【最新】登戸のパーソナルトレーニングジムおすすめ9選
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この記事では、登戸周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム9選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
登戸のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では登戸でおすすめのパーソナルジム9社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP登戸で探している人におすすめの店舗
BEYOND 登戸店 [PR]
向ヶ丘遊園駅より徒歩4分
- BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP登戸で探している人におすすめの店舗
かたぎり塾 登戸店 [PR]
登戸駅より徒歩1分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
登戸でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
登戸で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
BEYOND 登戸店【BEST GYM AWARD受賞】
「BEYOND 登戸店」は、登戸駅より徒歩5分、向ヶ丘遊園より徒歩4分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
入会金 |
無料 |
月額・コース料金 |
【回数券/食事指導なし】
10回:96,800円(税込)
20回:176,000円(税込)
30回:247,500円(税込) |
住所 |
2012487-4登戸多摩区川崎市神奈川県214-0014日本 |
最寄駅 |
登戸駅より徒歩5分(0.4 km) 向ヶ丘遊園駅より徒歩4分(0.3 km)
|
サービス・施設 |
レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
BEYONDが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
- BEST GYM AWARD受賞!選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし!生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
personal-fitness編集部が独自調査しました!
Google口コミ
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上田奈摘
筋トレなど無縁な私でしたが、スタッフさんはみなさん優しく丁寧に教えてくださいました。
いつも褒めてくれるので、少ししんどくても頑張ろうと思えます!
少しづつ変わっていく体についても褒めてくれたり、変わっていくことで不安なことはお伝えしたらアドバイスやトレーニング内容を調整してくれ...
筋トレなど無縁な私でしたが、スタッフさんはみなさん優しく丁寧に教えてくださいました。
いつも褒めてくれるので、少ししんどくても頑張ろうと思えます!
少しづつ変わっていく体についても褒めてくれたり、変わっていくことで不安なことはお伝えしたらアドバイスやトレーニング内容を調整してくれるので安心して楽しくトレーニングできてます。
いつもありがとうございます!
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Rie
初めてから約2ヶ月ちょっと。
器具を使ったトレーニングは初めてだったので不安でした。
トレーナーが一から教えてくれてカラダ全体が引き締まってきました。
猫背だっのが改善された。
代謝がよくなった。
もちろん、体重も落ちてきた!
これからも続けたいと思います。
Asuka M
この夏から通い始めましたが、今では友人や家族に加入の勧めをしているほどです。実は最初はパーソナルトレーニングに懐疑的な気持ちがありましたが、いくつか近隣の見学・体験に行き、ビヨンドで即決をしています。
【体験時の感想】
・トレーニングしている他のお客さんとトレーナーが楽しそうだ...
この夏から通い始めましたが、今では友人や家族に加入の勧めをしているほどです。実は最初はパーソナルトレーニングに懐疑的な気持ちがありましたが、いくつか近隣の見学・体験に行き、ビヨンドで即決をしています。
【体験時の感想】
・トレーニングしている他のお客さんとトレーナーが楽しそうだった(これ1番大事!)
・駅からも近くて綺麗だった
・トレーナー全員タイプが違うイケメンでこうなりたいって思った
【利用中の感想】
・痩せてきた(スタイル良くなってきた気がする、1ヶ月で7キロくらい痩せた)
・自分でやるトレーニングと全然違う(フォームとか追い込み方)
・自然と友人に話せて自慢できる経験になってる
ちゃんと実績を出せる支援を楽しみながらさせられることができるノウハウを持たれていて、あー、これはこの会社伸びるわ〜って思いました。
部分痩せ、減量、健康維持、ストレス解消なんでも対応してくれると思います。いずれにせよ、やはり運動が習慣化されることや頑張りたい何かを持つ日常は潤いがあっていいですね。あ、最後に、プロテインのピスタチオ味が美味しすぎます。笑
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KAZU KAZU
綺麗な室内で快適にトレーニングしています。
以前は24時間ジムに通っていましたが、自分に甘えがあり、うまく鍛えることができていませんでした。
トレーナーさんに食事管理もしていただきながらトレーニングして約2ヶ月、徐々に身体に変化があり嬉しく、楽しく過ごしています。
トレーニングの...
綺麗な室内で快適にトレーニングしています。
以前は24時間ジムに通っていましたが、自分に甘えがあり、うまく鍛えることができていませんでした。
トレーナーさんに食事管理もしていただきながらトレーニングして約2ヶ月、徐々に身体に変化があり嬉しく、楽しく過ごしています。
トレーニングのキツさについてはトレーナーと相談しながら調整ができるため自分にあったトレーニングができると思います。
今後も身体の変化を楽しみつつトレーナーと相談しながら通いたいと思います。
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kurumizoku
4月からトレーニングと食事アドバイスでお世話になっています。自分一人だとどうしても甘えが出たり、間違ったやり方で効果が見えず諦めたりしがちですが、理想や課題に一緒に向き合ってアドバイスやチューニングして頂いたり、励ましたり褒めて頂けて、モチベーション高く継続できています。結果もし...
