仲町台のパーソナルトレーニングおすすめ4選 | 2026年最新版
2025.03.27 / 最終更新日:2026.01.06
この記事では、仲町台周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム4選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
仲町台のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では仲町台でおすすめのパーソナルジム4社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP 仲町台で探している人におすすめの店舗
かたぎり塾 仲町台店 [PR]
仲町台駅より徒歩3分
都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
PICK UP 仲町台で探している人におすすめの店舗
CLOUD GYM(クラウドジム) [PR]
オンライン
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
仲町台でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
仲町台で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない!』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
かたぎり塾 仲町台店【急成長パーソナルジム】
「かたぎり塾 仲町台店」は、仲町台駅より徒歩2分にあるパーソナルジムで、都内を中心に300店舗以上展開している急成長のパーソナルジム です。様々な地域に展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円) で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で 受けることができます。
入会金
個別店舗毎でお問い合わせください
月額・コース料金
月4プラン:33,000円(税込)
月8プラン:59,400円(税込)
LINE食事指導サポート:11,000円(税込)
住所
神奈川県横浜市都筑区仲町台1丁目28−7第3峯岸ビル301
最寄駅
仲町台駅より徒歩3分(0.2 km)
サービス・施設
レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り
都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
業界最安クラスの低価格!1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
店舗によってトレーナーのレベルの差がある コース時間(60分)の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
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けらけい
全くのジム初心者です。毎回丁寧に教えていただいています。
一般的なジムと違って白で統一された入りやすい雰囲気と清潔感が気に入っています。
普段使わない筋肉を自分に合ったペースで鍛え、年老いても姿勢不良にならない様に今から貯筋しておきたいと思い通い始めました。ペアプランを使用してい...
全くのジム初心者です。毎回丁寧に教えていただいています。
一般的なジムと違って白で統一された入りやすい雰囲気と清潔感が気に入っています。
普段使わない筋肉を自分に合ったペースで鍛え、年老いても姿勢不良にならない様に今から貯筋しておきたいと思い通い始めました。ペアプランを使用していますが、2人でもできるメニューを考えて頂いて、トレーナーさんに熱心に指導してもらっています。
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n k
他のパーソナルジムと比較して値段が良心的なところに惹かれて入会しました。
初めてのパーソナルですが、自分の目標に合わせて無理のないペースで進めていただいているので頑張って続けられそうです。
お水やプロティンをいただけたり、シューズなども一式借りられるので身軽で行けて助かります。
がみさん
パーソナルジムは初めてですが丁寧に指導いただいています
自分なりのペースで継続出来るようこれからもよろしくお願いします!
なかぺ
無理のないよう体調に合わせたメニューを考えてくださいます。ジムは初めてでしたが、安心してトレーニングできています。今は少しずつできることが増えてきて楽しいです。
あらいぐま
その日のコンディションに合わせてトレーニングのメニューを考えたり、丁寧に対応していただいています。
※個人の感想です
MF CLUB24 横浜仲町台店
「MF CLUB24 横浜仲町台店」は、仲町台駅より徒歩3分に位置し、神奈川県を中心に展開するスポーツクラブと接骨院を併設した施設です。 各店舗には最新のトレーニング設備が整っており、経験豊富なトレーナーが在籍しています。特に、運動パフォーマンスの向上やダイエット、リハビリ目的での利用が多く、個々の目標に合わせたオーダーメイドのプランを提供します。
入会金
5,000円
月額・コース料金
6回券:24,750円
12回券:46,200円
30回券:99,000円
住所
神奈川県横浜市都筑区仲町台1丁目23−20ジュネス仲町台2F
最寄駅
仲町台駅より徒歩3分(0.2 km)
運動パフォーマンスの向上やダイエット、リハビリ目的での利用
健康的なカラダづくりを目指すパーソナルトレーニング
各店舗には最新のトレーニング設備が整っており、経験豊富なトレーナーが在籍
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H M
オーナーは柔道整復師で、何度も症状を繰り返す患者様をどうにかしてあげたいと考えて、パーソナルジムを設立したと伺っています。その時の症状に合わせてトレーニングを組んでくれますし、とても話しやすいく信頼の出来る方です。私は四十肩・腰痛、主人は慢性の腰痛で苦しんでいる時に相談に行かせて...
