中央林間のパーソナルトレーニングジム6選 | 2026年最新版
この記事では、中央林間周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
中央林間のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では中央林間でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP中央林間で探している人におすすめの店舗
かたぎり塾 中央林間店 [PR]
中央林間駅より徒歩1分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
中央林間でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
中央林間で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 中央林間店【急成長パーソナルジム】
「かたぎり塾 中央林間店」は、中央林間駅より徒歩1分のパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
| 入会金 |
個別店舗毎でお問い合わせください |
| 月額・コース料金 |
月4プラン：33,000円(税込)
月8プラン：59,400円(税込)
LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| 住所 |
神奈川県大和市中央林間４丁目５−３WAKABA1階 |
| 最寄駅 |
中央林間駅より徒歩1分（0.1 km）
|
| サービス・施設 |
レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
横にスクロールできます
CATHERINE “task” Lelouch
・目的＝ダイエット
・年代＝20代
・性別＝男性
・目標＝6ヶ月で3kg落とす
・経過、成果＝トレーニングの重量が増えるに従い、徐々に体型にも変化が出てきました
・トレーナー＝ハキハキとされた方です。トレーニングも丁寧に一つひとつお教え頂きながら行っています。体の動かし方等、意味...
・目的＝ダイエット
・年代＝20代
・性別＝男性
・目標＝6ヶ月で3kg落とす
・経過、成果＝トレーニングの重量が増えるに従い、徐々に体型にも変化が出てきました
・トレーナー＝ハキハキとされた方です。トレーニングも丁寧に一つひとつお教え頂きながら行っています。体の動かし方等、意味を逐一伝えてくださるので、意識しながらトレーニングができています。
・環境＝必要なものはレンタルしていただけるので助かっています。トレーニング後にプロテインも頂ける為、効率が上がっているように感じます。
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大竹スヌコ
40代の女性です。コロナ渦から在宅勤務が主になり通勤が少なくなり、体重が増加しました。24時間のフィットネスジムに通ってたのですが、個人で通うと自分に甘くなり、通う回数が少なくなりました。
以前、パーソナルトレーニングに通っていて3年以上続いたのでパーソナルトレーニングが自分に...
40代の女性です。コロナ渦から在宅勤務が主になり通勤が少なくなり、体重が増加しました。24時間のフィットネスジムに通ってたのですが、個人で通うと自分に甘くなり、通う回数が少なくなりました。
以前、パーソナルトレーニングに通っていて3年以上続いたのでパーソナルトレーニングが自分に合っていると思い、通うようになりました。3ヶ月続いています。
体重を落とすのが目的ですが、お腹を引き締めたり、全体的に引き締めたいのも目的です。
通うようになり、毎週末のウォーキングが早くなり、駅の階段も登るのが早くなりました😆✨脚に筋肉が増えている証拠みたいです🎵
毎回、トレーナーが丁寧に教えてくださり、トレーニングの重さを更新し、更新する事で凄くモチベーションが上がります✨
食事や食べ物の相談に乗ってくださり、凄く普段の生活にも役に立ち、より健康的な生活を送れるようになりました😉
小田急の改札口から近く、トレーニングウェアや靴を貸してくださるのが凄く楽で快適です🎵トレーニング中のお水も飲み放題で、トレーニング終了後は好きなプロテインが飲める所もお得です✨
室内は白の壁で清潔でとても過ごしやすいです🎵
これから、パーソナルトレーニングを考えてらっしゃる方にはお勧めのジムです。
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濱野隼
ボディメイクを目的に入会した20代男性です！
ジムに通っていたもののなかなか筋肉がついている実感がなくかたぎり塾に入会しました！
ベンチプレスやバーベルスクワットなど挑戦したことのない種目を1から教えてもらい、1人でできるようになりましたし、徐々に重量も扱えるようになってきまし...
ボディメイクを目的に入会した20代男性です！
ジムに通っていたもののなかなか筋肉がついている実感がなくかたぎり塾に入会しました！
ベンチプレスやバーベルスクワットなど挑戦したことのない種目を1から教えてもらい、1人でできるようになりましたし、徐々に重量も扱えるようになってきました！
トレーナーさんが筋トレの知識や理論にとても精通している方なので、自分で納得しながら正しいフォームを習得できるのもとてもありがたいです！
レンタルウェアがあるのもとても助かります、これからも会社帰りなどに通いたいと思います！
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りらっくま
ダイエットや腰痛をよくする目的で通ってる４０代女性です。目標としてはお腹の下っ腹を引っ込めることと太股のお肉を減らすことです。
まだまだ見た目には結果はでていませんが、腰痛が少し和らいできた気がします。
トレーナーは元気で今までで一番厳しいです…。下半身をやった時はフラフラで帰り...
