この記事では、あざみ野周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム7選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
あざみ野のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事ではあざみ野でおすすめのパーソナルジム7社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UPあざみ野で探している人におすすめの店舗
あざみ野駅より徒歩2分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UPあざみ野で探している人におすすめの店舗
あざみ野駅より徒歩9分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 MIRAITO BASE あざみ野店 |
 |
30,000円(※当日入会で無料) | 《通い放題DAYプラン》 月額26,400円 《通い放題プラン》 月額44,400円 |
無料 | 通い放題あり！目標達成までのペースを自分で決められる | 公式サイト 詳細 |
2 かたぎり塾 あざみ野店 |
 |
個別店舗毎でお問い合わせください | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 BEYOND たまプラーザANNEX店 |
 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
| 4. FIGO PERSONAL TRAINING あざみ野店 |  |
21,780円（税込） | 【スタンダード会員】 週1コース 32,780円（税込）〜 【デイタイム会員】 週1コース 24,180円（税込）〜 |
無料カウンセリング | 6つの軸から会員様のカラダ作りに貢献する新業態パーソナルトレーニングジム | 詳細 |
| 5. LUSTER あざみ野店 |  |
11,000円(税込) | 【24時間ジム使い放題付き】 月1回：12,980円 月2回：18,920円 月4回：29,920円 月6回：39,600円 月8回：49,280円 |
5,500円(税込) | プロトレーナー竹口正範監修の高品質サービス | 詳細 |
| 6. Anatato あざみ野店 |  |
50,000円 | 16回：270,000円 24回：348,000円 48回：530,000円 |
2,000円(税込) | 業界初・3プロメソッドのプライベートパーソナルジム | 詳細 |
あざみ野でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
あざみ野で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
MIRAITO BASE あざみ野店【通い放題パーソナルジム】
5点（17件）
「MIRAITO BASE あざみ野店」は、あざみ野駅より徒歩4分に位置し、通い放題プランがあるパーソナルトレーニングジムです。定額でマンツーマンレッスンが受け放題なので、目標達成までのペースを自分で調整して通えます。予約はセッションを受けたい時間の1時間前までに完了すれば当日でもパーソナルトレーニングを受けられるため、隙間時間に通いやすいのも魅力です。
パーソナルトレーナーは指導歴豊富なスペシャリストが揃っています。一人ひとりに合った指導で、運動が苦手な方やトレーニング初心者も魅力的なカラダへと導きます。
| 入会金 | 30,000円(※当日入会で無料) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《通い放題DAYプラン》 月額26,400円 《通い放題プラン》 月額44,400円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市青葉区あざみ野１丁目１２−８あざみ野ハイツB店舗 |
| 最寄駅 | あざみ野駅（東急田園都市線・横浜市ブルーライン）より徒歩4分 |
- 通い放題あり！目標達成までのペースを自分で決められる
- 集中力の続く【凝縮30分トレーニング】で効率よくダイエットできる
- セッションの1時間前までに予約すれば当日利用可能！
Pay
評価 5
2025/06/18
正直、一言で言うと「ここを選んで本当に良かった」です。 私は、パーソナルジムに通うのは今回が初めてでしたが「通い放題」というスタイルに惹かれて入会しました。 個人的に、回数を気にせず自分のペースで通えるのが心地よくて、通い続ける度に自然と運動が習慣になってきました。 1回のト...
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Masa A
評価 5
2025/04/23
通って1か月になりますが、体の変化を実感しています。30分と短い時間なのできついトレーニングも集中して行えます。予約も取りやすいシステムで、駅近でもあるので仕事帰りにサクッとトレーニングをしてかえっています。トレーナーさん達はみんな親切で、よく話を聞いてくれるので、毎回楽しくトレ...
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松野高久
評価 5
2025/01/30
昨年末にあざみ野でパーソナルジムを探していて、ちょうど同時期に開店されたこちらのジムの体験を申込しました。 料金が安かったので最初は不安でしたが、体の使い方や歪みなどを的確に当ててくださり、ここに通うことにしました。 30分のマシントレーニングは長くなく集中が持続するちょうど...
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優子
評価 5
2025/01/25
大型ジムとの併用で1年8ヶ月前にミライトのたまプラーザ店に入会し、あざみ野店開店に伴い こちらに移りました。 あざみ野店のトレーナーさんはお二方とも深い知識と経験をお持ちで、毎回しっかりとご指導いただいています。大型ジムには沢山の機材があり自分でトレーニングすることは可能ですが、...
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miiko
評価 5
2024/12/19
ずっとたまプラーザ店に通っていましたが、最寄りのあざみ野駅に新店舗ができたので今月から移籍しました。 3年近く通っていますが、身体の変化だけでなく体調を崩さなくなったり、メンタルにも良い影響を実感しています。 回数プランだと月額1万円ちょっとなので私でも無理なく通わせてもらっ...
