この記事では、中野周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム17選を厳選してまとめました。
パーソナルジムに通うなら、しっかりと比較検討したうえで自分にぴったりなジムに通いたいですよね。
「どのパーソナルジムを選べば良いのかわからない…」
「中野周辺で安くて評判の良いパーソナルジムは？」
「女性におすすめのジムはある？」
など悩んでいる方は、ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
中野で自分にあったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムの種類は大きく分けると3タイプ
中野のエリアには数多くのパーソナルジムがあり、どこを選ぶべきか迷う方も多いでしょう。パーソナルトレーニングジムには、大きく分けると以下の3つのタイプがあります。
- 「短期集中型」：短期間で集中的にダイエットやボディメイクに取り組むタイプ
- 「月額・回数券型」：月額や回数券で、長期的に継続し、少しずつ効果を出していくタイプ
- 「都度払い型」：都度払いで、自分の利用しやすいタイミングで通い、少しずつ効果を出していくタイプ
短期集中型パーソナルジムでは、「結果」を出すための手厚いサポートを受けることができます。食事指導などのダイエット成功に向けた手厚いサポート体制が充実しているのが特徴です。
月額制・回数券型のジムでは、忙しい人でも無理なく続けやすい特徴があります。ダイエットの期間が決まっていないなど強制力が弱いため、モチベーションが続かないこともあるので注意が必要です。
パーソナルジム経験者が探すときに重視したポイント
| パーソナルジムの選び方アンケート概要 | |
|---|---|
| 調査対象 | パーソナルジムの利用経験がある10代〜50代の男女100名 |
| アンケート方法 | クラウドワークス・街頭調査 |
「パーソナルジム選びの際に何を重視するか」というアンケートを行った結果、「通いやすさ」「口コミ・評判」「料金の安さ」の3点を事前に確認している人が多いということが分かりました。
パーソナルジムに1ヶ月に数回通うからこそ、通いやすいさは大切なポイントです。特に仕事終わりなどに通うことを検討している方は、朝や夜に通うことが可能かどうか、自分が通いたい時間帯で営業しているかどうかを確認したほうが良いでしょう。
中野のパーソナルジム17選【比較表】
中野でおすすめのパーソナルジム17社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP中野で探している人におすすめの店舗
中野駅より徒歩1分
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
PICK UP中野で探している人におすすめの店舗
中野駅より徒歩4分
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BEYOND 中野店 |
 |
無料 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
無料 | BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く | 公式サイト 詳細 |
2 OUTLINE(アウトライン) 中野店 |
 |
0円～50,000円（※返金無しプランで無料） | 8回：92,400円(税込) 16回：184,800円(税込) 24回：277,200円(税込) ※食事指導料も込み |
無料 | 業界初の生涯アフターフォローとして一生リバウンドサポート付き | 公式サイト 詳細 |
3 かたぎり塾 中野店 |
 |
55,000円(※期間限定22,000円) | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
無料 | 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 4. Apple GYM（アップルジム）中野店 | |
33,000円(※期間限定16,500円) | 4回：27,280円(税込) 8回：49,280円(税込) 12回：69,960円(税込) 食事指導：22,000円(税込) |
無料 | 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
| 5. ASPI（アスピ）中野店 |  |
55,000円（※当日入会11,000円） | 【マンスリープラン】 月2回：7,600円 月4回：15,200円 月8回：28,000円 |
無料 | 全トレーナー米国資格保持！トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート | 公式サイト 詳細 |
| 6. ELEMENT（エレメント） 中野店 | |
33,000円(※当日入会で16,500円) | 月8プラン：28,600円(税込) 平日通い放題：38,280円(税込) 全日通い放題：43,780円(税込) 食事指導：11,000円(税込) |
3,300円（※当日入会で無料） | 完全パーソナルトレーニングジムが業界最安値級で通い放題 | 公式サイト 詳細 |
中野でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記より目的別にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
中野で特におすすめのパーソナルジム
各パーソナルジムの特徴やおすすめポイントについて、以下で詳しく紹介していきます。
| No. | 店舗名 | アクセス |
|---|---|---|
| 1 | BEYOND 中野店 | 中野駅より徒歩1分 |
| 2 | OUTLINE(アウトライン) 中野店 | 中野駅より徒歩3分 |
| 3 | かたぎり塾 中野店 | 中野駅より徒歩4分 |
| 4 | Apple GYM（アップルジム）中野店 | 中野駅より徒歩2分 |
| 5 | ASPI（アスピ）中野店 | 中野駅より徒歩4分 |
| 6 | ELEMENT（エレメント） 中野店 | 中野駅より徒歩9分 |
| 7 | NEXUS（ネクサス）中野店 | 中野駅より徒歩4分 |
| 8 | CLOUD GYM（クラウドジム） | オンライン（自宅） |
BEYOND 中野店【BEST GYM AWARD受賞】
5点（151件）
「BEYOND 中野店」は、中野駅より徒歩1分にあるパーソナルジムで、痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍しているので、筋肉を大きくするトレーニングから引き締まった身体をつくるトレーニングまで、なりたい身体に合わせた実践的なアドバイスを受けることが可能です。
BEYONDに通っている方の口コミでは、「洗練されたおしゃれな内装で、モチベーションが上がった」といったジムの内装に関しての高評価がとても多いです。ミネラルウォーター・ウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワールーム・ロッカー・アメニティの設備が充実しているため、気軽に通いやすく、トレーニングに集中できます。ライフプランニングコースはもちろん、回数券もあるため仕事が忙しい方でも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【回数券/食事指導なし】 10回：96,800円(税込) 20回：176,000円(税込) 30回：247,500円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シャワー有り・分割払い可能 |
| 体験等 | 無料 |
参照： BEYOND 公式HP
キャンペーン期間：期間未定
《体験トレーニング初回限定無料！》
今だけ通常11,000円の体験トレーニングが初回限定で無料！
- BEST GYM AWARD受賞！選びすぐりのトレーナーが、痩せるのはもちろん「美しい体」まで導く
- 全店舗に⼤会受賞トレーナーが多数在籍
- 無理な食事制限はなし！生活習慣を見直せるからリバウンドもしにくい
- 人気ジムのため、店舗によっては少し予約が取りにくい
- 靴の貸し出しは行なっていないため、自分で持ち運びする必要がある
- トレーナーを指名することができない
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中野区中野５丁目６５−６５ホワイトハウスビル4F |
| 最寄駅 | 中野駅より徒歩1分（0.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
T M
評価 5
2023/07/16
中野駅近くでパーソナルジムを探していた所駅近3分でbeyond中野店を見つけました。雰囲気もトレーナーの方も良い印象で即決開始しました。ダイエット減量目的でトレーニングを始めました。トレーニングはつらい面もありますが、モチベーションを上げてくれるような声掛けや接し方、トレーニング...