ダイエットや腰痛をよくする目的で通ってる４０代女性です。目標としてはお腹の下っ腹を引っ込めることと太股のお肉を減らすことです。
まだまだ見た目には結果はでていませんが、腰痛が少し和らいできた気がします。
トレーナーは元気で今までで一番厳しいです…。下半身をやった時はフラフラで帰ります。
洋服やタオル、靴、お水、最後はプロテインも飲めるので身ひとつでこれるので楽です！
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Miho Ohshima
駅から近くて通いやすく、トレーニングウェアやシューズなどが準備されているので手ぶらで通えるのがとても良いです。セッション後にプロテインをいただけるのも、かたぎり塾ならではだと思います。
セッション中は、どこの筋肉を鍛えるのか、それによってどのような効果があるのかなど丁寧に指導して...
駅から近くて通いやすく、トレーニングウェアやシューズなどが準備されているので手ぶらで通えるのがとても良いです。セッション後にプロテインをいただけるのも、かたぎり塾ならではだと思います。
セッション中は、どこの筋肉を鍛えるのか、それによってどのような効果があるのかなど丁寧に指導してくださいます。雰囲気はとても良いです。
家でもできるトレーニング方法や食事のアドバイスもしてくださり、入塾する前より健康的な身体になったと実感できています！
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Momoko Usami
他のパーソナルジムに通っていましたが事情によりこちらに通うことにしました。ポイントもわかりやすく教えてくださるのでしっかりとトレーニングできている感覚になれますし、明るく声がけもしてくださるので楽しくトレーニングできます☺️始めたばかりではありますが今後が楽しみです！
mib jas
1人だとなかなか継続できないので、トレーナーの方と楽しく一緒にトレーニングすることで継続する力がついてきていると思います。このまま目標達成まで頑張りたいです。
斉藤望
白を基調とした清潔感のあるジムでパーソナルにしてはとても広々としています。大きな鏡もあってフォーム確認しやすくトレーニング後にはプロテインも補給できるのでとてもおすすめです。
m k
駅近でキレイなパーソナルジムです。
ウェアや飲み物も用意されてるので手ぶらで通えるのもうれしいです。
一人一人の目的に合わせてメニューを考えてくれるのでとても満足しています。
らあこ
清潔感があり、駅近くて便利です。広くて綺麗なスタジオみたいな感じがします。着替えも靴もプロテインもあって、手ぶらでパッと通えるのが助かります！
トレーナーさんから丁寧に教えていただけて、とても有難いです！
※個人の感想です
BodyDesignGYM 中央林間店【身体の引き締め専門パーソナル】
「BodyDesignGYM 中央林間店」は、中央林間駅より徒歩2分に位置し、神奈川を中心に6店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。プロアスリート監修のトレーニングと食事法で体脂肪だけを落とすプログラムを提供しています。トレーニングルームはプライベート空間になっていて、人目を気にせずにトレーニングできます。
ボディデザインジムでは過度な食事制限や糖質・お酒の制限はなく、手ぶらで通えるようにレンタルウェアやタオル、ミネラルウォーターを無料で利用することができます。身体の引き締めとボディメイク専門のジムなので、美しいボディラインを手に入れたい方におすすめです。
| 入会金 |
22,000円 |
| 月額・コース料金 |
【食事指導なし】
8回：92,400円(税込)
【食事指導付き】
16回：184,800円(税込)
24回：277,200円(税込) |
| 住所 |
神奈川県大和市中央林間４丁目１７−６レイクウッドＢ1F |
| 最寄駅 |
中央林間駅より徒歩2分（0.2 km）
|
- カラダの引き締めとボディメイク専門のパーソナルジム
- プライベート空間での個別指導だから人目を気にせずにトレーニングできる
- お子様連れOK！ベビーサークルの用意があるから安心
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のん
産後ダイエットのために入会しました。
全く運動をしたことがなく正しい筋トレ方法もわからない私が2ヶ月も続くかな？身体を痛めないかな？と不安だったのですが、無理のないトレーニングメニューと食事管理方法を組んでもらえてなんとか2ヶ月やりきることができました！！
なにより初心者から...
