【2024年】大塚のおすすめパーソナルジム11選!安くて評判の良いジムは?

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大塚 パーソナルジム まとめ記事

この記事では、大塚周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム11選を厳選してまとめました。

ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。

監修者:小原 元

監修者

監修者 / パーソナルトレーナー

小原 元

大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインストラクターとしても活動し、選手は全国大会にも出場。健康運動実践指導者の資格を持っており、海外にてフィットネス市場の知見を広め、帰国後は某スポーツクラブの立ち上げを任される。

大手スポーツクラブに入社し、トレーナーとして実績を積む。スイミングインスト...

大塚で自分にあったパーソナルジムの選び方

大塚のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には、下記の3つのポイントを確認して選びましょう。

監修者:小原 元

監修者/パーソナルトレーナー

小原 元

大塚駅は、JR山手線、都電荒川線(東京さくらトラム)が通っており、池袋駅まで1駅というアクセス抜群なエリアです。近年駅前の整備が進んでおり、多くのパーソナルジムが進出してきているエリアです。大塚周辺のパーソナルジムは月額・回数券制度のジムが多く、コスパの良いパーソナルジムが多いことが特徴です。

この記事では、大塚周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう!

大塚のパーソナルジム11選【比較表】

この記事では大塚でおすすめのパーソナルジム11社をピックアップし、料金比較してみました。

PICK UP大塚で探している人におすすめの店舗

かたぎり塾 大塚店 [PR]

巣鴨新田駅より徒歩3分

  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
店舗名 画像 入会金 コース料金 体験等 おすすめポイント リンク
1
Apple GYM(アップルジム)大塚店
Apple GYM(アップルジム)大塚店 33,000円(※期間限定16,500円) 4回:27,280円(税込)
8回:49,280円(税込)
12回:69,960円(税込)
食事指導:22,000円(税込)
無料 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム 公式サイト 詳細
2
MIYAZAKI GYM 大塚店
MIYAZAKI GYM 大塚店 22,000円(※当日入会で無料) 8回:96,800円
16回:176,000円
24回:211,200円
48回:369,600円
5,500円(※条件付きで無料) 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供 公式サイト 詳細
3
かたぎり塾 大塚店
かたぎり塾 大塚店 55,000円(※期間限定22,000円) 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
無料 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム 公式サイト 詳細
4. ELEMENT(エレメント) 大塚店 ELEMENT(エレメント) 大塚店 33,000円(※当日入会で16,500円) 月8プラン:28,600円(税込)
平日通い放題:38,280円(税込)
全日通い放題:43,780円(税込)
食事指導:11,000円(税込)
3,300円(※当日入会で無料) 完全パーソナルトレーニングジムが業界最安値級で通い放題 公式サイト 詳細
5. MORAX – モラックス 大塚 MORAX – モラックス 大塚 30,000円(当日入会で無料) ​8回:52,800円
16回:105,060円
24回:155,760円
3,300円(当日入会で無料) 筋力増強に特化したトレーニング 詳細
6. B-Ideal Project Lab 大塚 B-Ideal Project Lab 大塚 33,000円 月4プラン:22,000円 5,500円 パーソナルトレーナーによるコンディショニングトレーニング 詳細
7. FIT PLACEパーソナル 大塚店 FIT PLACEパーソナル 大塚店 5,500円 月4回+24時間ジム使い放題:月額19,800円 無料 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジム 詳細
8. Personal Training輝(for Athlete)大塚 Personal Training輝(for Athlete)大塚 5,500円 月4回:35,200円
月8回:66,000円
5,500円 パフォーマンスアップのための身体づくりを目的とした数少ないパーソナルトレーニングジム 詳細
9. BODYプロモーション 大塚 BODYプロモーション 大塚 10,000円 16回:128,000円
24回:180,000円
3,000円 ウエアやタオル・お水などが無料で、通いやすい 詳細
10. &8(アンドエイト) 大塚店 &8(アンドエイト) 大塚店 11,000円 15,600円(30分、月4回)
31,200円(30分、月8回)
無料 「パーフェクトダイエットメソッド+専門店レベルのボディケア」で理想の身体をサポート 詳細
11. CLOUD GYM(クラウドジム) CLOUD GYM(クラウドジム) 55,000円→無料(※期間限定) 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
無料 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ 公式サイト 詳細

大塚でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。

大塚のおすすめパーソナルジムのエリアマップ画像

大塚で特におすすめのパーソナルジム

各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。

Apple GYM(アップルジム)大塚店【低価格なのに返金保証付き】

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5点(37件)

  • パーソナルジム
Apple GYM(アップルジム)大塚店 店舗写真① Apple GYM(アップルジム)大塚店 店舗写真② Apple GYM(アップルジム)大塚店 店舗写真③ Apple GYM(アップルジム)大塚店 店舗写真④

「Apple GYM(アップルジム)大塚店」は、大塚駅より徒歩2分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジムです。痩せた先の見た目を良くすることまで重視したパーソナルジムで、「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。

トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が3,600円(税込3,960円)〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。

また、日本一芸能人が訪れているパーソナルジムでもあり、女優、モデル、芸人、アイドルなど100名以上の指導実績を持ち、多くの芸能人が通っています。食事を減らしても痩せなくなってきて危機感を感じている20代後半から40代女性におすすめなパーソナルジムです。