オーナーは柔道整復師で、何度も症状を繰り返す患者様をどうにかしてあげたいと考えて、パーソナルジムを設立したと伺っています。その時の症状に合わせてトレーニングを組んでくれますし、とても話しやすいく信頼の出来る方です。私は四十肩・腰痛、主人は慢性の腰痛で苦しんでいる時に相談に行かせてもらいました。今では、主人も私も腰痛が出ることがほぼ無くなり、肩の可動域も戻りました。更に筋力もアップし、姿勢まで良くなり、感謝しかありません。これからも、MF CLUB24で体のメンテナンスを続け、健康を保っていきたいと思います。
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Yasuko S
UNiEDGE Pilates Studioに今年の7月から通っています。
それ以前は他のグループレッスン形式のピラティスに通っていました。
この24時間ピラティスにしてから、プライベートレッスン・ピラティス無料レクチャー時間に行ける時・私が体を動かしたい時に利用しています。
グ...
UNiEDGE Pilates Studioに今年の7月から通っています。
それ以前は他のグループレッスン形式のピラティスに通っていました。
この24時間ピラティスにしてから、プライベートレッスン・ピラティス無料レクチャー時間に行ける時・私が体を動かしたい時に利用しています。
グループレッスン形式の良さもありましたが、24時間ピラティスでは1対1や少人数で丁寧に教えてくれ、姿勢改善がすごく実感できます。
また、併設されている24時間ジムも利用できるので、体を作りながらしなやかボディ作りができそうです。
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noriko w
他のジムでマシンピラティスを始め、とても気に入ったのですが、プログラムの時間に合わせて通うことが難しく、また仕事していると通えるときが限られてしまいました。
そんなとき、家から近いところで見つけたので解約して移りました。好きなときに、買い物がてら行ってます。マシンも豊富で他で体験...
他のジムでマシンピラティスを始め、とても気に入ったのですが、プログラムの時間に合わせて通うことが難しく、また仕事していると通えるときが限られてしまいました。
そんなとき、家から近いところで見つけたので解約して移りました。好きなときに、買い物がてら行ってます。マシンも豊富で他で体験出来なかったことがこれから出来るかと思うとワクワクしてます。いまは、YouTubeをみながら自己流で行ってますが、今後はパーソナルも受けるつもりです。友人や娘も誘ってお得なペアレッスンも検討してます。
女性専用のエリアというのもかなり良いです。
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m s
ティラピス体験しました。ジムもどちらも利用できてパーソナルもプランと回数券と色々あって選択肢が多いのがとても良いです。以前他のジム行ってましたが質問とか出来ない空気でうーん。とここは質問できる日が設定されてるのでそれも魅力です。来月からお世話になります。
May S.
これまでいくつかのジムに入会しましたが、続きませんでした。トレーニングマシンの使い方もよく分からないまま行かなくなりました。MF CLUB 24は、無料のトレーニングマシンの講習会が、月に何回もあります。ピラティスの無料講習会もあり楽しくジムに通えています。男女別のトレーニングス...
これまでいくつかのジムに入会しましたが、続きませんでした。トレーニングマシンの使い方もよく分からないまま行かなくなりました。MF CLUB 24は、無料のトレーニングマシンの講習会が、月に何回もあります。ピラティスの無料講習会もあり楽しくジムに通えています。男女別のトレーニングスペースがあり、いつも清潔です。膝痛や腰痛に悩んでいたのに運動が楽しみになって、このジムとトレーナーさん達に感謝しています。
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鈴木知子
24時間ジムで毎月希望の回数だけパーソナルトレーニングが受けられるので利用しやすい。
男女共用エリアと女性エリアがあって、用途に合わせて利用できるのもいい。
マシーンを長時間独占して利用するような方もいなくて、マナーも良いジムだと思います。
※個人の感想です
ブルーフィットネス24 仲町台店
「BLUE FITNESS 24 仲町台店」は、仲町台駅より徒歩1分に位置する、24時間ジム×パーソナルジムの次世代型ハイブリッドジムです。 「気軽に使いやすく」をテーマに、トレーニング初心者向けのサービスをリーズナブルな価格で提供しています。所属しているスタッフは全員パーソナルトレーナーなので、トレーニング方法が分からない初心者でも安心して指導を受けることができます。
入会金
5,000円
月額・コース料金
4回:36,300円
住所
神奈川県横浜市都筑区仲町台1丁目1−1駅構内店舗101区画
最寄駅
仲町台駅より徒歩1分(2 m)
24時間ジム×パーソナルジムの次世代型ハイブリッドジム
スタッフが全員パーソナルトレーナー
初心者向けのマシンが充実!
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なつなつ
パーソナルトレーニングをさせていただいていますが、自分に合った強度や種目をその都度ご指導していただけるので、初心者にはとてもトレーニングしやすいです!
