この記事では、海老名周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、おすすめのパーソナルジム10選を厳選してまとめました。
ぜひ今回の記事でご紹介するパーソナルジムの中からご自身の目的に合ったジムを選んでみてください。
海老名のパーソナルジム一覧【比較表】
この記事では海老名でおすすめのパーソナルジム10社をピックアップし、料金比較してみました。
PICK UP海老名で探している人におすすめの店舗
海老名駅より徒歩10分
- カラダの引き締めとボディメイク専門のパーソナルジム
- プライベート空間での個別指導だから人目を気にせずにトレーニングできる
- お子様連れOK！ベビーサークルの用意があるから安心
PICK UP海老名で探している人におすすめの店舗
オンライン
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
| 店舗名 | 画像 | 入会金 | コース料金 | 体験等 | おすすめポイント | リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
1 BodyDesignGYM 海老名店 |
 |
22,000円 | 【食事指導なし】 8回：92,400円(税込) 【食事指導付き】 16回：184,800円(税込) 24回：277,200円(税込) |
無料 | カラダの引き締めとボディメイク専門のパーソナルジム | 公式サイト 詳細 |
2 Zilch 海老名店 |
 |
33,000円 | 16回：202,400円 24回：290,400円 32回：369,600円 |
無料 | 整体や筋膜リリースでトレーニング効果が最大限 | 詳細 |
3 【OPEN未定】ReViNa(レビナ) 海老名店 |
 |
33,000円 | 【スタンダード60分】 月2回：21,780円 月4回：38,280円 月8回：65,780円 |
5,000円 | ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング | 詳細 |
| 4. CALM Personal Training 海老名 |  |
11,000円 | 45分×5回：33,500円 60分×5回：38,000円 75分×5回：42,500円 |
5,500円 | 身体と自律神経を整えられる | 詳細 |
| 5. i/o body make studio 海老名 |  |
0円〜50,000円 | 16回：180,000円 | 無料カウンセリング | 10代～70代まで幅広い年齢層が通う | 詳細 |
| 6. ファインボディ マルイファミリー海老名店 |  |
- | 6,600円/回（指名料550~2,200円/回） | 無料 | AIマシンが負荷やプログラムを自動調整するから初心者でも安心 | 詳細 |
海老名でどこのパーソナルジムが良いか分からないという方は、下記を参考にパーソナルジムを探してみると良いでしょう。
海老名で特におすすめの優良パーソナルジム
『結局どこを選べばいいのかわからない！』という方に向けて、PERSONAL-FITNESS編集部おすすめの優良パーソナルジムを3社ピックアップしました。
BodyDesignGYM 海老名店【身体の引き締め専門パーソナル】
5点（2件）
「BodyDesignGYM 海老名店」は、海老名駅より徒歩10分に位置し、神奈川を中心に6店舗展開するパーソナルトレーニングジムです。プロアスリート監修のトレーニングと食事法で体脂肪だけを落とすプログラムを提供しています。トレーニングルームはプライベート空間になっていて、人目を気にせずにトレーニングできます。
ボディデザインジムでは過度な食事制限や糖質・お酒の制限はなく、手ぶらで通えるようにレンタルウェアやタオル、ミネラルウォーターを無料で利用することができます。身体の引き締めとボディメイク専門のジムなので、美しいボディラインを手に入れたい方におすすめです。
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【食事指導なし】 8回：92,400円(税込) 【食事指導付き】 16回：184,800円(税込) 24回：277,200円(税込) |
| 住所 | 神奈川県海老名市中央２丁目９−５０レンブラントフィット24海老名内 |
| 最寄駅 | 海老名駅より徒歩10分（0.8 km） |
- カラダの引き締めとボディメイク専門のパーソナルジム
- プライベート空間での個別指導だから人目を気にせずにトレーニングできる
- お子様連れOK！ベビーサークルの用意があるから安心
SALLY STUDIO
評価 5
2023/04/28
- Body Design GYM
評価 5
2023/05/17
Zilch 海老名店
4.9点（49件）
