この記事では、登戸・向ヶ丘遊園周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム11選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
登戸・向ヶ丘遊園で自分にあったパーソナルジムの選び方
登戸・向ヶ丘遊園のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。
登戸・向ヶ丘遊園のパーソナルジム11選【比較表】
この記事では登戸・向ヶ丘遊園でおすすめのパーソナルジム11社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP登戸・向ヶ丘遊園で探している人におすすめの店舗
向ヶ丘遊園駅より徒歩4分
- BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP登戸・向ヶ丘遊園で探している人におすすめの店舗
登戸駅より徒歩1分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
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1 BEYOND 登戸店 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回:96,800円(税込) 20回:176,000円(税込) 30回:247,500円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 | |
2 かたぎり塾 登戸店 |
![]() |
55,000円(※期間限定22,000円) | 月4プラン:30,800円(税込) 月8プラン:59,400円(税込) LINE食事指導サポート:11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 REALWORKOUT 登戸店 |
![]() |
11,000円 | 《回数券/入会金込み》 8回:72,600円(税込) 16回:12,5400円(税込) 24回:169,400円(税込) 48回:275,000円(税込) |
無料 | ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる | 詳細 |
4. ゼロワンジム登戸 | ![]() |
33,000円 | 《セミパーソナル》 週1回:14,800円 通い放題:22,000円 《パーソナル》 週1回:30,800円 週2回:56,000円 |
無料 | パーソナルトレーニングと最大4名同時のセミパーソナルトレーニングから選べる | 詳細 |
5. NEIGHBORFIT(ネイバーフィット)登戸 | ![]() |
- | 月4回:44,000円 | 5,500円 | 開放感のあるオシャレなトレーニングスタジオ | 詳細 |
6. かたぎり塾 向ヶ丘遊園店 | ![]() |
55,000円(※期間限定22,000円) チラシ持参で入会金無料(限定10名) | 月4プラン:30,800円(税込) 月8プラン:59,400円(税込) LINE食事指導サポート:11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
登戸・向ヶ丘遊園でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
登戸・向ヶ丘遊園で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
BEYOND 登戸店【BEST GYM AWARD受賞】
![BEYOND 登戸店 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/10/BEYOND.webp)
「BEYOND 登戸店」は、登戸駅より徒歩5分、向ヶ丘遊園より徒歩4分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
入会金 | 無料 |
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月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回:96,800円(税込) 20回:176,000円(税込) 30回:247,500円(税込) |
サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
体験等 | 無料 |
参照: BEYOND 公式HP
キャンペーン期間:期間未定
《体験トレーニング初回限定無料!》
今だけ通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料!
- BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 2012487-4登戸多摩区川崎市神奈川県214-0014日本 |
最寄駅 | 登戸駅より徒歩5分(0.4 km) 向ヶ丘遊園駅より徒歩4分(0.3 km) |
営業時間 | 月曜日:7:00~0:00 火曜日:7:00~0:00 水曜日:7:00~0:00 木曜日:7:00~0:00 金曜日:7:00~0:00 土曜日:7:00~0:00 日曜日:7:00~0:00 |
定休日 | - |
![望月優太](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/03/Yuta-Mochizuki.webp)
かたぎり塾 登戸店【急成長パーソナルジム】
![かたぎり塾 登戸店 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/01/かたぎり塾.png)
「かたぎり塾 登戸店」は、登戸駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
入会金 | 55,000円(※期間限定22,000円) |
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月額・コース料金 | 月4プラン:30,800円(税込) 月8プラン:59,400円(税込) LINE食事指導サポート:11,000円(税込) |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
体験等 | 無料 |
キャンペーン期間:2024年8月31日まで
入会金 33,000円OFF!
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
![かたぎり塾ってどんなジム?](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2024/06/特徴-819x1024.jpg)
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 神奈川県川崎市多摩区登戸3415HARS401 |
最寄駅 | 登戸駅より徒歩1分(74 m) |
営業時間 | 月曜日:10:00~22:00 火曜日:10:00~22:00 水曜日:10:00~22:00 木曜日:10:00~22:00 金曜日:10:00~22:00 土曜日:9:00~20:00 日曜日:9:00~20:00 |
定休日 | - |
![平林弘之](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/11/34605C48-ECF1-488F-B970-ECE0252D5EF3-915-00000066313C8F7C-1.jpg)
REALWORKOUT 登戸店
![REALWORKOUT 登戸店 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/01/REALWORKOUT.jpeg)
「REALWORKOUT 登戸店」は、向ヶ丘遊園駅より徒歩4分に位置し、関東を中心に100店舗以上出店している急成長中のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
在籍するパーソナルトレーナーは、アスリートから高齢者まで幅広く指導してきたプロで、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や腰痛改善などの個々の要望に合わせたトレーニングを提供することができます。
入会金 | 11,000円 |
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月額・コース料金 | 《回数券/入会金込み》 8回:72,600円(税込) 16回:12,5400円(税込) 24回:169,400円(税込) 48回:275,000円(税込) |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
体験等 | 無料 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円(税込)の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 神奈川県川崎市多摩区登戸1846SOMERSETHOUSE1F |
最寄駅 | 向ヶ丘遊園駅より徒歩4分(0.3 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~22:00 火曜日:10:00~22:00 水曜日:10:00~22:00 木曜日:10:00~22:00 金曜日:10:00~22:00 土曜日:10:00~22:00 日曜日:10:00~22:00 |
定休日 | - |
かたぎり塾 向ヶ丘遊園店【急成長パーソナルジム】
![かたぎり塾 向ヶ丘遊園店 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/01/かたぎり塾.png)
「かたぎり塾 向ヶ丘遊園店」は、向ヶ丘遊園駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
駅から徒歩1分!!南口出てセンチュリー21のあるビルの3階!今なら限定10名様に入会金無料のCP実施中!