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かたぎり塾 あざみ野店【急成長パーソナルジム】
5点（13件）
「かたぎり塾 あざみ野店」は、あざみ野より徒歩2分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 | 個別店舗毎でお問い合わせください |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：33,000円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市青葉区あざみ野２丁目９−５吉春ビル201 |
| 最寄駅 | あざみ野駅（東急田園都市線・横浜市ブルーライン）より徒歩2分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
A I
評価 5
2026/01/28
初めてのパーソナルジムで緊張しましたが、優しく丁寧に教えて下さり、今ではかなり慣れて通っています。ウェアもシューズも全て借りられて、徐々に筋力がついてきているのが実感出来て、トレーニング後はプロテインが飲めるのも良いと思います。ここで体型の維持をしていきたいです！
五春
評価 5
2025/12/09
通いはじめて3ヶ月たちました。 駅から歩いてすぐの場所にあり、通いやすい立地です。周囲に時間をつぶせるような場所も多くあり、その点でもよい立地だと思います。室内は想像以上に広く、白を基調とした清潔でこぢんまりとしたスタジオのような雰囲気です。ウェアやシューズ、プロテインまで用意...
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Tomomi
評価 5
2025/04/21
駅から近くてとても通いやすいなと思いました。 車の方もすぐ近くにコインパーキングもあったり、コンビニや飲食店などもあるのでトレーニング前後の環境もとても良かったです。 店舗内は広くて清潔感があり、トレーニングも知識が豊富なトレーナーの方にとても丁寧に教えていただきました。 大...
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tomomi shiraiwa
評価 5
2024/10/19
通い初めて1ヶ月程度経ちました。 きっかけは減量が目的ですが、筋肉が無いと年齢とともに体力も落ちることが心配でしたので、こちらに通うことにしました。 駅から近い事、着替えや靴は完備されているので完全に個室で手ぶらでお伺いできる事などがとても気軽です。 清潔感としても、アルコ...
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小川博隆
評価 5
2024/10/13
清潔感があり、駅近くで便利です。思ったより広くてスタジオみたいな感じがします。 着替えも靴もプロテインもあって、仕事帰りに手ぶらでパッと行けるのがとても助かります。 トレーナーさんの知識も豊富で、丁寧に教えていただけます！1対1の空間ですが、カメラがあって安心です。
BEYOND たまプラーザANNEX店【BEST GYM AWARD受賞】
5点（40件）
「BEYOND たまプラーザANNEX店」は、あざみ野駅より徒歩9分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市青葉区新石川１丁目３３あざみ野アイランド102号あざみ野パーソナルトレーニングパーソナルジム |
| 最寄駅 | あざみ野駅（東急田園都市線・横浜市ブルーライン）より徒歩9分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
P yama
評価 5
2025/11/25
こちらに半年ほど通っています。 この店舗はたまプラーザ店とは異なり、トレーニングルームが個室で分かれているのが大きな魅力です。周りの目を気にすることなく、集中してトレーニングに打ちこめます。「他人に見られるのが少し苦手」「自分のペースで集中したい」という方には、特におすすめです...
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H K
評価 5
2025/11/14
・ライフプランニング16 ・回数券20回 食事管理付きのライフプランニング16で、効果がありすぎたので、回数券20回でトレーニング継続中です。 20代までは、どれだけ食べても太らなかったのですが、30歳を超えてから、食べたら食べた分しっかり太り(運動ほぼ0)、あっという間にし...
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Makiko Naritomi
評価 5
2025/03/23
プライベートジム初心者です。いつのまにか太って弛んだ身体をどうにかしたいと思い、体験とカウンセリングを申し込みました。 Beyond に決めた理由は、何よりも厳しい食事管理や糖質制限をしなくても良い選択肢があり、他のプライベートジムより料金がリーズナブル、暖かくフレンドリーな雰囲...
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Rikako Sumida
評価 5
2024/02/18
通い始めて1年近くなります。在宅勤務とコロナのダブルパンチで激太りして、どんなジムに通っても中々痩せず、3年間悩んでいましたが、入会して2ヶ月で目標の5kgを落とすことができました。それまでは、ジムの謳い文句を全く信じていませんでしたが、本当に達成することができて驚きました。その...
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K M
評価 5
2023/10/14
７月からお世話になっています。ジムも運動も未経験で何も分からず不安でしたが、どのトレーナーさんも明るく親切で、毎回楽しく通っています。 annex店は個室で、初心者には周りの目も気にならず、安心して出来ます。 ３ヶ月間の食事管理と週１回50分の運動だけで、１５年前位の体重になりま...
