタオル貸出など、利用者にとって便利なサービスも多彩に用意されています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回50分：7,500円 |
| 体験等 | 3,000円 |
- MATRIXブランドの最新マシンを完備し、洗練された内装と快適な空間でトレーニング
- 開放的な施設と高機能換気設備により、常に清潔で快適な環境
- リーズナブルな料金システムと無料のバスタオル貸出など、利用者にとって便利なサービスも多彩に用意
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 埼玉県さいたま市南区南浦和２丁目３６−１１美里ビル2F |
| 最寄駅 | 南浦和駅より徒歩2分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
Kaz
評価 5
2024/01/30
ずっとお世話になってました。 退会理由は転職に伴う転居ですが、転職しなければずっと通いたかったジム。 最高のスタッフと最高の設備。周辺にあるジムにも通ったことありますが、ここまで居心地のよいジムはありませんでした。 24時間ジムには珍しい経験豊富なトレーナーによるパーソナル...
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TVルーキーベイブ
評価 5
2024/01/24
マシンが豊富で店内がとても綺麗です。スタッフさんがフレンドリーなので初めての方でも通いやすいです。またパーソナルトレーニングもある為、本格的にトレーニングしたい方やダイエットを頑張りたい方にもオススメです。その人に合った内容でやってくれます。
A K (yaaka)
評価 5
2023/11/27
他のジムと比べて、施設が綺麗、値段が安い、器具が揃っている。また、24時間ジムには珍しくパーソナルトレーニングもありとても良いです。トレーナーさんやスタッフの皆さん親切なので南浦和から引っ越した今も通い続けています！3ヶ月のダイエットオプション参加しました！！おすすめです！
Ari
評価 5
2024/03/14
とても綺麗でパウダールームやシャワーも完備されており、女性も通いやすいと思います。スタッフ様も知識豊富、フレンドリーです。駅近で通いやすく、セキュリティも万全です。
ton new
評価 4
2024/01/31
マシンや環境は揃っており綺麗で、とても利用しやすいと思います。 しかし、大学生（？）3人グループがひたすらうるさい日があります。よって評価4とさせていただきます。 あと、希望としてはマシンの種類を増やしていただきたいです。
南浦和で近くにジムがない場合はオンラインへ
CLOUD GYM（クラウドジム）【自宅で本格ダイエット指導】
4.8点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年6月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF！
特典①：入会金 通常価格33,000円→無料
特典②：遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
続きをみる...
えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
続きをみる...
Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
続きをみる...
南浦和のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に南浦和でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
南浦和で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
南浦和で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
南浦和でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
BEYOND
鈴木潤(統括代表)