入会金 33,000円(※期間限定16,500円)
月額・コース料金 【完全マンツーマンプラン】 4回:27,280円 8回:49,280円 12回:69,960円 【ペア割プラン】 4回:20,460円 8回:36,960円 12回:52,470円
サービス・施設 レンタルウェア・タオル・シューズ預かり・ミネラルウォーター
体験等 無料
【2024年6月】Apple GYM(アップルジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

▼お得に通えるキャンペーン実施中▼
①今月中の入会で16,500円OFF
②二人で一緒に通うと入会金がお一人分無料&トレーニング料金が25%OFF

Apple GYM(アップルジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
  • チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
  • 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
  • トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
  • 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
  • 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都豊島区北大塚2丁目6−10星和ビル301
最寄駅 大塚駅より徒歩2分(0.1 km)
営業時間 月曜日:7:00~23:05
火曜日:7:00~23:05
水曜日:7:00~23:05
木曜日:7:00~23:05
金曜日:7:00~23:05
土曜日:7:00~23:05
日曜日:7:00~23:05
定休日 -
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ひな

ひな

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評価 5

2023/12/24

自分ではなかなか、運動する習慣がなかったのですが、パーソナルジムを探していて、こちらのカウンセリングの際、丁寧にトレーニングのことを教えて頂き、決めました。 トレーニングスタジオ内も清潔綺麗で、ひとつひとつの動作の意味を教えてくれて、筋肉を意識する大切さを教えてくれます。すこしず...

y

y

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評価 5

2023/10/31

初めてのパーソナルジムで、家から近くて雰囲気も良さそうなここを選びました。 今までのトレーニングでは自分一人ではどうしても甘くなって追い込みきれなかったり、フォーム間違ったり、などでなかなか身体に変化が出なかったのですが、ここで教えてもらいながらトレーニングすることで、たった3ヶ...

ko yo

ko yo

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評価 5

2023/10/30

YouTubeの広告を見て、Appleジムを知り、通うことを決心しました。 今回初めてパーソナルジムに通いましたが、トレーニングは自分のペースに合わせて、メニューを作成してくれるので、とても続けやすいです。 初めて4ヶ月ですが、周りの友達にも痩せたと言われるようになったので、これ...

ヒロアキ

ヒロアキ

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評価 5

2024/01/30

運動不足の為、自宅から近ったこちらのジムを選びました。 無理なトレーニングを押し付けられる訳ではなく、自分に合ったメニューを組んでくれています。 合間にするサウナトークもとても楽しいです。 トレーニングはキツいですが、これからもトレーナーさんと頑張って行きます💪

Yuki

Yuki

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評価 5

2023/09/23

子どもの頃からとにかく運動が苦手で体育の授業以外では運動したことない私ですが、本格的にダイエットを始めたいと思いトレーナーさんに一対一で運動の基礎を教えてもらえるパーソナルジムに入会しました。おもしろくて優しいトレーナーさんに呼吸の仕方から身体の動かし方までたくさん教えていただき...

Apple GYM(アップルジム)から読者の方へのメッセージ
関口大輝

Apple GYM(アップルジム)

関口大輝

Apple GYM(アップルジム)は通いやすさ、続けやすさを重視した本物のダイエットを回数券制で提供しています。
トレーニングは姿勢にも配慮した独自の海外式ボディメイクを採用し、痩せるだけでなく、美しいS字スタイルを実現します。
全店舗駅から徒歩5分以内ですので、お気軽に無料カウンセリングへお越しください。

MIYAZAKI GYM 大塚店【首都圏15店舗展開中】

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4.8点(17件)

  • パーソナルジム
MIYAZAKI GYM 大塚店 店舗写真

「MIYAZAKI GYM 大塚店」は、大塚駅より徒歩2分にある「リバウンドしない!健康ボディメイク」、「モデル体型からマッチョ体型まで」をコンセプトにした、個室プライベートジムです。回数に応じた多様な料金プランや、全店舗が最寄駅から徒歩5分以内、朝7時から夜23時まで営業、ウェアなどのレンタルも行なっていることから、普段仕事に忙しい方でも仕事帰りの都合の良い時間に通えるため通いやすいジムになっています。

トレーナー歴3年以下は採用不可としているため所属トレーナーは平均7年以上の経験があるベテランばかりです。また1人のトレーナーの担当人数に制限があるため、専任トレーナーは科学的根拠に基づき、様々なアプローチ、食事や生活習慣までお客様に合わせて寄り添ってアドバイスしてくれます。トレーナーと器具にのみお金をかけることでコストカットを図っているので、大手ジムの半額の60分7,000円〜の料金でこのような高品質トレーニングを受けることができます。

入会者の8割が初心者であり、トレーナーは初心者の対応に慣れています。ジムに通ったことがない方や運動に苦手意識がある方でも安心して通えるジムです。バルクアップの知識と多くの経験を持つトレーナーが在籍しているので、ダイエット目的だけではなく、「筋肉をつけたい」「体重を増やしたい」という目的を持った方にも向いているジムです。

入会金 22,000円(※当日入会で無料)
月額・コース料金 8回:96,800円
16回:176,000円
24回:211,200円
48回:369,600円
サービス・施設 レンタルウェア・シューズ預かり・返金保証有り
体験等 5,500円(※条件付きで無料)
【2024年6月】MIYAZAKI GYMで現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

①当日入会で入会金無料
②SNS投稿で体験レッスン無料

MIYAZAKI GYMが選ばれる理由
  • 実務経験が平均7年のベテランのみ採用しており、質の高いトレーニングを提供
  • 科学的根拠に基づいたボディメイクメソッドで効率的にダイエットできる
  • 会員の約9割がトレーニング初心者だから、初めての方も安心

personal-fitness編集部が独自調査しました!