4月からトレーニングと食事アドバイスでお世話になっています。自分一人だとどうしても甘えが出たり、間違ったやり方で効果が見えず諦めたりしがちですが、理想や課題に一緒に向き合ってアドバイスやチューニングして頂いたり、励ましたり褒めて頂けて、モチベーション高く継続できています。結果もしっかり現れてきてますし、過去ないくらい体の調子も良く、パーソナルトレーニングの醍醐味を実感しております。トレーナーさんの人柄も良く、知識も豊富なので楽しく学びながら体づくりができるのでおススメです。
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※個人の感想です
BEYONDから読者の方へのメッセージ
【2024年12月】BEYONDで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:期間未定
《体験トレーニング初回限定無料!》
今だけ通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料!
かたぎり塾 登戸店【急成長パーソナルジム】
「かたぎり塾 登戸店」は、登戸駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
入会金 |
個別店舗毎でお問い合わせください |
月額・コース料金 |
月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込) |
住所 |
神奈川県川崎市多摩区登戸3415HARS401 |
最寄駅 |
登戸駅より徒歩1分(74 m)
|
サービス・施設 |
レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
Google口コミ
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R T
ダイエットと筋力増強のために利用。
駅近で仕事帰りでも通いやすいです。室内もスタイリッシュで常に清潔で気持ちがいいです。トレーナーの方も気さくで、限界ギリギリを狙って追い込んでくれます。
天沼家
ウェディングフォトに向けてダイエット目的で夫婦で通ってます。筋トレ初心者でもわかりやすく丁寧な指導で不安なく継続的にできてます。
家でも簡単にできるトレーニングも教えてくださり、トレーニングが無い日でも継続的に取り組める環境を作ってくれます!
最近、家族や同僚からも痩せたねと言わ...
ウェディングフォトに向けてダイエット目的で夫婦で通ってます。筋トレ初心者でもわかりやすく丁寧な指導で不安なく継続的にできてます。
家でも簡単にできるトレーニングも教えてくださり、トレーニングが無い日でも継続的に取り組める環境を作ってくれます!
最近、家族や同僚からも痩せたねと言われ、結果も表れており嬉しく思います!
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Kurumi Suzuki
通い始めてもうすぐ3ヶ月ですが、少しずつ変わってきているのを実感しています!
今まで普通のジムに通ってた時は、やり方があってるのか分からなかったり、段々行かなくなってしまったりで、あまり自分に合った方法を見つけられていませんでした。
今はマンツーマンで教えてもらいながらなので、で...
通い始めてもうすぐ3ヶ月ですが、少しずつ変わってきているのを実感しています!
今まで普通のジムに通ってた時は、やり方があってるのか分からなかったり、段々行かなくなってしまったりで、あまり自分に合った方法を見つけられていませんでした。
今はマンツーマンで教えてもらいながらなので、できている実感があるし、安心感があって続けられています。
人見知りなので一対一だと緊張するかな、、と思っていたのですが、フランクに接していただけるので全然大丈夫でした。いつもお話ししながらトレーニングができて、毎回楽しいです☺︎
あと、ウェアやシューズなども貸してもらえるので、仕事終わりにそのまま行けるのも本当にありがたいです!
私みたいに運動が苦手、一人だと続かないという人にはぴったりだと思います。
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石川瑞穂
結婚式に向けてダイエット目的で通っています。いつも丁寧に教えていただいて、楽しくトレーニングしています!
少しずつ筋力がついてきて、前までできなかったことができるようになると嬉しくてもっと頑張ろうと思えます。
家でもできるトレーニングやストレッチ、食事内容のアドバイスもしていただ...
結婚式に向けてダイエット目的で通っています。いつも丁寧に教えていただいて、楽しくトレーニングしています!
少しずつ筋力がついてきて、前までできなかったことができるようになると嬉しくてもっと頑張ろうと思えます。
家でもできるトレーニングやストレッチ、食事内容のアドバイスもしていただけますし、そのどれもが取り入れやすい内容なのでモチベーションを維持しながら頑張れます!
最近知人から「痩せたよね」と言われ、嬉しさのあまりすぐ報告したら一緒に喜んでもらえてさらに嬉しくなりました!
いつも感謝しています。これからもよろしくお願いします!