「Zilch 海老名店」は、海老名駅より徒歩5分の立地にあるパーソナルトレーニングジムです。トレーニングメニューは目的や体力に合わせてオーダーメイドで作成します。関節可動域や姿勢のチェックを細かく行うことで一人ひとりに最適なトレーニングを提供しています。 パーソナルトレーニングだけでなく、整体や筋膜リリースを組み合わせて姿勢改善できるのも魅力です。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：202,400円 24回：290,400円 32回：369,600円 |
| 住所 | 神奈川県海老名市中央3-3-20海老名ビル101 |
| 最寄駅 | 海老名駅より徒歩10分（0.8 km） |
- 整体や筋膜リリースでトレーニング効果が最大限
- 慢性的な関節症を改善できる
- 食事指導は担当トレーナーがLINEでサポート
【OPEN未定】ReViNa(レビナ) 海老名店
「ReViNa(レビナ) 海老名店」は、海老名駅より徒歩17分にあり、お客様の理想を叶えるためのトレーニングを提供しているパーソナルジムです。お客様の「こんなカラダになりたい」という想いに寄り添い、厳選された一流のトレーナーが業界屈指の低価格でサービスを提供しています。産後太りにも対応し、お子様連れでも安心してトレーニングに取り組める環境を提供しています。
| 入会金 | 33,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 【スタンダード60分】 月2回：21,780円 月4回：38,280円 月8回：65,780円 |
| 住所 | 神奈川県海老名市上郷１丁目 |
| 最寄駅 | 海老名駅より徒歩17分（1.2 km） 海老名駅より徒歩14分（1.0 km） |
- ダイエットやボディメイクに特化し、お客様の理想を叶えるためのトレーニング
- 全店舗が駅から徒歩5分圏内に位置し、専用の駐車場も完備
- 厳選された一流のトレーナーよるマンツーマン指導を業界屈指の低価格で提供
海老名にあるその他パーソナルジム一覧
CALM Personal Training 海老名
5点（13件）
「CALM Personal Training」は、 海老名駅より徒歩11分に位置し、身体と自律神経を整えられるパーソナルトレーニングジムです。無理なく体を作ることをコンセプトにしているため、ハードなトレーニングや極端な食事制限を行わずに身体づくりができます。オプションのヘッドマッサージはトレーニングの疲労感が軽減されると人気です。
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 45分×5回：33,500円 60分×5回：38,000円 75分×5回：42,500円 |
| 住所 | 神奈川県海老名市中央３丁目３−１８3F |
| 最寄駅 | 海老名駅より徒歩11分（0.9 km） |
- 身体と自律神経を整えられる
- 極端な食事制限なし！健康的なボディメイクができる
- ヘッドマッサージで疲れやストレスを解消できる
るいぽち
評価 5
2022/09/07
筋トレ初心者、しかも場違いな高齢者と思いながらも、勇気を出してドアを叩いたら、年齢は関係ない、と言ってくださり毎回わたしに合ったメニューで無理なく指導してもらっています。とにかく行くのが楽しいです。最後のオプションも、選べて楽しいです。自分で、知識もないのに、やみくもにやるより、...
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ほね
評価 5
2022/04/08
私はジム歴が4年ほどで初めてパーソナルトレーナーをお願いしました。井上トレーナーは経験、知識がが豊富でいわゆるガチ勢と言われる人でも追い込めるというか追い込まれます。1ヶ月いくらとかではなく回数券で値段もリーズナブルで通いやすいかと思います。
伊東奈緒美
評価 5
2022/10/18
全くの未経験者な私に合わせたトレーニングを、毎回考えて頂き，わかりやすく教えてもらっています。最初はとても不安でしたが すぐに通うのが楽しくなりました。
まるまる
評価 5
2022/04/14
ジム初心者の私でも一から丁寧に教えてくださいます！ 知識が豊富で、教え方も優しくてわかりやすいですし、握り方や少し位置が変わるだけで効き方が変わったりして、毎回新しい発見があってとても楽しくトレーニングできています(^^) なにより人見知りな私ですが、とても話しやすく、おしゃべり...
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Tomoya Suzuki (tomosuzu)
評価 5
2022/04/14
トレーニング初心者や体型に自信がない人でも、 豊富な知識や経験から親身になって教えてもらえます 私の考えを超えた要望を汲み取って、いつもご提案していただいています 昔は普通のジムに通っていましたが、 あまり効果を感じなくなってしまいやめてしまいました 成果を重視するなら普通にジ...