営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都豊島区北大塚2丁目12−3ドルミ大塚801
最寄駅 大塚駅より徒歩2分(0.1 km)
営業時間 月曜日:7:00~23:00
火曜日:7:00~23:00
水曜日:7:00~23:00
木曜日:7:00~23:00
金曜日:7:00~23:00
土曜日:7:00~23:00
日曜日:7:00~23:00
定休日 -
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n y

n y

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評価 5

2023/08/15

43歳男性です。 本日体験レッスンを受けてきました。簡単に身体や姿勢をチェックした上で、的確に筋トレの改善ポイントを教えてもらいました。以前通っていた他のパーソナルジムでも言われたことがあったため、トレーナーの渡辺さんはトレーニングの豊富な知識のある方だと感じました。 設備はシ...

C Hara

C Hara

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評価 5

2023/07/30

24回コース、終了しました。 40代後半の女性で、身体の引き締めと坐骨神経痛の改善のため入会しました。 最初の頃は体が硬くて筋トレができるような状態ではなかったため、呼吸の方法や体の動かし方から丁寧に教えていただきました。 通って嬉しかったことは、体力がついて疲れにくくなったこと...

mi mi

mi mi

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評価 5

2023/08/13

20代前半女性です。ダイエットと体の引き締めをしたいと思い体験レッスンを受けました。初めてのパーソナルトレーニングで不安でしたが、体の状態を見ていただき、効率的に身体を引き締めるための呼吸方法や身体の使い方から改善していく方法を教えていただきました。 渡辺さんがとても親しみやすく...

平井鴻希

平井鴻希

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評価 5

2023/08/07

27歳男性です。 学生時代は部活でスポーツをやっていましたが、4年近く全く運動をせず、、改めて本格的に競技に取り組みたいと思い入会させていただきました。 担当の渡辺さんは1つ1つの動きや意識するべき点などわかりやすく教えていただけるので今後も楽しみです!

gemini fairy (ありえす)

gemini fairy (ありえす)

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評価 4

2021/12/20

自己流の運動もダイエットも長続きせず体重は増えるばかり。思い立ってパーソナルトレーニングのMIYAZAKI GYMに通う事になり、1ヶ月でマイナス4キロは自分でもまずまずヽ(´ー`) トレーニングは毎回5、6種類で、色んな部分の筋肉を使います。マシンを使った背中の運動がとくに気持...


かたぎり塾 大塚店【急成長パーソナルジム】

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4.9点(51件)

  • パーソナルジム
かたぎり塾 大塚店 店舗写真① かたぎり塾 大塚店 店舗写真② かたぎり塾 大塚店 店舗写真③ かたぎり塾 大塚店 店舗写真④

「かたぎり塾 大塚店」は、巣鴨新田駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。

1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。

また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。

入会金 55,000円(※期間限定22,000円)
月額・コース料金 月4プラン:30,800円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
体験等 無料
【2024年6月】かたぎり塾で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年6月30日まで

入会金 33,000円OFF!
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで

かたぎり塾が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
  • 業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
  • ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
  • 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
  • コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
  • 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都豊島区西巣鴨1丁目3−15104
最寄駅 巣鴨新田駅より徒歩3分(0.2 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~22:00
日曜日:9:00~21:00
定休日 -
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kaori

kaori

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評価 5

2023/07/10

子供がいて、スケジュールが少し組みにくいですが、 相談すると柔軟に対応してくれるので、非常に助かってます! 自転車も停めるところがあって嬉しいです☺️ 普段全く運動しませんが、レベルに合わせてトレーニングを考えてくれるので、安全で楽しく続けられてます! 身体をしっかりチェッ...

ゆうか

ゆうか

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評価 5

2023/07/07

毎回楽しく通わせていただいております! 完全個室で綺麗なスタジオです! トレーナーさんが親身になってお話を聞いてくれるし毎回楽しいです。 トレーニングメニューも私に合わせて毎回考えてくださってその日の体調なども考慮してくださいます!無理のないトレーニングを提案してくださるので、何...

R N

R N

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評価 5

2022/11/16

綺麗な個室のパーソナルジムを見つけました! 個室なので女性の私でも安心してトレーニングができます(^^) 大塚駅や西巣鴨駅からも近いため、仕事帰りにもフラッと寄れます。 服、靴、タオル、水も飲み放題のため、手ぶらで来れるのが助かります!!! 体調を考慮して、メニューを考えてく...

chloe chloe

chloe chloe

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評価 5

2022/11/15

個室のパーソナルジムなので、女性の私でも安心してトレーニングできます! 金額もリーズナブルなので、通いやすいです((='오'=)) 大塚駅、西巣鴨駅、巣鴨駅からも近く、 靴、服、水もあるため仕事帰りでも手ブラでふらっと来れます!! トレーニングも私の体力に合わせて組んでくれ...

a a

a a

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評価 5

2021/09/20

都電の巣鴨新田駅のすぐ近くにできた綺麗なパーソナルトレーニングジムです! 大塚駅と巣鴨駅にも近いのでとても便利です。 初めてパーソナルジムに通い始めましたが 自分にあったメニューを毎回しっかりと 教えてくれます🌟🌟 トレーニングも楽しくできて自分の成長も感じられるのでモチベー...