産後ダイエットのために入会しました。
全く運動をしたことがなく正しい筋トレ方法もわからない私が2ヶ月も続くかな？身体を痛めないかな？と不安だったのですが、無理のないトレーニングメニューと食事管理方法を組んでもらえてなんとか2ヶ月やりきることができました！！
なにより初心者からすると手ぶらで行ける、
ママからすると子連れOKがすごくありがたかったです。
子ども達もトレーニングの合間にトレーナーさんに遊んでもらえてとても楽しそうだったり、自分自身も運動できるのはもちろん、大人と話す機会が減っていたのでとても良いリフレッシュになりました。
トレーニング自体も教え方やどこにアプローチするか、ここがこう感じると効いているのか(自分でやっていた時はとりあえずやってみるだったので全く効いていなかったことを実感しました)を教えてくれるので
ちょっと見た目に変化出るかも？を想像しやすくモチベーションになりました
都度体調や身体を痛めてないか聞いてくださりとても丁寧で1度も怪我なくできました！
停滞期でモチベーションが下がってしまった時も優しくサポートしてくれたのでまた頑張ろうと思えたのでとてもよかったです。
初心者でもジムや筋トレに対するハードルが下がりました！！
これからも無理なく自分で続けていきたいと思います。
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A A
結論から言うと、期待以上の効果が出ており大変オススメです。
40歳男性です。高頻度の外食により太ってしまったためダイエットを決意。24hセルフ型のジムにも通っていましたが、自己流ではなかなか効果が出なかったため、こちらのパーソナルジムにお世話になる事にしました。
2ヶ月で16...
結論から言うと、期待以上の効果が出ており大変オススメです。
40歳男性です。高頻度の外食により太ってしまったためダイエットを決意。24hセルフ型のジムにも通っていましたが、自己流ではなかなか効果が出なかったため、こちらのパーソナルジムにお世話になる事にしました。
2ヶ月で16回のコースを申し込み、現時点までに12回のセッションを終えています。現時点で、ダイエット開始から約8kgの減量に成功しており（身長172cm、75kg→67kg）、その成果に驚いています。
こちらでの運動以外に、食事面では炭水化物を制限しているのですが、栄養補給についての注意点も都度のトレーニングの際に丁寧に指導いただけるため、できるだけ筋量は落とさずに脂肪を減らす、理想的な経過です。
この後は、コース終了後のリバウンドを防ぐべく食事内容の切り替えについても指導いただけるとのことで、安心してコースを終えられそうです。
トレーニング内容は毎回少しずつメニューを変えてくれるので、飽きずに取り組む事が出来ます。重量や負荷の加減も絶妙で、必要に応じ補助もしてくださるため、無理なく最大限のトレーニングができている実感があります。
トレーナーの方のお人柄も素晴らしいですね。丁寧・爽やかで、大変気持ちよくトレーニングに取り組むことが出来ます。
少し褒めすぎてしまいサクラのように見えてしまうかもしれませんが、全て正直な感想を書かせていただきました。体験トレーニングもありますので、気になる方はまずは問い合わせされてみてはいかがでしょうか（私も体験した上で入会を決めました）。
とてもオススメです。
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NATSUME KIMURA
産後ダイエットをしたくて、産後1ヶ月で体験に行きました！体験の時に実際に30分トレーニングをしてみて体力の無さを痛感しました。高校の時に部活はしていましたがもう10年以上ちゃんとした運動はしていませんでした。実際に始めたのは産後3ヶ月からですが、
2ヶ月間のコースで、まだ途中です...