入会金 | 55,000円(※期間限定22,000円) チラシ持参で入会金無料(限定10名) |
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月額・コース料金 | 月4プラン:30,800円(税込) 月8プラン:59,400円(税込) LINE食事指導サポート:11,000円(税込) |
サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
体験等 | 無料 |
キャンペーン期間:2024年8月31日まで
入会金 33,000円OFF!
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
![かたぎり塾ってどんなジム?](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2024/06/特徴-819x1024.jpg)
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 神奈川県川崎市多摩区登戸2719番地玉川コスモ3階 |
最寄駅 | 向ヶ丘遊園駅より徒歩1分(68 m) |
営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:10:00~22:00 水曜日:10:00~22:00 木曜日:10:00~22:00 金曜日:定休日 土曜日:9:00~20:00 日曜日:9:00~20:00 |
定休日 | 月曜日・金曜日 |
![勝亮規](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/11/IMG_9739.jpg)
登戸・向ヶ丘遊園にあるその他パーソナルジム一覧
ゼロワンジム登戸
![ゼロワンジム登戸 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/11/ゼロワンジム登戸.jpeg)
入会金 | 33,000円 |
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月額・コース料金 | 《セミパーソナル》 週1回:14,800円 通い放題:22,000円 《パーソナル》 週1回:30,800円 週2回:56,000円 |
体験等 | 無料 |
- パーソナルトレーニングと最大4名同時のセミパーソナルトレーニングから選べる
- トレーニング仲間ができるからモチベーションが続く
- セミパーソナルは通い放題だから、好きなだけ通える
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 神奈川県川崎市多摩区登戸3375−1第2TSSビル2階 |
最寄駅 | 登戸駅より徒歩2分(0.1 km) |
営業時間 | 月曜日:9:00~22:00 火曜日:9:00~22:00 水曜日:9:00~22:00 木曜日:9:00~22:00 金曜日:9:00~22:00 土曜日:9:00~18:00 日曜日:9:00~18:00 |
定休日 | - |
NEIGHBORFIT(ネイバーフィット)登戸
![NEIGHBORFIT(ネイバーフィット)登戸 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/11/NEIGHBORFIT(ネイバーフィット)登戸.webp)
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 月4回:44,000円 |
体験等 | 5,500円 |
- 開放感のあるオシャレなトレーニングスタジオ
- 心と身体の両面から健康を目指せる
- キッズトレーニングがあるから親子で通える
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 神奈川県川崎市多摩区登戸3282−1,OhanaBld.,1F |
最寄駅 | 登戸駅より徒歩5分(0.4 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~18:00 火曜日:10:00~18:00 水曜日:10:00~18:00 木曜日:10:00~18:00 金曜日:10:00~18:00 土曜日:10:00~18:00 日曜日:10:00~18:00 |
定休日 | - |
OSHIRI Factory(おしり工場)登戸・向ヶ丘遊園
![OSHIRI Factory(おしり工場)登戸・向ヶ丘遊園 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/11/OSHIRI-Factory(おしり工場).jpeg)
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 1回:7,700円 |
体験等 | 7,700円 |
- ヒップアップに特化しているから、お尻のコンプレックス解消ができる
- パーソナルトレーニングとグループレッスンから自分に合うプランを選べる
- オンラインレッスンで自宅にいながら本格的なトレーニングができる
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 神奈川県川崎市多摩区登戸1728吉澤電工ビルB103 |
最寄駅 | 向ヶ丘遊園駅より徒歩7分(0.5 km) |
営業時間 | 月曜日:6:00~0:00 火曜日:6:00~0:00 水曜日:6:00~0:00 木曜日:6:00~0:00 金曜日:6:00~0:00 土曜日:6:00~0:00 日曜日:6:00~0:00 |
定休日 | - |
ねもと整体&ストレッチスタジオ 登戸・向ヶ丘遊園
![ねもと整体&ストレッチスタジオ 登戸・向ヶ丘遊園 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/11/ねもと整体ストレッチスタジオ.webp)
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 10回(30分):44,000円 |
体験等 | 6,600円 |
- 整体・ストレッチ・パーソナルトレーニングが一か所で完結
- 関節の摩擦を減らしたリハビリとトレーニングだから、痛みがある方でも通える
- 17年以上のキャリアがある院長が施術
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 神奈川県川崎市多摩区登戸1831−1 |
最寄駅 | 向ヶ丘遊園駅より徒歩4分(0.3 km) |
営業時間 | 月曜日:9:00~23:00 火曜日:9:00~23:00 水曜日:9:00~23:00 木曜日:9:00~23:00 金曜日:9:00~23:00 土曜日:9:00~23:00 日曜日:9:00~23:00 |