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i/o body make studio 海老名
5点（13件）
「i/o body make studio(イオボディメイクスタジオ)」は、海老名駅より徒歩10分に位置し、リバウンドしないダイエットができるパーソナルトレーニングジムです。性別や年齢、体質など一人ひとりの身体に合ったトレーニングと食事指導を提供しているため、10代から70代まで幅広い年齢層から支持されています。パーソナルトレーナーは毎回同じトレーナーが担当する専属制です。
| 入会金 | 0円〜50,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 16回：180,000円 |
| 住所 | 神奈川県海老名市中央１丁目１７−２５Ｔ・ＣＲＥＳＴBLDGⅡ1F |
| 最寄駅 | 海老名駅より徒歩10分（0.8 km） |
- 10代～70代まで幅広い年齢層が通う
- 無理な食事制限なし！健康的に食生活を改善できる
- 専属トレーナーが担当するから、一貫性のある指導が受けられる
ねこた
評価 5
2022/07/31
パーソナルトレーニングに通われるきっかけは人それぞれかと思います。 ・ 「体を変えたい」 「健康的な運動習慣を身につけたい」 ・ 私の場合は「自信をつけたい」でした。 正直、抽象的な目標で数値的なゴールもなく、パーソナルに通う事も不安がたくさんでした。 ・ しかし無料カウンセリン...
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越智瞳
評価 5
2022/07/25
イオで4ヶ月間トレーニングと食事管理をしていただき、体重を下げることばかりにフォーカスせず、しっかり食事をとり、 筋肉をつけて体脂肪を減らしてメリハリのある体を作れることを学びました！ 実際今の自分の体型は理想とする体に近づいたと思います。 何より過去にリバウンドした糖質制限...
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大滝哲也
評価 5
2022/09/25
新しくできたパーソナルトレーニングジムです。話しやすくて親切なトレーナーが楽しく教えてくれます。 知識をつけることで、食事と運動の習慣を改善できました。また最初に比べれば、体力と筋肉もついたと感じます。 ウェアなどもレンタルできるorプランに含まれるので手ぶらで行けます。予約...
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中崎由美子
評価 5
2022/07/25
3ヶ月コースで本当にびっくりするくらい身体が変わりました！ 履けなくなったデニムが入るようになり感動しました。 今まで何度も自分でダイエットをしてみましたが、 失敗の連続、、思い切ってイオさんのパーソナルジムで 食事指導、トレーニングを受けてよかったです。 食事も無理なく続けられ...
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パグ
評価 5
2022/07/26
体験トレーニングで既に筋肉痛があり、これは凄そうというのが第一印象でした。 元々集合ジムに通っていたのですが、やはり自分では中々ここまでの効果が出せないなと、思いこちらでトレーニングを教わる事にしました！ やはりプロから教わると今までのトレーニングには間違っていたところが多かっ...
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ファインボディ マルイファミリー海老名店
4.9点（59件）
「ファインボディ マルイファミリー海老名店」は、海老名駅より徒歩2分に位置する運動習慣が身につくAIフィットネス＆パーソナルトレーニングジムです。ストレッチとAIトレーニング、パーソナルトレーニングの掛け合わせで短時間でも効果的なトレーニングが可能です。毎月のカウンセリングで進捗を確認してカリキュラムを更新するので、効果を実感しながら最適な運動習慣を身につけられます。
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 6,600円/回（指名料550~2,200円/回） |
| 住所 | 神奈川県海老名市中央１丁目６−１マルイファミリー海老名5階 |
| 最寄駅 | 海老名駅より徒歩2分（0.2 km） |
- AIマシンが負荷やプログラムを自動調整するから初心者でも安心
- パーソナルトレーニングは都度利用ができる
- トレーニング時間は最短15分～だから体力に自信がない方でも通える
えがわのひではる
評価 5
2025/02/01
50代、アラ還です（笑） 長年運動不足でジムは初めてです。 五十肩、めまいや動悸等の体調不良で行き着いた場所がDr.ストレッチでした。トレーナーさんのがんばりのお陰で体調もどんどん良くなり、自然と体を動かしたくなりました。 ちょうどそんな時に隣りにDr.ストレッチとトレーナーが...