産後ダイエットをしたくて、産後1ヶ月で体験に行きました！体験の時に実際に30分トレーニングをしてみて体力の無さを痛感しました。高校の時に部活はしていましたがもう10年以上ちゃんとした運動はしていませんでした。実際に始めたのは産後3ヶ月からですが、
2ヶ月間のコースで、まだ途中ですが現在既に−10キロ落ちて、体が引き締まって来ました！
古谷田さんの指導のもと下半身、胸、背中、腹筋と筋トレをしていますが、毎回違うトレーニングの仕方を教えてくれるので飽きずに楽しくトレーニングをすることができています！
個室なので気にせずトレーニング出来るのもありがたいですし、いつも赤ちゃんと一緒にベビーカーで参加させてもらってます！
赤ちゃんが泣いていると、あやしてくれてそこも本当にありがたいです。
ちなみにペアでやっていて一緒に頑張ってくれる仲間がいるのでさらに心強いです(^○^)
昔から姿勢が悪く、腰が痛かったりしたのですが、インナーマッスルや大きな筋肉がつくことで徐々に姿勢も良くなってきて、腰痛も最近無いのでいいことずくめでした！
トレーニングを始めて一応目標体重まで来ることができ、目標達成することで自己肯定感も上がりました☺︎
残りのレッスンも楽しくトレーニングしていきたいと思います！
よろしくお願いします(^○^)
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Kuma
時間ができたので、これを機にずっと気になっていた、たるんだ身体を引き締めたい！ダイエットやちゃんとした筋トレはしたことがなかったので、せっかくやるなら正しい身体の動かし方を教えてもらいたい！と思い入会しました。
自分自身の身体の変化に鈍感な私でも分かるほど、気になっていた肩周りが...
時間ができたので、これを機にずっと気になっていた、たるんだ身体を引き締めたい！ダイエットやちゃんとした筋トレはしたことがなかったので、せっかくやるなら正しい身体の動かし方を教えてもらいたい！と思い入会しました。
自分自身の身体の変化に鈍感な私でも分かるほど、気になっていた肩周りがすっきりしました。
Body DesignGYM に通って良かったと思った点は、食事や運動で身体が変わることを身をもって実感できたことです。そして何より、身体を動かす楽しさを教えていただけたことです。きっと1人でやっていたら気付けなかったことかなって思います。
この経験をこれから先も忘れずに、食事を大切に、運動も楽しく続けていきたいと思っています。
毎回楽しくトレーニングをしてくれた東海林さんに感謝です。ありがとうございました。
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いしだひろ
初めてパーソナルトレーニングに通ってみましたが契約して良かったです！
1,5ヶ月くらいで周りからも細くなったと言われ始めました。特に上半身はすごい言われます👍
なるべく同じトレーナーさんが担当してくれたので安心できました。ちょっと食べすぎちゃったり、体重は中々減らすのが難しかった...
初めてパーソナルトレーニングに通ってみましたが契約して良かったです！
1,5ヶ月くらいで周りからも細くなったと言われ始めました。特に上半身はすごい言われます👍
なるべく同じトレーナーさんが担当してくれたので安心できました。ちょっと食べすぎちゃったり、体重は中々減らすのが難しかったですがマイナス発言は一切なく励ましてくれたおかげで頑張れました。
毎回笑いながら楽しく筋トレできたし、週2回通うのも辛くなかったです。
気になってる部分を自宅でもできる筋トレ方法も教えてくれたので今後はひとまず自力で頑張ります。ありがとうございました。
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※個人の感想です
Amazones（アマゾネス）大和つきみ野店【女性専用24時間ジム】
「Amazones（アマゾネス）大和つきみ野店」は、南林間駅より徒歩8分に位置している女性専用24時間ジムで、トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型ジムです。「ウエスト周りをすっきりさせたい！」「二の腕を細くしたい！」など、お悩みに沿ったダイエットの秘訣も知識と経験を備えた女性トレーナーからサポートしてもらうことができます。
Amazonesでは、ご入会いただくと、パーソナルトレーニング4回分を無料プレゼントしています。「ジムでのトレーニングって何をどのくらいすれば良いの？」「マシンの使い方は？」など、ダイエットの知識やトレーニングマシンの使い方はもちろん、わからないことをしっかり解消し、効率良くゴールへ導きます。
| 入会金 |
11,000円 |
| 月額・コース料金 |
月4回：22,000円
通い放題：44,000円 |
| 住所 |
神奈川県大和市林間２丁目２０−２６SunVillage南林間1階 |
| 最寄駅 |
南林間駅より徒歩8分（0.6 km）
|
- トレーナーも全て女性のみのダイエット特化型女性専用24時間ジム
- ご入会いただくと、パーソナルトレーニング4回分を無料プレゼント
- プロテイン飲み放題や水素水の飲み放題、レンタルセット、セキュリティシステムなど、快適にご利用いただけるための嬉しいこだわり
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九晴
通い始めて3週間ほどです！
人目を気にせずトレーニングがしたいと思い入会しました。
女性専用ジムということで、置かれているマシーンも下半身を鍛えられるものが多く、助かっています！
初回はパーソナルトレーニングがあるので、間違ったトレーニングをしてしまう事がなくしっかり効果を感じ...