CHI 3108
ジム内はいつも綺麗にお掃除されていて気持ちが良いです。トレーナーの方たちはみなさん礼儀正しく丁寧に教えて頂けるので楽しく通えています✨
にこまる
4ヶ月前からダイエットのためにパーソナルトレーニングを始めましたが、理想のボディを作るためにトレーナーさんは自分に合ったトレーニングや食事を教えてくださいます。また、トレーニング中はいつでも前向きなお言葉をいただき、こんな私でも頑張ろうと励みになります。
室内は清潔に清掃されてい...
4ヶ月前からダイエットのためにパーソナルトレーニングを始めましたが、理想のボディを作るためにトレーナーさんは自分に合ったトレーニングや食事を教えてくださいます。また、トレーニング中はいつでも前向きなお言葉をいただき、こんな私でも頑張ろうと励みになります。
室内は清潔に清掃されていて、ブルーライトで薄暗い雰囲気がとても落ち着き集中できます。
ただ、1つだけ気をつけなければいけないのが、パーソナルトレーニングの予約日時が限られているので、予約開放日すぐに予約を入れないと希望日が埋まってしまうのでけっこう争奪戦ですが、どのトレーナーもとても親切に教えて下さるので安心できます。
これからもご指導よろしくお願い致します。
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貝田泰史
いつもジム内がキレイで、トレーニングしやすい。
シャワーも浴びれるし、良い環境。
駅から近いので、トレーニング帰りに買い物ができるのも良い
高橋剛
投稿時点でできたばかりの仲町台駅すぐのジム。
高架下のためそこまで広くはないものの、マシンは新型ばかりでめちゃ使いやすいです。
特に脚のマシンは他のとこでは合わないことが多いけれど、ここはすごく快適で足が痛くなりません。
店内の全体的に暗い感じにブルーライトが男心くすぐります。映...
投稿時点でできたばかりの仲町台駅すぐのジム。
高架下のためそこまで広くはないものの、マシンは新型ばかりでめちゃ使いやすいです。
特に脚のマシンは他のとこでは合わないことが多いけれど、ここはすごく快適で足が痛くなりません。
店内の全体的に暗い感じにブルーライトが男心くすぐります。映えますw
ただ、同じ理由で女性にはウケが悪いかもです。
暗くて不安になってしまうかも?
あと難点を挙げるとすれば高架下なので場所によって電車の音が気になるかもです。
店内は洋楽が流れてますし、自分もイヤホンつけてるので気になりませんが。
投稿時点では人も多くなく、マシンを待つことはないので、今はまだ穴場です。
あ、トレーナーは若くて女性ウケの良さそうなイケメンが多いです。
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※個人の感想です
仲町台でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM(クラウドジム)【続かないジム通いが不要】
CLOUD GYM(クラウドジム)は、自宅でダイエットが完結する オンラインパーソナルジムです。 トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導 を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
CLOUD GYM(クラウドジム)から読者の方へのメッセージ
入会金
35,000円
月額・コース料金
月2回:14,080円
月4回:26,400円
月8回:48,400円
月12回:66,000円
住所
東京都新宿区西新宿7丁目18−19新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室
最寄駅
オンライン(自宅)
サービス・施設
遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り
自宅で受けれるオンラインパーソナルジム!移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
専用アプリで食生活のサポート付き!ライフスタイルに合わせてアドバイス
店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ(筋力向上)には向かない マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある Wi-Fiなどのネット環境が必要
横にスクロールできます
小田嶋郁江
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。
産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい!と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながらオンラインでプロのトレーナーと繋ぎダイエットトレーニングをするというもの。実際にやってみて、となりで赤ちゃんが遊んでいる中トレーニングができ、たまにオムツを換えたり子どもの様子を見に行ったりなどとてもいい環境でトレーニングをすることができました。我が家はマンション住まいなのですが、事前にお伝えしていたからか、ドンドンした運動ではなく筋トレや体幹メニューが中心だったので、その人の生活環境に合わせてトレーニングメニューを組んでくれると感じています。
トレーニング自体は、産後の筋肉が落ちているとき、少し筋肉がついてきたとき、最初よりも格段に筋肉がついて代謝があがってきたとき…と少しずつ少しずつメニューをレベルアップしていき、身体を痛めたりストレスを与えることなくとても楽しくトレーニングに励むことができました。
プロのトレーナーさんたちの中でも、同じ境遇の子育てママトレーナーさんだったので身体の悩みだけでなく、プライベートな子育ての相談をさせていただいたり、とても充実した期間を過ごすことができました。
今回は家族との約束で半年間という期限付きではありましたが、いつかお金と時間に余裕ができたとき、またやりたいなと思っています。
ありがとうございました★
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もちもちゆちゃまる
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが...
3ヶ月間指導していただきました。
産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした!