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キャンペーン期間：終了日未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
あざみ野にあるその他パーソナルジム一覧
FIGO PERSONAL TRAINING あざみ野店
4.9点（29件）
「FIGO PERSONAL TRAINING あざみ野店」は、あざみ野駅より徒歩6分に位置し、最先端マシンやトレーニング設備が24時間365日使いたい放題が特徴のジムです。パーソナルトレーニングジムでは珍しい有酸素運動も可能で、ウェア・シューズ・靴下・タオル・プロテインなどアメニティサービスも充実しています。
| 入会金 | 21,780円（税込） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【スタンダード会員】 週1コース 32,780円（税込） 週2コース 55,280円（税込） 【デイタイム会員】 週1コース 24,180円（税込） 週2コース 44,180円（税込） |
| 住所 | 神奈川県横浜市青葉区あざみ野２丁目28−８あざみ野ビル102 |
| 最寄駅 | あざみ野駅（東急田園都市線・横浜市ブルーライン）より徒歩6分 |
- 6つの軸から会員様のカラダ作りに貢献する新業態パーソナルトレーニングジム
- ウェア・シューズ・靴下・タオル・プロテインなどが無料で利用可能
- 最先端マシンやトレーニング設備が24時間365日、使いたい放題で、パーソナルトレーニングジムでは珍しい有酸素運動も可能
D
評価 5
2026/02/09
とても満足しています！ トレーナーさんが親身に話を聞いてくれて、自分の体力や目的に合わせたトレーニングを提案してくれるので、無理なく続けられています。 フォームも丁寧に見てくれるので安心感がありますし、毎回楽しく通えています。 本気で体を変えたい方におすすめのパーソナルジムです！
H H
評価 5
2025/11/18
引越しにともない泣く泣く退会しましたが、約2年間夫婦でお世話になりました。 トレーナーの皆さんは専門性が高く、いつも的確に指導してくださって、無理なく楽しくトレーニングを続けられました。 退会後は24時間ジムでトレーニングを続けていますが、教えていただいたことが確かな基礎になっ...
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mi ichi
評価 5
2025/08/28
以前3ヶ月ほど通わせていただきました。 かなりの初心者でしたが、基礎を丁寧に優しく教えてくださいました。 体調に合わせて、トレーニングのメニューも考えてくださり、運動や筋トレが苦手な私も楽しく通うことができました。 ありがとうございました^^
Ma Jw
評価 5
2024/12/22
いつもご丁寧に指導していただき、ありがとうございます。 色々なトレーナーさんに見ていただくので、トレーニング方法も違いますし、専門性高く個性豊かな方々がいて面白いです。モチベーションを保てているのもここまで続けられたのもプロのトレーナーさんのおかげだと思っています。ダイエットはも...
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おた
評価 5
2023/08/05
結婚式のために身体を絞りたく7月の下旬から通ってます。 駅周辺のパーソナルと比較しましたが、 価格が安い点、トレーニング中と終了後にBCCAとプロテインが飲める点、トレーナーごとに内容が変わる点が魅了に感じ決めました。 現在5回終わりましたが、筋トレ中心の回や全身運動の回があり楽...
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LUSTER あざみ野店
4.8点（32件）
「LUSTER あざみ野店」は、あざみ野駅より徒歩4分に立地し、サッカー日本代表やメジャーリーガーなどのトップアスリートを支えてきたトレーナーによって監修されたパーソナルトレーニングジムです。トップアスリートだけでなく、一般の方々にもその技術を提供することを目的とした、質の高いサービスを提供しています。高品質なパーソナルトレーニングと24時間利用可能なジム設備を組み合わせているので、会員はパーソナルトレーニング以外の時間も自由にトレーニングを行うことができます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【24時間ジム使い放題付き】 月1回：12,980円 月2回：18,920円 月4回：29,920円 月6回：39,600円 月8回：49,280円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市青葉区新石川１丁目９−１４丸正ハイツ1階 |
| 最寄駅 | あざみ野駅（東急田園都市線・横浜市ブルーライン）より徒歩4分 |
- プロトレーナー竹口正範監修の高品質サービス
- 高品質パーソナル×24時間ジムのハイブリッド
- 月額¥12,980〜の圧倒的コストパフォーマンス
miho nakamura
評価 5
2025/09/28
約5ヶ月、月4回のパーソナルに通っています。別のパーソナルに一年ほど通っていましたが、より自宅から近いこちらに移りました。24時間ジム内でパーソナルが受けられるのは大変ありがたいです。以前の施設では時々持病の腰痛が発症していましたが、こちらのトレーナーの方に腰痛があることをお伝え...