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飯田貴紀（ヘチャポン）
評価 5
2024/12/02
続けられるジムが海老名に！ 私はAIによるトレーニングをしています。 コロナ禍で体を動かす習慣を忘れていましたが、再開するきっかけになっています。 通える理由は仕事帰りに1時間ほど軽く運動できることにあります。 次の日に極度な疲労を作らずにいられる負荷でAIが調整してくれます。...
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TSH
評価 5
2024/11/16
手軽に運動できるところを探していたので体験してみました！ 最初はどんなところかな？と思いましたが明るいトレーナーさんが多くて入りやすかったです！ 体験の流れ ①トレーナーによるカウンセリング ②AI姿勢カルテによる姿勢チェック ③ストレッチマシンでストレッチ体験 ④AIトレー...
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RNK
評価 5
2024/11/11
自己流の間違ったトレーニングで身体を痛めて大手のスポーツジムを挫折したことがありました。 そこでパーソナルトレーニングなら正しいやり方で続けられるかなー、と思って通う様になりましたが、ここは普通のパーソナル以外にも、AIのマシンで自分にあった運動をさせてくれるし、ストレッチマシ...
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吉田智也（ヨシダ部長）
評価 5
2024/10/26
神奈川県では珍しいストレッチマシンを利用できるジムです。そして神奈川県では見たことがない（他所にもあるのかもしれませんがw）AIフィットマシンまでが利用できます！AIマシンは一度登録してしまえば個人個人に合わせて自動でトレーニングプログラムを組んでくれて成長度合いまで記録してくれ...
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i&iアヤナイ 海老名
5点（21件）
| 入会金 | - |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 1回：16,500円 |
| 住所 | 神奈川県海老名市上郷１丁目１−１海老名マンション1階 |
| 最寄駅 | 海老名駅より徒歩12分（1.0 km） 厚木駅より徒歩14分（1.2 km） |
- コンディショニングで整えながら鍛えられる
- 丁寧なカウンセリングで悩みの本質を見つけて解決へ導く
- 体型のコンプレックスを解消できる
飴綿
評価 5
2022/05/16
i&iアヤナイには丸２年通っています笑笑笑 ７月で７０歳 身体の色んなところに故障があり、始めは『７０代錆びない体目指して』とスタートしました。 食事の指導、使う筋肉、守る動き、身体の調整 美しい姿勢・・・ 毎回沢山の情報を得て、楽しくトレーニングしています。 YUTAト...
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ゆきち
評価 5
2022/08/11
アヤナイさんに週1ペースで4ヶ月通い、4キロ減量しました。 姿勢の改善はもちろん、どんどんメリハリのある体になっていき、着たい服も着れるようになりました！ YUTAコーチの食事指導により、 今までほぼ毎日食べていたお菓子や炭酸飲料への欲求が驚くほどなくなりました！ バランスの...
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kkk riii
評価 5
2022/08/30
増えた体重戻らずに自分ではどうにもならずに、やっぱりちゃんと運動して筋肉もつけて痩せたい！と思い色々とネット検索しました。 家から通いやすく、子供連れもOKだったので決めました。 トレーニングはその日の体の状態をみて内容をくんでもらえたり、1対1なのでしっかりみてもらえ自分でジム...
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M T
評価 5
2022/06/17
コロナ太りでお医者さんにダイエットをするように言われ、１対１のジムを発見しました。カウンセリングを受け体重が８ヶ月で9キロ減りました。 毎回YUTAコーチにその日の体調を報告し、その日の身体にあったほぐしとトレーニングで気分爽快になります。運動嫌いの私がトレーニングに行くのが楽し...
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C
評価 5
2022/07/30
年齢的に着々と体重が増し、ボディラインが崩れてくる事に焦り、なんとかしなければと思い、通いはじめました。以前はスポーツジムでマシンを使って週3位で通っていましたが、思うような効果はみられませんでした。今回はダラダラジムに通うより、マンツーマンで結果を出したく、ハードルの高かったパ...