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S N
ダイエット目的で3月からお世話になっています。YouTubeを見ながら独学の筋トレをしたことはあるのですが、フォームを見てもらいながらやる筋トレの効果の出方が全く違ってびっくりしています。できる回数が増えたり体重や見た目が変わったりと、自覚できる変化がたくさんあり、通ってよかった...
ダイエット目的で3月からお世話になっています。YouTubeを見ながら独学の筋トレをしたことはあるのですが、フォームを見てもらいながらやる筋トレの効果の出方が全く違ってびっくりしています。できる回数が増えたり体重や見た目が変わったりと、自覚できる変化がたくさんあり、通ってよかったなあと思っています。
トレーニング後は毎回筋肉痛になっていますが、たくさん褒めてくださったり励ましてくださるのでなんとかやり切れています。
ウェアやプロテインなど至れり尽せりで、通うハードルが低いのも助かります。
今まで運動習慣がなく、運動に苦手意識がある私のようなタイプでも楽しく通えているので、そういった方にオススメしたいです!
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※個人の感想です
かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
ゼロワンジム登戸
ゼロワンジム登戸は定額で通い放題のセミパーソナルトレーニングジムです。最大4名同時のセミパーソナルトレーニングとマンツーマンのパーソナルトレーニングがあるので、自分に合ったやり方で運動習慣を付けられます。1回のトレーニング時間は45分と短めで初心者も安心です。
ゼロワンジムの特徴はトレーニング仲間が作れる点です。優秀なトレーナーとトレーニング仲間と一緒に頑張るから、モチベーションを維持して続けられます。
入会金 |
33,000円 |
月額・コース料金 |
《セミパーソナル》
週1回:14,800円
通い放題:22,000円
《パーソナル》
週1回:30,800円
週2回:56,000円 |
住所 |
神奈川県川崎市多摩区登戸3375−1第2TSSビル2階 |
最寄駅 |
登戸駅より徒歩2分(0.1 km)
|
ゼロワンジムが選ばれる理由
- パーソナルトレーニングと最大4名同時のセミパーソナルトレーニングから選べる
- トレーニング仲間ができるからモチベーションが続く
- セミパーソナルは通い放題だから、好きなだけ通える
Google口コミ
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ーる
とても通いやすく、楽しくトレーニングを教えて頂いています!
トレーナーのお二人は、爽やかイケメンで誠実さが良い!とても丁寧に優しく、その日の体調に合ったプランを提案して下さいます。機械が沢山あるのでそれも魅力の一つです!この辺りでこんなに機械のあるジムは無いと思います。
お客様も...
とても通いやすく、楽しくトレーニングを教えて頂いています!
トレーナーのお二人は、爽やかイケメンで誠実さが良い!とても丁寧に優しく、その日の体調に合ったプランを提案して下さいます。機械が沢山あるのでそれも魅力の一つです!この辺りでこんなに機械のあるジムは無いと思います。
お客様も皆様良い方で、一緒にトレーニングするのがとても楽しいです^_^
清潔で綺麗な広い空間でのトレーニングは、日頃のストレス解消になっています!
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A H
その日の鍛えたい部分を伝えるとトレーニングメニューを一緒に考えてくれます。腰痛持ちでウェイトトレーニングを行うことに不安がありましたが、経験豊富なトレーナーが正しい姿勢に導いてくれるので安心です。
スポーツクラブはマシンの使い方しか教えてくれない、ここなら体の使い方を教えてくれる...
その日の鍛えたい部分を伝えるとトレーニングメニューを一緒に考えてくれます。腰痛持ちでウェイトトレーニングを行うことに不安がありましたが、経験豊富なトレーナーが正しい姿勢に導いてくれるので安心です。
スポーツクラブはマシンの使い方しか教えてくれない、ここなら体の使い方を教えてくれるのでパフォーマンスが確実に上がりました。
広くて、マシンの種類も多いのでトレーニングメニューが豊富です。
がっつりウェイトトレーニングしたい方、体力に不安がある方でも満足できるジムだと思います。
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おさかなさん
近くにオープンしたので良い機会と思い入会させていただきました。
これまで運動が続いた経験は皆無なのですが、楽しく続けさせていただいています!
マシンの使い方など全くわからなかったのですが、わかりやすく親切に教えてくださるので安心です。
そして何より、ものすごく褒めていただけるので...
近くにオープンしたので良い機会と思い入会させていただきました。
これまで運動が続いた経験は皆無なのですが、楽しく続けさせていただいています!
マシンの使い方など全くわからなかったのですが、わかりやすく親切に教えてくださるので安心です。
そして何より、ものすごく褒めていただけるので運動に自信が無かったのですがとっても楽しいです!