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省
評価 5
2023/08/26
中野駅から近いパーソナルトレーニングのジムです。 今まで間違えてたフォームや扱いが少しずつ改善されてきました。 筋肉痛も普段より愕然ときてるので効果もかなり実感できています。 食事に関しても心身にアドバイスを頂き大変助かっています。 アットホームの空間でトレーニングができているの...
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Seira
評価 5
2023/07/15
BEYOND 中野さんでトレーニングして2ヶ月ほどですが、週一のスケジュール希望や運動のペースまで合わせてくれるので続けやすいです！筋肉の使い方を説明してくれて、正しく使えるようになるまでトレーナーさんが指導してくれるので、自己トレーニングを間違った方法で行い体を痛めたり痩せさせ...
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M A
評価 5
2023/05/24
ずっと自分でジムに通いながら筋トレしていましたが限界を感じ、別の支店に通っている知人の紹介で体験に。 トレーナーが全員一定水準以上の方しか居ないので、ちょっとかじったレベルのパーソナルトレーナーに比べて断然良い。 礼儀も正しく、明るい方ばかりなので気持ち良くトレーニング出来る...
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maichi maichi
評価 5
2023/06/11
トレーナーさんがサポートしてくれるので、限界まで筋肉を追い込めます💪💪 筋トレのフォームや食事のことも教えて貰えます！ 何よりスタッフの皆さん元気で面白いので楽しい時間が過ごせます😆✨ あと店内オシャレです
OUTLINE(アウトライン) 中野店【生涯サポート×女性専用ジム】
4.8点（4件）
「OUTLINE(アウトライン) 中野店」は、中野駅より徒歩3分に立地しており、業界初の生涯アフターフォローを行なっている女性専用のパーソナルジムです。在籍するパーソナルトレーナーは全員、元大手のパーソナルジムで年間200人以上を担当していて、女性スタッフも多数在籍しているため、女性のお客様も女性特有のお悩みも気兼ねなく相談でき、個々に合わせた完全オーダーメイドのプログラムで「なりたい姿」を目指せます。
女性専用パーソナルジムでは最安値クラスのため、パーソナルジムをこれから試してみたいといったお客様や、女性専用ジムならではの指導を受けたいといったお客様におすすめです。また、託児所ではなく、お客様の目の届く範囲でベビーサークル内で安全にお子様を遊ばせながら安心してトレーニングが行えるため、お子様連れでも通いやすいのが特徴です。
| 入会金 | 0円～50,000円（※返金無しプランで無料） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：92,400円(税込) 16回：184,800円(税込) 24回：277,200円(税込) ※食事指導料も込み |
| サービス・施設 | 女性専用・レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・シャワー有り・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：期間未定
①今だけ入会金0円
②学割25%OFF（※学生証を持っている22歳まで）
③モニター25%OFF（※顔出し有り）
- 業界初の生涯アフターフォローとして一生リバウンドサポート付き
- 短期間の女性のダイエットに特化した完全個室のパーソナルジム
- ベビーサークルがあるため、お子様連れでも気兼ねなく通える
- 内装はきれいだが必要最低限のため、こだわった内装でトレーニングしたい人には不向き
- 店舗は、マンションの一室やワンルームであることが多い
- コース時間（75分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中野区中野２丁目２３−３松喜マンション408 |
| 最寄駅 | 中野駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～23:00 火曜日:10:00～23:00 水曜日:10:00～23:00 木曜日:10:00～23:00 金曜日:10:00～23:00 土曜日:10:00～23:00 日曜日:10:00～23:00 |
| 定休日 | - |
K K (新井)
評価 5
2023/06/11
筋肉量がアップし、自信がつきました！ 運動と無縁の生活を送ってきたので、トレーニングを始めることは不安でしたが、通い始めて本当に良かったです。人柄が良く、知識豊富なトレーナーさんのおかげで苦手だと思っていた運動がそんなに嫌ではありません。寧ろトレーニング後には元気な気持ちになりま...
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らくだのひづめ
評価 5
2022/09/05
広く深いトレーニング知識を元に、更に「アナタにはこの方法、この流れが良い」という提案をいただき、進めていきます。 中年体系だと、体重の減量のみならず体のカタチが締まってくるのが感じられ、嬉しいです。 また、パーソナルトレーニングは１対１なのでトレーナーさんの雰囲気も気になるところ...
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Y naga
評価 5
2022/08/15
初めてのパーソナルジム。正しいフォームで指導してくださり、効果的に運動することができました。 (過去に普通のジムに通ったことがあったのですが、フォームを意識していなかったので、いかに非効率に行っていたか…) 上半身と下半身それぞれ鍛えてくださり、トレーナーの励ましのおかげで毎回限...