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カラダデザイン 海老名
5点（33件）
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：9,800円 4回：16,800円 6回：24,600円 8回：32,000円 |
| 住所 | 神奈川県海老名市中央２丁目１１−２０エスパース23１０２号 |
| 最寄駅 | 海老名駅より徒歩14分（1.1 km） |
- 週1回30分から利用できるから、無理なく運動習慣が身につく
- 低負荷でも高いトレーニング効果を得られる「加圧トレーニング」
- 国家資格を持つパーソナルトレーナーだから安心
鈴木藍
評価 5
2021/02/27
立ち仕事の時に疲れやすくなり、今までなかった腰回りのお肉にびっくりしてこちらのジムに通い始めました。普通のスポーツジムでは３日坊主になった経験がありますが、ここは個人レッスンで時間も１回２５分なので続いています。加圧トレ初体験だったのではじめはフラフラになることもありましたが、自...
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keiko
評価 5
2021/02/15
今まで運動を全然しない生活をしてきましたが、年齢的にも代謝が落ちてきた事が気になり始めたときに、すでにカラダデザインに通っていた友人から会う度に加圧トレーニングについてプレゼンされた事がきっかけで一緒に通い始めました。 ジムに通うことに対して義務感出たら嫌だなあとか、パーソナル...
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AK
評価 5
2021/02/20
《加圧トレーニングは短時間で効果を得る！》 約30分で約5倍運動するときと同じくらいの効果があるなら運動嫌いの私にはぴったりではないかと、入会しました。 こちらは回数(月)・予約制で、程よく自分を追い込めていると思います。(自発的に通うジムは続かないのです。) 低負荷で全体的な...
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Yukiko Ishikawa
評価 5
2021/02/23
毎回色々なトレーニングを取り入れていただけるので、楽しく続けています。ジムは続かなかったけれど、トレーナーさんとのお話も楽しくて、意思が弱くても頑張れます。また、体調に合わせて整体を受けられるのも嬉しいです。 太って着られなかったスーツが着られるようになりました‼️これからもよろ...
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城所萌
評価 5
2019/12/04
カラダデザインさんの加圧トレーニングは３０分のトレーニングですが、TRXを使った運動だったり縄跳びを使ったトレーニングだったりと種類豊富で楽しみながら筋力UPが出来ます。 運動後は身体がスッキリし軽くなり睡眠の質も良くなります。 美容にも良く肌が艶々になり、冷え性が改善出来ました...
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PHYSEST 海老名店
5点（5件）
| 入会金 | 50,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 2回：25,000円 4回：36,000円 8回：60,000円 |
| 住所 | 神奈川県海老名市国分南１丁目１−２０スターライトテラス1A |
| 最寄駅 | 海老名駅より徒歩11分（0.9 km） |
- 初心者～アスリートまで幅広くサポート
- パーソナルヨガも受けられる
- 個々に最適なトレーニングメニューをオーダーメイドで作成
YK
評価 5
2022/06/24
トレーニングを始める前にどんな体になりたいかを聞いてくれます！そのためにはどんなトレーニングをしてどんな食事をして、、と細かく指示してくださるのでその通りにやっていれば完璧です。自分でも驚いてしまうほどの理想の体を手に入れることができますよ！トレーニングはもちろんきついですが、毎...
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Y Y
評価 5
2019/03/25
しっかり話を聞いてくださり良かったです！ 楽しく運動も出来ました！ トレーナーさんがイケメンです！
阿部清和
評価 5
2019/03/25
めちゃくちゃ楽しい！ 内装もシックで 女性一人でも安心していけるお店！
328 channel
評価 5
2020/07/16
パーソナルにしては料金がお手軽で、知識も豊富で安心して通えます！！
Nanami Takagi
評価 5
2020/09/12
海老名でジム通いが続かない場合はオンラインがおすすめ
CLOUD GYM（クラウドジム）【続かないジム通いが不要】
4.7点（41件）
CLOUD GYM（クラウドジム）は、自宅でダイエットが完結するオンラインパーソナルジムです。トレーニングは1回あたり45分で、移動時間や前後の着替えなどの準備が不要のため、忙しいけれどもジムに通えない方や、ジム通いが続かなかった人におすすめです。
CLOUD GYMでは、「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、あなただけの体質に合わせた指導を受けることができます。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立てることができます。
| 入会金 | 35,000円 |
|---|---|
| 月額・コース料金 | 月2回：14,080円 月4回：26,400円 月8回：48,400円 月12回：66,000円 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿７丁目１８−１９新宿税理士ビル第2別館佐竹ビル222号室 |
| 最寄駅 | オンライン（自宅） |
| サービス・施設 | 遺伝子検査・専用アプリ・分割払い可能・返金保証有り |
- 自宅で受けれるオンラインパーソナルジム！移動時間もなく、ジム通いが続かなかった人におすすめ
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- 専用アプリで食生活のサポート付き！ライフスタイルに合わせてアドバイス
- 店舗でのトレーニングではないので、バルクアップ（筋力向上）には向かない
- マンションにお住まいの方は、騒音や足音に気をつける必要がある
- Wi-Fiなどのネット環境が必要
小田嶋郁江
評価 5
2024/12/04
今回私はクラウドジムで半年間でマイナス10kg減量のトレーニングを行いました。 産後にかなり太ってしまい、醜い身体をなんとかしたい！と思いつつも小さい子供がいる中でジムに通うことなんて不可能だと思っていました。そのときにSNSやHPで見つけたのがクラウドジムでした。自宅にいながら...