人生初のダイエット成功を目指して頑張れそうです^ ^
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a
初心者でも通いやすいジムです。筋肉痛の箇所や鍛えたい部位を毎回ヒアリングしてくれて、効率良くトレーニングできるので45分があっという間に感じます。
雰囲気も熱血すぎず、かと言って殺伐としてるわけでもないちょうど良さで、長く続けられそうです。
まめ
ジムの作りやトレーナーさんの雰囲気がアットホームで通いやすいです。また、トレーナーさんが各々の目的やその日の体調に合わせてメニューを考えてくださり、たくさん褒めてくれるので、キツいトレーニングも楽しく出来ます。たまたま目に留まって入会しましたが、自分に合っていて、いいとこ見つけた...
ジムの作りやトレーナーさんの雰囲気がアットホームで通いやすいです。また、トレーナーさんが各々の目的やその日の体調に合わせてメニューを考えてくださり、たくさん褒めてくれるので、キツいトレーニングも楽しく出来ます。たまたま目に留まって入会しましたが、自分に合っていて、いいとこ見つけたなと思ってます笑
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※個人の感想です
登戸にあるその他パーソナルジム一覧
ねもと整体&ストレッチスタジオ 登戸・向ヶ丘遊園
ねもと整体&ストレッチスタジオは慢性的な痛みに悩んでいる方におすすめのスタジオです。関節の摩擦を減らしたリハビリとトレーニングで柔軟性のある身体をつくれます。完全予約制のプライベート空間なのでお子様連れでもトレーニングも可能です。都度払いや回数券で利用できるため体調と相談しながら通えます。
整体・リハビリ・パーソナルトレーニングの全てが17年の経験に裏打ちされたハイレベルの技術です。腰痛・ひざ痛・肩こりなども根本改善を目指せます。
入会金 |
- |
月額・コース料金 |
10回(30分):44,000円 |
住所 |
神奈川県川崎市多摩区登戸1831−1 |
最寄駅 |
向ヶ丘遊園駅より徒歩4分(0.3 km)
|
ねもと整体&ストレッチスタジオが選ばれる理由
- 整体・ストレッチ・パーソナルトレーニングが一か所で完結
- 関節の摩擦を減らしたリハビリとトレーニングだから、痛みがある方でも通える
- 17年以上のキャリアがある院長が施術
Google口コミ
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水島 俊介
今まで色々と試したのに不調が改善されなかった方にオススメです。
私の場合は慢性的に首と腰に痛みがあり、色々なマッサージや整体に通いましたが良くなりませんでした。
そんな中、ねもと整体をたまたま知り、試してみたところ、すぐに痛みや可動域が改善され驚きました。
施術自体は痛みや揉...
今まで色々と試したのに不調が改善されなかった方にオススメです。
私の場合は慢性的に首と腰に痛みがあり、色々なマッサージや整体に通いましたが良くなりませんでした。
そんな中、ねもと整体をたまたま知り、試してみたところ、すぐに痛みや可動域が改善され驚きました。
施術自体は痛みや揉み返しのようなものは無く、即効性があります。また、他の整骨院やマッサージでよくあるいたずらに何回も通わせるためのセールストークなどは無く、自宅で出来るストレッチや筋トレなどを丁寧に指導してくれるなど、非常に患者に対して親切な先生だと感じました。
加えて、先生は元レスリング世界大会3位の選手のトレーナーや、現在もバスケットチームのコーチなどを務められているため、スポーツのパフォーマンスを向上されたい方にもおすすめです。
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達也
整体コースを受けてきました。
コロナの影響で運動習慣がなくなり、仕事でパソコンなどの電子端末を使用するためか首や腰が慢性的に痛くなって大変でした。少し体の動きを加えただけで関節可動域が広がっているのを実感できる先生の高い技術力に驚きました。辛い症状の根本原因を取り除くため、効果が...
整体コースを受けてきました。
コロナの影響で運動習慣がなくなり、仕事でパソコンなどの電子端末を使用するためか首や腰が慢性的に痛くなって大変でした。少し体の動きを加えただけで関節可動域が広がっているのを実感できる先生の高い技術力に驚きました。辛い症状の根本原因を取り除くため、効果が実感したい人にはおすすめします!
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Takako Nomura (Hair salon Switch)
ぁれ? えっ?! 治してます?
と言うくらい、全くもって負担を感じない施術なのですが
施術が終わると不調が緩和されています。
不調の度合いにもよりますが
その場で解消される事も。
もしくは、完治しなくても、かなり緩和してくれます。
それは、たぶん、生活や、スポーツで繰り返され、...
ぁれ? えっ?! 治してます?