通い始めて3週間ほどです！
人目を気にせずトレーニングがしたいと思い入会しました。
女性専用ジムということで、置かれているマシーンも下半身を鍛えられるものが多く、助かっています！
初回はパーソナルトレーニングがあるので、間違ったトレーニングをしてしまう事がなくしっかり効果を感じられました。
また、24時間なのでサボる言い訳が出来ない所も良いです笑
スタッフさんが明るくて気さくな方々ばかりで楽しく通えています。
これからもお世話になります！
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マ
24時間の女性専用ジムなので、仕事帰りなど好きなタイミングで通えてとても嬉しいです！
スタッフの方も皆様も良い方ばかりで、わからないことなども気軽に聞きやすくとても助かっています。これからもよろしくお願いします(^^)
すーこ。
女性専用のジム最高です！人目を気にせず筋トレに有酸素運動が出来るのは素敵です。プロテインの飲み放題があるので助かってます。
Mi
通い始めて3回目ですが、女性専用だからとても雰囲気も良いですし、スタッフの方も優しくて通うのが毎回楽しみです！これからもよろしくお願いします！
笹島真弓
出勤前に、ストレッチと筋トレをしてから出勤してます。静かな雰囲気の中で自分の体と向き合う時間。最高です。
スタッフの対応もgood。
※個人の感想です
【2026年1月】Amazonesで現在実施中のキャンペーン
キャンペーン期間：期間未定
【スタートダッシュキャンペーン】
①入会金・事務手数料・セキュリティ登録料：無料
②月会費2,200円永年割引（※毎月30名限定）
③初月の月会費0円
中央林間にあるその他パーソナルジム一覧
Zilch 中央林間店
「Zilch 中央林間店」は、中央林間駅より徒歩4分の立地にあるパーソナルトレーニングジムです。トレーニングメニューは目的や体力に合わせてオーダーメイドで作成します。関節可動域や姿勢のチェックを細かく行うことで一人ひとりに最適なトレーニングを提供しています。 パーソナルトレーニングだけでなく、整体や筋膜リリースを組み合わせて姿勢改善できるのも魅力です。
| 入会金 |
33,000円 |
| 月額・コース料金 |
16回：202,400円
24回：290,400円
32回：369,600円 |
| 住所 |
神奈川県大和市中央林間５丁目１０−１９アクイライーコス401 |
| 最寄駅 |
中央林間駅より徒歩4分（0.4 km）
|
- 整体や筋膜リリースでトレーニング効果が最大限
- 慢性的な関節症を改善できる
- 食事指導は担当トレーナーがLINEでサポート
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Farah Fauzia
人生で初めてのスポーツジム体験としてZilchを選んだことをとても良かったと思います。
完全に初心者と昔から運動が苦手ですが、メニューが個人レベルに調整されていて、問題なく続けることができました。 プログラムを始める前に足首を捻挫したので少し心配でしたが、安全にトレーニングでき...
人生で初めてのスポーツジム体験としてZilchを選んだことをとても良かったと思います。
完全に初心者と昔から運動が苦手ですが、メニューが個人レベルに調整されていて、問題なく続けることができました。 プログラムを始める前に足首を捻挫したので少し心配でしたが、安全にトレーニングでき、自宅でできるストレッチの仕方も教えて貰って、足首をケーアしながらトレーニング出できました。
また、毎日のLINE交換を通じて、長く続けられる新しい食生活を確立することができました。
今年の1月から2か月のコースで3-4キロしかしか減りませんでしたが、予想以上に体脂肪が減り、サイズダウンしました。 数字に頼りすぎずに、自分の体に見られる変化に集中することの重要性を学びました。
セッション後のマッサージは常に癒されます！ 子供を連れてトレーニングすることもできるなんてとても助かりました！
日本人ではないですが、トレーナーの北川さんが丁寧に対応してくれました。お陰様で毎回のトレーニングを楽しんでいました。ありがとうございました！
神奈川県から引っ越してきたので続けられませんでしたが、コースから学んだ食事を食べながら、軽いストレッチで上々に体重や体脂肪が減っています。
オンラインパーソナルトレーニングもありますなので、大変お勧めです！
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nk
ダイエットの為に始めてみました！
初めてのパーソナルジムという事でとても緊張していましたが、中央林間では北川トレーナーがわかりやすいトレーニング指導や細かい食事指導をしてくださり毎回楽しくトレーニングすることが出来ています。
体調に合わせてご指導頂けるので無理なく続けられることが...