続きをみる...
もちもちゆちゃまる
評価 5
2024/05/23
3ヶ月間指導していただきました。 産後で戻っていなかった体重が8キロ減、体脂肪率が7.5%減でした！ 担当のトレーナーさんは大手のジムでも働いていた方で、自分の課題の下半身メインにトレーニングしてもらい、的確に弱いところにアプローチしてもらえている実感がありました。 赤ちゃんが...
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えこ
評価 5
2024/05/15
シルエットが段々”おばちゃん化”し、似合う服ではなく着られる服を探すようになり、自己肯定感がどんどん下がっていました。 体重がいよいよ60kgの大台に近づき、このままではだめだ！変わりたい！と思い、CLOUD GYMさんに入会しました。 トレーナーさんの細やかなサポートや応援を...
続きをみる...
Tea M
評価 5
2023/12/01
ヨガ、エアロビ、ジョギングなどこれまで様々な運動で体型の変化がなかった私が、クラウドジムさんの3ヶ月のトレーニングで変われたのは、まさに自分の体質に合ったトレーニングと初めて出会えたからです。それを見つけてくださるのは経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーさんでした。3ヶ月でウ...
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Yumiko Ito
評価 5
2023/11/19
週一回2年間お世話になってます！面倒くさがりやなので、逃げられないオンラインで一対一が継続のコツだと思いました。 山岸コーチの食事指導で8キロ減量(その後股関節痛めて半分戻っちゃいましたけど)しました。食べる量というより、食べてるもののバランスが大事だとか、同じカロリーでも内容...
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土信田由利子
評価 5
2023/10/16
半年間ありがとうございました。 ダイエットももちろんですが、まずは運動の習慣をつけたいと思っていたので、自宅でトレーナーに伴走してもらえるスタイルはとても良かったです。また、小塚トレーナーは毎回笑顔で、全然動けない私にも親身にご指導下さるので、ストレス無く楽しく続けられました。運...
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MAMI KAWABATA
評価 5
2023/10/16
自分一人でのダイエットに限界を感じたため、パーソナルジムへの入会を決意。オンラインで全て完結すること、遺伝子検査で最適なトレーニングメニューを組んでもらえることに魅力を感じてCLOUD GYMさんに決めました。 私は運動が苦手ですが、トレーナーさんが自分のレベルにあったトレーニン...
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123
評価 5
2023/10/07
ダイエットをしても続かないっていう時にSNSでCLOUD GYMを見つけました。オンラインで自宅で？ジムに行かないでやる気は出るのかな？とか色々思いながらもつい連絡をしてみました。お金も発生しますが、某ダイエットジムに比べると格安だと思いました。カウンセリングで料金の件、体験談、...