と言うくらい、全くもって負担を感じない施術なのですが
施術が終わると不調が緩和されています。
不調の度合いにもよりますが
その場で解消される事も。
もしくは、完治しなくても、かなり緩和してくれます。
それは、たぶん、生活や、スポーツで繰り返され、付いた癖を戻すと言う、根本的な施術だからだと思います
なので、一度か、数回、お世話になったら、また、次の不調の時に………
つまり、保健治療の整体の様に安く無くても
通う回数が少ないので、結果、安いと思います。
立ち仕事と、元アスリート、現在趣味なスポーツをしているのですが
本物だと信頼しております。
本気で困っている方、是非。
ちなみに、スポーツトレーナーでもあるので
日常の改善、更なる、レベルアップのご相談も出来るので、治療後は、楽しい日常のお手伝いをしてもらえて安心です。
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Takahashi Masato
いつも、肩や腰の痛みが出てくるとお世話になっております。今までいろいろな整体や鍼灸にいきましたが、施術した日以降にまた戻ってしまうことが多かったのですが、こちらは施術後の体の軽さが持続し、先生もいろいろな話をしてくれるので、かなり助けてもらっているのでオススメできます!
矢車佑介
いつもお世話になっております。
スポーツトレーナーとしての顔を持つ先生にトレーニング方法など教えて頂いております。
また子供の指導においても厳しくやるだけでは無く、遊びのような感覚でやる重要性など教えて頂いております。
整体だけでは無くパーソナルトレーニングとしてもおすすめです。
※個人の感想です
REALWORKOUT 登戸店
評価なし
「REALWORKOUT 登戸店」は、向ヶ丘遊園駅より徒歩4分に位置し、関東を中心に100店舗以上出店している急成長中のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
在籍するパーソナルトレーナーは、アスリートから高齢者まで幅広く指導してきたプロで、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や腰痛改善などの個々の要望に合わせたトレーニングを提供することができます。
入会金 |
11,000円 |
月額・コース料金 |
《回数券/入会金込み》
8回:72,600円(税込)
16回:12,5400円(税込)
24回:169,400円(税込)
48回:275,000円(税込) |
住所 |
神奈川県川崎市多摩区登戸1846SOMERSETHOUSE1F |
最寄駅 |
向ヶ丘遊園駅より徒歩4分(0.3 km)
|
サービス・施設 |
レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
REALWORKOUTが選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円(税込)の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
personal-fitness編集部が独自調査しました!
F×CONNECT 向ヶ丘遊園・登戸
F×CONNECTは、向ヶ丘遊園駅から徒歩30秒にあるパーソナルジムで、「パーソナルトレーニング」と「セルフトレーニング(自主トレ)」を組み合わせたジムです。短期間での目標達成だけでなく、継続的な運動習慣の形成と生活習慣の改善を重視しています。経験豊富なトレーナーが、個々の身体の特徴に合わせた完全オリジナルのトレーニングプランを提供し、安全かつ効果的に理想の体型を目指します。
料金体系は月額制で、パーソナルトレーニングとセルフジムの併用プランやセルフジム専用プランなど、ニーズに応じて選べる柔軟な設定が魅力です。さらに、すべてのプランに食事管理サービスが含まれており、適切な食生活の指導を受けながらリバウンドしにくい体作りが可能です。
入会金 |
16,500円 |
月額・コース料金 |
月2回:22,000円
月3回:30,000円
月4回:39,000円
月6回:49,000円
月8回:59,800円 |
住所 |
神奈川県川崎市多摩区登戸2091永野ビル4階 |
最寄駅 |
向ヶ丘遊園駅より徒歩1分(13 m)
|
F×CONNECTが選ばれる理由
- 「パーソナルトレーニング」と「セルフトレーニング(自主トレ)」を組み合わせたジム
- 短期間での目標達成だけでなく、継続的な運動習慣の形成と生活習慣の改善を重視
- 適切な食生活の指導を受けながらリバウンドしにくい体作りが可能
Google口コミ
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Nao Y
向ヶ丘遊園から徒歩2分という駅近の立地ということで興味を持ち体験に行かせてもらいました。トレーナーさんも自身のボディメイクやトレーニング指導において実績のある方であり、お話も面白かったので入会。トレーナーさんももちろんですが、料金が通いやすい金額であり、ランニングマシーンなどの設...
向ヶ丘遊園から徒歩2分という駅近の立地ということで興味を持ち体験に行かせてもらいました。トレーナーさんも自身のボディメイクやトレーニング指導において実績のある方であり、お話も面白かったので入会。トレーナーさんももちろんですが、料金が通いやすい金額であり、ランニングマシーンなどの設備も整っているところが気に入っています!
今後も通わせていただきます!