かたぎり塾から読者の方へのメッセージ
酒井洸人

かたぎり塾

酒井洸人

FWJ Men’s physique
’22 Pro Qualifier Class B 3位
’22 REGIONAL SHOW 優勝
’21 JAPAN OPEN −175 優勝
’20 CRONOS CUP −175 優勝・3位

趣味:自身のトレーニング、アニメ鑑賞
トレーナーになった理由:元々トレーニングが好きということもあり、好きなことを仕事にしたいという思いからトレーナーを始めました。

その過程で、お客様のお身体が変わった喜びのお声を聴かせていただくことが今のモチベーションとなっております。お客様へのメッセージ:僕自身の知識と経験を元に、お客様一人一人にあったトレーニング法・食事指導では糖質制限をしない無理のないダイエット法をご提供させていただきます。
是非一緒に目標のお身体に向けて二人三脚で頑張ってみませんか?

ELEMENT(エレメント) 大塚店【パーソナル通い放題】

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4.9点(21件)

  • パーソナルジム
ELEMENT(エレメント) 大塚店 店舗写真① ELEMENT(エレメント) 大塚店 店舗写真② ELEMENT(エレメント) 大塚店 店舗写真③ ELEMENT(エレメント) 大塚店 店舗写真④

「ELEMENT(エレメント) 大塚店」は、大塚駅より徒歩3分にあるパーソナルジムで、業界最安値級の通い放題式パーソナルトレーニングジムです。トレーニングウェア・シューズ・タオル・プロテインが全て無料なので、手ぶらで通えます。店舗を限定せずに利用できるため、職場や自宅から通いやすい店舗を使い分けできます。

1回のトレーニング時間は30分であるため、仕事や家事のスキマ時間で気軽に通えます。在籍するパーソナルトレーナーは、「指導レベルが高い」「親しみやすい」と口コミでも評判です。

入会金 33,000円(※当日入会で16,500円)
月額・コース料金 月8プラン:28,600円(税込)
平日通い放題:38,280円(税込)
全日通い放題:43,780円(税込)
食事指導:11,000円(税込)
サービス・施設 レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シューズ預かり
体験等 3,300円(※当日入会で無料)
【2024年6月】ELEMENT(エレメント)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:期間未定

無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金33,000円→16,500円(税込)!
体験料金3,300円→無料

ELEMENT(エレメント)が選ばれる理由
  • 完全パーソナルトレーニングジムが業界最安値級で通い放題
  • 利用店舗の限定がないから、予定に合わせて通う場所を変えられる
  • 科学的・医学的根拠に基づいたトレーニング指導
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都豊島区南大塚3丁目45−7ラインビル201
最寄駅 大塚駅より徒歩3分(0.2 km)
営業時間 月曜日:10:00~22:00
火曜日:10:00~22:00
水曜日:10:00~22:00
木曜日:10:00~22:00
金曜日:10:00~22:00
土曜日:10:00~22:00
日曜日:10:00~22:00
定休日 -
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奥崎弘美

奥崎弘美

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評価 5

2023/09/10

ジムの決めては、担当トレーナーさんとの出会いでした。偶然、体験に行くことになるのですが、たっぷり時間をかけて、熱心にジムに通いたい理由や今の体の状況など、いろいろとお話しを聞いてくださいました。そして、今の私にいろんな角度から的確に、無理なく楽しんでできるようなアドバイスをしてく...

A Ko

A Ko

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評価 5

2023/05/17

初めてのパーソナルですが、通い始めてあっという間に1年経ち、毎回とても楽しくトレーニングさせていただいています。 1日30分、1ヶ月何度でも通えてweb上で予約もキャンセルも可能という手軽さと利便性の高さが通い続けられるポイントだと思います。他店も利用可能なので予約も取りやすいで...

Sumi

Sumi

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評価 5

2023/03/20

大塚駅近くで通いやすいジムです!トレーニング内容は熟練トレーナーの先生たちが個々の体力レベルや身体の悩みに合わせて考案してくれるので、初心者でも安心して通えます。皆さんとても優しくてしっかり丁寧に指導してくれるので頼もしいです。様々なバックグラウンドを持っている先生達からいろいろ...

T h

T h

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評価 5

2023/03/17

姿勢・体型改善と、運動習慣を身に付けたく、通い始めて2ヶ月経過しましたが、肩周りを楽に動かすことができるようになり、肩こりも軽減された気がします! トレーナーさん方はいつも明るく引っ張っていってくださるので、モチベーションを上げながら楽しく通うことができ、また知識も豊富で勉強にな...

Yuriko

Yuriko

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評価 5

2023/06/21

本格的にトレーニングするのは初めてで続くか心配でしたが、丁寧に教えて頂き、またしんどい時はたくさん励ましてもらえるので、楽しんで通うことが出来ています。 また、30分の時間が初心者にはちょうどいいです。 他にお客さんがいないので、いつも子どもを連れて行っていますが、子どもにも優...


大塚にあるその他パーソナルジム一覧

MORAX – モラックス 大塚

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4.4点(18件)

  • パーソナルジム
MORAX – モラックス 大塚 店舗写真

「MORAX – モラックス 大塚」は、筋力増強に特化したパーソナルトレーニングジムです。​初心者から上級者それぞれのレベルに合わせてトレーニング・ダイエット・コンディション・ボディメイクを行っています。

「分かりやすい指導・丁寧に・限界までの見極め」というこの3つを徹底し、トレー二ングをサポートしてくれるのも魅力の1つです。店内の非日常的で、解放感に満ち溢れた空間でのトレーニングを味わってみてください。

入会金 30,000円(当日入会で無料)
月額・コース料金 パーソナルトレーニング(55分/回)
​8回:52,800円
16回:105,060円
24回:155,760円

セミパーソナルトレーニング(55分/回)
※女性専用メニューです。
4回:13,200円
6回:19,800円
8回:24,200円
体験等 3,300円(当日入会で無料)
MORAXが選ばれる理由
  • 筋力増強に特化したトレーニング
  • それぞれのレベルに合ったトレーニング・ダイエット・コンディション・ボディメイク
  • 非日常的で、解放感に満ち溢れた空間でのトレーニング
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都豊島区北大塚2丁目17−4キャリアビル4F
最寄駅 大塚駅より徒歩3分(0.3 km)
巣鴨新田駅より徒歩4分(0.3 km)
大塚駅前駅より徒歩3分(0.3 km)
営業時間 月曜日:10:00~21:00
火曜日:10:00~21:00
水曜日:10:00~21:00
木曜日:10:00~21:00
金曜日:10:00~21:00
土曜日:9:00~19:00
日曜日:9:00~19:00
定休日 -
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S Y

S Y

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評価 5

2022/03/15

こちらに通い始めてから健康的に痩せ、 維持できています。 初めてのパーソナルトレーニングでしたがレベルに合わせてフォームや理論も丁寧に指導して下さるのでいつも安心してお任せしています。 お店の雰囲気も良く、どの方も教え方が上手いので自然とやる気も高まります。 普通のジムとは違い...

hm hm

hm hm

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評価 4

2022/02/19

人生初めてのパーソナルトレーニングとして数ヶ月、その後グループトレーニングで通ってます。 他のジムがわからないので比較はしづらいですが、ネットで予約が取れますし、緊急時もLINEで連絡が取れるのでありがたいです。トレーナーさんは質問したらちゃんと答えてくれますし、丁寧に指導しても...

Ai

Ai

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評価 5

2022/06/21

通い始めて半年ほどですが、ボディラインも筋力も変わってきたのを実感しています。 室内も明るくクリーンなので安心してトレーニングできるし、リーズナブルな価格設定なのも、続けやすいポイントかなと思います。 はじめてのパーソナルトレーニングでしたが、どのトレーナーさんも個人のレベルに合...

M Dowaki

M Dowaki

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評価 5

2021/11/12

ジム初心者でも大丈夫です。優しいトレーナーさんが理想の体に向けたトレーニングを食事〜運動まで丁寧に教えてくださいます。ジム内も清潔で換気も良く安心して通えます。駅から近く、予約もネットでスムーズに取れる点も大変助かります。そしてなにより、パーソナルなのに大変お財布に優しい!これか...


B-Ideal Project Lab 大塚

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5点(21件)

  • パーソナルジム
B-Ideal Project Lab 大塚 店舗写真
「B-Ideal Project Lab」は、パーソナルトレーバーによるコンディショニングトレーニングが受けれるパーソナルトレーニングジムです。管理栄養士監修の食事習慣を完全個別サポートも受けられます。 動作や姿勢評価から問題を見つけ、身体のバランスを整えて良い状態を維持しする方法を教えてくれます。そのため、痩せた状態を維持できる太りにくい身体をつくる・身体の不調の再発防止できる身体をつくることを目指したい方におすすめのジムです。
入会金 33,000円
月額・コース料金 月4プラン:22,000円
体験等 5,500円
が選ばれる理由
  • パーソナルトレーナーによるコンディショニングトレーニング
  • 管理栄養士監修の食事習慣を完全個別サポート
  • 上質な休養へつながる高品質ボディケア
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都豊島区北大塚2丁目8−11プログレスヒルズ2F
最寄駅 大塚駅より徒歩3分(0.3 km)
巣鴨新田駅より徒歩4分(0.3 km)
大塚駅前駅より徒歩4分(0.3 km)
営業時間 月曜日:定休日
火曜日:9:00~22:00
水曜日:9:00~22:00
木曜日:9:00~22:00
金曜日:9:00~22:00
土曜日:9:00~22:00
日曜日:9:00~22:00
定休日 月曜日
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miho 2

miho 2

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評価 5

2022/08/09

パーソナルトレーニングに通いはじめて、 1か月、週1でトレーニングしています! トレーナーさんは、 トレーニングのバリエーションも多く、 食事面や身体についての知識も豊富なので ボディーメイクを安心してお任せできます!

t o

t o

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評価 5

2022/08/27

筋トレはたまに家でYouTubeを参考にしながら軽くする程度の初心者です。 筋肉痛が心地良くなるほど、鍛えた〜!という満足感を味わえました! 初回は二の腕と反り腰に効くメニューをリクエストしたのですが、他の箇所の筋肉まで届く効果的なトレーニングのおかげで、あばらや背中まで筋肉痛に...

aaa

aaa

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評価 5

2022/08/10

清潔感あり広々とした空間で パーソナルトレーニングできる場所。 こちらの体調に合わせて トレーニングメニューを組んでくれ、 毎回ちょっとずつ違うメニューなので 楽しんでトレーニングに取り組めます。 着替え、レンタルシューズ、シャワールーム、タオルもあるので 手ぶらトレーニング...

Mina Kasai

Mina Kasai

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評価 5

2021/02/26

産後6ヶ月で身体のケアのために利用しました。久々の運動でしたが、骨盤や筋肉の状態に合わせて丁寧に指導をしていただき安心して体を動かせました。 店内はきれいで清潔感があり、クールな印象でした。トレーナーさんは気さくで話しやすくパーソナルでもあまり緊張しませんでした。 更衣室とシャワ...

Shoichi

Shoichi

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評価 5

2022/09/20

週一度のトレーニングを受けています。普段別なスポーツ(テニス)をしているので関連するトレーニングをメインに行っています。目的別にトレーニングメニューをアレンジできるのでとても良いです。1年程度通っていますが、テニスのパフォーマンスも上がったと思います。


FIT PLACEパーソナル 大塚店

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4.7点(214件)

  • パーソナルジム
FIT PLACEパーソナル 大塚店 店舗写真

FIT PLACEパーソナルは、業界最安級の料金で24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジムです。利用者はいつでも自分のペースでトレーニングを行うことができ、トレーナーは一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニングを提供し、楽しみながら目標を達成できるようサポートします。

また、FIT PLACEでは、YouTuber 山澤礼明が監修したトレーニングメソッドを用いて効率的に理想のボディを目指します。各種トレーニングプログラムは、脂肪燃焼、美ボディメイク、筋肉肥大、体力向上など多岐にわたり、初心者から経験者まで幅広いニーズに応えています。

入会金 5,500円
月額・コース料金 月4回+24時間ジム使い放題:月額19,800円
体験等 無料
FIT PLACEパーソナルが選ばれる理由
  • 24時間利用可能なジムとパーソナルトレーニングを提供しているサブスク型パーソナルジム
  • 継続しやすい環境と質の高いトレーニング
  • 一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたトレーニング
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都豊島区北大塚2丁目2−2Ba06ビル5階
最寄駅 大塚駅より徒歩1分(83 m)
営業時間 月曜日:24h営業
火曜日:24h営業
水曜日:24h営業
木曜日:24h営業
金曜日:24h営業
土曜日:24h営業
日曜日:24h営業
定休日 -
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Daisuke Kato

Daisuke Kato

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評価 4

2024/02/27

低価格にも関わらず設備が充実している。ただマシンの重りが5kgきざみで2.5kgで調整できないのが残念なくらいか…? 他の24ジムはつぶれるかもしれないくらい良いです。

みき

みき

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評価 5

2024/03/05

オープンしたばかりでとても綺麗なジムです! ダンベルが50kgまでありマシンも豊富。 すごくトレーニングに集中できる環境です!

mail HK

mail HK

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評価 5

2024/05/10

近所のゴールドジ◯からここに来ましたが一番良かったのがスタッフがしっかりしている事。マシン中にスマホ使ってる人をちゃんと注意してくれるし、ジムでのマナーについて徹底的に教育され管理されてる。今まで10000円も払って最悪なスタッフ環境のゴールドに通ってた期間と会費が勿体無く感じま...

K A

K A

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評価 5

2024/04/20

とても充実した施設で大変トレーニングのモチベーションが上がっています。器具やマシン、スタッフの方の対応については大満足しています。 室内で少し狭いということもあり多くの人数が入っている際、とても空気が悪いように感じます。換気や空気清浄機の導入の検討をお願いしたいです。是非、改善の...

Y K

Y K

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評価 4

2024/02/22

2980でここまでのクオリティーは正直星5レベルです!ただ改善ポイントもあるのであえて星3にして改善をお願いしたいです。 問題点: ・朝行くと消毒液のボトルがほぼ空になっている。もしスタッフアワーの間に補充が間に合わないのであれば詰め替えなどをどっかに置いといて客が自分で補充する...


Personal Training輝(for Athlete)大塚

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5点(6件)

  • パーソナルジム
Personal Training輝(for Athlete)大塚 店舗写真

「Personal Training輝(for Athlete)」は、身体のコンディショニングを整えながら効率的にボディメイクができるパーソナルトレーニングジムです。それぞれの目的に合わせて、身体を変えていくサポートをしてくれます。

「いつからでも輝きある未来を」をコンセプトに、アスリートやスポーツ愛好家、不調を改善したい方へ向けたトレーニングを提案してくれるため、効率よく理想の身体を目指すことが可能です。広々とした開放的な空間でトレーニングを楽しみましょう。

入会金 5,500円
月額・コース料金 月4回:35,200円
月8回:66,000円
体験等 5,500円
Personal Training輝が選ばれる理由
  • パフォーマンスアップのための身体づくりを目的とした数少ないパーソナルトレーニングジム
  • 充実したトレーニング環境
  • アスリート指導経験が豊富なトレーナーが勢揃い
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都豊島区南大塚3丁目12−71F
最寄駅 向原駅より徒歩5分(0.4 km)
営業時間 月曜日:8:00~22:00
火曜日:8:00~22:00
水曜日:定休日
木曜日:8:00~22:00
金曜日:8:00~22:00
土曜日:8:00~22:00
日曜日:8:00~22:00
定休日 水曜日

BODYプロモーション 大塚

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5点(28件)

  • パーソナルジム
BODYプロモーション 大塚 店舗写真
「BODYプロモーション」は、月に1回から始めることができる完全個室のパーソナルトレーニングジムです。月に1回から、かつ都度払い制を取り入れているから、予定が不規則の方でも通いやすいです。 60分のパーソナルトレーニング×LINEでの食事指導で、健康的に効率よく理想の身体を目指せます。ウエアやタオルのアメニティが無料でレンタルできたり、水分も無料提供だから手ぶらで通えるのもポイントです。セッション後に好みのプロテインをプレゼントしてもらえます。
入会金 10,000円
月額・コース料金 16回:128,000円
24回:180,000円
体験等 3,000円
BODYプロモーションが選ばれる理由
  • ウエアやタオル・お水などが無料で、通いやすい
  • 厳選された15種類のBARが設置されていて、セッション後プレゼントしてもらえる
  • 「筋肉文庫」で移動時間もトレーニング
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都豊島区北大塚2丁目18−8大塚エースビル2階
最寄駅 大塚駅より徒歩4分(0.3 km)
巣鴨新田駅より徒歩3分(0.2 km)
営業時間 月曜日:9:00~21:00
火曜日:9:00~21:00
水曜日:9:00~21:00
木曜日:9:00~21:00
金曜日:9:00~21:00
土曜日:9:00~20:00
日曜日:9:00~19:00
定休日 -
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山本星時

山本星時

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評価 5

2022/10/25

普段運動はしていましたが、久しぶりにジムでのトレーニングに行きました。 トレーナーは常に前向きな言葉をかけてくれ、積極的にトレーニングができました!! ジムには手ぶらで行っても問題なく、ジムの広さも器具の豊富さもすごくよかったです! トレーナーの方は色々な知識があり、トレーニ...

kerotama

kerotama

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評価 5

2022/09/02

10店ほどパーソナルジムに行きましたが、その中でもいちばんここが気に入っています。個室で自分のみで、ここまで広々と複数のマシンを使わせてもらえるのは魅力的です。今までのジムでは、マンションの一室などにマシンが1台だけ、または広くても他人のレッスンが近いところで行われているなどの状...

Chunhae Koo

Chunhae Koo

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評価 5

2022/09/04

ダイエットと健康維持目的で入会しました。 こちらのジムは、ジム共通のマニュアルに沿ったやり方ではなく、一人一人ヒアリングをしっかりと行い、それぞれの目標にあった方針を提案してくれます。 確実に目標を達成するため、無理のない実現可能な範囲で、トレーニング内容や食事の提案をしてもらえ...

masako yamagchi

masako yamagchi

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評価 5

2022/09/08

1週間前に初めて利用しました。 産後、運動不足で鈍った身体をどうにかしたい!と思い、子育ての合間に通えるジムを探していました。 パーソナルジムは敷居が高いイメージがありましたが、スタッフの方も丁寧で安心感がりました。 完全個室なので人目を気にせずマイペースに出来るところも良かっ...

Leo Moca

Leo Moca

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評価 5

2022/09/08

別のパーソナルジムで目標体重まで減量したものの経済的負担が大きく、継続を悩んでいたところこちらのジムを知りました。低価格でありながら充実したマシンの種類、丁寧な対応、的確なアドバイス等々満足度が高いです。トレーニング後は、プロテインマイスターの資格を持つトレーナーが厳選したプロテ...


&8(アンドエイト) 大塚店

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4.8点(49件)

  • パーソナルジム
&8(アンドエイト) 大塚店 店舗写真

「&8」は、場所、時間、価格にこだわったトレーニングジムです。医師や栄養士、アスリート、モデルと共に日々最新のダイエットメゾットを構築し、健康とダイエットの両立が目指せます。

完全個室制なので、人の目を気にせずトレーニングに集中できます。また、食事指導も最新のアプリを使って、簡単に管理してもらうことが可能です。

「パーフェクトダイエットメゾット+専門店レベルのボディケア」であなたの理想をサポートしてくれます。

入会金 11,000円
月額・コース料金 15,600円(30分、月4回)
31,200円(30分、月8回)
体験等 無料
&8が選ばれる理由
  • 「パーフェクトダイエットメソッド+専門店レベルのボディケア」で理想の身体をサポート
  • レンタル無料
  • ダイエットと健康の両立!
営業時間・アクセス
種類 パーソナルジム
住所 東京都豊島区北大塚1丁目14−7
最寄駅 大塚駅より徒歩3分(0.2 km)
大塚駅前駅より徒歩2分(0.2 km)
営業時間 月曜日:9:00~20:00
火曜日:9:00~20:00
水曜日:9:00~20:00
木曜日:9:00~20:00
金曜日:9:00~20:00
土曜日:9:00~20:00
日曜日:9:00~20:00
定休日 -
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w

w

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評価 4

2023/06/13

パーソナルトレーニングでお世話になっています。 まず、私の希望や目標、普段の生活スタイル、体調等、現状を詳細に把握いただいた上で、トレーニング方法やPFCバランスに基づいた食事方法、栄養摂取方法など事細かくご提案、ご指導いただきました。おかげさまで自分自身の意識もいだいぶ変わり、...

A Hiro

A Hiro

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評価 5

2023/06/12

整体とトレーニング両方通っています。 基本的に整体の後にトレーニングをして最後にストレッチをしてもらっています。 歪みをとってもらってから、いい状態でのトレーニングで、フォームをすごく誉めていただいています。 年齢的に体力の衰えの不安があったのですが、トレーニングをするようになっ...

K Ri

K Ri

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評価 5

2023/05/04

パーソナルトレーニングの方で週に2回通わせて頂いてます。 他社よりも比較的安くトレーニングが受けられる上に、アフターケアとしてストレッチを行って頂けるのがとても助かります。 ウェアとシューズを借りられるので仕事終わりにそのまま通えて嬉しいです。

青木美加

青木美加

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評価 5

2023/05/10

2年くらい整体でお世話になっています。 院長の鈴木先生は辛いところを即座に察知し治療してくださいます。とても気さくで楽しい方なので、気分的に落ち込んでいる時も明るく励ましてくださる、まさに心身共の治療だと思います。 パーソナルトレーニングは未経験ですが、トレーナーの先生も親身に...

a m

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評価 5

2023/05/03

パーソナルでお世話になっています。 いつもトレーナーさんがめちゃくちゃ褒めてくださるので自己肯定感が爆上がりします。 体の様子を見ながら色々なメニューをご提案いただけるので、飽き性な自分でも続けることができています。 少しずつ体重も落ちてきてくれているので引き続きお世話になりたい...


大塚で近くにジムがない場合はオンラインへ

CLOUD GYM(クラウドジム)【オンラインパーソナルジム】

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4.9点(40件)

  • オンラインフィットネス
CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真① CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真② CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真③ CLOUD GYM(クラウドジム) 店舗写真④

CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。

トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。

自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。

入会金 55,000円→無料(※期間限定)
月額・コース料金 【オンラインパーソナル】
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月6回:37,950円
月8回:48,400円

【食事管理サポート】
月額:16,500円
サービス・施設 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
体験等 無料
【2024年6月】CLOUD GYM(クラウドジム)で現在実施中のキャンペーン

キャンペーン期間:2024年6月30日まで

【体験当日にご入会の方限定で2大特典】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、最大55,000円OFF!

特典①:入会金 通常価格33,000円→無料
特典②:遺伝子検査キット 通常価格22,000円→無料

※2大特典は食事管理サポートをご契約いただいた方が対象です。トレーニングプランのみでのご契約は特典2のみが対象となります。

CLOUD GYM(クラウドジム)が選ばれる理由(おすすめポイント・注意点)
  • 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
  • DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
  • 専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
  • 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない
  • マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
  • Wi-Fiなどのネット環境が必要
営業時間・アクセス
種類 オンラインフィットネス
住所 東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル佐竹ビル222号室
最寄駅 オンライン(自宅)
営業時間 月曜日:7:00~22:00
火曜日:7:00~22:00
水曜日:7:00~22:00
木曜日:7:00~22:00
金曜日:7:00~22:00
土曜日:7:00~22:00
日曜日:7:00~22:00
定休日 -
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もちもちゆちゃまる

もちもちゆちゃまる

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評価 5

2024/05/23

3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした! 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...

えこ

えこ

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評価 5

2024/05/15

シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...

Tea M

Tea M

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評価 5

2023/12/01

ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...

MAMI KAWABATA

MAMI KAWABATA

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評価 5

2023/10/16

自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...

Yumiko Ito

Yumiko Ito

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評価 5

2023/11/19

週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...

CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
小原トレーナー

CLOUD GYM(クラウドジム)

小原トレーナー

遺伝子検査を行ったうえでのオンラインパーソナルトレーニングは無駄がなく、最短で理想の自分に近づけます。ダイエットを諦めかけていた方には是非ご体感いただきたいです。
皆様の人生が劇的に変わっていく瞬間にこれからも立ち合わせていただくのがとても楽しみです。心よりお待ちしております。

大塚のパーソナルジムを特徴別に探す

ここでは、ジムに通う目的別に大塚でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。

大塚で料金が安いパーソナルジムは?

大塚で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。

パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。

大塚の手ぶらで通えるパーソナルジムは?

大塚で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。

大塚の都度払いで通えるパーソナルジムは?

大塚で都度払いで利用できるパーソナルジムは以下の通りです。

大塚で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは?

大塚で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。

トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。

大塚でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問

最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。

パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?

パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進

パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?

目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。

パーソナルジムには週に何回通うべき?

パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。

パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?

運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。 持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。

食事指導は必要?

食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。

パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・

ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。

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