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kono w
評価 4
2022/08/22
いつも自分の状態に合わせた運動メニューを考案して下さり、体調崩すことなく安心して鍛えることが出来ています。
かたぎり塾 中野店【急成長パーソナルジム】
5点（32件）
「かたぎり塾 中野店」は、中野駅より徒歩4分にあるパーソナルジムで、都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジムです。様々な地域にに展開しているためご自宅の近くでパーソナルジムを探している方におすすめです。
1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)で通うことができ、業界最安クラスの他社の半額以下で通うことができるため、長く続けることができます。理学療法士や栄養管理士など、ダイエットに必要な情報に精通するプロが監修している一流の指導を低価格で受けることができます。
また、トレーニングに必要なウェアやシューズ、運動後のプロテインまで無料のため、仕事帰りにも通いやすく、ジムの内装は白を基調とした明るく洗練された開放感のあるジムです。在籍するパーソナルトレーナーは、信頼のおける有資格者のみで、完全個室のため、周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
| 入会金 | 55,000円(※期間限定22,000円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月4プラン：30,800円(税込) 月8プラン：59,400円(税込) LINE食事指導サポート：11,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・シャワー有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年6月30日まで
入会金 33,000円OFF！
※無料体験の当日に入会した方限定で、当月各店舗先着10名様まで
- 都内を中心に200店舗近く展開している急成長のパーソナルジム
- 業界最安クラスの低価格！1回あたりの料金が6,750円(税込7,425円)〜
- ジムの内装は白を基調とした明るく開放感のあるジム
- 店舗によってトレーナーのレベルの差がある
- コース時間（60分）の中に、トレーニングの時間だけではなく、身支度の時間も含まれている
- 痩せる指導を得意としており、筋肉を大きくして大会を目指したい方とは相性が悪い
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中野区中野３丁目４６−１３桃丘ハイツ304 |
| 最寄駅 | 中野駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:18:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:8:00～22:00 日曜日:9:00～20:00 |
| 定休日 | - |
hamu hamu
評価 5
2023/09/18
始めて三ヶ月です。トレーニングの正しいフォームや動かしたい筋肉が一人だとわからなかったのでマンツーマンで教わることができるパーソナルの方式は気に入っています。 自分は最初に担当して頂いた諸田トレーナーにずっと教えていただいて貰っていますが、トレーニング中に各動作の目的(どの筋肉が...
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Hiroto U
評価 5
2023/06/23
一般的なジムに一度も行ったことがない私が、パーソナルジムを選んだ理由は3つあります。 1つ目は、日常的な運動をしていないため、トレーニングによって身体を傷めるのではという心配があったから。2つ目は、運動する時間を意識的に作ることが難しかったので、短時間で効率的に身体を鍛えたかっ...
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中村祐子
評価 5
2023/08/02
2月からお世話になっています。 運動不足解消とダイエットのため週1回利用させていただいています。 パーソナルジムに通うのは初めてだったのですが、明るく丁寧な対応でとても安心しました。 負荷も絶妙に頑張れるところを見極めてくださるので、程よい筋肉痛と達成感でまた頑張ろうと思ってしま...
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さき
評価 5
2023/06/28
3月から通い始めました！ 着替えてすぐトレーニングを開始してくださることもあり、1時間みっちりトレーニングができてかなり満足感があります。 また姿勢改善のための指導もしてくださったり、日常生活で気をつけることを丁寧に教えてくださったりするので、トレーニング日以外にできることも明確...
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黒田真由
評価 5
2023/07/02
いつもお世話になってます。 一昨年に腰を痛めてから、漫然と、多いときでは週3で整骨院に通ってましたが、根本的な解決にならないような気がして、身体の使い方を見直そうと思い通い始めました。 腰痛以外にも、猫背で反り腰、歩く時にしっかり足が上がってないのでよく転ぶ、などなど、若い頃は何...
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Apple GYM（アップルジム）中野店【都内を中心に60店舗近く展開】
5点（104件）
「Apple GYM（アップルジム）中野店」は、中野駅より徒歩2分に位置している都内を中心に60店舗近く展開しているパーソナルジムです。痩せた先の見た目を良くすることまで重視したパーソナルジムで、「猫背改善」「ダイエット」「血行促進」「歩き方」など様々なアプローチを、ボディメイクの大会入賞者や資格を持ったトレーナーからの指導を受けることができます。
トレーニングはチケット制で、1回あたりの料金が3,600円（税込3,960円）〜で通うことができます。業界最安クラスで個室パーソナルトレーニングを受けることができるため、通いやすく、続けやすいことが特徴です。
また、日本一芸能人が訪れているパーソナルジムでもあり、女優、モデル、芸人、アイドルなど100名以上の指導実績を持ち、多くの芸能人が通っています。食事を減らしても痩せなくなってきて危機感を感じている20代後半から40代女性におすすめなパーソナルジムです。
| 入会金 | 33,000円(※期間限定16,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【完全マンツーマンプラン】 4回：27,280円 8回：49,280円 12回：69,960円 【ペア割プラン】 4回：20,460円 8回：36,960円 12回：52,470円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・シューズ預かり・ミネラルウォーター |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：期間未定
▼お得に通えるキャンペーン実施中▼
①今月中の入会で16,500円OFF
②二人で一緒に通うと入会金がお一人分無料&トレーニング料金が25%OFF
- 海外式ボディメイクで見た目にコミットしたパーソナルジム
- チケット制は4回からOKのため、気軽に始めやすく通いやすい
- 会員数1.5万人を突破した実績のあるパーソナルジム
- トレーニング時間の45分に着替えや次回予約の時間が含まれている
- 食事指導やウェアの貸し出しには追加オプションが必要
- 店舗によっては完全個室ではなく、シャワーがない
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中野区中野５丁目３２−６中野城西ビル206 |
| 最寄駅 | 中野駅より徒歩2分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～21:55 火曜日:7:00～21:55 水曜日:7:00～21:55 木曜日:7:00～21:55 金曜日:7:00～21:55 土曜日:7:00～21:55 日曜日:7:00～21:55 |
| 定休日 | - |
yun chen
評価 5
2024/01/28
テレワークを始めてから、5キロも太ってしまいました。ダイエットと体力をつけるために、パーソナルジムに通い始めました。 1年間半、週に2回トレーニングした結果、体重が減ったことはもちろん、姿勢も良くなり、腰痛が改善されました。 トレーナーの方はとても親切で、いつも丁寧に指導してくれ...
続きをみる...
a. mochi
評価 5
2023/12/23
健康診断で過去最高体重になったことがきっかけで、ダイエットを始めようと決意しました。 自己流でやるよりもプロに教えていただこうと思い、パーソナルジムを色々調べているうちに、こちらに辿り着きました。 カウンセリングで、なりたい体型や生活習慣を親身に聞いてくださったのが決め手で、通う...
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Tomoya Yonekawa
評価 5
2023/12/30
歳を取るに連れて増えていく体重。今まで断食や糖質制限を行い何とか体重を維持してきたのですが、今年遂に維持できなくなりました。また、血液検査の結果は年々悪くなっていき、抜本的な体質改善のため、パーソナルジムに通おうと考えました。 自宅からの距離、費用や食事指導方針を比較検討し、こち...
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INFO JPR
評価 5
2023/11/27
目に見える体の変化と運動に対する気持ちの変化に驚いています。一人で運動してもまったくつづけられなかったのですが、すっかりジムのとりこになりそうです。 アラ還暦にしてはじめてパーソナルジムに通っています。口コミをいろいろ調べて、初心者にとっては評判が良さそうだったので、アップルジ...
続きをみる...
おいりぃ
評価 5
2023/10/30
30代に入り10年以上運動もしていなかったため、普通のジムにいきなり通うのは怖いなという気持ちから ダイエット目的でパーソナルジムを探しておりました。 そして口コミのよかったApple GYMさんに入会をしました。 結論から言うと大正解でした。 10年以上も運動をしていなかった...
続きをみる...
ASPI（アスピ）中野店【全員が米国資格保持！】
5点（27件）
ASPI（アスピ）は「一生の身体づくり」を考え、理想とする身体を手に入れることを目標とするパーソナルジムです。パーソナルジムでのダイエット成功には担当トレーナーとの信頼関係が欠かせません。全トレーナーが米国の高難度資格を保持しているため高品質なトレーニングが期待でき信頼性も十分です。医学的エビデンスのある情報をもとにした、丁寧な食事指導と運動処方で確実に目標達成を目指すことができます。
大手パーソナルジムなどでは2ヶ月あたり30万円以上が相場となっている中で、アスピでは相場を10万円ほど下回る低価格設定であるため、価格面でパーソナルジムを避けてきた方にとっては通いやすいパーソナルジムになっています。
| 入会金 | 55,000円（※当日入会11,000円） |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【マンスリープラン】 月2回：7,600円 月4回：15,200円 月8回：28,000円 【シェイプアッププラン】 7回：109,000円 14回：211,000円 21回：310,200円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ |
| 体験等 | 無料 |
- 全トレーナー米国資格保持！トレーナー採用率0.15%を通過したプロが徹底サポート
- 一時的なダイエットではなく、一生の身体づくりを提案
- ウェアとシューズはレンタル無料なので、手ぶらで通える
- 人気店舗や土日の場合、予約が取りにくいこともある
- シャワールームが無い
- トレーニングルームが個室ではない
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中野区中野２丁目２８−１中野Jmビル7階 |
| 最寄駅 | 中野駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:9:00～22:00 日曜日:9:00～22:00 |
| 定休日 | - |
e w.
評価 5
2023/07/08
駅チカで行きやすかったです。 初めてのトレーナーさんが担当して下さいました。とても丁寧に指導して頂いてやりやすかったです。 初めてやるトレーニングもあり、新鮮でした。１人でも出きるトレーニングは家でもやってみようと思います！ これからも頑張って通います。
Kei Nomoto
評価 4
2023/08/04
自分1人だとどうしてもサボってしまう筋トレなのですが、フォーム、コツを毎回トレーナーの方が様々な方法で丁寧に教えてくるおかげで、いつも楽しく効率よく運動出来てます！おススメです！
関由佳
評価 5
2023/04/30
体力の低下を感じて始めましたが、運動の楽しさに目覚めて楽しく通わせてもらっています。どのトレーナーさんも親切丁寧で、モチベーションを上げてくれるので、もっと頑張ろうと思えます。来年の自分の体が楽しみです。
Shiho Miyaguchi
評価 5
2023/02/25
骨盤矯正、姿勢矯正もしっかりしていただけとても良いです。個人差はあるかもしれませんは、1か月もたたないうちにヒップアップの効果も実感でき大変満足です!!!! トレーナーさんの指名料は別料金ですが500円と安く、そちらも大満足です!!!!
MASAE KAZAWA
評価 5
2023/04/30
スタジオの入りやすさもよく、広々として良いてす。スタッフさんも感じ良いと思いました
ELEMENT（エレメント） 中野店【パーソナル通い放題】
5点（27件）
「ELEMENT（エレメント） 中野店」は、中野駅より徒歩9分、新井薬師前駅より徒歩11分、沼袋駅より徒歩13分にあるパーソナルジムで、業界最安値級の通い放題式パーソナルトレーニングジムです。トレーニングウェア・シューズ・タオル・プロテインが全て無料なので、手ぶらで通えます。店舗を限定せずに利用できるため、職場や自宅から通いやすい店舗を使い分けできます。
1回のトレーニング時間は30分であるため、仕事や家事のスキマ時間で気軽に通えます。在籍するパーソナルトレーナーは、「指導レベルが高い」「親しみやすい」と口コミでも評判です。
| 入会金 | 33,000円(※当日入会で16,500円) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月8プラン：28,600円(税込) 平日通い放題：38,280円(税込) 全日通い放題：43,780円(税込) 食事指導：11,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・シューズ預かり |
| 体験等 | 3,300円（※当日入会で無料） |
キャンペーン期間：期間未定
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金33,000円→16,500円(税込)！
体験料金3,300円→無料
- 完全パーソナルトレーニングジムが業界最安値級で通い放題
- 利用店舗の限定がないから、予定に合わせて通う場所を変えられる
- 科学的・医学的根拠に基づいたトレーニング指導
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中野区新井２丁目６−１０ラフィーヌ中野１F |
| 最寄駅 | 中野駅より徒歩9分（0.7 km） 新井薬師前駅より徒歩11分（0.8 km） 沼袋駅より徒歩13分（0.9 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～22:00 火曜日:10:00～22:00 水曜日:10:00～22:00 木曜日:10:00～22:00 金曜日:10:00～22:00 土曜日:10:00～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | - |
舟木秀佑
評価 5
2023/06/26
予約システムから店内の雰囲気、スタッフの感じの良さ、得られる効果、全て良しで素晴らしいサービスだと思います！筋トレを始めようと思ってる方は、我流でやるより教えてもらってやった方が良いと思います。おかげさまで私もいつも楽しみながらトレーニングできています。いつもありがとうございます...
続きをみる...
国晴
評価 5
2023/04/07
通い始めて半年以上経ちましたが、しっかり継続して続けられています。 1回30分というのが辛すぎず楽すぎずで継続しやすいです。 予約も急な予定が入った場合など、変更しやすいのでとても助かっています。 筋トレ初心者には1番いいジムだと思ってます。
H N
評価 5
2022/12/06
通い始めて4カ月目、少しずつですが筋肉がついてきました。トレーナーの方が話しやすいのと、その日の体調に合わせてメニューを組んでくださるので無理なく通い続けられています。ジム内は常に清潔にされているのでストレスフリーです。夜遅い時間に予約できるのも良いです。
sssaori kkk
評価 5
2022/12/17
トレーナーさんがとても丁寧＆親切で、メニューもキツすぎず、無理なく楽しく通えています。 1回30分というのも自分にとっては集中力が続きちょうどいいです。 毎回レンタルできるウエアやタオル、ジム内も 清潔で気持ちがいいです。 体調や通える頻度に合わせて臨機応変にメニューを組んで...
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しんや
評価 5
2023/03/26
通い始め約4か月になりますが、目に見えて体に変化がありとても満足しております。また、トレーナーの方も目的に応じてしっかりとフォローしてくださるため安心です。引き続きよろしくお願いします。
NEXUS（ネクサス）中野店【1回あたり3,500円〜】
4.9点（15件）
「NEXUS（ネクサス）中野店」は、中野駅より徒歩4分にある、痩せるための「身体」と「習慣」を作ることに特化した完全個室パーソナルジムです。3,500円/回から始められる手頃な価格設定で、質の高いトレーニングと通いやすさを追求しています。過度な負担や無理な食事制限をせず、身体機能を高め脂肪が燃えやすい代謝の良い身体作りを目指し、トレーニングを習慣化することで持続可能な健康と美しさをサポートします。
NEXUSでは、メディアで活躍するトレーナーや元アスリートなど、トップクラスのトレーナーが個々のニーズに合わせたパーソナルトレーニングを提供。完全個室でのトレーニングはプライバシーが守られ、周りの目を気にすることなく集中できます。また、無理のない食事制限と痩せる食べ方のアドバイスもあり、健康的なボディメイクを実現します。
| 入会金 | 30,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《30分コース》 月4回：16,000円 月6回：22,200円 月8回：28,000円 《60分コース》 月4回：29,500円 月6回：42,000円 月8回：52,800円 |
| サービス・施設 | レンタルウェア・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：期間未定
《入会金20,000円OFF≫
無料体験にお越しいただいた当日にご入会いただくと、
入会金30,000円→10,000円(税込)！
※30分コースの場合は、15,000円(税込)となります。
- 日々のボディメンテナンス習慣をつくるパーソナルジム
- トレーニングを習慣化するために、継続しやすい価格、スタッフの質、完全個室、手ぶらでの来店OK
- 個人に合わせた質の高いトレーニングにより、身体機能を高め、脂肪が燃えやすい代謝の良い身体づくり
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中野区中野３丁目４６−１３桃丘ハイツ303号 |
| 最寄駅 | 中野駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～23:00 火曜日:8:00～23:00 水曜日:8:00～23:00 木曜日:8:00～23:00 金曜日:8:00～23:00 土曜日:8:00～23:00 日曜日:8:00～23:00 |
| 定休日 | - |
t 99
評価 5
2023/11/29
てっきり男性のトレーナーさんに教えてもらうものだと思ってましたが、年齢が近い女性トレーナーさんで驚きました‼️ 今日は短い時間のトレーニングでしたが、楽しくて即通うことをきめました！笑 これからよろしくお願い致します！ 休憩スペースオシャレでお気に入りです！
猫又先生
評価 5
2024/03/20
24時間ジムに通っているものの、イマイチ効果が得られなかったので、先日体験トレーニングに行ってきました！トレーナーさんに少しコツを指導してもらっただけで扱える重量が上がり驚きました😲併用にはなりますが、お世話になりたいと思います！
YRN
評価 5
2024/01/17
年齢とともに筋力の低下を感じていました。 近所だったので体験に行ってみたところ、 トレーナーさんが女性で、明るく楽しくトレーニング出来そうだったのですぐに入会しました。 いつも丁寧に教えていただき、効率よくトレーニングできますし、とても勉強になります！ 筋力アップ目指して頑張りた...
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Meitatsu KATO
評価 5
2024/03/18
トレーナーさんが明るい方でたくさん励ましてくれるので、ここなら頑張れそうだと思いました！LINEでの食事サポートもしてくれるそうなので、今度こそ継続できるように頑張ります👍
伊木毬乃
評価 4
2024/03/15
中野付近に予定がありこちらの店舗にて予約をしました！ 長身の女性の方が担当の店舗で明るく元気でとても楽しかったです！ また近くで予定がある時はこちらの店舗にてトレーニングをしたいと思います！
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナルジム】
4.8点（38件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅に居ながら本格的なダイエット指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。
トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 55,000円→無料(※期間限定) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【オンラインパーソナル】 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月6回：37,950円 月8回：48,400円 【食事管理サポート】 月額：16,500円 |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
| 体験等 | 無料 |
キャンペーン期間：2024年4月30日まで
【期間限定キャンペーン】
無料体験の当日に入会いただいた方限定で、入会金 55,000円OFF！
①2種類の遺伝子検査キット
②トレーニングとは別にプランニング＆カウンセリングセッション合計4回
③遺伝子検査ダイエットブック
④ダイエット食材早見表
の入会プレゼントキャンペーン実施中！
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
| 種類 | オンラインフィットネス |
|---|---|
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～22:00 火曜日:7:00～22:00 水曜日:7:00～22:00 木曜日:7:00～22:00 金曜日:7:00～22:00 土曜日:7:00～22:00 日曜日:7:00～22:00 |
| 定休日 | - |
MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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あみ
評価 5
2023/11/27
産後に太ってしまってから今までダイエットに成功したことなく、自分の意志が弱いからだと思っていました。無理なく行える正しい減量の仕方を学んで、約半年で12キロ痩せられて、そして更に半年キープ出来ていて、自分でもびっくりしています。 ストレスで過食してしまいやすくて、その原因を一緒に...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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中野にあるその他パーソナルジム一覧
REALWORKOUT 中野店
5点（12件）
「REALWORKOUT 中野店」は、中野駅より徒歩3分に位置し、関東を中心に100店舗以上出店している急成長中のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングジムREAL WORKOUTでは、幅広い年代の方々にご利用いただけるよう1回5,500円(税込)〜を実現し、高品質なトレーニングを習慣化することで生涯を通して、健康的な体で過ごすサポートしてくれます。
在籍するパーソナルトレーナーは、アスリートから高齢者まで幅広く指導してきたプロで、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や腰痛改善などの個々の要望に合わせたトレーニングを提供することができます。
| 入会金 | 11,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 《入会金込み》 8回：72,600円(税込) 16回：125,400円(税込) 24回：169,400円(税込) 48回：275,000円(税込) |
| サービス・施設 | レンタルウェア・レンタルシューズ・靴下・タオル・プロテイン・ミネラルウォーター・分割払い可能 |
| 体験等 | 無料 |
- ダイエットや筋力アップなど、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれる
- 黒で統一されたシックな空間で、トレーニングに集中できる
- トレーニングウェア・シューズ・タオル・水が無料だから、手ぶらで通える
- 短期集中型で期限を決めてダイエットをしたい方には不向き
- 食事管理は月額33,000円（税込）の別料金が必要
- 店舗によってはシャワーがない場合もある
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中野区中野５丁目６６−４井口ビル2階 |
| 最寄駅 | 中野駅より徒歩3分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:10:00～23:00 火曜日:10:00～23:00 水曜日:10:00～23:00 木曜日:10:00～23:00 金曜日:10:00～23:00 土曜日:10:00～23:00 日曜日:10:00～23:00 |
| 定休日 | - |
kakinoki shoichiro
評価 5
2023/08/30
トレーナーの方が本当に適切に指導してくれます！ 通い始めて半年弱ですが、元々腰痛がたまに起こることを相談させていただき、動き方や腰を痛めない方法を親切に理論的に指導いただけました。 ただムキムキになりたい方だけでなく、年配の方や女性の方にもおすすめできるトレーナーだと思います。...
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古川みや
評価 5
2023/09/06
体重をキープしながら見た目を良くしたく通い始めたのがきっかけです。 ワンツーマンで丁寧にその日のトレーニングメニュー決めていただきいつも有難いです。 通って1年半くらいですが体重は変わらずで周りの人にも会うと痩せた？って言われること多くなりました。 トレーニングしてキツイときある...
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Yukari Takahashi
評価 5
2023/08/29
お世話になっております。 上半身、下半身共に、毎回しっかり追い込んで頂けます！！ 知識豊富なトレーナーさんの指導を受けれるだけでなく、ウェアやシューズ、お水も頂けるので手ぶらで通えます☺️ トレーニングしながら食事についてもご指導頂いております。また、いつも優しく応援してくださ...
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sssaori kkk
評価 5
2021/06/11
トレーナーさんは食事や筋肉の知識が深く、 初心者にもわかりやすくアドバイスしてくれます。 丁寧なトレーニング指導と、厳しすぎない適切な運動量で無理なく続けられるはず！ ウエア・シューズ・タオルも貸していただけるので手ぶらでよれるし、パーソナルでこの内容はコスパよいと思います。 ...
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A I
評価 5
2021/09/13
初めてのパーソナルジムで入会し、現在5ヶ月目ですが無理なく通えていて、毎回楽しくトレーニングさせていただいてます！ フランクなトレーナーさんですが知識も豊富で、自分にピッタリ合うメニューを考えていただいてます。 しっかり効果を出したい方に是非オススメのジムです。
STUDIO BAZOOKA（スタジオバズーカ）中野駅北口店
5点（10件）
| 入会金 | 33,000円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：105,600円(税込) 32回：193,600円(税込) 48回：264,000円(税込) |
| 体験等 | 11,000円(税込) |
- 苦痛のないダイエット・ボディメイク方法
- 最高品質のオーダーメイドトレー二ング
- 免疫機能向上サプリメントのサービス
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中野区新井１丁目１０−１２中野88ビル２F |
| 最寄駅 | 中野駅より徒歩7分（0.5 km） 新井薬師前駅より徒歩11分（0.9 km） 沼袋駅より徒歩14分（1.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
ぞのぞぉ
評価 5
2022/08/07
中野駅近くのパーソナルトレーニングジムで、広いスペースにパワーラックやケーブルマシンなど一通りの器具が揃っており、感染対策も万全です。普段通いのジムはあったのですが、フォーム習得を目的に入会しました。姿勢の悪さや悪い癖などを正しく矯正してくれたり、効果的なストレッチメニューや時間...
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曽根崎涼一
評価 5
2022/10/08
中野駅徒歩5〜7分のパーソナルジムです。 ボディメイク（特にトレーニングの質向上）を目的に入会しました。 以下が良好点です。 ①にこだわったトレーニングセッションの実施 1.予め決まったトレーニングメニューを単純に実行することは無し 2.個々人の身体的な制約（筋肉の硬さ、関節の柔...
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ツタキ
評価 5
2022/07/11
パーソナルトレーニングジム中野店にて48回コースを行いました。 パーソナルジムは初体験でしたが、 実際に筋肉量増加・体重減少としっかりと数値および見た目にも結果が出たので大満足です。 マンツーマンで指導や教え方も丁寧でとてもわかりやすく、 また担当頂いたトレーナーさんの的確なアド...
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吉野景子
評価 5
2022/07/11
パーソナルトレーニング／中野 初めてパーソナルトレーニングに通いました。 一度きちんと身体のこと、筋肉のこと、トレーニングの正しいやり方・知識を学びたいと思ったからです。 こちらのジムはスペースも広く、丁寧な指導によりとても有意義なレッスンを受けることができます。 つらい食事制限...
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m diyamond
評価 5
2022/08/03
健康の為にダイエットをしようかとジムを 通勤で使う中野駅周辺で探してしました。 パーソナルトレーニングは初めてでしたが 自分の身体の事や筋肉の事を知ることができ 新たな発見もあり楽しく続けることができました！
スマイルプラス 中野
4.6点（9件）
| 入会金 | 13,200円(税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：39,600円(税込) 8回：74,800円(税込) |
| 体験等 | 3,300円(税込) |
- 話しやすい環境作りに力を入れているパーソナルトレーニングジム
- 身体全体のバランスを整えることによるくびれ作り
- 時間を節約し、効率よく目標を達成できるプログラム
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中野区中野２丁目２８−1号プロスペア中野903号室 |
| 最寄駅 | 中野駅より徒歩3分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:定休日 火曜日:17:30～22:00 水曜日:17:30～22:00 木曜日:定休日 金曜日:17:30～22:00 土曜日:17:30～22:00 日曜日:10:00～22:00 |
| 定休日 | 月曜日・木曜日 |
北島葉子
評価 5
2021/05/10
腰痛、肩こりといった身体の不調を少しでも改善できたらと思い、初めてパーソナルトレーニングを受けました。 自分の身体の状況だけでなく、性格、生活環境までも把握して、今の自分に適したトレーニングをわかりやすく丁寧に教えてくださいました。私自身、初心者かつ、かなりの飽き性で続けられるか...
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けんた
評価 5
2021/03/10
筋トレを始めて4ヶ月の初心者です。 「このマシーンはどこの部位に効いてるんだ？」 「そもそも週いくつトレーニングしたらいいんだ？」 そんなレベルの私へ親身になって聞いてくださり、元々身体の状態があまり良く無かったのですが今は四十肩だった肩もしっかり上がり、毎日が生きやすいです。 ...
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miyuki shimizu
評価 5
2020/10/04
マンションのワンルームで他人の目を気にする事無く、しっかりマンツーマンで指導が受けられます。今回は姿勢矯正で伺って、長年共にしてきた猫背と巻き肩がなんとまぁ見事にスッキリ！施術の後は呼吸がしやすく、すごく楽でした。トレーナーさんはとても丁寧で、私のような運動音痴初心者でも分かりや...
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Y I
評価 5
2019/03/02
親身になって教えてくださるトレーナーさんです。 食事から生活、浮腫の取り方、マッサージ方法なのどの知識を丁寧に教えてもらえます。 暑がりですが、最大限ワークアウト環境を整えてもらってます。 最初の3ヶ月くらいで、背中からくびれて行って、キレイなウエストが出来ました。 食事の量は減...
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ボクノジム中野店
4.8点（23件）
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：20,000円 4回：40,000円 |
| 体験等 | 5,500円 |
- 健康的なダイエット方法
- 食事×運動×姿勢改善のサポート
- LINEでの相談サポート付き
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中野区中野３丁目４６−１３桃丘ハイツ |
| 最寄駅 | 中野駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:9:30～23:00 火曜日:9:30～23:00 水曜日:9:30～23:00 木曜日:9:30～23:00 金曜日:9:30～23:00 土曜日:9:30～23:00 日曜日:9:30～23:00 |
| 定休日 | - |
橋下ゆず
評価 5
2022/06/24
2年前から有名なパーソナルジムでトレーニングと食事制限をしていました。 その時に摂食障害になったのをキッカケにYouTubeをみて訪れました。 トレーナーさんも摂食障害を経験したことがあって、科学的な対策、やるべきことを一から教えてもらい、今では炭水化物が朝昼夜と食べれるように復...
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N H
評価 5
2022/10/06
長年の無理なダイエットとリバウンドに疲れていた頃にYouTubeで知り、思い切って通い始めて1年ほどになります。 大手パーソナルジムだと相談は別料金でがっかりするのですが、食事も含め簡単な相談であれば何でも聞いていただけるのでとても心強いです。 そして「1ヶ月後の減量より1年後の...
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Asuka Kumai
評価 5
2022/10/12
月2回でも十分効果を感じています！ ここに通うようになってから、ウォーキング中の足の痛みや慢性肩コリが改善しました。 筋肉を動かすコツをきちんと説明してくれるので、とても勉強になります。 毎回、へぇ！なるほど！ということばかりです。
mizuki
評価 5
2022/07/13
YouTubeを見て来店しました！ カラダの状態やクセを見抜いてくれたおかげで肩凝りが良くなって意外に自分が姿勢が悪いことにも気付けました。日常の過ごし方や意識すべき点も教えてくれます。
Y M
評価 5
2022/10/14
とても親身になって向き合っていただけますし、運動が苦手な人、トレーニング素人の人にも分かりやすく丁寧に教えて貰えます。 1人だと妥協したり、甘くなってしまうところを逃さず追い込んで貰えます。 姿勢チェックや食事のアドバイスも貰えます。
Prime Fit 中野
5点（7件）
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 8回：68,000円(税込) 16回：132,800円(税込) 24回：194,400円(税込) 32回：249,600円(税込) |
| 体験等 | 5,000円(税込) |
- 1セッション60分の集中指導
- ウエア・シューズの無料レンタル＆プロテインサービス
- 脱毛と瘦身エステメニュー完備
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中野区中野３丁目３４−１９ |
| 最寄駅 | 中野駅より徒歩2分（0.2 km） |
| 営業時間 | 月曜日:8:00～23:00 火曜日:8:00～23:00 水曜日:8:00～23:00 木曜日:8:00～23:00 金曜日:8:00～23:00 土曜日:8:00～23:00 日曜日:8:00～23:00 |
| 定休日 | - |
トライエクス中野
5点（12件）
| 入会金 | 22,000円 (税込) |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：275,000円(税込) |
| 体験等 | 3,300円(税込) |
- 食事の管理やアドバイスで、正しい知識が身に付く
- 目標を共有し、モチベーション維持をサポート
- 体験プランが充実
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中野区新井２丁目１−１６Ｋ・Ｍ・Ｔビル５０２ |
| 最寄駅 | 中野駅より徒歩7分（0.5 km） 新井薬師前駅より徒歩11分（0.9 km） 沼袋駅より徒歩13分（1.1 km） |
| 営業時間 | 月曜日:11:00～23:00 火曜日:11:00～23:00 水曜日:11:00～23:00 木曜日:11:00～23:00 金曜日:11:00～23:00 土曜日:11:00～23:00 日曜日:11:00～23:00 |
| 定休日 | - |
Work Art GYM 中野
5点（6件）
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 3回：17,000円 4回：22,000円 8回：43,000円 |
| 体験等 | 1,500円 |
- チケット制だから月額会費不要
- 気軽に美ボディメイクが始められる
- 運動初心者の方でも無理なくトレーニングができる
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中野区中野２丁目２９−４中野ビル5Fオクト |
| 最寄駅 | 中野駅より徒歩4分（0.3 km） |
| 営業時間 | 月曜日:12:00～23:00 火曜日:12:00～23:00 水曜日:12:00～23:00 木曜日:12:00～23:00 金曜日:12:00～23:00 土曜日:12:00～23:00 日曜日:12:00～23:00 |
| 定休日 | - |
しんしん
評価 5
2021/09/11
こちらの先生に御世話になり前は、腰痛と肥満で悩んでおりました。1ヶ月で効果が出ます。今では腰痛は無くなり、体重も徐々に減るようになりました。
S s
評価 5
2019/10/20
ボディメイクやスポーツ向けのフィジカルトレーニング(特にボクシング、格闘技などのコンタクトスポーツ)はワークアートがオススメ！！ トレーナーも個々にあったトレーニングをしてくれます！無理はさせず、やる時はやる！ 最高のパーソナルトレーニングジムです！
もちょこ
評価 5
2019/11/23
運動が久しぶりでも、その時の状態に合わせてトレーニングしてくれます。居心地の良い空間です。
こへ_
評価 5
2020/02/29
マンツーマンで丁寧に効率よくトレーニングしてもらえて最高でした！ また利用したいと思います。
Nero Design works
評価 5
2019/07/22
筋肉ムキムキの先生が教えてくれるプライベートジムです^ ^
マッスルジム 中野店
3.5点（56件）
マッスルジムは、東京、埼玉、神奈川、前橋、富山、金沢に展開する24時間利用可能なパーソナルトレーニングジムです。マッスルジムの特徴は、初心者から上級者まで対応できる充実した設備と、プロトレーナーによるマンツーマントレーニング指導です。ボディメイク、ダイエット、姿勢改善、パフォーマンス向上、コンディショニング、健康管理など、お客様のニーズに合わせたオリジナルプログラムを提供しています。
マッスルジムでは、加圧トレーニングやプレミアムコースなど、様々なトレーニングプログラムを提供しています。加圧トレーニングは、効果的なダイエットや筋肉増強を目指す方におすすめで、専門トレーナーが全力でサポートします。プレミアムコースでは、トレーニングだけでなく食事のアドバイスやアフターケアまで完全サポートし、短期間での目標達成を目指します。マッスルジムは、地域密着型のトレーニングジムとして、会員様の満足と結果を第一に考えています。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 4回：15,000円(税込) 6回：20,000円(税込) 8回：25,000円(税込) |
| 体験等 | - |
- 東京、埼玉、神奈川、前橋、富山、金沢に展開する24時間利用可能なパーソナルトレーニングジム
- 初心者から上級者まで対応できる充実した設備と、プロトレーナーによるマンツーマントレーニング指導
- 加圧トレーニングやプレミアムコースなど、様々なトレーニングプログラムを提供
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中野区中野５丁目２４中野5-24-16-1F |
| 最寄駅 | 中野駅より徒歩9分（0.7 km） 新井薬師前駅より徒歩13分（0.9 km） |
| 営業時間 | 月曜日:24h営業 火曜日:24h営業 水曜日:24h営業 木曜日:24h営業 金曜日:24h営業 土曜日:24h営業 日曜日:24h営業 |
| 定休日 | - |
Shintaro Sato
評価 5
2023/06/27
自由度と柔軟性が高いジム 他のジムみたく、細かいルールがない。 きちんと目的を持ってジムに通えれば細かいルールはないほうが良いと私は思う
GRAVITY 中野店
5点（1件）
GRAVITYは、運動習慣を継続することを大事にした月額制パーソナルジムです。GRAVITYのトレーナーはダイエット、ボディメイクに必要な専門知識と、高いコミュニケーション能力を持ち合わせており、あなたの目標達成や長期間の体づくりに親身になって対応します。
ウェア・タオルレンタルやミネラルウォーターなど全て無料で用意されているため、手ぶらで通えることが特徴です。
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：16,500円 月4回：32,780円 月8回：61,600円 |
| 体験等 | 無料 |
- 運動習慣を継続することを大事にした月額制パーソナルジム
- あなたの目標達成や長期間の体づくりに親身になって対応
- ウェア・タオルレンタルやミネラルウォーターなど全て無料で用意
| 種類 | パーソナルジム |
|---|---|
| 住所 | 東京都中野区中央５丁目３９−１３シャトレ・ソレイユ205 |
| 最寄駅 | 新中野駅より徒歩6分（0.4 km） |
| 営業時間 | 月曜日:7:00～23:00 火曜日:7:00～23:00 水曜日:7:00～23:00 木曜日:7:00～23:00 金曜日:7:00～23:00 土曜日:7:00～23:00 日曜日:7:00～23:00 |
| 定休日 | - |
星野智希
評価 5
2022/07/13
中野のパーソナルジムを特徴別に探す
ここでは、ジムに通う目的別に中野でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。
中野で女性におすすめのパーソナルジムは？
中野で女性におすすめのパーソナルジムは、以下の通りです。
女性専用パーソナルジムについて詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
中野で料金が安いパーソナルジムは？
中野で月額制プランや、30分間の短時間でのトレーニングプランなどで安く通えるジムは、以下の通りです。
- OUTLINE(アウトライン)
- かたぎり塾
- Apple GYM（アップルジム）
- ASPI（アスピ）
- ELEMENT（エレメント）
- NEXUS（ネクサス）
- REALWORKOUT
- CLOUD GYM（クラウドジム）
パーソナルジムの料金相場について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご確認ください。
中野の手ぶらで通えるパーソナルジムは？
中野で手ぶらで通えるパーソナルジムは、以下の通りです。
中野で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは？
中野で無料体験やカウンセリングがあるパーソナルジムは、以下の通りです。
トレーナーとの相性が良くなければダイエットは長続きしません。相性を確認するためには無料体験がオススメです。明るく褒めてくれるトレーナー、しっかりと指導・管理をしてくれるトレーナーなど、自分に合ったトレーナーが在籍しているかを体験で確認しましょう。
中野でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
監修者／パーソナルトレーナー
小原 元
中野は2路線使えるため新宿などの主要駅へのアクセスが良いことから中野駅周辺が非常に栄えており、特に駅北口を出てサンモール商店街の近くには多くのパーソナルジムが立ち並んでいます。
駅近の通いやすいジムが多いことに加え、体験無料のジムも多いので色々なジムを試しやすいことが特徴です。
この記事では、中野周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジムを厳選してまとめました。
一目で分かる、中野のジムマップもありますので、体験トレーニングを積極的に活用して自分に合ったジムを見つけましょう！