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aki.h
体験してみて初めてでもなんとなく達成感があったのと押し売りされることもなかったので週1回のプランでスタートしました。
体重関係なく体が軽くなったというか楽になって、ちょうど1ヶ月経ちましたが肩こりがなくなったのと姿勢が良くなった気がします。
トレーニングはいつもあっという間、楽し...
体験してみて初めてでもなんとなく達成感があったのと押し売りされることもなかったので週1回のプランでスタートしました。
体重関係なく体が軽くなったというか楽になって、ちょうど1ヶ月経ちましたが肩こりがなくなったのと姿勢が良くなった気がします。
トレーニングはいつもあっという間、楽しく話しているうちに体は疲れて帰りは心地よい筋肉痛。
これはトレーナーさんの力?だと思ってます。
とても綺麗で駅近で楽しい、おすすめのジムです。
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はるきち
夫婦で利用してます。
新店なのでキレイで清潔感があるのと、とても広いスペースでパーソナルが受けられるので女性も安心して通えます。
トレーナーさんはベテランさんのようですが厳しくなく楽しく運動ができます。
パーソナルじゃない日も使えるのと自分用のメニューを動画で作ってくれたのには驚...
夫婦で利用してます。
新店なのでキレイで清潔感があるのと、とても広いスペースでパーソナルが受けられるので女性も安心して通えます。
トレーナーさんはベテランさんのようですが厳しくなく楽しく運動ができます。
パーソナルじゃない日も使えるのと自分用のメニューを動画で作ってくれたのには驚きました笑
夏まではサボらず頑張ります!
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ビルダーパパ
ダイエット目的の利用者です。何でも三日坊主の私ですが、珍しく続けることができています!自分に合ったトレーニングメニューや食事の取り方について、トレーナーさんがLINEでマメに教えてくれるので、筋トレ素人さんにはおすすめです!
ゆう
パーソナルトレーニングが受けられる上、他の日は自分でトレーニング出来るので良いです。
あと、予約制のため混んでいないので自分の思うようにマシンが使えます!
トレーナーさんも雰囲気が良く色々詳しく教えてくれました。
※個人の感想です
OSHIRI Factory(おしり工場)登戸・向ヶ丘遊園
OSHIRI Factory(おしり工場)はヒップアップに特化したトレーニングジムです。パーソナルトレーニングとグループレッスンがあり、自分に合うプランを選べます。レベルに合わせた適切な負荷でトレーニングを行うため、初心者や筋トレ未経験者でも安心です。
在籍するトレーナーはボディメイクコンテスト入賞経験者や元RIZAP勤務など、身体づくりのプロが揃っています。ニーズに合わせて全身のトレーニングも提供しているので、ヒップアップしながら理想の体型を目指せます。
入会金 |
- |
月額・コース料金 |
1回:7,700円 |
住所 |
神奈川県川崎市多摩区登戸1728吉澤電工ビルB103 |
最寄駅 |
向ヶ丘遊園駅より徒歩7分(0.5 km)
|
OSHIRI Factory(おしり工場)が選ばれる理由
- ヒップアップに特化しているから、お尻のコンプレックス解消ができる
- パーソナルトレーニングとグループレッスンから自分に合うプランを選べる
- オンラインレッスンで自宅にいながら本格的なトレーニングができる
Google口コミ
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akane hana
通って半年以上になります。インターネットで調べて近所だったのとコンセプトに遊びココロがあっていいなと思い、ダイエット目的で体験をお願いしその日に入会しました。
工場長、工場員さんのお人柄もよく、様々な質問にも親身になって答えていただき、何よりも楽しい‼
飽きることなく通わせていた...
通って半年以上になります。インターネットで調べて近所だったのとコンセプトに遊びココロがあっていいなと思い、ダイエット目的で体験をお願いしその日に入会しました。
工場長、工場員さんのお人柄もよく、様々な質問にも親身になって答えていただき、何よりも楽しい‼
飽きることなく通わせていただいています。
自信をもって知人にも紹介したいと思える場所です。
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しか
夫婦で通ってます!
それぞれの目指している姿を聞いて、それぞれに合うメニュー、食事等々を丁寧に教えてもらえます!
自分は単純にダイエット目的でしたが、教えてもらった通りに筋肉量を増やして、食事を改善すると、みるみるうちに変わってきました!
理想のスタイルを想像するとワクワクが止ま...
夫婦で通ってます!
それぞれの目指している姿を聞いて、それぞれに合うメニュー、食事等々を丁寧に教えてもらえます!
自分は単純にダイエット目的でしたが、教えてもらった通りに筋肉量を増やして、食事を改善すると、みるみるうちに変わってきました!