定休日 | - |
スマイル 向ヶ丘遊園
![スマイル 向ヶ丘遊園 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/11/スマイル-向ヶ丘遊園.jpeg)
入会金 | - |
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月額・コース料金 | 1回:3,000円 |
体験等 | 2,500円 |
- 完全予約制のマンツーマンレッスンだから人目を気にせずにトレーニングできる
- 「加圧トレーニング」だから低負荷・短時間で高いトレーニング効果を得られる
- 都度利用ができるから、自分のペースで通える
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 神奈川県川崎市多摩区登戸1896−3ティアラ向ヶ丘101号 |
最寄駅 | 向ヶ丘遊園駅より徒歩3分(0.3 km) |
営業時間 | 月曜日:9:00~21:00 火曜日:9:00~21:00 水曜日:9:00~21:00 木曜日:9:00~21:00 金曜日:9:00~21:00 土曜日:9:00~21:00 日曜日:定休日 |
定休日 | 日曜日 |
ダンデライオン ジムネイジアム 向ヶ丘遊園
![ダンデライオン ジムネイジアム 向ヶ丘遊園 店舗写真](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2022/11/ダンデライオン-ジムネイジアム.jpeg)
入会金 | 22,000円 |
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月額・コース料金 | 月1回:9,680円 月2回:17,908円 |
体験等 | - |
- トレーナー歴29年のベテランがマンツーマンで指導
- 子供から高齢者まで幅広い世代のトレーニングに対応可能
- 機能的に効率よく動けるカラダがつくれる
種類 | パーソナルジム |
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住所 | 神奈川県川崎市多摩区枡形3丁目1−5 |
最寄駅 | 向ヶ丘遊園駅より徒歩7分(0.6 km) |
営業時間 | 月曜日:10:00~21:00 火曜日:10:00~21:00 水曜日:10:00~21:00 木曜日:10:00~21:00 金曜日:10:00~21:00 土曜日:10:00~14:00 日曜日:定休日 |
定休日 | 日曜日 |
登戸・向ヶ丘遊園で近くにジムがない場合はオンラインへ
CLOUD GYM(クラウドジム)【自宅で本格ダイエット指導】
![CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真①](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/04/firstView_pc-e1709711736873.webp)
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金 | 33,000円→無料(※期間限定) |
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月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回:14,080円 月4回:26,400円 月6回:37,950円 月8回:48,400円 【食事管理サポート】 月額:16,500円 |
サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
体験等 | 無料 |
キャンペーン期間:2024年6月30日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
種類 | オンラインフィットネス |
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住所 | 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
最寄駅 | オンライン(自宅) |
営業時間 | 月曜日:7:00~22:00 火曜日:7:00~22:00 水曜日:7:00~22:00 木曜日:7:00~22:00 金曜日:7:00~22:00 土曜日:7:00~22:00 日曜日:7:00~22:00 |
定休日 | - |
![小原トレーナー](https://cloud-gym.com/personal-fitness/wp-content/uploads/2023/04/6_A4703-1024x1024-1.jpeg)
登戸・向ヶ丘遊園のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に登戸・向ヶ丘遊園でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
登戸・向ヶ丘遊園で料金が安いパーソナルジムは?
登戸・向ヶ丘遊園で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
登戸・向ヶ丘遊園の手ぶらで通えるパーソナルジムは?
登戸・向ヶ丘遊園で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。
登戸・向ヶ丘遊園で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?
登戸・向ヶ丘遊園で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
登戸・向ヶ丘遊園でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者/パーソナルトレーナー
小原 元
このエリアは登戸駅に小田急線や南武線が乗り入れているため都心へのアクセスが良く、住宅街として栄えています。多摩区役所や登戸駅の周辺に多くのパーソナルジムが多いため通いやすくなっています。
手ぶらで通えるジムや遅い時間まで営業しているジムに加え、子連れ可能ジムもあるので通勤者や子育て中の人など様々な人のニーズに応えていることが特徴です。
この記事では、登戸・向ヶ丘遊園周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。
一目で分かる、登戸・向ヶ丘遊園のジムマップもありますので、体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう!