この記事では、二俣川周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム6選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
二俣川のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では二俣川でおすすめのパーソナルジム6社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP二俣川で探している人におすすめの店舗
二俣川駅より徒歩4分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 二俣川店 |
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無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
2 Apple GYM 二俣川店 |
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11,000円(※期間限定5,500円) | 4回チケット：9,900円 8回チケット：19,800円 12回チケット：29,700円 食事指導：19,800円 |
無料 | 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
3 パーソナルジムRat 二俣川店 |
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29,800円(税込)→無料(※当日入会限定) | 【シェイプアップコース】 8回：121,440円(税込) 【美ボディメイクコース】 8回：121,440円(税込) 【短期ダイエット集中コース】 8回：136,840円(税込) |
無料カウンセリング | 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. with Beauty 825DIET 二俣川 |  |
無料 | 月2回：19,800円 月3回：29,100円 月4回：38,280円 月6回：54,000円 |
5,500円 | ボディラインを骨から整え、若々しく痩せる指導 | 詳細 |
| 5. BodyDesignGYM 二俣川店 |  |
22,000円 | 【食事指導なし】 8回：92,400円(税込) 【食事指導付き】 16回：184,800円(税込) 24回：277,200円(税込) |
無料 | アメニティや設備が充実 | 詳細 |
| 6. CLOUD GYM（クラウドジム） |  |
35,000円 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
無料 | 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ | 公式サイト 詳細 |
二俣川でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
二俣川で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
BEYOND 二俣川店【BEST GYM AWARD受賞】
4.9点（138件）
「BEYOND 二俣川店」は、二俣川駅より徒歩4分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：102,300円(税込) 20回：187,000円(税込) 30回：264,000円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市旭区本村町１０１−２第７パレス桜咲3階二俣川パーソナルトレーニング|二俣川ジム|二俣川パーソナルジム |
| 最寄駅 | 二俣川駅（相模鉄道いずみ野線・相模鉄道本線・相鉄・JR直通線）より徒歩4分 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- ⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
ぺん銀次郎
評価 5
2026/03/08
通い始めて3ヶ月ほどになります。 通う前は仕事はデスクワークでほぼ動くことはなく、運動は苦手で不安もありました。 ですが通ってみるとトレーナーさん皆さん優しく丁寧に、その日の調子や目標に合わせてサポートしてくださるので、楽しく続けられています。 昔から悩みだった姿勢の悪さも改善さ...
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anna
評価 5
2026/03/01
ジムに通うのは初めてで何もわからない状態からスタートしましたが、親切なトレーナーさんのサポートのおかげで週2ほどのペースで楽しく通い続けることができています。 自分一人ではトレーニングの内容や体の使い方等絶対にわからなかったので、丁寧に教えてくださるパーソナルを選んで正解でした...
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新
評価 5
2026/02/15
筋トレをして体を作りたいと思いながらも知識がなく、まずは基礎から固めたいと考えパーソナルジムに通う事を決めました。 実際に通ってみると、自分に合ったメニューを丁寧に組んでいただけるので安心して取り組めますし、毎回気分転換にもなっています！ 通い始めて1ヶ月程ですが、体の見た目の変...
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ao
評価 5
2026/02/10
内装とても清潔感があり、ウェアの貸し出しがあります。更衣室も鍵付きで安心です。 プロのトレーナーさんと1on1でしっかりトレーニングでき、とても丁寧に教えてくれてアプローチしてくれます。 初心者で入るとき緊張しましたが、トレーナーさん皆明るい方々で安心しました。
JO
評価 5
2026/01/21
パーソナルトレーニングは今回が初めてで、最初はとても緊張しましたが、実際に通い始めてみると、一人では絶対に知ることができなかったトレーニング方法や身体の使い方、意識の向け方など、多くのことを知ることができました! 毎回のセッションでは、トレーナーさんが丁寧かつ分かりやすく指導して...
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Apple GYM 二俣川店【低価格なのに返金保証付き】
4.9点（20件）
「Apple GYM（アップルジム） 二俣川店」は、二俣川駅より徒歩5分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジムです。「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。
トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が2,250円（税込2,475円）〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。
| 入会金 | 11,000円(※期間限定5,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【20分チケット】 4回：9,900円 8回：19,800円 12回：29,700円 【40分チケット】 4回：27,280円 8回：49,280円 12回：69,960円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市旭区二俣川１丁目45−８７髙和ビル3階 |
| 最寄駅 | 二俣川駅（相模鉄道いずみ野線・相模鉄道本線・相鉄・JR直通線）より車で4分 |
- 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
- チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
- 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
- トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
- 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
- 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない
shouko urano
評価 5
2026/03/04
とてもフランクで、ジムでの時間以外でも宅トレのアドバイスやプロテイン、間食のおすすめなど教えていただきました。 何より1歳の子どもと毎回同伴でトレーニングお願いしていましたが、嫌な顔せず子供のことも気にかけてくれて助かっていました。
さつたろう
評価 5
2026/02/23
トレーニング環境や価格帯もそうですが、何よりトレーナーさんの人柄がとても良いパーソナルジムです！！ 始めて1年弱ですが、ここまで継続できているのは間違いなくトレーナーさんのおかげです。 最初パーソナルジムに通うことは少し勇気が必要でしたが、ここに出会えたことで今ではトレーニング...
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さっちゃん
評価 5
2025/07/20
半年ほど前から筋力と体力をつけるために通い始めました。 一般的なパーソナルジムでは、「○回のセッションで○円」といった回数制の料金プランが多く、1回あたりの単価が高くなりがちですが、こちらのジムは「月額○円で○回通える」という月額制なので、コスト面でも通い続けやすいと感じています...
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y m
評価 5
2025/06/08
産後太りと日頃の運動不足を解消したいと考えていたところ、駅近で通いやすくプランもわかりやすいアップルジムをネットで見つけて契約しました。運動がまったくダメな私でしたが、ペースを合わせてトレーニングメニューを考えてくださるおかげで無理なく通うことが出来ています。 ダイエットにおすす...
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毛玉犬
評価 5
2025/03/14
大型ジムや宅トレをやったことがありますが中々長続きせず。パーソナルジムも興味はありましたが、敷居が高く中々踏み出せないでいました。そんな中で、たまたまネット広告でAppleジムをみつけ、通いやすさと、良心的な値段なところに魅力を感じ、通うことを決めました。 学生時代から運動とは...
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パーソナルジムRat 二俣川店【遊ぶように痩せる】
4.8点（29件）
「パーソナルジムRat 二俣川店」は、二俣川駅より徒歩7分にあり、「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジムです。楽しみながらトレーニングをすることが特徴で、無理な食事制限ではなく“3食しっかり食べて痩せる”プログラムを行うため、ストレスが少なくダイエットをすることができます。楽しいトレーニングだからこそ、Ratでは「学校みたいにまた行きたい！」という気持ちでトレーニングを続けることができます。
| 入会金 | 29,800円(税込)→無料(※当日入会限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【シェイプアップコース】 8回：121,440円(税込) 【美ボディメイクコース】 8回：121,440円(税込) 【短期ダイエット集中コース】 8回：136,840円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市旭区二俣川１丁目45−４４ベースビル302 |
| 最寄駅 | 二俣川駅（相模鉄道いずみ野線・相模鉄道本線・相鉄・JR直通線）より徒歩7分 |
- 「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたパーソナルジム
- 運動が苦手な方でも楽しめるトレーニングメニューのため、モチベーションが続きやすい
- 仕事終わりも通いやすい駅近×手ぶら
公
評価 5
2025/12/30
半年間通ったジムに本日卒業。色々と教えて頂き感謝。姿勢、体勢、角度、位置、自分自身のクセ、細かく指導してもらえるジム。通って良かったと実感しています。細かい角度や位置の変化で効果が全く違う。自分自身の身体で体感 出来るジム。
祖師聡子
評価 5
2025/12/14
筋力アップやダイエット目的で旦那とペアトレーニングの利用を始めました。スタッフの方たちのフレンドリーで丁寧な指導で2ヶ月半楽しく続けられています。ボクシングや背筋を鍛えるトレーニングが楽しいです。腿上げとかきついのもありますがトレーナーさんの掛け声でがんばれています。結果も出てき...
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立澤彩佳
評価 5
2025/09/15
教えてもらってるトレーナーさんの強度調整がちょうど良く、教え方も合っていたので、最初は新宿南口→川崎→現在は恵比寿に通ってます。いつもながら駅からほど近いのでありがたい。 元々体型を気にして通ってましたが、履けなくなったスカートが履けるようになった後も楽しくて通い続けてます。 ...
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公式ゆめ
評価 5
2025/06/05
4ヶ月通わせていただきました。体作りが目的だったのですが、楽しく身体を動かすことができました。 本格的なトレーニングははじめてでしたが、自分の目標に沿った種目を親身に教えていただきました。 家でもできることを教えていただけたので継続して日々健康に気をつけることができたと思います。
chii
評価 5
2025/05/28
今までお世話になってた新宿三丁目店のトレーナーさんが、今回新しく恵比寿店に異動されたのでこちらに通うことにしました。 個室は2つあります。 毎回自分の気になってるところやこうしたいああしてみたいという要望に添ったトレーニング方法を教えてくれます。 LINEでも質問するとすぐ返信を...
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キャンペーン期間：終了日未定
・Amazonギフト券50,000円プレゼント
※Amazonギフト券のキャンペーンは40回以上のプランをご契約いただいた方のみになります。
・通常体験価格5,500円が無料
※先着30名限定になります。
┗さらに・・当日入会に限り
特典①：入会金29,800円が0円
特典②：全コース10%OFF
※先着30名限定になります。
二俣川にあるその他パーソナルジム一覧
with Beauty 825DIET 二俣川
4.9点（31件）
「with Beauty 825DIET」は、 二俣川駅より徒歩4分に位置しているパーソナルジムです。ボディラインを骨から整え、若々しく痩せる指導を得意としていて、あなたらしい美しさを引き出すオリジナルボディメイクを受けることができます。また、しっかり食べて栄養を摂り、「無理なく動けて不調のないカラダ」「本来の美しいボディライン」を取り戻すことをコンセプトとしており、人生最後のダイエットを目指すことができます。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：19,800円 月3回：29,100円 月4回：38,280円 月6回：54,000円 |
| 住所 | 神奈川県横浜市旭区二俣川１丁目４５−７６坂本ビル３０２ |
| 最寄駅 | 二俣川駅（相模鉄道いずみ野線・相模鉄道本線・相鉄・JR直通線）より徒歩5分 |
- ボディラインを骨から整え、若々しく痩せる指導
- 人生最後のダイエットを目指すことができるパーソナルジム
- 食べながら痩せる快適ダイエットライフ
ぽたぽ
評価 5
2026/02/22
今までジムや運動が3ヶ月も続かなかった自分が、初めて半年以上続いてるジムです！ 自分のペースやその日のコンディションに合わせてメニューを組んでくださるので、運動に苦手意識がある方にこそ、向いてるダイエットジムなのではないかなと思います。 また、運動以外にも健康管理やダイエットにつ...
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はな
評価 5
2026/01/09
健康維持のために週1回通い始めて4か月になります。基礎体力がつき姿勢も少しよくなって疲れにくくなりました。 肩周りがガチガチで可動域が狭く、正しい動きで筋トレができない時は、適宜その場でほぐしてくださいます。そうすると可動域が広がり正しい動きに近づけるのがいつも不思議だなと思いま...
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H・S -
評価 5
2026/01/08
ゴルフが趣味で、６０代になってから、肘や膝、股関節などを痛めることが多くなったのですが、鈴木トレーナーにみてもらってからは故障することがなくなり、病院のお世話にもなっていません。 お蔭さまで、からだの柔軟性を取り戻すことができ、筋肉もついて、自分で言うのもなんですが｢若返った｣感...
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Asa Kawa
評価 5
2026/01/05
五十肩からの巻き肩で、右肩の痛みに数年悩まされていました。 鍼灸院にも通っていましたが、一時的に楽になるものの根本的に良くなることはありませんでした。 そこで、「対処療法ではなく、身体の使い方を根本的に見直したい」と思い、パーソナルトレーニングを受けることにしました。 鈴木先...
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NAUGHTY
評価 5
2026/01/03
八束さんと出会い、10年近くが経ちます！ 当時、スポーツクラブで、エアロや筋トレ等運動はしていたものの、全く体重が減らず、60歳を前に、人生最初で最後のダイエットをしようと思い八束さんにお願いをしました(大勢のパーソナルトレーナーがいる中、生徒さんに対してチャラチャラせず、1番接...
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BodyDesignGYM 二俣川店
4.8点（28件）
「BodyDesignGYM 二俣川店」は、二俣川駅より徒歩6分に位置し、神奈川を中心に6店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。プロアスリート監修のトレーニングと食事法で体脂肪だけを落とすプログラムを提供し、トレーニングルームはプライベート空間のため人目を気にせず取り組めます。過度な食事制限や糖質・お酒の制限はなく、レンタルウェアやタオル、ミネラルウォーターを無料で利用でき手ぶらで通えます。身体の引き締めとボディメイク専門のジムなので、美しいボディラインを手に入れたい方におすすめです。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【食事指導なし】 8回：92,400円(税込) 【食事指導付き】 16回：184,800円(税込) 24回：277,200円(税込) |
| 住所 | 神奈川県横浜市旭区本村町１０８−７北井ビル202号室 |
| 最寄駅 | 二俣川駅（相模鉄道いずみ野線・相模鉄道本線・相鉄・JR直通線）より徒歩7分 |
- アメニティや設備が充実
- ストレスフリーな食事法
- お子様も一緒に通える！
池田寛司
評価 5
2026/03/01
スタッフが親切に教えてくれるので安心して筋トレできたし、自分のやりたいことを伝えるとそれに応えてメニューを考えてくれるし、提案もしてくれるのでとても良かった。 何よりスタッフが明るくて、面白いのできついトレーニングも気がついたらあっという間に終わってました。 家でできるトレーニン...
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侘助
評価 5
2026/01/14
夫婦でペアレッスンを受けています。 それぞれのニーズに合わせたトレーニング方法を考えてくださり、お互いに体のラインが変わって体力もついたと日々の生活から実感しています。 トレーナーさんも知識と経験が豊富で教え方も上手くいろいろな質問にも的確に答えてくださるので、とても効率的でレベ...
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kaoru kubota
評価 5
2025/09/15
3ヶ月のコースでお世話になっています。 3ヶ月目で現在8kg程度減量することができています。 パーソナルトレーニングは初めてでしたが、無理な重量での追い込みや過度な食事管理もされ過ぎることはなく、期間完了後の習慣化が可能な範囲でのメニューで指導してもらえており、とても満足していま...
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こいのみ
評価 5
2025/08/26
2ヶ月16回コースで現在お世話になっております。 約半分強のトレーニングを実施しましたが、現時点でマイナス8キロ減量できました！ 減量できたと実感したのは食事改善とトレーナーさんのモチベーションを高めてくれるお言葉です！ 身長や体重、筋肉量にあわせてPFCバランスとカロリーの目...
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二俣川でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.8点（40件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
M Y
評価 5
2025/11/11
確かな知識を持ったトレーナーと 二人三脚で目標に向かう 私はクラウドジムに入会して3年経ちます。 私は当時3年前83キロで、3ヶ月ほどしてコツ掴んだら「自己流で頑張ろう」としていました。 何度も持病のことやプライベートの件で深く落ち込んでいても挫折しそうになっても、心に届く言葉...
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小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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ま
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
続きをみる...
二俣川でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
BEYOND
立津潤