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S T
評価 5
2025/09/22
運動不足解消のためジムを探していましたが、具体的どう運動すればよいかわからずパーソナルトレーニングをお願いしました。最初からウェイトを使うのではなく、個々の体の動きを確認しながら姿勢改善や可動域を広げるためのトレーニングやストレッチを丁寧に教えてくださいます。 始めて2〜3ヶ月ほ...
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ゆきこ
評価 5
2025/09/15
仕事でデスクワークが増え、プライベートでも運動する機会が減り運動不足や肩こり、腰痛を感じ運動をしたいが、今までジムに通ったこともなく1人では不安…と思いながらジムを調べているとLUSTERは24時間営業ジムと合わせてパーソナルを受けられるとの事ですぐ体験パーソナルを受け、現在月2...
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arata takamiya
評価 5
2025/09/05
ダイエット兼健康維持のため、パーソナルトレーニングのコースに加入しました。 よくあるパーソナルトレーニングでは、個々の体の状態を度外視してとにかくフリーウエイトで追い込む方法が多い気がしますが、こちらでは個人の体の状態かを確認して、正しい体の動かし方ができるようにするためのトレー...
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ma y
評価 4
2025/08/26
月2回のパーソナルを受けています。24時間ジムも併せて使えるため、他のパーソナルジムと比較するとかなりお得感があります。教えてもらう動き自体は地味ですが、家でもできるトレーニングのため無理なく継続でき、4ヶ月目くらいから肩周りや内腿や脇腹が引き締まり、見て分かる位の変化が現れてき...
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Anatato あざみ野店
4.8点（32件）
「Anatato あざみ野店」は、あざみ野駅より徒歩4分にあるパーソナルジムです。ANATATOオリジナル3つの痩せメソッド【運動指導】【食事指導】【エステ/整体】で、あなた専用の基礎代謝UPプログラムを作成し、姿勢や呼吸の基本から体を見直します。食事指導では、しっかり食べるダイエットを行い、管理栄養士が食事で、代謝よく痩せやすい体へ導きます。エステ/整体では、Anatatoオリジナルメニューを専属エステティシャン、整体師が専用プランを施術します。
| 入会金 | 50,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：270,000円 24回：348,000円 48回：530,000円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市青葉区あざみ野１丁目９−１５ |
| 最寄駅 | あざみ野駅（東急田園都市線・横浜市ブルーライン）より徒歩4分 |
- 業界初・3プロメソッドのプライベートパーソナルジム
- 厳しい基準をクリアした経験豊富な認定トレーナーがあなたのボディメイクを担当
- 国家資格「管理栄養士」があなただけの食事・栄養カウンセリングを担当
Y K
評価 5
2025/06/11
3ヶ月前は全く運動をして無くてとにかく膝が痛くて階段の下りが辛かったので、一念発起でパーソナルトレーニングを週2回受ける事にしました。 最初は不安でしたが、スタッフ・トレーナーさん共に優しく毎回丁寧に楽しく教えて頂きました。その上ホットスタジオでのピラティスや岩盤浴、食事の改善で...
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クロム
評価 5
2024/07/28
今回人の力を借りないと自分では無理だと思い入会させて頂きました。 3ヶ月のコースで通わせて頂いてパーソナルやスタジオで踊ったりピラティスをやったり仕事の休みの日などはかなりハードに通い10キロ近く痩せました。 食事指導やパーソナルスタジオ岩盤浴親切なスタッフの皆さんのおかげでここ...
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ユミコ
評価 5
2024/07/12
2ヶ月のコースでお世話になりました。 なかなか運動する時間も取れないまま 気がついたら体重も増え 身体も不調続き… これではまずいと思い 一大決心して入会しました。 パーソナルはずっと１人のトレーナーで こちらの希望も身体の状態も聞いて頂き その時に合ったトレーニングをしてくだ...
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ぴえ子
評価 5
2024/07/02
ジム自体通うのが初めてでスタート時は凄く不安でしたが、ジムのスタッフの方々がとても優しくサポートしてくれるので安心して通えています。 ジム全体の雰囲気がいいのは勿論ヨガにピラティスやスタジオのレッスンがとても楽しいです。 私はAnatatoに入会して週2回のパーソナルトレーニ...
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清水愛有美
評価 5
2023/09/26
結婚式に向けて3ヶ月週2回、パーソナルトレーニングをお願いしました。 しばらく運動から離れていたためちゃんと痩せられるか不安はありましたが、計画的なトレーニングメニューと管理栄養士による食事指導のおかげで最終的に9キロ減量することができました。コース内には通常のジム利用やレッスン...
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あざみ野でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
続きをみる...
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
続きをみる...
ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
あざみ野でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
かたぎり塾
橘 峻