理想のスタイルを想像するとワクワクが止まらないです!
何より工場長に会うのが毎回楽しみです!トレーニングしに行ってるのか、おしゃべりしに行ってるのか、、笑
ぜひ一度会ってみてください!
続きをみる...
小林真実
自宅に来てもらってます、丁寧な指導で確実に効かせたいところに効きます!
美尻になってきました🤗足腰鍛えるためにも美尻だけでなく普段の健康維持にも、全身の筋肉の7割を持つ下半身を動かすことで、将来的にも自分の足で動くことが出来る、長い目で見てもオススメです👍
Asami Mori
改装前から数えると、約2年近く通っているジムです。いわお工場長のパーソナルトレーニングが好きでずっと受けています。
気に入っている点
・ヒップアップをしたかったので、ピンポイントで鍛えることができた
・ダンベルを持ちながらのブルガリアンスクワットがヒップトレーニングのメイン種目...
改装前から数えると、約2年近く通っているジムです。いわお工場長のパーソナルトレーニングが好きでずっと受けています。
気に入っている点
・ヒップアップをしたかったので、ピンポイントで鍛えることができた
・ダンベルを持ちながらのブルガリアンスクワットがヒップトレーニングのメイン種目なのですが、ちゃんとした姿勢で鍛えると、腹筋も鍛えられてきます。
・なりたい体のイメージに合わせて、お尻以外のメニューも入れてもらえます(今は背中とデコルテのメニューを加えてもらってます)
・食事の栄養バランスについても教えてもらえます
・グループレッスン(暗闇パワーヒップネス)があり、ほかの会員さんとも仲良くなれる(気さくな方が多いです)
・レッスン後プロテインを一杯いただけます。
一点だけ、注意点としては、更衣室は無くお手洗いで着替えるので、サッと着替えられる服装で来られるのが良いかと思います。(特に暗闇パワーヒップネスの時など)
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伊藤佳南
おしりに特化、パワヒに引かれてインスタから見つけてセッションしに伺いました🍑!
筋トレは結構やっている方でしたが、1人でのマンネリ化、更に上を目指したい!とお伝えしたら、、
しっかり答えていただきました!
セッション前には身体のことや、食事、楽しい雑談を交えながらお話しました!
...
おしりに特化、パワヒに引かれてインスタから見つけてセッションしに伺いました🍑!
筋トレは結構やっている方でしたが、1人でのマンネリ化、更に上を目指したい!とお伝えしたら、、
しっかり答えていただきました!
セッション前には身体のことや、食事、楽しい雑談を交えながらお話しました!
その後のセッションでは今までやっていた筋トレ法に上乗せしてもらった感じで、いつもより効果を感じることが出来ました✨
ジムの雰囲気もステキでトレーニングしやすい環境です!
バンドを使ったグループレッスン【POWER HIPNESS】も行っています!
複数でトレーニングすることで、やる気や向上心、楽しさ、効果も倍増間違いなしです!
今回はセッションのみだったので、次回パワヒも受けに行くつもりです!
おしりを鍛える事にはメリットしかありません!
男女問わず1度足を運んでみてください🍑
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※個人の感想です
NEIGHBORFIT(ネイバーフィット)登戸
NEIGHBORFIT(ネイバーフィット)は大人から子供まで通えるパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングの他にもグループトレーニングやヨガ、キッズ向けなど幅広いプログラムを展開しているので自分に合った通い方が見つかるでしょう。ネイバーフィットでは「痩せる」「筋肉をつける」だけでなく、運動で体と心を正常に機能するよう整えられるのが特徴です。
在籍するパーソナルトレーナーは知識と経験豊富なプロばかりです。身体の状態に耳を傾け、無理のない最適なプログラムで心身の健康をサポートします。
入会金 |
- |
月額・コース料金 |
月4回:44,000円 |
住所 |
神奈川県川崎市多摩区登戸3282−1,OhanaBld.,1F |
最寄駅 |
登戸駅より徒歩5分(0.4 km)
|
NEIGHBORFIT(ネイバーフィット)が選ばれる理由
- 開放感のあるオシャレなトレーニングスタジオ
- 心と身体の両面から健康を目指せる
- キッズトレーニングがあるから親子で通える
Google口コミ
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HR
回数券ユーザーです。いつもお世話になっています。
担当者の方がボーネルンドの遊び場で子供(3歳)と遊んでくれている間、親は隣のカフェでコーヒーを飲みながら、子供の楽しむ様子を見てゆっくり時間を過ごすことができます。
(3歳未満の場合は、親も一緒に遊び場に入る必要があります)
Sゆか
回数券ユーザーです。カフェも遊び場もとても居心地がよく、店員さんもとても優しく子供と接してくれます。子供に「行く?」と聞くと「行く行く〜!!」と大喜びです。ドリンクメニューはゼリー入りのラテが好きです。
Y H
初めて伺いましたが、とても良い場所でした!