ダイエットの為に始めてみました！
初めてのパーソナルジムという事でとても緊張していましたが、中央林間では北川トレーナーがわかりやすいトレーニング指導や細かい食事指導をしてくださり毎回楽しくトレーニングすることが出来ています。
体調に合わせてご指導頂けるので無理なく続けられることができています。
トレーニング後にはマッサージ、整体、筋膜リリース等のケアもしていただけるので普通のジムよりも良い点だと思います。
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SS7
オーナーの町田さんは
親切で丁寧とても信頼おけるトレーナーです。
中央林間店は、初めて行かせていただきましたが、トレーニングルームが統一感があって落ち着きます。
体に合わせてのトレーニングとメンテナンスをしてくれます。
ゆみ
私は昔から運動が苦手で筋トレなんかもってのほかでした。
ですが何もしてないうちに体重が増えていきパーソナルジムに通う決心をしました。
運動が苦手な私でも丁寧に教えていただきすごく楽しくできました。
無理なくダイエットもできてすごく満足です。
運動が苦手な方でもすごく通いやすいジム...
私は昔から運動が苦手で筋トレなんかもってのほかでした。
ですが何もしてないうちに体重が増えていきパーソナルジムに通う決心をしました。
運動が苦手な私でも丁寧に教えていただきすごく楽しくできました。
無理なくダイエットもできてすごく満足です。
運動が苦手な方でもすごく通いやすいジムです。
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doresse s
妊娠中ですが、トレーニングをさせていただるジムを探して、通わせてもらっています。
別のパーソナルジムでもお願いしていた事がありますが、トレーナーの町田さんは、自分の体に合った具体的なトレーニング方法を考えてくださり、的確で、驚くことばかりです。
とても信頼できるトレーナーさんだと...
妊娠中ですが、トレーニングをさせていただるジムを探して、通わせてもらっています。
別のパーソナルジムでもお願いしていた事がありますが、トレーナーの町田さんは、自分の体に合った具体的なトレーニング方法を考えてくださり、的確で、驚くことばかりです。
とても信頼できるトレーナーさんだと思います。
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※個人の感想です
K_room401 中央林間店
「K_room 401」は、中央林間駅北口から徒歩1分のアクセス至便な立地にある完全個室制のパーソナルジムです。アットホームで落ち着いた空間は、運動初心者や女性、ご高齢者、子育て中のママがリラックスして利用でき、他の利用者と顔を合わせることなく集中できる環境が整っています。資格を多数取得した代表トレーナー（筋トレインストラクター、スポーツフードマイスター、家庭療法カウンセラーなど）が、体組成計測定に基づき、栄養と運動の両面から個別サポートします。
| 入会金 |
- |
| 月額・コース料金 |
月4回：15,400円
月8回：22,000円 |
| 住所 |
神奈川県大和市中央林間５丁目１−１401 |
| 最寄駅 |
中央林間駅より徒歩1分（80 m）
|
- 科学的アプローチで短期的な成果と、将来的な健康維持の両立を目指す丁寧な指導
- 地域に根ざした丁寧なサポート体制とコストパフォーマンスの高い価格帯
- 健康的なライフスタイルを追求する幅広い層に適したパーソナルジム
横にスクロールできます
Mai
2ヶ月しっかり通わせていただきました！この2ヶ月でこんなにも身体が変わったことに嬉しくまた驚いてます！本当にありがとうございます。今回は結婚式という目的がありましたが、これを機に生涯健康できれいになるを目標にし、食事も運動も習慣に取り入れたいと思います。ジムでのトレーニングに加え...