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海老名でパーソナルジムを選ぶ際の注意点・よくある質問
最後に、パーソナルジムを選ぶ際によくある質問をまとめました。ここではよくある質問の例をご紹介しますが、もしその他にも疑問があれば無料カウンセリングでスタッフにどんどん質問して、不安を解消してください。
パーソナルジムの魅力は？スポーツクラブはどんな違いがある？
パーソナルジムでは、プロのトレーナーがトレーニングを個別指導してくれます。トレーナーがお客様の目指している理想のボディラインをヒアリングした上で、最適なプログラムを考えてくれるため、自分の目的に最適なトレーニングを行えます。
また、運動経験やポテンシャルを考慮して個別にメニューを組んでもらえるため、これまで運動やジム通いが続かなかった人でもモチベーションを保つことができ、運動の習慣を身につけることもできます。
※厚生労働省の健康づくりのための身体活動基準・指針では生活習慣病予防のための運動を推進
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップなどの目標をより効果的に達成するための最適な手段ですが、その具体的なメリットと効果について深く理解している方はまだ多くはありません。 この記事では、パーソナルトレーニングの基本から、どのような効果があるのかを詳しく解説します。 パーソナルトレーニン...
パーソナルジムに通ったらどれぐらいで痩せる？
目標としている減量数値によって異なりますが、2~3ヶ月ほどで-10kgの減量に成功されている方も多くいます。
1ヶ月に体重の5%以内を目安に減量していくことで、元の体重に戻ることなくダイエットを成功させやすくなるのでご自身で計算してみてください。必ず痩せるとは言えませんが、自分でジムに通うより、正しいフォームと定期的なトレーニングを強制的に実施できるので、効果が期待できます。
パーソナルジムには週に何回通うべき？
パーソナルジムの中には回数券で通えるジムもありますが、週2回のコースが基本となります。
「筋肉がつきやすい」「お客様のモチベーションを維持しやすい」などが理由として挙げられます。トレーニングは超回復と呼ばれる筋肉の損傷・修復を繰り返す作業があるため、中2日ほど空けて行うのが良いとされています。
ただしお客様の中には週2回通えるだけの時間がない方もいるため、週1回プランを用意しているジムもあるので確認してみましょう。
「パーソナルジムに通うなら、ちゃんと効果を実感したい」そう考えている方も多いと思います。実は、効果が出るまでの期間や通う頻度には目安があり、一般的には1〜3ヶ月・週1〜2回のペースが推奨されています。 この記事では、目的別の最適な頻度や効果を感じやすい通い方を解説します。無理なく理想の体に近づくた...
パーソナルジムにはどんな服装で行けば良い？持ち物は？
運動しやすい服や靴、汗を拭くためのタオル、水分補給用のドリンクなどが挙げられます。
持参しなくてもジムで用意してくれていて、手ぶらで通えるところもありますので、詳細は各パーソナルジムにお問い合わせください。
安全に運動を行うためにも、運動前・運動中・運動後の注意点を理解し、運動時・運動後に起こりうる障害や事故について事前に確認しておきましょう。
パーソナルジムには、どんな服装がおすすめなのか、何が最低限必要なのか、レンタルできるのか、NGな服装について気になっている方も多いかと思います。多くのジムでは「動きやすい服装で着てください」程度の指示があるで、パーソナルジムでの服装は動きやすいものであれば基本的に問題ありません。 しかし、パーソナ...
食事指導は必要？
食事指導は必ずしも必要ではありません。しかし、ダイエット目的のお客様の場合、減量成功のためには食事の内容を見直すなどの改善は必要となります。ご自身の目的に応じて判断するようにしましょう。
パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングができるのが魅力です。また、トレーニングだけでなく、食事指導も取り入れているジムも多くあります。 しかし、「食事制限が厳しそう」「禁止するものが多そう」などのイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。 そこでこの記事では...
パーソナルジムが初めてで不安。興味はあるものの、なかなか勇気が出ない・・・
ダイエット・筋トレ初心者ほどパーソナルジムに通うことをおすすめします。
パーソナルジムに通う人の多くは、ダイエット目的の女性や主婦層などの運動初心者です。初めてパーソナルジムでトレーニングするからといって、不安に感じる必要はございません。
トレーナーもこれまで初心者を教えてきたプロなので、気兼ねなく相談してみましょう。
「パーソナルトレーニングって高い…」 「パーソナルトレーニングを始めようか迷い中。活用方法ってあるのかな？」 パーソナルトレーニングを始めようか迷っている方の中には、効果的な活用方法が気になっている方や、ちゃんと通えるのか不安に思っている方も多いです。 しかし、適切な方法でパーソナルトレーニン...
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海老名店トレーナー 宇賀神