ボーネルンド監修の遊び場を利用しましたが、やさしいお兄さんと付きっきりでたくさん遊んでいただき子供は「また来たい!」と言っていました。
カフェはスペースが広くベビーカーも置けて助かりました。
カフェメニューがオシャレ過ぎて子供があまり食...
初めて伺いましたが、とても良い場所でした!
ボーネルンド監修の遊び場を利用しましたが、やさしいお兄さんと付きっきりでたくさん遊んでいただき子供は「また来たい!」と言っていました。
カフェはスペースが広くベビーカーも置けて助かりました。
カフェメニューがオシャレ過ぎて子供があまり食べられなさそうだったので、ほんと簡単でいいので何か食べるものがあるとより嬉しいです!が、コンセプトとずれちゃうかな!?
子連れ、赤ちゃん連れでまた利用したいと思います。
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とーくん
広々した空間に遊びの仕掛けがたくさんあり、時間いっぱい子どもが夢中で遊んでいました!ワンドリンク付きで、値段も納得です。
係の方が子どもを見守りつつ優しく話しかけてくださり、安心感がありました。
また利用したいと思います。ありがとうございました!
たもちー
回数券ユーザーです。
子供たちが大好きで、「行きたい!行きたい!」といつも言っています笑
毎回全力で相手してくださり、家ではできない遊びを思いっきりできるし親はゆったりお茶できるし最高です。
これからもよろしくお願いします!
※個人の感想です
登戸でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。移動時間が不要で、プロのトレーナーの指導を自宅で受けられるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴です。
「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
入会金 |
33,000円→無料(※期間限定) |
月額・コース料金 |
【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円
【食事管理サポート】
月額:16,500円 |
住所 |
東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
最寄駅 |
オンライン(自宅) |
サービス・施設 |
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
Google口コミ
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もちもちゆちゃまる
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが...
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが起きている時は赤ちゃんを錘に抱っこしながらできるトレーニングを考えてくれてとても助かりました。
一番ダイエットに効果的だったのは食事管理だったと思います。
暴飲暴食だったので、初めはなにを食べたらいいのかわからずアドバイスをもらいながら改善していき、日々の食事入力は面倒な時もありましたが、毎日フィードバックをくれて褒めてもらったり、プラスでとったほうがいい食材などを教えてくれるのでとても参考になりました。
また遺伝子検査で自分の太りやすい食材も理解することができたので食事改善に取り入れることができてよかったです。
途中にトレーナーとは別の方とのカウンセリングもあったので、困り事や悩み事がある方も相談しやすいと思います。
総じてとてもいいサービスだと思いました。
私のように産後で外出が難しく、赤ちゃんの面倒を見ながらでないと時間が取れない方も始められます。
今後も食事改善できたことは取り入れて、のんびりダイエットを続けていこうと思います。
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えこ
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を基に、
日々歩行や筋トレを習慣化していくことができました!
3か月で-3kg、無理なく落とすことができました。
体重もそうですが、おなか周り・太もも・二の腕のシルエットが変わったことがうれしかったです!
ありがとうございました!
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました!当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです!
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ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、気になることを全て聞きました。丁寧に答えてくれて「やってみたい」という気持ちになり、入会しました。実際やってみると食事管理もやりやすいし、トレーニングもわかりやすく丁寧な45分。自宅だからこそ安心して穏やかな気持ちでできています。またトレーナーさんが最高。私がどんな状況でも気持ちを上げてくれてフォローしてくれる。アドバイスも細かくて「よし頑張ろう」という気持ちにさせてくれました。そのおかげで頑張れています。まだまだまだダイエットは途中ですが、諦めず健康な体を目指して引き続き頑張りたいなと思っています。CLOUD GYMに出会えて、そして大好きなトレーナーさんに出会えて感謝です。
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※個人の感想です
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
【2024年12月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間:2024年12月31日まで
【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!
特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料
※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。
登戸でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者
監修者 / パーソナルトレーナー
小原 元
大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインストラクターとしても活動し、選手は全国大会にも出場。健康運動実践指導者の資格を持っており、海外にてフィットネス市場の知見を広め、帰国後は某スポーツクラブの立ち上げを任される。
大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインスト...
大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインストラクターとしても活動し、選手は全国大会にも出場。健康運動実践指導者の資格を持っており、海外にてフィットネス市場の知見を広め、帰国後は某スポーツクラブの立ち上げを任される。
BEYOND
望月優太