2ヶ月しっかり通わせていただきました！この2ヶ月でこんなにも身体が変わったことに嬉しくまた驚いてます！本当にありがとうございます。今回は結婚式という目的がありましたが、これを機に生涯健康できれいになるを目標にし、食事も運動も習慣に取り入れたいと思います。ジムでのトレーニングに加えて、栄養の摂り方や家でもできるトレーニングなどご指導いただいたおかげで、怯えることなくポジティブにダイエットができるようになったと思います。何より楽しかったです！SNSでダイエットの情報もいいですが、実際にキャリアがしっかりとあるプロのトレーナーさんにみてもらうのでは全然違うなと実感しました。ありがとうございます。
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栖原由梨子
不安がいっぱいでしたが、トレーナーさんが、優しく、親身になってアドバイスしてくださり、とても良くしてくれました！
中央林間なら、ここがNo.1のオススメです！
ひだまりぽかぽか
自分に合わせた食事や運動の指導をしてもらえて、体組成を細かく見ながら指導してもらえます！
優しくて厳しさもあり、続けやすくてお勧めです。
くうたろ
今年の夏からお世話になっています。
初めてのパーソナルトレーニングということで初回少し緊張していましたが、とても優しく教えてくださるのでそんな心配は無用でした！
毎回楽しくおしゃべりしながらのトレーニングで楽しく続けられています。平日は仕事の関係でなかなか伺えませんが土日も対応し...
今年の夏からお世話になっています。
初めてのパーソナルトレーニングということで初回少し緊張していましたが、とても優しく教えてくださるのでそんな心配は無用でした！
毎回楽しくおしゃべりしながらのトレーニングで楽しく続けられています。平日は仕事の関係でなかなか伺えませんが土日も対応してくださるのでとても助かります！
トレーニングの指導のほかに食事のことや体調面で気になることの相談にも乗ってくださいます。いつもありがとうございます😊
続きをみる...
※個人の感想です
中央林間でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
CLOUD GYM（クラウドジム）から読者の方へのメッセージ
| 入会金 |
35,000円 |
| 月額・コース料金 |
月2回：14,080円
月4回：26,400円
月8回：48,400円
月12回：66,000円 |
| 住所 |
東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 |
オンライン（自宅） |
| サービス・施設 |
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
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小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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もちもちゆちゃまる
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが...
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが起きている時は赤ちゃんを錘に抱っこしながらできるトレーニングを考えてくれてとても助かりました。
一番ダイエットに効果的だったのは食事管理だったと思います。
暴飲暴食だったので、初めはなにを食べたらいいのかわからずアドバイスをもらいながら改善していき、日々の食事入力は面倒な時もありましたが、毎日フィードバックをくれて褒めてもらったり、プラスでとったほうがいい食材などを教えてくれるのでとても参考になりました。
また遺伝子検査で自分の太りやすい食材も理解することができたので食事改善に取り入れることができてよかったです。
途中にトレーナーとは別の方とのカウンセリングもあったので、困り事や悩み事がある方も相談しやすいと思います。
総じてとてもいいサービスだと思いました。
私のように産後で外出が難しく、赤ちゃんの面倒を見ながらでないと時間が取れない方も始められます。
今後も食事改善できたことは取り入れて、のんびりダイエットを続けていこうと思います。
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えこ
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を基に、
日々歩行や筋トレを習慣化していくことができました！
3か月で-3kg、無理なく落とすことができました。
体重もそうですが、おなか周り・太もも・二の腕のシルエットが変わったことがうれしかったです！
ありがとうございました！
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました！当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです！
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ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、気になることを全て聞きました。丁寧に答えてくれて「やってみたい」という気持ちになり、入会しました。実際やってみると食事管理もやりやすいし、トレーニングもわかりやすく丁寧な45分。自宅だからこそ安心して穏やかな気持ちでできています。またトレーナーさんが最高。私がどんな状況でも気持ちを上げてくれてフォローしてくれる。アドバイスも細かくて「よし頑張ろう」という気持ちにさせてくれました。そのおかげで頑張れています。まだまだまだダイエットは途中ですが、諦めず健康な体を目指して引き続き頑張りたいなと思っています。CLOUD GYMに出会えて、そして大好きなトレーナーさんに出会えて感謝です。
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※個人の感想です
中央林間でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。
この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。
パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。
この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。
しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。
しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」
「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」
パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。
しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
かたぎり塾
吉川慎之助