担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。
赤ちゃんが起きている時は赤ちゃんを錘に抱っこしながらできるトレーニングを考えてくれてとても助かりました。
一番ダイエットに効果的だったのは食事管理だったと思います。
暴飲暴食だったので、初めはなにを食べたらいいのかわからずアドバイスをもらいながら改善していき、日々の食事入力は面倒な時もありましたが、毎日フィードバックをくれて褒めてもらったり、プラスでとったほうがいい食材などを教えてくれるのでとても参考になりました。
また遺伝子検査で自分の太りやすい食材も理解することができたので食事改善に取り入れることができてよかったです。
途中にトレーナーとは別の方とのカウンセリングもあったので、困り事や悩み事がある方も相談しやすいと思います。
総じてとてもいいサービスだと思いました。
私のように産後で外出が難しく、赤ちゃんの面倒を見ながらでないと時間が取れない方も始められます。
今後も食事改善できたことは取り入れて、のんびりダイエットを続けていこうと思います。
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えこ
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。
体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ!変わりたい!と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。
トレーナーさんの細やかなサポートや応援を基に、
日々歩行や筋トレを習慣化していくことができました!
3か月で-3kg、無理なく落とすことができました。
体重もそうですが、おなか周り・太もも・二の腕のシルエットが変わったことがうれしかったです!
ありがとうございました!
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Tea M
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウエストと二の腕それぞれ -3cm。人生初の部分痩せに成功しただけでなく、適切な食事指導のおかげで健診結果がCからAになった事には家族も驚いていました。貧血まで改善され、顔色が良くなり。着たい洋服も着れるようになり、生活の質が確実に変化してきています。遺伝子検査も併せ心身両面から適切なサポートが得られた成果でそれは自力では無理でした。
事務局の方のサポートも良く、助かります。このまま良いサービスをキープして頂けたらと思います。
クラウドジムさんはこれまでの人生で最高の自己投資のひとつになったと思います。
引き続き宜しくお願い致します(^^)
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Yumiko Ito
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
週一回2年間お世話になってます!面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。
山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容が大事だとか、ほんと色々勉強させてもらいました!当初朝食コーヒーとロールケーキとか食べてたんで(笑)、ライフスタイルが根底から変わりました。筋トレもバーピーとか、私ってこんなに運動できたんだと感動でした。
その後スケジュールがどうしても合わず、竹林コーチに変更になったのですが、痛めた股関節を治すために、色んなストレッチの仕方や、関節と筋肉のつながりや、インナーマッスルの鍛え方等大変お世話になってます。焦らず、中長期的に傷と付き合って運動していくスキルを学んでいます。
両コーチとも専門知識がとても高いので、個人的にとても納得のいくレッスンになってます。その場限りの運動だけで終わらないですし、それから筋トレに限らず話の話題も多いので、楽しく続けられてます。
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土信田由利子
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
半年間ありがとうございました。
ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運動の習慣は続けたいので、引き続きトレーニングはお願いする事にしました。
それと、料理があまり好きではないので、食べ物が偏りがちです。体質に合ったご飯の宅配(冷凍で構いません)があったら助かると思いました。
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MAMI KAWABATA
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。
私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニングを教えてくれるので無理なく続けることができており、緩やかですが順調に体重が落ちていっています。
数値や見た目での変化を感じられるのは勿論ですが、日々の食事指導やトレーニングを通してダイエットや健康に関する適切な知識も身につけることもできるのが個人的にはとても良かったなと思っています。
まだまだ目標体重には及ばないので、継続プランで引き続き頑張る予定です。
忙しくてジムに通えない方や一人ではダイエットを頑張れない方などには是非オススメです!
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123
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で?ジムに行かないでやる気は出るのかな?とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、気になることを全て聞きました。丁寧に答えてくれて「やってみたい」という気持ちになり、入会しました。実際やってみると食事管理もやりやすいし、トレーニングもわかりやすく丁寧な45分。自宅だからこそ安心して穏やかな気持ちでできています。またトレーナーさんが最高。私がどんな状況でも気持ちを上げてくれてフォローしてくれる。アドバイスも細かくて「よし頑張ろう」という気持ちにさせてくれました。そのおかげで頑張れています。まだまだまだダイエットは途中ですが、諦めず健康な体を目指して引き続き頑張りたいなと思っています。CLOUD GYMに出会えて、そして大好きなトレーナーさんに出会えて感謝です。
続きをみる...
※個人の感想です
仲町台でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は?スポーツクラブはどんな違いがある?
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針 では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。
この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。
パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる?
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき?
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。
この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い?持ち物は?
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故 について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。
しかし、パーソナ...
食事指導は必要?
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。
しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」
「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな?」
パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。
しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
CLOUD GYM(クラウドジム)
小原トレーナー